우리 몸이 알아서 글루타치온을 만드는 10가지 방법

비싼 글루타치온 영양제 대신 이렇게 하면 우리 몸이 알아서 만든다. 글루타치온은 외부에서 섭취하는 항산화제가 아니다.

원래는 우리 몸이 스스로 합성하는 물질이다. 그래서 그 어떤 식물성 항산화제보다도 더 강력한 항산화 성분이기도 하다.

문제는 나이가 들면서 글루타치온 생성량은 줄어들기 때문에 영양제든 주사든 외부에서 투입하는 방법을 택하기도 한다. 하지만 가장 좋은 방법은 몸이 스스로 만들게 하는 것!

그 방법 10가지를 공개한다. 1. 간 건강이 최우선 글루타치온은 간에서 합성된다.

아무리 좋은 재료를 넣어줘도 간이 망가져 있으면 공장이 돌아가질 않는다. 간 건강에 도움 되는 보조 성분은 역시 밀크시슬과 베르베린이다.

간이 건강해야 글루타치온 생산 라인이 제대로 작동된다는 것이 첫 번째 전제 조건이다. 2. ALA(알파리포산) 알파리포산(또는 알리포산)은 글루타치온 생성을 직접 촉진하는 성분이다.

수용성과 지용성 환경에서 모두 항산화 작용이 가능하다는 점에서도 아주 특별한 ALA는...