겨울철 건강관리하기 (독감, 겨울철 우울병)

겨울철에는 온도가 뚝 떨어지기 때문에, 자신도 모르게 몸을 움츠리고 신체가 외부에 노출되는 것을 최대한 줄입니다. 그렇게 되면 근육들이 위축되고, 신경들도 곤두서게 됩니다.

추운 것을 피하려고 야외 활동도 줄게 되고 실내에서만 생활하게 됩니다. 실내에서만 사람들이 모여 있으니 감기도 잘 걸리고, 햇빛도 덜 받게 되므로 게을러지고 정신적인 스트레스도 쌓이게 마련입니다.

겨울철 잘 걸리는 질병과 그에 대한 예방과 좋은 습관에 대해서 알아보겠습니다. 독감 바이러스 겨울철 인플루엔자 바이러스는 계절성 유행병으로 낮은 온도와 건조한 환경에서 전염성이 높습니다.

그 이유는 무엇일까요? 뉴욕의 마운트 시나이 의대의 피터 팔리스 교수에 따르면 ; 습한 환경에서는 공기 중 수분이 바이러스와 결합하여 땅바닥에 떨어지지만, 건조한 환경에서는 눈에 보이지 않는 공기 중 수분이 오랫동안 머무를 수 있습니다.

독감 바이러스의 경우 영상 5도에서 가장 활성화되고, 30도가 넘으면 전염이 전혀 이루어지지 않습니...