안녕하세요, 마린시티 체형교정 슈로스 필라테스입니다. 아름다운 해운대 바다를 품은 해운대 마린시티에서, 새 생명을 기다리는 예비맘과 출산 후 회복이 필요한 출산맘을 위한 프로그램을 소개합니다.
마린시티 임산부 필라테스｜대학병원 출신 강사진의 산전·산후 전문 케어 임신과 출산은 인생에서 가장 큰 기쁨이자, 동시에 몸의 균형이 급격히 변하는 시기입니다. 근육, 인대, 척추, 골반, 그리고 턱관절까지—all connected.
이 시기의 운동은 단순한 체형 관리가 아니라, 몸의 중심을 다시 세우는 회복 과정입니다. 1️ 임신 중 신체 변화와 통증, 불편감의 이유 임신 중기 이후에는 자궁이 커지고, 호르몬 릴랙신(Relaxin) 의 영향으로 인대가 느슨해지며 전신의 안정성이 떨어집니다. 그 결과 무게중심이 앞쪽으로 이동하고, 요추(허리)가 과하게 꺾이며, 이를 보상하려는 등과 목, 어깨, 턱관절의 긴장이 함께 늘어납니다.
마린시티 임산부 필라테스｜대학병원 출신 강사진의 산전·산후 전문 케어...
