![[운동] 건강한 (•̀(oo)•́ ) #50](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA1MjJfNzAg/MDAxNzE2MzYwMjQ4NTM0.MtKKfXxBQNgM068oMbaZ8J1IiP3CqZNjFEjmOK9Ryokg.-JJsz1szQrcAxhXQAeo4NPgp7sJgXyjfs37yph16XxEg.JPEG/IMG_5904.jpg?type=w2)
< 2024.05.20 월요일 > <운동> 체스트 프레스 20Kg 15개씩 4세트 팩텍플라이 체스트 15Kg 15개씩 4세트 와이드 체스트 프레스 양쪽 5kg 15개씩 4세트 벤치 프레스 15Kg 15개씩 4세트 삼두근 15Kg 15개씩 5세트 <식단> 크림새우(지방, 단백질) + 하이볼(당, 탄수화물,지방) 새우 볶음밥(탄수화물,지방) 밀푀유나베(단백질, 염분, 지방) 파인애플 샤베트(당) 1. 그 전 운동 기록들은?
: 겁나 밀려서 적기 귀찮아서 뺌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대신 일상글로 올리겠음 2. 동아리 동생들이 소소한 생일 파티를 해줘서 조금 거하게 먹음 3.
술은 1차때 하이볼 한 잔이 끝!!...
[운동] 건강한 (•̀(oo)•́ ) #50에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
![[영화] 메이 디셈버(May December)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAyMjhfMTAg/MDAxNzA5MDgyMDU5MDc3.v1I9ryTUX9vwY0qkcdRuEtg9sEMQYxFaLC0kTPEdClwg.LzeA3EbUQqSwKCFeOeaXYtU15ytDjYjrqX9rPtzDav0g.JPEG/IMG_3914.JPG?type=w2)
![[운동] 건강한 (•̀(oo)•́ ) #26](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA0MTNfNjcg/MDAxNzEyOTQ4OTM3MTI2.kVAvExA4TdKLCqttBv6YuO-J9-VW27oGwwTlrEHIQtkg.Hq9KIKAF1NOag4n31Ek5pVz0E3MWpmxmgDp-gkSYWwAg.JPEG/IMG_5104.jpg?type=w2)
![[영화] 레네트와 미라벨의 네가지 모험(4 aventures de Reinette et Mirabelle)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA2MDdfOTQg/MDAxNzE3NzU2Njk1ODE2._ezdK5RZVnVNdQgecyxwQezMHg2Z7zK_5871tTOqhjsg.r96VR71j-cp_uO4wyqZiQvKmSp5PFrWr8mhfQYx4Olkg.PNG/IMG_6543.PNG?type=w2)
![[영화] 가장 따뜻한 색 블루(Blue Is The Warmest Color)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA3MjNfMTEz/MDAxNzIxNzExNDk0Mzc3.oMVRTQ2wdHKjAg9wB3DwJ8ZjDlDfftBedvhgeV_Ywp4g.z7JootNS7QUsKEPkJdS1zRDP7Ex3JvgrBmjgEHUl1SEg.JPEG/IMG_7537.JPG?type=w2)
![[영화] 예스터데이(Yesterday)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA3MzFfMjAz/MDAxNzIyNDAyMzUwNDIw.TIKAJpcLSl4JYcUfjMsYJZDWoTGLnSseLfidY_w9KIog.6FN7TBKychfQeanUmZflujDAIpLp33nV0p62epyqeDkg.JPEG/IMG_7757.JPG?type=w2)
