[쌍문동헬스장/쌍문동PT] 다이어트 식단 너무 힘들어요ㅠㅠ

안녕하세요!! 지엘핏 이에요 오늘은 다이어트 시, 식단을 힘들어하시는 분들을 위한 꿀팁을 가져와봤어요!!

체중감량을 할때나 혹은 근육을 키우고 싶을때 우리는 식단조절을 하게 되지요! 어떻게 하면 좀 더 쉽게 힘들지 않게 식단 조절을 할 수 있을까요?!

그런건 없습니다!!!! 그냥 하세요!!!!!

라고 말씀드리고 싶지만! ㅎㅎ식단조절은 정말 힘들죠ㅠㅠ eddiecreates, 출처 Unsplash 그렇지만 식단조절을 내가 잘 못한다고 해서 나를 너무 과하게 채찍질한다거나 나에 대해 부정적인 평가를 한다면 정신건강이 많이 안좋아져 오히려 살이 많이 찌는 경우가 많아요ㅜㅜ 그래서 내가 '할 수 있는' 정확한 목표와 기간을 정해 놓는 게 좋아요!

사람은 성취감이 있어야 오래도록 지속할 힘이 생기고 지치지 않거든요!~ 다이어트(식단조절)는 우리에게 항상, 매일, 오래도록!

꼭 해야하는 숙제 같은 것이기 때문에 장기전으로 생각하셔서 정신 건강도 함께 꼭 챙겨한답니다! (날씬하다고 해서 식단조...

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