내가 소중해지는곳 요가스피릿 입니다. 운동이 힘들고 꾸준히 하기 어려운 이유?
번지피지오는 즐겁게 할수 있어요~ 라는 주제로 이야기하고자 합니다. 조급해서 못한다 사람들은 대부분 운동과 다이어트에 대한 정보를 찾을 때, 쉬운 운동과 다이어트 방법으로 빠르게 살을 빼고 건강해지고 싶어합니다.
하지만 조급할수록 뻔한 실수를 반복하고, 쉬운 다이어트 전략을 세우지만 실천하는데 실패 합니다. 지금 당장 빠르게 살을 빼고 싶더라도 내 처지를 냉정하고 차분하게 돌아볼 수 없다면, 조급한 마음을 진정시키고 좀 기다리셔도 됩니다.
부담과 걱정이 가득한 마음으로는 단 일주일도 실천하기 어렵습니다. 오늘 안되면 내일하지 라는 생각으로 너무 조급하거나 부담과 적정을 하지 않고 해야 조급해 지지 않습니다.
운동을 하되 지나치게 열심히 하지 말자 운동은 1시간 넘게 열심히 잘하는것 보다 매일 30분이상 꾸준히 반복하시는것이 중요합니다. 적어도 1시간은 넘어야 되지 않냐?
고 하실 분들이 있을텐데요~ 운동을...
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