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양연석 운동일지 (24.06.24.)

양연석 운동일지 (24.06.24.)

작가 upklyak 출처 Freepik 1. 기본 정보 (1).

날씨: 매우 맑음 (2). 운동시간: 15시 30분 ~ 17시 (3).

전반적인 #컨디션: 양호 (4). 같이 운동한 사람 수: 5명 2.

웜업 (꼭 해야 하는 최소 웜업) 진행한 운동 명칭 진척도 완료 여부 #체감 강도 #런닝머신 10분 달성 완료 하 #푸쉬업 50개 30 / 30 / 20 완료 중 #런지 50개 50 / 50 완료 하 3. 진행한 운동 (꼭 해야 하...

# 런닝머신 # 런지 # 레그레이즈 # 스쿼트 # 체감 # 컨디션 # 턱걸이 # 푸쉬업

원문 링크 : 양연석 운동일지 (24.06.24.)

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