슈로스 필라테스 | 거북목·굽은등·척추측만이 반복될 때 해운대 거북목 필라테스 | 자세 신경써도 10분이면 무너지는 이유 평소엔 “나 그냥 똑바로 서 있는 것 같은데…”라고 생각하다가도, 사진 속 옆모습을 보면 목이 앞으로 빠져 있고, 어깨는 둥글고, 등이 전체적으로 말린 모습이 그대로 드러납니다. 아침마다 목 뒤가 굳고,오후엔 어깨가 돌처럼 뭉치고, 퇴근할 무렵이면 뒷목이 당기면서 두통이 오는 이유도 같습니다.
한 번 마사지하면 잠깐 시원해지지만 다음날이면 다시 원래대로 돌아오는 이유,베개를 바꿔도 비슷한 이유, 자세를 의식해봐도 10분밖에 유지되지 않는 이유도 여기에 있습니다. 너무 이유가 많네요 해운대 거북목 필라테스 | 자세 신경써도 10분이면 무너지는 이유 거북목은 ‘목만’의 문제가 아니에요 목이 앞으로 나가는 현상은 대부분 상체 전체 균형의 붕괴와 함께 나타납니다.
목은 앞쪽으로 이동 등은 굽어 아래로 꺼지고 어깨는 안쪽으로 말리고 골반은 앞쪽으로 기울어지고 무릎은 과...
