꿀은 몸에 좋은 식품이라는 이미지가 강하죠. 그런데 어떤 사람은 꿀만 먹으면 속이 더부룩하거나 오히려 컨디션이 떨어졌다고 말해요.
이게 정말 ‘체질’ 때문일 수 있을까요? 꿀이 모두에게 잘 맞는 식품은 아니에요 꿀은 천연 당분, 효소, 항산화 성분이 풍부한 식품이에요.
하지만 체질·소화력·혈당 반응에 따라 몸의 반응은 꽤 다르게 나타날 수 있어요. 소화력이 약한 체질이라면 불편할 수 있어요 꿀은 과당 비율이 높은 편이라 장에서 흡수가 느릴 수 있어요.
소화력이 약한 사람은 복부 팽만, 가스, 묽은 변을 경험하기도 해요. ️ 열이 많은 체질, 꿀이 더 부담될 수도 꿀은 한의학적으로 따뜻한 성질에 가까워요.
몸에 열이 많거나 얼굴이 잘 달아오르는 체질이라면 두통이나 피로감을 느끼는 경우도 있어요. 혈당 변동에 민감한 체질 꿀은 설탕보다 낫다고 알려져 있지만, 여전히 빠르게 흡수되는 당이에요.
혈당 변동에 예민한 사람은 먹고 나서 졸림, 집중력 저하를 느낄 수 있어요. 꿀 알레르기...
