안녕하세요? 어느덧 추석 연휴가 흘러가네요.
기름진 명절 음식 먹다 보면 괜히 느끼할 때가 있죠. 그럴 때 “설탕이 없으니까 괜찮겠지?”
하며 건강을 생각해 제로콜라나 다이어트 음료를 찾곤 하는데요. 그런데 정말 괜찮을까요?
최근 발표된 연구에 따르면, 인공 감미료가 들어간 음료를 단 한 캔만 마셔도 지방간 위험이 60%나 높아질 수 있다고 합니다. 지방간 위험, ‘제로’도 예외 아니다 중국 쑤저우대 연구팀은 12만 4천여 명의 데이터를 10년 동안 분석했어요.
그 결과, 인공 감미료 음료를 하루 250g(한 캔 정도) 이상 섭취한 사람, 지방간 발병 위험이 60% 증가 설탕 음료는 47% 증가하는 것으로 나타났습니다. 두 경우 모두 간에 지방이 쌓이는 현상이 뚜렷했고, 특히 인공 감미료 음료는 간 질환으로 인한 사망 위험과도 관련이 있었다고 해요.
왜 인공 감미료가 문제일까? 연구진은 인공 감미료가 장내 미생물균을 변화시키고, 포만감을 방해하며, 단 음식에 대한 갈망을 강화한...
원문 링크 : 몸 생각해서 마신 제로콜라, ‘딱 한 잔’도 괜찮을까?
