마린시티 필라테스 | 목디스크와 필라테스

마린시티 필라테스 | 목디스크와 필라테스 목디스크인데 필라테스 해도 될까요? 목디스크 진단을 받고 나서 운동을 어떻게 해야 할지 막막한 분들이 계시죠?

또한, 목 디스크 끼가 있다는 이야기를 들으신 분들도 해당되는 내용입니다. 특히 필라테스는 동작에 따라 경추에 부담이 가는 경우가 있어 섣불리 시작하기가 어렵습니다.

목디스크 환자에게 필라테스 자체가 금지 운동은 아닙니다. 다만 지금 증상이 어느 단계인지, 어떤 동작을 피해야하는지, 현재 상황과 목 디스크의 원인이 되었던 체형과 동작들은 어떤 것이 있는지 정확한 분석과 개선방향을 제시하는 것이, 빠른 회복과 일상생활의 복귀를 위해 중요합니다.

목디스크의 의미와 거북목 증후군 마린시티 필라테스 | 목디스크와 필라테스 경추 추간판탈출증, 흔히 목디스크라 부르는 상태는 경추(목뼈) 사이 디스크의 수핵이 후방으로 밀려나와 신경근을 압박하는 질환입니다. 전체 목디스크의 약 88~90%는 C5-6, C6-7 레벨에서 발생합니다.

이 구간이 경추...