#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라#주짓수하는여자#주짓수도복#Jiujitsu#BJJ#부상#여자주짓수#승급#2그랄#노기#복귀#레그드래그#가드패스#운동#복싱#체육관#다이어트#격투기#수업#체력#수련#스포츠#건강한생활#다양한유형#주짓수여자#주짓수아시안게임#스트레스해소 #주짓수PT#블랙벨트 퇴근 길에 테리가 밥먹는 걸 봤다 저 집에도 들어가는 것도 봄 귀여워라 10/24 화요일 점심 : 거래처랑 찜닭, 닭튀김조금, 밥1그릇 저녁: 샐러드 100그람, 리코타치즈, 계란후라이2개 요거트, 그래놀라 짱많이, 무화과 간단히 먹기로 정했으니 별생각없이 잘 챙겨먹고 빨래를 돌리고 도장에 갔다 주짓수의 속 뜻은 빨래다 오늘은 어제보다 사람이 더 왔다 왠일이래 반갑반갑 중간고사 끝나서 넘 좋아요 이번주는 가드패스 디펜스 어제의 복습 + 기무라 바리에이션인데 분명히 배웠으나 배우지 않은 기분 끝내준다 그냥 단순히 엎드려봐! 하는데도 얼타기만함 관장님이 인내해서...
![[231024] 주짓수 159회](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMjVfMTMz/MDAxNjk4MjEzOTkxMTY0.EMEL44WWB6BMGnbcTwWLgbisxYNbXqIjwJDvTCRJ5UQg.28lwta6qu5K2cha1fjmxCVeeSlT7u4vJ0WBPxaSpOaUg.JPEG.tpwlsdl44492/20231024%A3%DF181152.jpg?type=w2)
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![[240514]수영 43회(28번째 강습️, 상급반)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA1MTRfMTkg/MDAxNzE1NjUxMTQ1OTEx.8kudvAp2PGKkOQuMYx2tGh07X3F0Rczmwcu5J6elkcYg.IlLUf3BsrK7-t2W63dOohmVomc06GTmZ2-Pyrs7_m3Qg.JPEG/20240513%A3%DF225459.jpg?type=w2)
![[250218,20,21] 주짓수 299,300,301회 (지킬앤하이드,생일,노로바이러스)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNTAyMjRfMTM3/MDAxNzQwMzc4NTMxNjgy.DklLXLNxl3_YtEs8gdOfloHkEUjwLCCF78YX9-ezP6Ug.8Lgj-TcbxhhqLLeks9vXUvc_wMcB-CeLwekRKWC_Nisg.JPEG/900%A3%DF20250221%A3%DF192122.jpg?type=w2)
![[240226, 28,29] 주짓수 189,90,91회(랏쏘 가드패스, 블로그로 친해진 주친을 만나다,행궁동)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAzMDRfOTgg/MDAxNzA5NTMyNDg1Mjc3.-1t-IugKuuTUVSzZj4N0VeBdnS5FtVMUKXrMkKpRNisg.X02nrc03HCa0KlwXFn9Az4FidTfS41cs7Xxx8B2_Cycg.JPEG/20240228%A3%DF204512.jpg?type=w2)
![[230807] 주짓수 125회](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MDhfMTgy/MDAxNjkxNDcwMzI3NjQx.MITFf83qwvXi-I6vjfg8HpVrMRHQSxmpfuG2-MfRlPog.7rUdV4vcq6_aIwoZBa2KWgk7fS_aiYSQSGDAlELg2zYg.JPEG.tpwlsdl44492/20230807%A3%DF120717.jpg?type=w2)
![[230811] 주짓수 128회 (스파링데이)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MTJfMjk3/MDAxNjkxNzcwOTAwODU3._O-TZV-a-moXvh--hUYoA8lsSV6CMXHbqKUP7j_sTUkg.jFVJUIt_qlLRYZMnRVO0DbtfURKWsHZiEevr_iWKTp0g.JPEG.tpwlsdl44492/20230810%A3%DF120923.jpg?type=w2)