나이가 들수록 피티가 필요한 이유

근육이 감소된다면 통증으로부터 벗어날 수 없습니다. 과학적으로 나이가 들어감에 따라 근육은 연간 1%씩 감소한다고 보고되고 있습니다.

통증이 있다면 나의 근육량을 생각해볼 필요가 있습니다. 보통의 통증은 신경적인 요인, 구조적인 요인, 기능적인 요인 등으로 나타납니다.

이에 대한 대부분의 원인은 근육량의 감소와 근력의 감소입니다. 때문에 운동의 중요성은 시대가 흐를수록 중요해지고 있습니다.

좌식업무가 많아진 요즘에서는 더욱이 운동을하고 움직임을 가져가며 근력을 보존해야 합니다. 현대사회에 들어서 근골격계질환이 늘어나고, 대사성질환이 늘어나는 이유는 편해진 활동으로 인한 움직임의 부족이며, 그로인한 근육량의 감소 입니다.

대표적으로 '사코페니아'라고 불리는 근감소증. 근감소증은 움직임을 제한시키게 되고, 골다공증, 파킨스병 등의 질환을 유발하게 되죠.

파리생제르멩 이강인 선수 우리는 운동을 배워야 합니다. 운동에 대한 중요성이 강조되면서 사람들의 관심이 많아진것은 맞지만 제대로 된 운...

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