혈당을 안정적으로 유지하는 비결

혈당이란 우리가 섭취하는 음식들이 소화작용을 거치면서 포도당의 형태로 변한 것입니다. 이러한 혈당은 뇌, 근육, 지방 온몸으로 혈액이 공급하여 사용됩니다.

이러한 혈당 수치가 높으면 고혈당으로 당뇨병으로 불리며, 우리 몸에 여러 가지 합병증을 일으킬 수 있습니다. 정상적인 혈당 범위 공복 혈당 80~100mg/dl 식후 2시간 130mg/dl로 증가 다시 80~100mg/dl로 회복 혈당의 항상성 인체의 혈당조절 메커니즘 혈액 속의 혈당 농도가 높게 되면 인슐린이 혈액으로 분비되어 혈액 내 포도당을 간과 근육세포로 이동시켜 혈당을 낮춰줍니다.

반대로 혈당이 낮게 되면 췌장의 글루카곤이 분비되어 간의 글리코겐을 분해하여 포도당으로 만들어 혈액 내 포도당의 수치를 정상 범위로 유지할 수 있게 해줍니다. 이러한 혈당의 유지 메커니즘이 여러 원인으로 인해 깨지게 되면 혈액 내 포도당이 갈 곳을 잃어 고혈당 상태로 여러 합병증의 원인이 됩니다.

당뇨병의 위험성 당뇨는 모든 만병의 근원입니다....