안녕하세요 타임피트니스 바다입니다^^ 오늘 제가 말씀드릴 주제는 무리하지 않는 규칙적인 운동생활 입니다 ^^ 우리는 어떨 때 다이어트를 , 운동과 식단을 결심하게 될까요? 이 선택지를 읽고 마음에 걸리는게 있다면 운동해야할 시기라고 하네요^^ 1.굶어도 전처럼 체중이 줄어들지 않는다 2.하복부와 엉덩이,허벅지 등 하반신에 지방이 쌓여간다 3.입이 심심해서 간식을 자주 찾는다 4.손발이 차가워지기 시작했다 5.쉽게 피곤해진다 6.35세 이상이다 7.유행하는 다이어트법을 시도해도 효과가 없다 8.낯빛이 어두워졌다 9.허기가 자주 진다 10.전보다 추위를 많이 타고 더위를 많이 탄다 사실 선택지가 전부 해당하는 사람이 거의 대부분일거라고 예상합니다 ㅎ 지금 글을 쓰고있는 저도 거의 대부분이 해당하는데요!
이는 우리가 신장에 대해 신경을 많이 못쓰고있기 때문일겁니다! 먹는양은 그대로인데 자꾸 살이 찌거나 굶더라도 체중이 꼼짝하지 않을때, 아랫배가 나와서 맞던옷이 안맞을때 사람들은 급하게 운...
