갱년기에는 호르몬 이상으로 인해 사람마다 다양한 갱년기 증상이 있습니다. 가장 공통적인 증상은 체온이 변화 하는 것입니다.
시상하부에서 내부 온도 조절 역할을 하게 되어 우리가 몸이 추울 때 열을 발생하여 몸을 따뜻하게 하고 몸이 더울 때, 신호를 보내어 땀을 내어 열을 식히게 됩니다. 갱년기 체온 변화 하지만 갱년기에는 호르몬 변화로 인해 시상하부는 체온 변동에 예민해져 조금만 몸이 추워져도 열을 내어 갑자기 몸이 뜨거워지고, 밤잠을 설치게 됩니다.
반대로 체온이 추워지면 열을 내어 얼굴에 홍조가 생기고 땀이 발생하게 됩니다. 짜증과 불안 증을 경험할 수 있습니다.
기분이 짜증 나고, 혼란스럽거나 우울 호르몬의 변화로 인해 갱년기 필수 영양소 오메가 3 지방산 통증을 완화해 주는 효능과 편두통 증상을 완화시키고 폐경기에 의한 갱년기 여성에 나타나는 우울증에 좋습니다. 오메가 3지방산을 꾸준히 섭취하면 전립선암의 진행을 늦춘다는 연구결과도 나왔습니다.
오메가 3 지방산은 두뇌세포...
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원문 링크 : 50, 60대 갱년기 최적의 갱년기 영양제는
