외상 질환에서 재활 운동이 필수인 이유

다친 부위가 아물었다고 바로 일상으로 돌아가면, 통증이 다시 생기거나 재부상 가능성이 높아집니다. 그래서 회복 마지막 단계에서 가장 중요한 것이 바로 ‘재활 운동’입니다.

왜 필수인지, 어떤 원리가 있는지 쉽게 정리해 드릴게요. 외상 회복의 마지막 퍼즐: 왜 재활이 필요할까?

다친 조직은 회복되더라도 기능이 완전히 정상화되기까지 시간이 필요합니다. 이때 재활을 하지 않으면 근력·가동성·균형 기능이 떨어져 다시 다칠 확률이 높아집니다.

즉, 재활은 ‘회복 후의 삶’을 지켜주는 과정입니다. 근력 저하 방지: 움직이지 않으면 더 약해진다 부상을 입으면 통증 때문에 해당 부위를 쓰지 않게 됩니다.

그 결과 근육은 빠르게 위축되고 힘이 떨어집니다. 재활 운동은 잃어버린 근력을 되찾아 부위의 안정성을 회복시켜 줍니다.

관절 가동 범위 회복: 굳기 전에 풀어야 한다 부상 후에는 관절이 굳거나 유착이 생겨 움직임이 제한되기 쉽습니다. 이 상태로 방치하면 생활 동작이 불편해지고 통증도 더 오래...