루이보스차 효능, 임산부 뿐만 아니라 간헐적 단식에도 굿

카페인이 없고 양수를 맑게 해주는 것으로 유명한 루이보스차는 임삼부차로 사랑을 받고 있는 대표 허브차입니다. 단순히 무카페인 허브티가 아니라 실제로는 항산화와 면역, 혈당까지 관여하는 기능성을 가진 차이기 때문에 여전히 인기가 많은 게 아닐까 싶은데요.

오늘은 이 루이보스티에 대한 효능부터 단식 중에 마셔도 되는 이유까지 간략히 정리해 볼게요. 루이보스가 뭘까요?

남아프리카 공화국의 고지대에서 자라는 콩과 식물인 루이보스는 잎을 건조해 차로 즐깁니다. 카페인이 없다 보니 시간대 제한 없이 섭취 가능하고, 카페인에 민감하거나 섭취량을 조절해야 하는 임산부도 비교적 부담 없이 물 대신 마실 수 있죠.

부드럽고 은은한 향과 맛, 쌉싸름한 맛이 적어 호불호가 많이 갈리지 않아 허브티를 처음 접하는 사람도 먹기 좋아요. 루이보스차 효능 1) 항산화 및 항염 루이보스에는 항산화 성분이 풍부해요.

특히 아스팔라틴, 루테올린과 퀘르세틴 같은 폴리페놀 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고, 세포 손상...