하찮은 꾸준함으로 - feat. 만보걷기, 로또

대전은 비가 오다 말다 하지만, 공기는 좋은 것 같은 시원하고 상쾌한 월요일 오전이네요. 만보걷기 2019년 한해 동안 하루 만보 걷기를 나름대로 꾸준히 실천한 적이 있었습니다.

많이 걷는 날은 2만보를 훌쩍 넘게 걷기도 했구요. 생각해 보니 효과는 아주 많았습니다.

체중이 1년 사이 6Kg이나 건강하게 감량되었고, 근육량은 증가하였습니다. 걷기 좋은 5월에 26,329보 현재 남아 있는 데이터로 제일 많이 걸었던 날이네요.

물론 만보 걷기를 1년 하기 전에도 상대적으로 많이 걷는 타입이긴 하였으나, 만보 걷기 1년 후 생활 속 걷기가 조금 더 익숙해 졌던 것 같습니다. 기록을 하지 않기 시작한 지 3년이 지나고(코로나 기간과 겹치는 부분이 있네요.)

지난 주부터 토스뱅킹 만보기로 기록해 봅니다. 일단 지난 주는 주말을 이용하여 만보 완성~ 주중에 비가 오기도 하고 저녁 약속도 있어서 채우지 못한 걸음 주말을 이용하여 다 채웠네요. 9,000보나 10,000보나 큰 차이가 없는 건 ...

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