하체 비만 다이어트를 해결하는 운동루틴 소개:D

안녕하세요 아름답고 소중한 바디를 꿈꾸는 미소바디 입니다:D 저번주 부터 2주정도 코로나사태로인해 헬스장 휴관이 길어지게 되면서 강제적으로 휴식을 갖게 되었습니다. 하지만, 요즘 이런 단어가 유행이죠 확진자, 확찐자 네..

야외활동의 제약이 늘어나다 보니 확찐자가 증가가하고 있다는 웃픈 이야기도 나오고 있습니다*_* 헬스장 가지 않고 홈트레이닝을 활용한 허벅지 안쪽살 빼는 운동으로 많은 칼로리를 소모시킬 수 있는 운동으로 정리해 보려고 합니다:D 오늘 때마침 금요일이니 집에서 보내는 '짜릿한 야식'을 생각하며 오늘 점심과 퇴근 후 허벅지 안쪽살 빼는 운동 먼저 시작해 보시는걸 추천드립니다:D (1) Bulgarian Split lunge '런지'하면 우리 모두 힘든 운동! 이라는 이미지가 빠르게 떠오릅니.....