[은평재활pt] 흉쇄유돌근 돌출과 목 가슴 호흡자

안녕하세요. 피티스튜디오 송이입니다.

삶을 살다 보면 가끔 아래 사진처럼 흉쇄유돌근(Sternocleidomastoid)과 사각근(Scalene) 승모근(Trapezius) 등이 유독 눈에 잘 보이는 사람들이 있습니다. 오늘은 왜 이렇게 목이 튀어나오는지, 그리고 호흡과의 상관관계에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다!

먼저 일상생활에 목에 튀어나오는 근육을 설명드리면 승모근 , 사각근, 흉쇄 유돌근 입니다. 왼쪽부터 흉쇄유돌근, 사각근, 승모근 세 가지 근육의 공통점은 목을 움직이는데 사용됩니다.

흉쇄유돌근은 목의 굽힘과, 회전, 전인 동작에 활성 됩니다. 사각근은 목의 가 측 굽힘 동작에 사용되고, 승모근은 목의 신전과 회전 등의 역할을 수행하죠.

그러나 세 가지 근육의 공통점은 ' 우리가 긴장하거나 우리 몸을 보호할 때 수축한다는 것' '숨을 들이마시는 기능을 도와주는 역할을 수행한다는 것'입니다. 우리의 호흡근 중 안정시 흡기근은 횡경막(Diaphgram)과 외늑간근(Int...