금연일기(금연47일차, 금주 금커피20일차)

금연일기 금연일기(금연47일차, 금주 금커피20일차) 김광희세무사 2024. 6. 7. 17:53 이웃추가 본문 기타 기능 금연일기(금연47일차, 금주 금커피20일차) 좀 이른 퇴근을 하여 동네 뒷산 맨발 걷기를 했다. 대전 유성구 원신흥동 덜레기 근린공원인데 사진처럼 맨발 걷기를 위해 맨발 걷기 동호회 회원님들이 작업을 군데군데 해 놓으셨다.

참 감사한 일이다. 담배, 술, 커피를 한꺼번에 끊다보니 이제는 대부분의 금단증상이 없어졌지만 일부의 금단증상 및 체중조절과 건강을 위하여 맨발 걷기를 해 보려 한다.

맨발 걷기 좋은 점 ①혈액순환 촉진 ②심리적 안정 ③고유감각 향상 ④발 근육 강화 ⑤접지효과다 이틀해보니 다 맞는 듯 하다. 담배 금연, 술 안마심, 커피 안마심, 만보 걷기...