저혈압이 계속된다면 ‘마음의 피로’를 먼저 살펴보세요

스트레스와 저혈압, 관계가 있을까? 스트레스를 받으면 혈압이 오른다고 흔히들 이야기하죠.

그런데 저는 오히려 스트레스를 많이 받을 때 머리가 멍하고 어지러운 느낌을 자주 겪었어요. 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 했는데, 알고 보니 스트레스가 저혈압을 유발하기도 한다는 사실, 너무 놀랍지 않나요?

스트레스가 계속되면 자율신경이 흔들려요 지속적인 스트레스는 자율신경계를 흐트러뜨려 혈관 조절이 잘 안 되게 만들고, 심장 박동도 일정하게 유지되기 어려워진다고 해요. 그 결과, 혈액순환이 원활하지 않으면 뇌에 혈류가 부족해져 어지럽거나, 몸이 축 처지거나, 무기력함을 느끼게 되는 거죠.

저도 특히 식사를 거르거나 잠을 제대로 못 자고 스트레스가 심한 날 이상하게 더 집중이 안 되고 기운이 빠지는 느낌이 들더라고요. 기립성 저혈압 증상처럼 아침에 일어날 때 갑자기 어지럽거나, 오래 앉아 있다가 일어날 때 눈앞이 깜깜해지는 경험도 있었고요.

저혈압, 단순한 체질이 아닐 수도 있어요 문제는 이런 증...