과민성대장증후군 증상 복통 원인 좋은음식 예방법

부글부글 끓는 불편한 속내! 예전에 배가 아프고 설사가 잦아 병원을 가면 신경성이라는 말을 흔히 들었습니다.

이제 보니 그때 그 신경성은 과민성대장증후군을 말하는 것이었구나 싶은데요, 과민성대장증후군(Irritable Bowel Syndrome: IBS)은 대장에 특별한 이상이 없음에도 6개월 이상 변비나 설사, 가스, 복통이 발생하는 증상군을 뜻합니다. 도대체 과민성대장증후군이 뭐길래 뱃속을 이렇게 불편하게 만드는지 증상과 원인, IBS에 좋은 음식인 저포드맵 식품과 예방법 등을 같이 살펴보겠습니다.

음식물은 소장의 공장과 회장에서 대부분의 영양소가 흡수되어 혈액으로 방출됩니다. 남은 내용물은 대장으로 이동하는데요, 대장은 크게 맹장, 결장, 직장으로 나뉘었지만, 상당 부분은 결장으로 구성됐습니다.

결장은 내 배를 기준으로 오른쪽 골반 부근부터 위로(상행결장) 올라가, 가로질러(횡행결장), 왼쪽 골반으로 내려(하행결장) 갑니다. 항문이 있는 중간까지 가서 구부러(구불결장, S상결장...