건강 달리기 효과 몸과 마음을 단련하는 최고의 방법

요즘 정말 러닝붐이 뜨겁긴 뜨겁습니다. 인기있는 러닝화는 오픈런에 광클을 해도 구입하기가 쉽지않고 규모가 큰 마라톤 대회도 접수시간에 타이머까지 맞춰놓고 정각에 딱!!!

클릭을 해도 수천명은 기본으로 대기상태입니다. ('새로고침'하면 만명은 가뿐히 넘어갑니다.

ㅎㅎ) 그렇다면 왜 이렇게 달리기에 열광하는지!!!!! 달리기가 뭐가 그렇게 좋은지!

제가 지난 9개월동안 느낀 건강 달리기의 효과에 대해 알려드릴게요. 1. 심장이 튼튼해집니다.

CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 제가 작년 연말에 건강검진을 하러 갔는데요. 문진표를 작성하는데 이런 문구가 눈에 띄었습니다.

숨이 많이 차게 만드는 고강도... 숨이 약간 차게 만드는 중강도...

제 나이 정도 되면 평소에 심장 뛸 일이 평소에 있나요? ^^:::: 심장이 두근두근 뛰어던 게 언제인지 기억도 나지 않습니다.

그때 저는 숨이 차는 어떠한 움직임도 하지 않고 살고 있다는 것에 약간 위기의식(?)을 느꼈습니다.

어..나 ...