벌써 식단을 시작한 지 12일이나 되었다. 식단을 성실하게 지키지는 않아서 아쉽다...
지켰으면 더 빠졌을 텐데..!! 그래도..
다이어트 초반이라 그런가 매일 몸무게가 줄어드는 게 눈에 보여서 신기하다. 아래는 따끈따끈한 체중..
놀라지 마세용~ 목표 : 48.2kg 키가 작은 편(153cm)이라... 목표는 자동으로 정해지긴 했지만, 사실은 불과 5년 전 체중이다. 5년 동안 나에게는 무슨 일이...?
오늘의 체중은 74kg에서 12일 동안 식단+저강도 운동으로 약 3~4kg이 감량된 상태다. 앞으로는 집에서도 매일매일 체중 체크를 좀 해야겠다.
살이 좀 더 빠지면 유산소를 추가할 예정이다. 우선, 다이어트를 시작하게 된 계기는 예뻐지고 싶어서도 아니고, 남들이 빼라고 해서도 아니고, 건강이 몹시 안 좋아졌기 때문이다..
현재 허리 디스크와 온몸의 관절이.. 터지고 찢어지기 일보 직전이다.
여러분 살찌지 마세요... 헬스장에서는 피티를 받고 있고 재활 운동 위주로 하고 있다.
주...
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