[240226, 28,29] 주짓수 189,90,91회(랏쏘 가드패스, 블로그로 친해진 주친을 만나다,행궁동)

안녕하십니까 여러분 제가 수영을 사랑하게 되어서 장안의 화제였다죠? 아 오타났네요 방안의 화제였습니다 적어도 저는 화끈했음 극소수의 주짓수 친구들이 왜 주짓수 이제 안하는지 문의가 왔지만?

안하지 않습니다 하고 있어요 잊지 않았어요 주짓수가 본체라고요 다만 너무 열중 + 꼴이 말이 아니라 수업 사진이 없는 것 뿐입니다 호호 캔들라이트라는 예쁜 꽃을 놓고 갑니다 3월에도 저랑 친하게 지내주세요. 2/ 26, 28 수업 요약 2월 26일은 얼레벌레 지나갔습니다만 2월 28일에도 동일한것을 했기땜에 아래 짤로 대신합니다. 라쏘가드 패스하기 스파이더 잡는 상대 손을 바닥에 눌러 한쪽 손의 자유를 확보한다 지난주처럼 상체에 무게를 싣고 진입하는 쪽의 다리를 눌러 무력화함 내 왼손으로 칼라를 잡고 무릎을 박아서 제압 후에 내 손을 뜯어낸다 그리고 상대 사이드를 잡는데 앞으로 가려고 하면 왼손으로 잡은 칼라를 죽어도 놓지말고 악어처럼 가슴 깔기 근데 상대 머리쪽으로 가야함 거의 십자처럼 쉽지 않...

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