장시간의 오래 앉아있는 자세는 허리에 무리를 주게 됩니다. 그 이유는 고정되어 앉아 있으면서 동시에 중력의 부하를 받게 됩니다.
중력의 부하를 이겨내기 위해 허리 근육은 수축해야 하고, 장시간동안 수축하게 되면 기능이 떨어지게 됩니다. 결국 허리의 안정성이 떨어지고, 고관절의 가동성이 제한되며 통증을 발생시킵니다.
심하게는 디스크까지 올 수 있게 됩니다. 때문에 시간의 텀을 두어 스트레칭을 통한 움직임을 가져가기만 해도 디스크와 허리통증을 예방할 수 있습니다.
관절형상학적으로 인체에서 어깨관절과 고관절은 모든 축(3개의 축)에서 움직임이 가능한 관절입니다. 때문에 우리 인체의 대부분의 움직임을 담당하는 중요한 관절이죠. https://blog.naver.com/suxxae/223471133194 세종 피티,재활 스탠바이짐이 알려주는 어깨 아프신 분들 가동성 운동 현대인들에게 고질병인 어깨 통증 앉아있는 자세가 오래 지속되다 보니 누구나 한번쯤은 겪어보는 어깨 통... blog.nav...
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