ianstauffer, 출처 Unsplash 1. 기본 정보 (1).
날씨: 맑음 (2). 운동시간: 06시 50분 ~ 07시 40분 (3).
전반적인 컨디션: 조금 힘듬 (4). 같이 운동한 사람 수: 2명 2.
웜업 (꼭 해야 하는 최소웜업) 진행한 운동 명칭 진척도 완료 여부 #체감 강도 #런닝머신 10분 10분 완료 양호 #푸쉬업 50개 40 / 10 완료 늘고 있으니 기분 좋음 #런지 50개 30 / 30 완료 양호 3. 진행한 운동 (꼭 해야 하는 최소운동) 진행한 운동 명칭 진척도 완료 여부 체감 강도 #턱걸이 20개 5 / 5 실패 오전 턱걸이는 힘들어..
#레그레이즈 100회 30 / 40 / 30 완료 양호 #스쿼트 50회 40 / 30 완료 양호 4. 운동 총평 오전 일찍 배차해야 되서 운동이 조기 종료된 게 아쉽지만....
그래도 일에 지장을 주면 안되니... 총평!
오늘도 갓생! 베스트관세법인 양연석 관세사 명함 베스트관세법인 인천광역시 중구 흰바위로59번길...
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원문 링크 : 양연석 운동일지 (24.06.26.)
