[230208] 주짓수 8회차

#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 녹록치 않은 수업이었다. 좌절이라고는 몰랐는데 오늘 한 동작은 아직도 잘 모르겠고 멍충방구가 된 기분이라 스스로가 답답했다.

육신의 협응력이 없는게 느껴졌다. 아 ^^ 나 박치였지.

각설하고 이렇게 말하게 된 이유가 있음. 하기에서 계속...

오늘의 수업 기본 웜업 10분 이런 느낌의 동작을 계속하며 열을 내는데 남아서라도 더해야겠다고 생각함. 운동이 마음대로 안될때는 기본기가 제일 중요한 법이니까.

힙핀 패스, 토네이도 패스라고 부르는 동작을 연습함 https://www.youtube.com/watch?v=xbLzrLzgTzs&t=210s 굉장히 자세한 설명이다.

문제는 저렇게 물 흐르듯 안됨 뚝, 딱, 뚜둑, 딱 어버, 어버버임 답답~ ^_^ 나 빼고 다 되는 것 같은데 토레안도 패스 라고도 함 오픈가드 상태로 양손으로 두 다리의 무릎 안쪽 바짓깃을 잡고 두 다리를 치우기 - 중심에서 오른쪽으로 가기(왼발 ...

요청 처리 중입니다...

[230208] 주짓수 8회차

등록된 다른 글