안녕하세요 김해필라테스 은비실장 입니다 :) 무심코 지나친 여름의 무더위는 여러분의 건강한 몸 유지에도 작은 방해가 될 수 있어요. 하지만 김해필라테스에서는 시원한 실내에서 무리 없이 땀을 지우며, 유연성과 코어 강화까지 동시에 챙길 수 있는 여름 요가 수업을 준비 했습니다 사진 속 한 장면을 먼저 소개할께요.
시원한 조명 아래, 부드러운 요가 매트 위에 앉아 호흡을 가다듬는 회원님들의 모습이 담겨 있어요. 각자의 리듬으로 호흡하며 천천히 스트레칭 하는 그 순간이야말로 더위로 지친 심신을 응원하는 시간입니다.
여름에 요가가 더욱 좋은 이유는? 1.근육과 관절이 더운 날씨에 유연하게 풀린다는 장점이 있어, 스트레칭 효과가 평소 보다 더 뛰어납니다. 2.무더운 실외에 나가지 않고도 저강도로 몸을 움직일 수 있는 저체온 유지를 위한 운동으로 요가가 제격 3.또한, 여름 인기 운동 트렌드 중 하나인 요가는 유연성 장점에 더해 체형 정렬과 코어 강화 효과도 함께 챙길 수 있어요.
김해필라테스...
