[세종 pt, 세종 운동전문가]근거에 기반하여 정직한 운동을 알려줍니다.

스포츠 의학 전문가 조승재 입니다. 평일 오전 오후 수업 가능합니다.

날씨가 조금씩 선선해지고 있지만 낮에는 기온이 많이 올라갑니다. 일교차가 심해진 탓에 감기에 걸리는 분들도 많습니다.

감기는 바이러스에 의해서 걸립니다. 심한 일교차는 면역력을 떨어뜨리죠.

때문에 기관지를 보호하고 체온을 유지하는 것만이 감기를 예방하는 방법은 아닙니다. 내 몸의 면역력을 높이고, 신체 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

그 중 운동은 면역력을 높이고, 신체 균형을 맞출 수 있는 제일 쉽고 좋은 방법입니다. 현대인들이 겪고 있는 만성 두통, 만성 질환, 근골격계질환, 대사성 질환 등 대부분의 질병들은 운동을 통해서 완화시킬 수 있습니다.

이것을 공부하고 연구하는 학문이 바로 스포츠 의학(Sports Medicine)입니다. 내 몸을 과학적으로 해석하고, 운동 또한 과학적인 방법으로 진행됩니다.

여러 연구 논문을 통하여 과학적 근거를 기반하고, 여러분에게 정직한 운동을 알려드리고 있습니다. https:/...

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[세종 pt, 세종 운동전문가]근거에 기반하여 정직한 운동을 알려줍니다.

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