[240304, 06,08,09] 주짓수 192,93,94,95회(싱글렉, 스파링 개시, 천년만에 교류수련스압)

고통의 한 복판에서 여러분들께 인사 올립니다 스트롱 비포 입니다. 주말에 엄청나게 많은 운동을 했고 수영도 했지만 주짓수도 했기 때문에 특히, 이번주는 주짓수 스파링을 다시 시작한 첫 주이기 때문에 글이 길답니다.

예쁘게 봐주십시오 3/4일 월요일 월요일은 운동 쉬면 안되잖아요? 오직 월요일만 주짓수 영혼이 불탐 싱글렉에서 스윕하는 거 배움 상대 중심을 흔들어 보는 것이어요 근데 처음에 싱글렉 세팅을 어떻게 하는지?

신투신-> 싱글레그 이렇게 가는데 익숙 하지 않다 3/6일 수요일 주에 4번은 주짓수 가야지 싶어서 출발 싱글레그 연계 기술 만약에 상대가 버티면 내가 상대 다리 추슬러서 일어나기 (주짓수는 스윕이라고 해서 상대와 내 위치가 바뀌면 점수가 생김) 딴딴이랑 해서 너무 즐거웠다 차서 흔들고 칼라잡고 훅걸고 다리 챙기고 일어나기 설에 진행한 오픈매트에서 찍힌 사진! 보정해서 받았다!

얼리전스 지은언니랑 나 둘이 뭘 보고 저러고 있는걸까? ㅎㅎㅎ 짱 잘하는 정언이한테 시달리는 ...

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[240304, 06,08,09] 주짓수 192,93,94,95회(싱글렉, 스파링 개시, 천년만에 교류수련스압)

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