![[헬남의 삶] 2023. 06. 11 분노의 전신](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA2MTFfMjUz/MDAxNjg2NDg0NDU5MzU1.Ln9DPSlpUUNsKtA8e0g2wvGQwJqjtE39jzRL733VEw0g.Ogs6nsaT0hL5RyH-EWpY0nBmaJ6N9FcD-_q0z2n4l8cg.JPEG.woosoo97/Screenshot%A3%DF20230611%A3%DF205245%A3%DFNAVER.jpg?type=w2)
분노를 참을수가 없다. 1. 덤벨 워킹런지 2바퀴 * 분노는 고중량마저 참고 할수있다. https://youtube.com/watch?
v=DlhojghkaQ0&feature=share8 출처 : crossFit 2. 러닝머신 전력질주 1분 -> 휴식 × 3세트 * 분노는 숨차오르것도 참을수있다. 3.
인클라인 벤치프레스 5 × 5 * 분노는 무거운 것도 들수있게 해준다. * 85kg 반동없이 정자세 4. 팔굽혀펴기 정석 20회 × 2 -> 점프?
팔굽12회 × 2 롯데는 빨리 DTD하고 지옥리그 1위해서 유망주먹자 ㅈ같은 팀...
[헬남의 삶] 2023. 06. 11 분노의 전신에 대한 요약내용입니다.
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![[헬남의 삶] 2023. 05. 16 하체 어깨](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA1MTZfNCAg/MDAxNjg0MjQ0MTI0MzA2.nMuEwmGhBeJf2FgfFW51HCPVYMjfbnErDJUNDF067usg.gi44FKYgkdUc-_oFtHe2JASN_UJvb4w0UDXs_5-oMfwg.JPEG.woosoo97/20230516%A3%DF202356.jpg?type=w2)
![[헬남의 삶] 2023. 06. 01 미친하체](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA2MDFfOTMg/MDAxNjg1NjI1MzEzOTg3.5bidx8Uk133uHtnMPSHwVoHrnxEU19I0IBtJBtCpqOwg.8XlHz_eh8s3hnseQF1PzY7JqGTqNQRrNn1KZBhFBADsg.JPEG.woosoo97/%B4%D9%BF%EE%B7%CE%B5%E5%C6%C4%C0%CF%A3%DF20230325%A3%DF215142.jpg?type=w2)
