평택 고덕 헬스장 - 근력 운동의 중요성!

회원님 여러분 안녕하세요! 평택 고덕 2단계 에듀타운 최대 규모 프리미엄 헬스장 타임피트니스 입니다 :) 요즘 회원님들의 운동 과정 상담을 하거나 티칭을 하다 보면, 대부분의 회원님들이 근성장에는 관심이 많더라도, "근력"이라는 단어에는 큰 관심이 없으시거나, 또는 오히려 거부감을 느끼시는 분들이 간혹 있으신 거 같아요!

"근력"에 대한 언급을 하면, 대부분 헬스장에서 웨이트 트레이닝을 처음 접해보시는 분들은 다음과 같은 피드백을 자주 주시곤 합니다. "근육량이 늘면 무조건 근력/체력도 좋아지는 거 아닌가?"

"근육량이 많아지면 힘도 같이 세지는 게 아닌가?" 그리고 특히!

우리 여성 회원님들께 한 번씩은 꼭! 받는 질문 중 하나..

바로! "무거운 중량을 들기 시작하면 근육이 너무 커지는 게 너무 싫은데요?!"

물론, 처음 운동을 시작했던 시점보다 추후 근육량이 높아졌다면 체력, 근력 및 전체적인 중추신경계의 힘이 증가했을 가능성이 굉장히 높습니다. 그 이유는 운동을 전혀 안 하던...