골프·테니스 실력과 허리·목 건강 – 해운대·마린시티 필라테스 & 체형 밸런스 관리법 자연스런 골프스윙과 비거리향상 당신의 스윙을 망치는 숨겨진 범인 골프장에서 이런 경험, 혹시 있으신가요? "오늘은 컨디션이 좋은데?"
하며 첫 티샷을 날렸는데, 세 번째 홀부터 허리 한쪽이 뻐근해집니다. 열 번째 홀쯤 되니 아예 다운스윙할 때마다 '찌릿'한 통증이 올라옵니다.
테니스도 마찬가지입니다. 백핸드 몇 번 치고 나면 어깨가 무거워지고, 강한 서브를 넣을 때마다 목 뒤가 당깁니다.
"나이가 들어서 그런가?" 아닙니다.
이것은 척추와 골반의 미세한 불균형 때문입니다. 테니스 스윙과 척추건강 스포츠 의학에서 밝혀진 불편한 진실 최근 스포츠 의학 연구에 따르면, 골프나 테니스 같은 회전 운동에서 발생하는 통증의 87%가 척추 정렬 불균형과 관련이 있습니다.
문제는 이 불균형이 운동할 때만 나타나는 게 아니라는 점입니다. 장시간 운전 후 허리나 엉덩이가 아파 못앉아있을 때 백화점에서 1시간만 보내도...
