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색깔로 알아보는 음식과 건강

*색깔로 알아보는 음식과 건강* 흰색 폐 기능과 연관있다. 실제로 도라지, 무, 콩나물 등의 흰색 식품은 폐와 기관지에 좋은 식품으로 환절기 감기를 예방하고 호흡기가 약한 사람에게 도움이 된다. 특히, 굴은 남성을 더 남성답게 여성을 더 여성답게 만들어주는 대표적인 흰색 음식이다. '천연 정력제'로 글리코겐과, 정액을 구성하는 주요성분인 아연이 많이 들어있어서 굴을 먹으면 에너지가 넘치고 테스토스테론이란 남성호르몬이 활성화된다. 또, 멜라닌 색소를 분해하는 성분과 비타민A가 풍부해서 살결을 희고 곱게 만들어 주기 때문에 여성에게도 좋다. 녹색 간 기능과 연결된다. 싱싱한 샐러드나 녹즙 등 녹색식품은 간기능을 도와주고 피로를 풀어주고, 신체의 자연치유력을 높인다. 녹색의 대표적인 음식으로 녹차는 비..

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서울 냉면집 목록 입니다~ 링크도 있으니 천전히 하나씩 방문해 보세요!!

서울 냉면집 목록 입니다. 링크도 있으니 도장깨기 하듯 천천히 하나씩 방문 해 보시면.. ^^ 서울 냉면집 제형면옥 하계점 : https://m.place.naver.com/restaurant/879910649/home?entry=pll 여러분 평양냉면 : https://m.place.naver.com/restaurant/1587530122/home?entry=pll 의정부 평양냉면 : https://m.place.naver.com/restaurant/11599752/home?entry=pll 우래옥 : https://m.place.naver.com/restaurant/11679381/home?entry=pll 평양면옥 장충동 : https://m.place.naver.com/restaurant/1357..

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Morning Gallery '마리오 테스티노' 패션 사진작가

Morning Gallery Mario Testino (1954~ ) 페루에서 태어나고 자란 '마리오 테스티노'는 지금 이 시대의 가장 유명하고 영향력 있는 패션 사진작가입니다. 그가 만들어낸 이미지는 많은 패션 잡지의 표지를 장식했으며, 패션 산업의 시각적 언어를 만들었죠. 그는, 1976년 런던에서 본격적으로 상업 사진을 시작했습니다. 치열한 경쟁 속에서 자신의 발판을 찾기 위해 엄청나게 고군분투했습니다. 그러던 중 다이애나비를 촬영할 기회가 왔죠. 다이애나에게 헤어스타일을 바꾸자고 제안했고, 그녀는 흔쾌히 동의했습니다. 결과는 대박이었답니다! 드디어 국제적인 주목을 받게 됩니다. 그는 자연광을 능숙하게 사용하며, 프로다운 색상과 대비로 생동감을 더합니다. 때론 하얀 수건만으로도 멋진 작품을 연출하죠..

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[유익한상식/ 정보] 살아가는데 도움이 될 만한 이야기

유익한상식/정보 살아가는데 도움이 될만한 이야기 1. 사과 반쪽을 차안에 하룻밤 놔두면 차안에 냄새가 제거 됩니다. 2. 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면 시들지 않고 오래갑니다. 3. 잉크의 얼룩은 하룻밤 동안 우유에 담가두었다 빨면 깨끗이 없어집니다. 4. 욕조는 버터와 고은소금과 우유를 섞어 닦아주면 새것 과 같이 윤이 납니다. 5. 하수구가 막히면 거친 소금을 한주먹 넣고 뜨거운 물을 부으면 뚫립니다. 6. 삶는 빨래는 삼베주머니에 계란 껍질을 넣고 삶으면 눈 같이 하얗게 됩니다. 7. 가격이나 상표가 붙어있던 자리에 남아있는 흔적은 식용유로 닦으면 제거됩니다. 8. 양파를 사오면 싹이 나오는데 양파봉지에 빵 한쪽 넣어 두면 쉽게 싹이 나지 않습니다. 9. 거울이나 유리를 닦을 때 식초에 ..

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7월28일 '오늘의 역사'

오늘의 역사( 7월 28일) 2010년 파키스탄 여객기 추락, 탑승자 152명 전원 사망 2004년 농촌운동 이한옥 여사 별세 2004년 2004년 현대자동차의 누적 수출대수 1000만대 돌파 2003년 미국 사이클선수 암스트롱 ‘투르 드 프랑스’서 5연패 달성 1992년 중요무형문화재 49호 송파 산대놀이 예능보유자 문육지씨 별세 1990년 후지모리, 페루 대통령에 취임 1989년 하세미 라프산자니, 이란 대통령에 선출 1985년 가르시아 페루 대통령에 취임, 40년 만에 평화적 정권교체 1984년 제23회 LA올림픽 개막 1983년 북한 청진항 중국에 개방 1981년 정부, 교육세 신설 1981년 한국-인도네시아 해상화물 분담에 관한 해운협정 체결 1980년 첫 여성기술사(..

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수박껍질 효능 10가지, 부작용

️수박껍질 효능 10가지, 부작용️ ️수박껍질 효능 10가지 1. 해독 수박껍질 효능은 해독 작용이 대표적이라 할 수 있습니다. 수박껍질에는 시트룰린이라는 아미노산이 풍부하게 들어 있는데요. 이는 특히 체내 노폐물과 독소를 밖으로 배출해 주는 효능이 뛰어나고 부종을 가라앉혀주는 효과가 있다고 잘 알려져 있습니다. 2. 해열 수박껍질의 효능은 해열 작용에도 도움이 됩니다. 수박껍질은 몸의 열을 가라앉혀주는 효과가 있는데요. 특히 여름철에 더위를 먹어서 속이 안 좋고 구역감이 있는 환자에게 수박껍질이 약으로 사용될 수 있다고 합니다. 자연의선물 산약초 3. 다이어트 수박껍질 효능 중 하나는 다이어트 효과도 들 수 있습니다. 수박껍질은 칼로리가 100g당 25kcal로 매우 낮고 지방 함량이 거의 없습니..

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몽환적인 느낌의 수채화 작가 '칸타 하루사키'

< 몽환적인 느낌의 수채화 > 섬세한 붓놀림으로 그린 수채화입니다. 보고 있으면 꿈 속의 모습 같다는 생각이 드네요. 컬러도 가볍지만은 않은 느낌이구요. 작가가 굉장히 감수성이 예민한 사람일 것 같은 느낌입니다. 오늘 소개하는 수채화들은 일본 작가 Kanta Harusaki의 작품입니다. 1973년생이며 30살이 넘어서 수채화를 본격적으로 그리기 시작했다고 하네요. 역시 재능과 나이는 무관한가 봅니다.

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잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화

잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화 '잠이 보약'이라는 말이 있듯 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로 건강한 상태를 유지한다. 이렇듯 건강을 지키기 위해서는 적정한 수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 이뤄져야 한다. 올바른 수면 자세에는 오른쪽보다는 왼쪽 방향으로 누워 자는 것이 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있다. 인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보내는 가운데, 왼쪽으로 자면 당신의 몸에 생기는 놀라운 신체 변화 7가지를 소개한다. 1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상을 완화한다 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. 2. 코 고는 것을 방지한다 폐쇄성 수면 무호흡증..

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7월27일 '오늘의 역사'

오늘의역사(7월27일) ️2015년조선일보 연재 ‘조용헌 살롱’ 1000회 맞아 ️2015년‘미사일 맨’ ‘국민 대통령’ 압둘 칼람 전(前) 인도 대통령 타계 ️2009년박세직 향군회장 별세 ️2005년행정계층구조 개편을 위한 주민투표 제주에서 첫 실시 ️2003년미국 코미디언 밥 호프 별세 ️2002년정부 ‘항공기운항 안전법’ 시행 결정 - 기내 휴대폰·흡연 벌금 최고 100만원 ️2002년우크라이나 에어쇼에서 저공곡예 전투기가 관중석 덮쳐 83명 사망 ️1999년‘해방신학’ 대가 카마라 주교 별세 ️1998년클린턴 미국대통령 섹스 스캔들과 관련, 클린턴과 성관계를 가졌다고 르윈스키양이 특별검사에게 실토 ️1996년애틀랜타 도심 올림픽공원서 폭탄테러- 2명이 사망..

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Morning Gallery "그랑드 자트 섬의 일요일 오후"신인상주의 화가 '조르주 쇠라'

Morning Gallery "그랑드 자트 섬의 일요일 오후" 신인상주의 화가 '조르주 쇠라 Georges Seurat'는 원색을 분석하여 점으로 표현한 점묘파 화가입니다. 그가 20대 중반, 무려 3년에 걸쳐서 그린 "그랑드 자트 섬의 일요일 오후"는 가로 폭이 3m가 넘는 대작이랍니다. 연습작품만도 60장 넘게 그렸죠. 그랑드 자트 섬은 파리 근처 센강에 있는 작은 섬입니다. 이 작품을 패러디한 재미난 그림과 사진들을 구경해보세요~ 직접 사람들이 모여 그림을 재현하기도 하고, 마스크 쓴 사람들, 히잡을 쓴 사람들, 레고 인형 등 다양한 그림들입니다. 브로드웨이 뮤지컬의 거장 '스티븐 손드하임'은, '쇠라'의 점과 같은 삶을 뮤지컬로 만들었답니다. 그림 속에 있는 48명이 모두 '쇠라'와 관련있는 사람..

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부동산 분석 앱 참고

부동산 분석 앱 참고 - 호갱노노,아실,네이버부동산: 아파트 시세 알고 싶을때 -다윈중개: 반값 수수료, 재건축 사업성, 대지지분 정보 - 부동산지인: 부동산 공급량, 빅데이터 기반 아파트 정보 - 벨류맵: 토지가격 시세 알아볼때, 다가구 시세조사 참고용 -벨류쇼핑: 부동산 가격 기본정보, 가격산정시스템 - 디스코: 토지가격 알고 싶을때 - 한국감정원: 청약정보, 부동산정보,통계 - 국토교통부 실거래가 공개시스템: 실거래가, 개별공시지가 - 루리스: 토지이용규제정보서비스 - 전국은행연합회: 은행 대출 시 두루 볼때 - KB부동산 Live on : 부동산 시세 알아볼때 - 엑스레이맵: 유동인구 분석 -랜드북: 지역분석 , 신축개발 검토 가능, 용적률 계산 가능 - 네이버 로드뷰 : 연도별 길거리 보기 - ..

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자동차 관리 꿀팁 7가지

자동차 관리 꿀팁 7가지 1. 차량 전면부의 이물질은 물로 제거 장거리 운전을 하다 보면 헤드램프나 번호판 등 차량 전면부에 벌레 잔해를 볼 수가 있다. 이 때 급한 마음에 물티슈를 사용하기도 하지만 물티슈의 화학물질 때문에 차량 도장을 상하게 할 수 있어 물로 닦아내는 것이 가장 좋다. 2. 세차는 신차 구입 후 3개월이후부터 자동차 도장 표면이 완벽하게 말라 자리 잡기 위해서는 적어도 3개월 정도 시간이 소요된다. 이 기간 동안은 세차에 극히 신중해야 하며 특히나 기계로 하는 세차는 피하는 것이 좋다. 3. 창문 열기로 연비 줄이기 에어컨을 키지 않고 창문을 열고 다니면 연비에 좋다는 속설이 있다. 이런 속설은 반만 맞고 반은 틀린 것이다. 창문을 내리고 주행하면 공기 저항이 강해지기 때문에 ..

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7월26일 '오늘의 역사'

오늘의 역사 (7월 26일) 2010년 장태완 전 수도경비사령관 별세 2009년 안무가 머스 커닝햄 별세 2005년 북핵관련 제4차 6자회담 개막(베이징) 2005년 북한에 제공될 쌀 육로로 첫 수송 2005년 아세안(동남아국가연합)외무장관회담 개막 2004년 미국 랜스 암스트롱, 투르 드 프랑스 101년 사상 첫 6연패 2001년 김정일 북한 국방위원장, 러시아 방문을 위해 열차편으로 북한 출발 2000년 미국 연방법원 온라인 무료 음악공유 사이트 `냅스터`(Napster) 잠정폐쇄 명령 1998년 7월 26일 캄보디아 첫 다당제 총선 1994년 미국 하원에서 ‘화이트워터’ 사건 청문회 시작 1993년 미국 육군 장교 리지웨이 사망 1993년 7월 26일 아시아나 여객기 전남..

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알아 두면 좋은 유용한 생활의 지혜 모음

[알아 두면 좋은 유용한 생활의 지혜 모음] * 화분에 식물이 잘 자라지 않을 때 마늘 몇 개를 으깨어 물에 희석해 뿌려 주세요. 화초가 무럭무럭 잘 자라요! * 쓰레기 봉투가 양이 다 안 찼는데 ...냄새가 심하면 고민이 되시죠? 이럴 땐 를 쓰레기 봉투 위에 얹어 두세요.신문지가 냄새를 쏙 빨아들인답니다. * 달걀을 삶을 때 떨어 뜨리면 껍질이 잘 벗겨집니다. * 열쇠 구멍이 뻑뻑할 때 연필심을 열쇠에 골고루 묻힌 뒤,열쇠구멍에 넣고 돌리세요. 여러 번 반복하면 매끄럽게 잘 열립니다. * 프라이팬에 음식 등이 눌어 붙어 잘 안 닦일 때 팬을 불에 달구었다가 소금을 뿌리고 신문지로 닦아 보세요. 냄새도 없어지고 프라이팬도 깨끗해집니다. * 색깔 있는 옷을 빨 때 식초나 소금을 약간 넣고 세탁 하세요. ..

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7월25일 '오늘의 역사'

오늘의 역사(7월 25일) 2009년 의정부 경전철 구조물 붕괴 사고 ️2009년 7월 25일 오후 의정부 경전철 제2공구 공사현장에서 대형 철골구조물이 무너져 김모씨 등 한국인 인부 3명과 베트남 출신 외국인노동자 2명이 숨지고, 한국인 5명, 중국동포 1명, 베트남인 2명 등 인부 8명이 부상했다. 이 사고로 죽거나 다친 인부들은 그동안 공사현장 인근에 컨테이너 박스를 개조해 만든 숙소에 머물며 월 120만~200만원 안팎을 받고 밤낮없이 일했다. 이날 오후 7시20분쯤 의정부시 신곡동 드림밸리아파트와 부용천 사이에 건설 중이던 12m 높이의 교각에서 대형 철골구조물이 내려앉았다. 무너진 구조물은 폭 6m, 길이 30m의 ‘런칭거더(Launching Girder)’라는 공사 장비로, 교각과 교..

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Morning Gallery '극재 정점식'

Morning Gallery 극재 정점식 대구 출신의 서양화가다. 1950년대부터 자연주의적 구상전통이 강한 대구화단에서 비구상의 추상화를 묵묵히 작업하면서 한국적 추상화의 한 경지를 개척했다. 또한 교육자로서 계명대학교 미술대학을 만들어 후학을 양성하고, 비평가로서도 추상회화의 이론을 구축하며 대구 추상화의 정착과 개화를 이끌었다. 대표작으로 「카리아티드」 연작과 「부덕을 위한 비」 등이 있다. 1917년 경상북도 성주군 대가면에서 태어났다. 대구 남성로 약전골목에서 한의사를 하던 고모부에게서 한학과 서예를 배웠고, 독학으로 미술을 공부했다. 1925년 대구 해성보통학교에 입학했고, 1933년 대성학원 문과에 들어가 수학했다. 1937년 무렵 근처 선배 예술인들의 화실에 드나들며 김용조, 서동진, 서진..

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여름철 냉방병 예방에 좋은 음식은?

여름철 냉방병 예방에 좋은 음식은? 여름 감기는 개도 안 걸린다는데, 여름철만 되면 두통, 콧물, 코막힘 등에 시달리는 이들이 한둘이 아니다. 감기가 아니라 냉방병 때문일 가능성이 높다. 여름철 냉방병이 걱정이라면 비타민이 풍부한 과일이나 채소 등을 섭취하는 것이 예방책이 될 수 있다. ‘문화병’ 또는 ‘선진국병’이라고 불리는 냉방병은 실내와 실외의 온도 차가 심해 인체가 잘 적응하지 못해 발생하는 질환이다. 냉방 환경을 개선하면 증상이 호전되지만, 에어컨 온도를 마음대로 낮추기 어려운 대중교통, 사무실 등에선 실현하기 어려운 일이다. 이럴 땐 항산화제 비타민이 풍부한 과일, 채소 등 냉방병을 예방하거나 완화시키는 음식 등을 섭취하는 것이 한 가지 대안이 될 수 있다. 냉방병 예방 등에 좋은 채소 몇 가..

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7월23일 '오늘의 역사'

오늘의 역사(7월23일) 2015년 ‘두 개의 한국’ 저자 돈 오버도퍼 별세 2015년.6·25 영웅 노병(老兵) 4명에 태극무공훈장 2011년 중국의 원저우 시 근처고속열차 고속열차 둥처의 객차 4량이 고가 아래로 추락하여 35명이 사망(만간단체 300여명사상추정)하고 210여명이 부상했다. 2009년 7월 23일 폴크스바겐, 포르쉐 인수 2002년 이스라엘, 팔레스타인 가자시티 공습(15명 사망·150명 부상) 2001년 대한변호사협회 “김대중 정부의 개혁이 법치주의에서 후퇴했다”는 결의문 채택 2001년 와히드 인도네시아 대통령 탄핵으로 대통령직 정지 2001년 메가와티 인도네시아 제5대 대통령에 취임 1999년 주가 사상 최대 71.70포인트 폭락 1985년 미국-중국간 핵협..

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의사들도 챙겨먹는 최고의 음식들

의사들도 챙겨먹는 최고의 음식들 사과는 내 몸에 사과하면서 먹어라! 유럽 속담에서 하루에 사과를 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없다. 사과와 친하면 의사와 멀어진다는 말이 있다. 배는 내 배의 정화와 해독을 위하여 먹어라! 식중독 걸렸을 때 배를 깍아 먹으면 해독된다. 토마토는 토하도록 먹어라! 유럽 속담에서 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다는 말이 있다. 대추는 보는 대로 뺏어서라도 먹어라! 우리 속담에서 대추를 보고도 안 먹으면 늙는다. 양반은 대추 한 개가 아침 해장이다는 말이 있다. 감자는 감사하면서 밥처럼 먹어라! 감자는 알카리 식품이다. 비타민C 성분이 풍부. 철분이 풍부. 소금은 소근 소근 착실히 천일염으로 먹어라! 적당한 소금은 심장마비 예방. 소금은 ..

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Morning Gallery '미셸 모린'

Morning Gallery Michelle Morin 미국 메인주 남부에서 살고있는 '미셸 모린'은 자연, 특히 식물에 큰 관심을 가지고 있습니다. 그녀는 작품의 색상과 패턴의 균형을 잘 지키면서 정교한 구성을 만들고 있습니다. 특히 그녀는 바다와 식물을 주제로 한 일러스트를 많이 그렸는데, 최근엔 H&M 아동복과도 콜라보레이션 제품을 선보였답니다.

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7월24일 '오늘의 역사'

오늘의 역사 (7월 24일) 2010년 ‘윤필용 사건’ 윤필용 전 수도경비사령관 별세 2000년 타이거 우즈, 브리티시 오픈 우승(최연소 그랜드슬램) 1993년 7월 24일 러시아, 구(舊) 루블 지폐 사용금지 발표 1988년 김용강 WBC 플라이급 세계챔피언 획득 1981년 이스라엘-팔레스타인 잠정 휴전성명 발표 1977년 지탄역서 열차충돌 160여명 사상 1974년 영국의 물리학자 채드윅 사망. 중성자 발견으로 1935년 노벨물리학상 수상 1974년 포르투갈, 헌법 제1조를 폐기해 해외영토의 독립을 승인 1974년 경향신문, MBC에 흡수 통합 1959년 닉슨-흐루시초프, 부엌논쟁 1951년 정부, 탄핵재판소 구성 1951년 미국의 발명가 알버트 반스 사망 1948년 7..

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7월22일 '오늘의 역사'

오늘의역사(7월22일) ️2011년 노르웨이의 수도 오슬로와 우퇴위아 섬에서 총기 난사가 발생해 76명이 사망하고 100여명이 부상했다 ️2003년 7월 22일 한국 샴쌍둥이 자매 민사랑, 민지혜 분리수술 성공 ️2002년 미국, 어류 복제 최초 성공 ️2000년 미국, 17번째 목성 위성 발사 ️1999년그린벨트 제도개선책 발표 ️1991년제프리 다머의 광적인 살인극 `밀워키 호러` 발각 ️1989년육군본부 신도안 새 청사 현판식(충남 논산군 두마면) ️1983년북한 왕재산 경음악단 결성 ️1983년폴란드, 19개월 만에 계엄령 해제 ️1983년이스라엘-중국, 군원(軍援)협정 ️1982년정부, 일본 역사교과서 왜곡 기술과 관련 시정을 일본정부에 강력 요구 ️1982..

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모닝갤러리 'Angela Barrett ' 예술가이자 일러스트레이터

Morning Gallery Angela Barrett 1955년- 영국의 예술가이자 일러스트레이터.다양한 동화,소설을 포함하여 그림책 , 아동 도서 및 소설의 삽화 를 그렸다 Barrett은 바느질과 그림을 그리며 자랐다. 소매점에서 일하면서Maidstone 예술학교에 다녔고 나중에 Royal College of Art에 다녔습니다 . Barrett의 첫 번째 그림책은 1983년에 출판되고 Yehudi Menuhin 과 Christopher Hope 가 쓴 The King, the Cat and the Fiddle 입니다 . 2013년에는 제인 오스틴 의 소설을 묘사한 우표가 Barrett에 의해 삽화되었고 소설 오만과 편견 의 200주년을 기념하여 Royal Mail 에서 출시되었다. 안나 카레리나,..

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운 좋은 사람의 20가지 특징

운 좋은 사람의 20가지 특징 1. 묵묵히 열심히 일한다. 운 좋은 사람은 그야말로 ‘일’하느라 바쁘게 보낸다. 2. 긍정적인 사람을 주변에 둔다. 이들은 부정적인 사람들을 주변에 두어 자신을 무너뜨리지 않는다. 3. 매일 긍정적인 생각을 한다. 운 좋은 사람은 긍정적인 말을 하고 능동적으로 행동한다. 4.지나친 고민은 삼간다. 온종일 고민을 하고 또 해도 문제는 해결되지 않을 때가 많다. 행복하게 사는 대부분이 지나친 고민은 피하고 오히려 과감한 선택을 할 때가 많다. 5. 뚜렷한 목표를 가지고 있다. 운 좋은 사람은 명확한 목표를 가지고 있다. 목표가 정해지면 그 목표를 향해 최선을 다한다. 6. 모든 것이 완벽할 수 없음을 인정한다. 운 좋은 사람은 “지금은 적절한 시기가 아니야.” 라고 핑계 ..

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Morning Gallery '마시모 캄필리'

Morning Gallery Massimo Campigli (1895~1971) 이탈리아 피렌체에서 자란 '마시모 캄필리'는, 1차대전이 끝난 후 신문사의 파리 특파원으로 일하게 됩니다. 이 때 루브르박물관에서 고대 이집트예술에 대해 깊은 관심을 갖게 되었고, 자신이 본격 작품활동을 시작하는 계기가 되었죠. 그는 인체에 기하학적 디자인을 적용하였으며, 고대벽화에서 영감을 받아 거친 질감의 회화와 판화작품을 만들었습니다. 특히 그는 미용사라든지 베짜는 여인 등 일하는 여성들을 신화적 분위기로 많이 묘사했습니다.

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Morning Gallery '찰스 비커리' 해양화가

Morning Gallery Charles Vickery (1913~1998) 미국 화가 '찰스 비커리'는 역동적으로 살아 움직이는 바다를 드라마틱하게 표현한 해양화가입니다. 그가 가진 뛰어난 능력은 '물의 흐름과 에너지'를 생생하게 그려내는 것이죠. '가장 위대한 스승은 미시건 호(Lake)'라고 얘기할만큼, 그는 미시건 호수에서 많은 영감과 교훈을 받았답니다. 바다에서 불어오는 바람이 눈 깜짝할 사이에 갑자기 큰 파도를 만들기 때문에, 그는 태양과 하늘과 바람과 파도를 늘 지속적으로 관찰하고 포착했습니다. 젊은 시절엔 미시건 호숫가에서 텐트치고 살 정도로, 모든 날씨에서 파도의 움작임과 하늘 빛 그리고 물 색을 연구했죠. 그런 노력 끝에 마흔 가까운 나이가 되어서는, 최고의 바다 예술가로 인정받은 예..

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7월21일 '오늘의 역사'

오늘의 역사 (7월 21일) 2003년 한국양궁 제42회 세계선수권대회서 15년째 우승 달성 한국은 21일(한국시각) 미국 뉴욕의 센트럴파크에서 막을 내린 제42회 세계선수권 남녀 단체전서 동반 우승,개인전을 포함해 모두 금메달 셋, 은 둘, 동 하나를 따내며 1989년 이후 내리 8번 종합 1위 자리를 지켰다. 이 대회는 2년마다 치러진다. 4개 전종목 우승을 휩쓸었던 1997년 대회의 ‘신화 재현’에는 실패했으나 역대 세 번째로 좋은 성적을 내 기대에 부응했다. 세계신기록 2개, 대회신기록 12개를 세워 메달 경쟁에서뿐 아니라 질적으로도 풍성한 수확을 했으며, 내년 그리스 아테네 올림픽 출전권(국가별 최대 3장) 역시 모두 확보했다. 윤미진(20), 이현정(20·이상 경희대), 박성현(20..

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발 뒷꿈치 들기 운동~

발 뒷꿈치 들기 운동~ 뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 효과를 알려드립니다.(정선근 교수 서울대병원 강남센터) *돈 안드는 운동 *하루 100번이면 OK *제2의 심장=종아리 *노년, 보약같은 운동 중풍 예방, 치매 예방, 고혈압 예방, 하지근력 강화, 하지 정맥류, 하지부종 예방, 뇌졸증 예방, 혈액순환 강화, 기립성 저혈압 예방, 다리부종 방지, 무릎 통증완화, 낙상사고 예방, 당뇨원인 말초질환 예방, 요실금 예방, 족저근막염, 무릎관절 치료, 허리 통증완화, 다리힘 강화, 허벅지, 골반치료, 고관절 통증치료, 다리저림 예방, 뱃살 빠짐, 하체 강화, 허리디스크와 무릎, 종..

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아침에 먹으면 오히려 독이 되는 식품들 6가지

건강정보 “아침마다 암세포를 축적하는 꼴입니다.” 아침에 먹으면 오히려 독이 되는 식품들 6가지 우리가 먹는 음식은 언제 어떻게 먹느냐에 따라 보약이 될 수도, 독이 될 수도 있습니다. 이 것을 모른다면 건강을 챙기려다 오히려 몸을 망치는 결과를 낳을 수도 있는데요. 이 글에서는 아침에 먹으면 암을 유발하는 최악의 음식 6가지를 알아보도록 하겠습니다. 1.시리얼 시리얼은 아침 대용으로 가장 많이 찾는 음식 중 하나입니다. 다양한 영양소가 들어있고, 우유랑 함께 먹기 때문에 든든하다는 매력 때문인데요. 그러나 아침에 먹으면 매우 안 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 수많은 영양소가 들어가 있지만 대부분 비중이 매우 적고, 결국 설탕과 탄수화물이 대부분을 차지하기 때문입니다. 아침에 일어나 섭취하게 되면 ..

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Morning Gallery '마이클 리어든' 수채화가

Morning Gallery Michael Reardon (수채화가) 미국의 '마이클 리어든'은 버클리대학에서 건축학을 전공했습니다. 1985년 샌프란시스코에서 열린 '존 싱어 사전트 (Sargent 1856~1925)' 수채화 전시회를 보고난 후, 반드시 수채화를 그려야겠다는 생각이 들어 그림을 시작한 화가입니다. 여행 중에 그리고 싶은 풍경을 만나면 바로 그 자리에 앉아서 그림을 그리죠. 매우 빨리 그리는 편이라 한시간 정도면 풍경의 중요 장면은 웬만큼 표현해낸다는군요. 그래서 그런지 그림 속에는 속도감과 생동감이 담겨져 있습니다. 그리고 밝고 어두운 빛이 생생하게 표현되어서 수채화 그림이 더욱 맑아 보이는군요.

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7월19일 '오늘의 역사'

오늘의 역사 (7월 19일) 2009년 독일 아우토반 259중 추돌사고 2009년 7월 19일 속도 무제한 고속도로인 독일 아우토반에서 259대의 자동차가 연쇄 추돌하는 사상 최대 사고가 발생했다. 19일 오후 하노버에서 페이테 구간의 아우토반에서 259중 추돌 사고가 발생해 10명이 중상(重傷)을 입고 66명이 다쳤으며 중상을 입은 10명은 위독한 것으로 알려졌다. 이날 사고는 고속으로 달리던 자동차들이 폭우에 미끄러지면서 발생했다. 날도 어두워 운전자들이 앞서 추돌한 차들을 미처 발견하지 못하고 속도를 유지해 대형 사고가 빚어진 것으로 보인다. 수백대의 자동차가 엉켜있는 사고 현장에는 300여대의 구급차와 소방차가 출동해 밤새 구조작업을 벌였다. 고속 운전자들의 최후 피난처’로 불리는 독일 아..

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7월20일 '오늘의 역사'

오늘의역사(7월20일) 1985년 7월 20일, 남아공 보타 대통령, 비상사태 선언 1985년 남아프리카공화국은 거의 전쟁 상태나 다름없었다. 백인 소수정부는 비합법인 아프리카인민족회의(ANC)에 의한 산발적인 게릴라 습격과 학생단체, 노동조합, 지역조직 연합체인 통일민주전선(UDF)의 봉기에 직면해 있었다. UDF는 돌과 화염병만으로 무장한 남아공 군인들과 싸워 나갔다. 보타 대통령은 혼란을 진정시키기 위해 21일 0시부터 비상사태를 선언한다고 발표했다. 경찰은 흑인 데모대를 철저하게 탄압하기 시작했으며 월말까지 약 천여명 이상을 체포했다. 이 사실이 전세계에 알려지자 각국에서 시민운동이 일어나 남아공을 제재하라고 자국 정부에 강력 요구했다. 첫 조치로 뉴욕에 있는 체이스 맨해튼은행이 남아공의 채무..

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서울시 주요 도로의 탄생 비화~

서울시 주요 도로의 탄생 비화 우리들이 늘 접하는 도로나 길 이름이 서울의 경우 14,190개나 된다 한다. 오늘은 그 가운데 우리가 알아둘만한 가치가 있는 주요도로의 유래에 관하여 살펴보기로 한다. 1. 을지로. 충무로. 1945년 8월에 해방된 후에도 우리나라에서 는 종전의 일본식 도로명을 계속 쓰고 있었다. 서울시의 경우 1946년 10월에 서울시장 주관하에 우리식으로 도로명을 변경하기 위한 T/F가 구성이 되었다. 여기서 제일 먼저 개편에 착수한 도로명이 을지로와 충무로 였다. 을지로는 당시 중국인 들의 상가가 주로 이어져 있었고, 그 흔적으로 지금도 중국인들이 직접 경영하는 안동장, 동화반점, 태화루, 오구반점 등이 남아있는 실정이다. 이에 T/F에서는 중국인들의 색채를 빼내기 위해 중국인 ..

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체내 노폐물 배출시키는 생활습관5가지~

체내 노폐물 배출시키는 생활습관 5 1. 스트레칭 스트레칭은 굳은 근육을 풀어주고 노폐물 배출을 돕는 행동이다. 특히 림프절을 자극하는 스트레칭은 부종을 예방하고 면역력을 높이는 효과가 있다. 아침에 일어나 간단하게 손과 발을 터는 행동만으로도 혈액 순환을 촉진시킬 수 있으니 가볍게 스트레칭을 해주는 것이 좋으며, 스트레칭 후 미지근한 물 한 잔을 마셔주면 노폐물 배출에 더욱 효과적이다. 2. 식이섬유 섭취하기 식이섬유는 체내 유해한 노폐물을 흡착해 제거하는 효과가 있어 꾸준히 섭취해주는 것이 좋다. 식이섬유는 과일, 채소, 해조류 등의 음식에 많이 포함되어 있다. 하지만 장이 안 좋거나 식이섬유를 과도하게 섭취할 경우 가스를 유발해 설사, 구토, 복부팽만 등의 증상을 일으킬 수 있으니 장의 상태에 ..

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Morning Gallery '프랭크 벤슨'인상주의 화가

Morning Gallery Frank W. Benson (1862~1951) 미국의 인상주의 화가 '프랭크 벤슨'은 어릴적 야생철새 관찰과 사냥을 좋아했습니다. 그리고 그림도 잘 그려서, 조류화가가 되려고 했었죠. 결혼 후 딸 셋과 아들 하나, 네 명의 자녀를 두었는데 그 자녀를 모델로 많은 작품을 그렸습니다. 특히 메인 Maine주에 방문했다가 그곳의 햇빛과 풍경에 매료되어, 그곳의 농장을 구입하고 40년간 여름별장으로 머물며, 그곳에서 가족들의 다양한 성장모습을 그렸죠. 초상화와 풍경화 뿐 아니라 판화가로도 널리 활약한 벤슨의 작품에서, 가족을 사랑하는 마음과 자연의 빛과 공기가 느껴지네요.

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피부 노화를 늦추는 방법

피부 노화를 늦추는 방법 1. 자극적인 음식을 적게 드세요. 맵거나 뜨거운 음식을 먹을 때는 피부 겉의 모세 혈관이 늘어난다. 혈관 확장 현상이 너무 자주 반복되다 보면 혈관이 원래대로 수축되지 못하고 영구히 늘어나서 눈에 보이는 모세혈관 확장을 일으킨다. 광노화에 의한 진피의 변성 정도도 혈관확장에 한 몫을 한다. 기질적 차이가 있으므로 얼굴이 남들보다 쉽게 자주 붉어지는 사람은 자극적인 음식을 피하도록 노력해야 한다. 2. 자주 웃어 주세요. 3. 크렌베리, 블루베리, 건포도, 건자두 등 퍼플 컬러의 드라이푸드를 많이 섭취하세요. 퍼플푸드는 보라색을 내는 안토시아닌 색소를 포함하고 있다. 이 색소는 몸 속 노폐물을 해독하는 작용이 있다또한 침전물이 혈관에 생기는 것을 막아 심혈관계 질환을 ..

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아파트 상승거래/ 하락거래 Top10 (일주일 기준)

아파트 상승거래 Top 10(일주일 기준) 1위. [서울] 한양5차 38평 39.5억 (직전거래 20년12월 기준 +8.3억) 2위. [서울] 방배서리풀e편한세상 63평 40.0억 (직전거래 21년07월 기준 +8.0억) 3위. [서울] 대림벽산 50평 15.0억 (직전거래 23년06월 기준 +7.5억) 4위. [경기도] 알파리움2단지 54평 27.9억 (직전거래 19년08월 기준 +7.4억) 5위. [인천] 더샵센트럴파크2차 60평 21.3억 (직전거래 23년06월 기준 +7.1억) 6위. [서울] 르가든더메인한남 132평 52.0억 (직전거래 21년05월 기준 +7.0억) 7위. [서울] 래미안크레시티 26평 10.6억 (직전거래 23년06월 기준 +5.33억) 8위. [서울] DMC래미안e편한세..

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똑똑하게 화내는 방법 12가지~

* 똑똑하게 화내는 방법 12가지 * 1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라. 침착함을 잃지 않을 때에야 비로소 이성적으로 생각할 수 있고 다른 사람의 공격에 대해서도 효과적으로 당신을 방어할 수 있다. 2. 당당하게 말하라. 공격자는 자신의 개성을 마음껏 펼치지 못하는 사람들을 겨냥한다. 왜냐하면 그런 사람들은 스스로 자신을 약하게 만들기에 싸우지 않고서도 쉽게 이길 수 있기 때문이다. 사냥감이 되지 않으려면 자신감 넘치고 당당한 자세가 필요하다. 3. 강박감에서 벗어나라 공격을 당했을 때 빠지게 되는 무력감. 이런 강박증을 가지고 있는 사람이라면 심리적 안정을 되찾는 음급처치가 필요하다. 일단 어떤 사람에게 화가 났다면 심호흡을 한 후 자신의 주위에 공간을 두며, 시간적 여유를 가져야 한다. 4. 상..

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내몸의 지방을 확 줄이는 식품 10가지

내몸의지방을 확 줄이는식품 10가지 1. 신선한 계란 계란은 훌륭한 단백질 원으로, 효과적으로 지방을 태워주는 음식. 지방을 태울뿐만 아니라 근육을 만드는데도 도움이 된다. 또한 적은 칼로리로 여러가지 영양소를 섭취할 수 있다. 2. 하루 한개의 사과 「하루에 한 개의 사과로 의사도 필요없다」라고 하는 이야기도 있다. 사과는 여러 면에서 체중 감량에 도움이 된다. 체중감량에 효과적인 천연 플라보노이드를 포함하고 식이 섬유가 식욕도 감퇴시킨다. 지방질을 태우고 효율적으로 혈당도 낮춘다. 3. 브로콜리 지방과 싸우는 당신에게 이상적인 음식. 글루코시노레이트, 엽산, 비타민 C가 지방을 잘 연소시켜 발암 물질인 유리기를 제거한다. 4. 보리와 귀리 수용성 섬유를 풍부하게 포함하고 지방 연소를 촉진하는 식품. ..

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7월18일 '오늘의 역사'

오늘의 역사 (7월 18일) 1989년 강수연, 모스크바 국제영화제에서 최우수 여우주연상 수상 영화배우 강수연이 1989년 7월 18일 폐막된 제16회 모스크바국제영화제에서 임권택 감독의 영화 ‘아제아제바라아제’로 최우수 여우주연상을 수상했다. 작품상, 심사위원특별상, 주연여우상, 주연남우상 등 본상 4개 부문 중 하나인 최우수 여우주연상을 따낸 강수연은 1987년 제44회 베니스 국제영화제에 이어 두번째로 권위있는 국제영화제에서 주연상을 받았다. 강수연은 시상식에서 분홍빛이 도는 한복을 입고 나와 “영화속에서 보다 실물이 훨씬 더 아름답다”는 현지 기자들의 표현대로 독특한 동양미를 과시했다. 모스크바 영화제는 영화예술의 발전과 국제적인 우호증진을 위해 1959년 창설된 공산권 최대의 영화제이다..

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모닝갤러리 'Erik Laubscher '

모닝갤러리/십만시간의행복 Erik Laubscher (1927-2013) 남아프리카공화국 “....우리는 Erik Laubscher 그림의 관점에서 풍경을 생각하지 않고는 남아프리카공화국을 여행할 수 없습니다…” 남아프리카 작가 André P. Brink. Erik Laubscher는 남아프리카 예술에서 중요하고 중요한 모든 것을 갖고있다.그는 뛰어난 예술가였을 뿐만 아니라 예술 행위의 중심에 있었고 대변자이자 스승이자 인격자였다. 그의 그림은 베니스와 상파울루에서 열린 4개의 비엔날레에 선정되었다 . 1966년 베니스 비엔날레에서 그의 작품은 유네스코상으로 선정되었다. 1972년 케이프 예술 메달을, 1990년 SA Akademie vir Wetenskap en Kuns - Besondere Erepe..

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비타민C만은 꼭 챙겨 먹어야 한다.

비타민C만은 꼭 챙겨 먹어야 한다. 사람이 생존하기 위해서 꼭 필요한 것을 꼽아 보자. 가장 중요한 것이 산소이다. 산소가 없으면 수분안에 죽는다. 다음으로 중요한 것은 물이다. 물 다음으로 중요한 것이 무엇일까? 비타민C는 ’수용성 성질‘을 갖고 있어 몸에서 매우 중요한 역할을 하고, 이후에는 체외로 배출된다. 이 것은 장점이자 단점이다. 끊임없이 보충해주어야 하기 때문이다. 우리 몸이 수개월동안 비타민C를 보충해주지 않으면 어떤 일이 발생할까? 신대륙 발견이후 수세기 동안 “대항해 시대”가 열렸다. 선원들은 수개월간 배위에서만 지내야 했다. 당시는 냉장고가 없었기 때문에 대부분의 식량은 곡류와 말린 고기가 대부분이었으므로, 비타민C가 들어 있는 채소나 과일은 먹을 수가 없었다. 비타민C를 수개월동안 ..

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가지 효능과 주의사항!!

가지 효능과주의사항!! 가지는 멋진 보라색을 띠지만 막상 먹어보면 별다른 맛이 없다. 달지도 않고, 새콤하지도 않아서 날것으로 먹든 요리를 해서 먹든 별로 인기가 없는 채소에 속한다. 하지만 암을 억제하는 효과는 다른 어떤 채소보다 강력해서 추천을 많이 받곤한다. 가지의 특성 가지색을 내는 안토시아닌 계열의 나스닌(nasnin)과히아신(hyacin)이라는 색소는 혈관 안의 노폐물을용해, 배설시키는 성질이있어콜레스테롤을 낮춰서 혈액을 맑게 해준다. 가지 성분과 연구성과 가지 속에는 알칼로이드 성분이 들어 있어서 암발생을 억제하는 것으로 밝혀졌다. 일본의농림성자료를보면AF-2(식품첨가제 - 발암물질로 1974년부터 사용 금지)와 벤조피렌과 같은 강력한 발암물질에 대해억제효과가있었으며, 브로콜리나시금치보다..

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Morning Gallery '후나츠 마코토 ' 일러스트레이터

Morning Gallery Makoto Funatsu (1977~ ) 일본의 일러스트레이터 '후나츠 마코토 船津真琴' 의 작품을 소개합니다. 잡지와 단행본 등 책 표지 작업을 많이 하고 있으며, 2년전엔 한화그룹 캘린더 작가로 선정되어 'Peace Every Day'라는 주제의 작품이 알려지기도 했습니다. 그녀는 어릴 적 친구들과 함께 뛰어놀던 공원이나 바다 등 평범한 장소의 한 순간들을, 차분한 색감과 함께 강한 빛의 대비를 주어 그렸습니다. 일상의 익숙한 모습에서 따뜻하고 아련한 추억이 떠오르는 그림들입니다.

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Morning Gallery '조르조 데 키리코'

Morning Gallery Giorgio de Chirico (1888~1978) 그리스에서 태어난 이탈리아 화가 '조르조 데 키리코'의 작품에서는 불가사의하고 낯선 감정이 느껴집니다. 르네상스 시대의 건축물과 탑, 광장 등이 아리송하게 배치되어 초현실적 분위기가 연출되었습니다. 서로 아무 연관성 없는 오브제들이 주관적으로 끼워맞춰져서 고독한 세계로 재구성된 작품들이 많습니다. 청명한 하늘과 긴 그림자, 그리고 과장된 원근법은 지중해의 여름을 암시하고 있답니다. 니체와 쇼펜하우어 등의 영향을 받아 형이상학적 세계관이 작품에 담겨 있으며, 20세기의 초현실주의 화가 르네 마그리트와 달리에게 많은 영감을 전해주었습니다. 유럽의 여러 도시를 옮겨다니며 살았기에 작품에서도 불안함이 담겼지만, 50대 중반에 로..

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커피와 소금의 생활속 지혜 총정리~

커피와 소금의 생활속 지혜 총정리 "커피 활용방법 8가지" 1. 골치 아픈 담배 냄새를 없애는데 제격 재떨이에 원두 찌거기를 깐다. 담배를 끌때 냄새가 남지 않는 것은 물론 집안의 담배 냄새를 빨아 들여 커피향까지 남길 수 있다. 02. 옷장안에 넣어두면 냄새와 습기를 한 번에~ 입구가 넓은 병 등에 원두 찌거기를 넣어 옷장에 두면 습기로 인한 쾌쾌한 냄새를 없애고 흡수한다. 03. 돼지고기 냄새를 제거할 때 생강이나 파 대신 커피를 한스푼정도 넣는 것이 휠씬 좋은 방법. 커피의 흡착 성분이 나쁜 냄새는 빨아들이고 향긋한 냄새를 남긴다. 04. 냄새나는 신발속에 살짝 향이 잘 빠질수 있도록 얇은 종이나 티슈 등에 원두 찌거기를 싸서 신발속에 10분만 넣어두면 불쾌한 냄새가 금방 없어진다. 05. 화분..

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암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암음식!!

*암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암음식* 콩가루의 항암력 우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 개. 이것들의 주성분이 단백질이다. 따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강해질 수 없다. 콩은 양질의 단백질이 풍부하게 들어있는 식품이다. 따라서 세포를 건강하게 하는 데 일조하고, 이는 암의 발생을 근원적으로 차단하는 역할을 한다. 특히 콩에는 “리놀산”이 풍부하게 들어 있어 만병을 예방하는 첨병이 된다. “리놀산”은 동물성 지방으로 생긴 핏속 또는 혈관벽에 달라붙어 있는 진득진득한 물질인 콜레스테롤을 녹여 몸 밖으로 몰아 내 버리고 혈관을 유연하게 하는 놀라운 작용을 하기 때문이다. 따라서 콩을 많이 먹으면 동맥경화증이나 고혈압뿐만 아니라 만병에 효과가 있다. 마늘의 ..

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7월16일 '오늘의 역사'

오늘의 역사 (7월 16일) 1999년 탈옥수 신창원, 순천서 검거 탈옥수 신창원이 1999년 7월 16일 2년6개월 만에 전남 순천에서 경찰에 검거됐다. 신창원은 강도-살인죄로 무기징역을 선고받고 복역중이던 부산교도소를 1997년 1월 20일 탈옥한 후 2년6개월간 도피행각을 벌여왔다. 신창원은 이날 오후 가스레인지 후드를 고치러 온 전자제품 수리공의 신고로 검거됐다. 검거당시 신창원은 반항하지 않고 순순히 연행에 응했다. 그는 재수감되기 직전 소감을 묻자 “편하다”라고 짤막하게 대답했다. 신창원은 1967년 전북 김제에서 태어나 어려서 어머니를 여의고 홀아버지 밑에서 자라 불우한 환경에서 성장했다. 신창원의 성격적 특성은 침착성과 순발력이다. 그는 경찰관이 눈 앞에 있어도 당황하지 않고 상대의..

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좋은글 '50년 심장 전문의사 임상 경험 솔직한 한마디!!'

좋은글 50년 심장 전문의사 임상 경험 솔직한 한마디! 결론이다. 나이가 들면 휴식을 취하고, 맛있는 음식 맘껏 먹고 커피에 꼬냑을 첨가해서 마시며 가는 그 시간 까지 먹다 죽으면 그게 복이다. 나는 올해 꼭 80 이다. 너무 많이 살은 것 같다. 오래전에 산새가 좋은 이곳에 자리 잡았다. 외식도 않고 건강식만 먹으며 평생 살아온 아내는 70 전에 암으로 먼저갔다. 자식이 있어도 품안에 자식이다. 그 아이들 4-7살때 모습만 생각하고 내 자식인줄 알았는데 지금은 이웃이 더 좋다. 산새가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다. 당신도 늦기전에 나 처럼 살기바란다! 1. 심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 대부분이다. 심장운동은 박동에만 좋다. 그거 뿐이다. 그래서 60세 이후엔 너무 운..

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7월15일 '오늘의 역사'

오늘의 역사 (7월 15일) 2009년 서울-춘천 고속도로 개통 서울-춘천을 연결하는 민자고속도로가 2009년 7월 15일 밤 10시 개통됐다. 서울-양양고속도로 중 시작 구간인 서울- 춘천 구간이 개통됨에 따라 춘천과 서울 이 40분대에 연결되는 시대가 열렸다. 고속도로 개통으로 강원도에 기업이 유치되고 일자리가 창출되는 등 신성장 토대가 마련될 것이라는 기대가 커지는 반면, 거꾸로 지역상권이 위축되고 대학 가가 공동화할 것이라는 우려도 제기되 었다. 서울~춘천간 고속도로 개통의 가장 큰 효과는 오지로 여겨지던 춘천에 대한 심리적 거리감이 사라지면서 수도권으 로 부상할 수 있는 토대를 마련했다는 점이다. 그동안 46번 경춘국도 이용시 평일 1시간20분, 주말 2~3시간가량 걸리던 것이 고속도로..

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알아두면 좋을 이야기들!!

7월15일, 토요일 알아두면 좋을 이야기들!! 1. 타이타닉 침몰 사건 인적피해는? 탑승객 2208명 중 68%인 1496명 사망 여성은 75% 구조. 남성은 17% 구조. 아이들은 51% 구조되었고 선원은 24%만 구조 되었다. 타이타닉 사고 3년 후 대서양을 건너던 여객선 루시타니아호는 독일군의 공격으로 침몰해 1200여명이 사망한다. 이번에는 타이타닉과 다른 수치가 나온다. 남성의 생존율이 34%로 여성(28%)보다 더 높다. 왜 그런 차이가 생긴걸까? 타이타닉은 빙산과 부딪힌 후 침몰까지 2시간 40분이 걸린 반면 루시타니아는 단 18분 만에 가라앉았기 때문이다. 자신의 생명을 구하려는 인간의 행동은 즉각적이며 본능적이다. 반면 약자를 구하는 행동은 숭고하지만 통제와 사회적 압력이 필요하다. 루시..

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옥수수 '진짜' 효능 8가지

옥수수의 '진짜' 효능 8가지 1. 고혈압 개선 첫번째로 소개해드릴 옥수수의 효능으로는 고혈압 을 개선해주는 효과가 있습니다. 옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하시면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 합니다. 또한, 평소에 자주 코피가 나시는 분들이 섭취하시면 출혈을 멈추는 효능을 보실 수 있습니다. 2. 붓기제거 평소에 얼굴이 자주 붓는 분들이라면 옥수수의 효능을 보실 수 있습니다. 특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않는 분들이나 붓기를 빨리 빼고싶은 분들이 섭취하시면 도움이 됩니다. 3. 피부 건강에 탁월 옥수수에는 피부건강에 좋은 단백질,섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 영양소들의 외부의 감염으로부터 피부 를 보호해주고 특히 노화를 방지해주는 비..

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꿀팁 대방출~

[꿀팁 대방출] 1. 돼지고기를 요리할 때 커피 한 스푼만 넣으면 잡냄새를 말끔히 없애주는 효과가 있다. 2. 옷에 껌이 붙었을때~ 절대 그냥 뜯지마시고 얼음을 껌위에 잠시 올려두었다 떼면 말끔하게 떨어진다. 3. 냉장고에 소주 뚜껑을 열어 넣어 놓으면 냉장고 냄새가 금새 사라진다. 4. 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 10분 후 물을 내리면 신기하게 악취가 사라진다. 5. 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음 소금을 약간 넣어주거나 식초를 몇 방울 넣으면 터지지도 않고 잘 삶아진다. 6. 달걀을 삶을때 레몬 한조각 넣어 같이 삶으면 정말 놀라울 정도로 쉽게 달걀껍질을 깔수 있다. 7. 옷에 볼펜자국이 묻었을 때는 물파스로 싹싹 문질러 주면 볼펜자국이 잘 지워진다 8. 사과 반쪽을 차 안에 하..

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7월14일 '오늘의 역사'

오늘의 역사 ( 7월 14일) 2004년 국정원, 국가기관 10곳 해킹 피해 발표… ‘국가 안보 위협사건’ 규정 2004년 7월 13일 국가정보원이 중국을 발신(혹은 경유)지로 하는 컴퓨터 해킹이 국가 핵심 기관과 민간 부문으로 대거 확산된 것으로 확인됐다고 발표, ‘국가 안보 위협사건’으로 규정했다. 국정원에 따르면 사건 발생일까지 해양경찰청 77대, 국회 69대, 원자력연구소 50대, 국방연구원 9대, 국방과학연구소·공군대학·해양수산부·중소기업청·통일교육원·천문연구원 각 1대 등 모두 10개 국가기관의 PC 211대가 해킹 프로그램 Peep 및 변종 Revacc에 해킹당한 것으로 드러났다. 국회의 경우는 개인이메일 비밀번호(패스워드)관리 소홀로 전·현직 국회의원, 국회 사무처 직원 등 122명..

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커피 좋아하는 사람들께 희소식~

커피 좋아하는 사람들께 희소식 각종 질병 위험 낮추고 틀린 문장도 잘 찾아내 커피를 너무 많이 마신다고 걱정하는 사람들은 이제 그럴 필요가 없을 것 같다. 최근 미국 임상 영양 저널에 실린 연구에 따르면 정기적으로 커피를 마시는 사람은 심장질환, 암 발병 위험이 낮아지며, 가끔 마시거나 마시지 않는 사람들보다 성인 당뇨병에 걸릴 위험도 덜하다고 로이터 통신이 보도했다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트는 지난 3일 커피를 마시면 건강에 좋은 이유 7가지를 소개했다. 문장 교열능력이 좋아진다. 실험 심리학 저널에 실린 최근 연구에 따르면 커피의 카페인 성분은 실제로 문장의 문법 실수를 잡아내는데 도움을 준다고 한다. 연구팀은 카페인이 학생들로 하여금 문장에서 주어-동사 일치, 동사 시제 등의 실수를 잡아내..

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Morning Gallery '펠릭스 누스바움' 초현실주의 화가

Morning Gallery /십만시간의행복 Felix Nussbaum 1904,12월 ~ 1944년 8월 유대계 독일인 초현실주의 화가이다. 누스바움의 작품에서 홀로코스트 희생자로서 한 개인의 정수를 볼 수 있다. 누스바움은 홀로코스트라는 폭력의 잔인함을 그림으로 증언했다. 나치 치하인 1933년에 누스바움은 베를린 예술 아카데미의 장학금을 받아 로마에서 공부를 하고 있었다. 히틀러는 그해 4월에 정책 선전 관료를 로마에 보냈다. 그는 나치 예술가들이 영웅주의와 아리안 민족을 고취시키고 개발하는 방법을 엘리트 예술가들에게 설명했다. 누스바움은 이때 유대인으로서는 독일의 학업을 지속할 수 없음을 깨달았다. 1940년에 나치 독일이 벨기에를 침공하자, 누스바움은 벨기에 경찰에 ‘적대적 외계인’(hostil..

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Morning Gallery '해리 라운트리' 일러스트레이터

Morning Gallery /십만시간의행복 Harry Rowntree 1878-1950 20세기 초 영국에서 활동한 다작의 일러스트레이터 . 뉴질랜드 오클랜드 에서 태어난 그는 23세 때인 1901년에 런던으로 이주했다. 동료 예술가인1 Bernard Ninnes는 St Ives Times 에 그에 대한 추모의 글을 실었다. "예술가로서 그는 새와 동물의 삶을 그리는 최고의 묘사자로서 우뚝 서 있었다. 그의 그림은 이 주제에 대한 가장 깊은 연구와 친밀함을 드러낸다. 털과 깃털의 구조적 다양성과 함께 해부학· 표현은 일생의 예리한 관찰의 총합이다..그의 동물과 새들에게 종종 기발하거나 반 인간적인 트위스트를 주었고, 이는 여러 세대의 어린이들의 사랑을 받았다." 해리 라운트리 - Wikipedia - ..

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해외여행 떠나기 전 필수체크! 저렴하게 환전하는 노하우~

해외여행 떠나기 전 필수체크! 저렴하게 환전하는 노하우~ 코로나19의 장기화로 인해 억눌렸던 해외여행 수요가 엔데믹 이후 크게 증가하고 있습니다. 국토교통부 항공정보포털시스템에 따르면, 2023년 1분기 국제선 항공 여행객 수는 전년대비 12배 증가한 약 1,388만명에 달하며, 코로나19 이전 60% 수준까지 회복한 것으로 나타났습니다. 이에 따라 해외여행을 위해 필요한 환전을 조금이라도 저렴하게 할 수 있는 방법에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 오늘은 ‘해외여행 환전 노하우’에 대해 알아보도록 하겠습니다. # 다시 떠나는 해외여행 코로나19 엔데믹 이후 입국 제한이 해제된 국가와 지역은 총 113곳에 이르며, 이들 국가에는 홍콩, 일본, 베트남, 태국, 싱가포르, 캐나다, 호주 등 한국인 여행객들이..

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7월13일 '오늘의 역사'

오늘의 역사 (7월13일) 1973년 7월 13일 신라 금관 발견 1973년 7월 13일 삼국시대 초기의 것으로 한국 최고(最古)로 추정되는 신라 금관이 경주에서 발견됐다. 이 금관은 1969년 3월 최종호씨가 경주시 교동 68, 그가 세 들어 있던 집 옆 적성총에서 파내 3년여를 숨겨 오던 것을 6백57점의 부장품과 함께 문화재관리국이 회수한 것이다. 높이 13cm, 관대직경 14cm 외관으로 종이장같이 얇은 금관으로, 이마 위에 얹혀지는 밑들레에 단지형입식을 달았고 관대는 금판을 오려 붙여 띠처럼 만들었으며 뒤에 구멍을 뚫어 매어 쓸수 있게 했다. 작고 간결한 양식이 특징이다. 이번 금관은 우리나라 것으로 여섯 번째 발견된 것이다. 1921년에 발굴된 금관총 금관, 1924년에 금령총 금관, 1..

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숫자가 알려주는 삶의 지혜

숫자가 알려주는 삶의 지혜 1만 하지 마라. 때때로 자신의 인생을 즐겨라. 2일 저일 끼어들지 마라. 한번 실패하면 골로 갈 수 있다. 3삼오오 놀러 다녀라. 인생은 외로운 존재이니 어울려 다녀라. 4생결단하지 마라. 여유를 갖고 살아라. 5케이(OK)를 많이 하라. 되도록 입은 닫고 지갑은 열어라. 6체적 스킨십을 즐겨라. 스킨십 없이 홀로 지내면 빨리 죽는다. 70%에 만족하라. 올인하지 말고 황혼의 여유를 가져라. 8팔하게 운동하라. 인생은 짧으니 게으르지 말아라. 9차한 변명을 삼가라. 변명하면 사람이 몹시 추해 보인다. 소득의 10%는 친구(동료)들을 위해 투자하라. 노년에 가장 소중한 벗이 있어야 자산이다.

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모닝갤러리 'John James Held Jr. '

Morning Gallery /십만시간의행복 John James Held Jr. 1889년 – 1958년 미국의 만화가, 판화 제작자, 삽화가, 조각가 및 작가였다. 1920년대 가장 유명한 잡지 삽화가 중 한 명인 그의 가장 인기 있는 작품은 사람들이 춤추고, 운전하고, 스포츠를 하고, 그 시대의 다른 대중적인 활동에 참여하는 것을 묘사한 독특한 스타일의 만화였다. 예술을 높이 평가하고 장려하는 가정에서 자라난 Held는 어린 나이에 예술에 재능을 보였다. 아버지에게서 목판화와 판화를 배웠고 9살 때 지역 신문에 그림을 게재했다. 나무 블록은 그가 젊었을 때 선호하는 매체였으며 병생에 걸쳐여러 번 이 매체로 돌아온다. 말, 사막, 카우보이를 포함한 서양 문화를 사랑했으며,그의 예술에서 되풀이되는 주제였..

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간이 지쳤다는 신호

[간이 지쳤다는 신호] 너무 늦어 다른 문제가 생기기 전에 간이 지쳤다는 것을 알려주는 신호를 알아차리자. 우리는 많은 질병이 간과 직간접적으로 관련되어 있다는 얘기를 종종 듣는다. 왜 그런 것일까? 영양분을 제대로 섭취하지 않거나 환경 오염, 스트레스, 부정적인 감정 등으로 인한 희생양으로 간이 손상되기 때문이다. 몸 전체에 영향을 미치는 간 간은 신체 혈액 순환과 독소를 거르는 역할을 하는 중요한 장기이다. 따라서 간이 제대로 기능을 하지 않으면, 여러 가지 증상이 나타난다. 이 글에서는 얼굴, 입, 피부, 머리카락을 통해 간이 제대로 기능하고 있는지 확인할 수 있는 방법을 소개한다. 눈썹 사이에 생긴 주름 주름은 노화의 현상으로 간주된다. 주름이 생기는 시기는 사람마다 약간씩 다르지만, 유전..

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꼭 알아둡시다!!! 1분 30초 법칙입니다!!

꼭 알아둡시다!!! 1분 30초의 법칙 과학적으로 입증된 1분30초 법칙입니다! 밤에 자다가 일어나서 화장실에 가야할 때 지켜야 할 매우 중요한 사항 입니다. 이때는 갑작스럽게 깨어서 정상적인 생리적 요구를 만들기 위해 과학적으로 입증된 "1분 30초 법칙”을 숙지해 두십시오. 누군가가 건강상태가 좋았는데 밤에 아무 이유없이 갑자기 사망했다고 하는 얘기를 한 번쯤은 들어봤을 것입니다. 그 사람이 잠에서 깨어나 화장실에 가기 위해 서둘러 침대에서 일어났을 때 뇌가 조금더 쉬어야 할 시간이 필요한데 쉬지못함으로 인해 뇌졸중이 일어 납니다. 그 경우들이 대부분 혈액순환과 관계된 에서 비롯된 뇌졸중이라는 것입니다. 그러니까 긴 시간 앉았거나 누었거나 잠을 자다 일어나면 온 몸에 가라앉았던 혈액이 뇌에까지 전..

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7월 11일 '오늘의 역사'

오늘의 역사(7월 11일) 2002년 법원, 음악파일 공유사이트 ‘소리바다’ 음반복제 금지 결정 2002년 7월 11일 법원이 한국음반산업협회 회원들이 인터넷 음악파일 공유사이트 ‘소리바다’ 운영자를 상대로 낸 가처분신청을 받아들이면서 “소리바다를 통해 음악파일을 업로드하거나 다운로드해서는 안된다”며 “ 사용 중인 서버를 소리바다 서비스 또는 같은 방식 서비스를 위해 사용해서는 안된다”고 밝혔다. 장기 불황에 시달려온 음반업계와 가수·작곡가 등은 이 결정에 환영 일색인 반면, 소리바다와 유사한 사이트를 운영하는 업체들과 네티즌들은 “인터넷을 통해 수많은 정보가 자유롭게 유통되는 상황에서 법원이 시대를 역행하는 결정을 내렸다”며 반발했다. 이에따라 음악 파일인 MP3 파일을 인터넷을 통해 자유롭게 ..

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막걸에 대한 흥미로운 사실 6가지

[막걸리에 대한 흥미로운 사실 6가지] 비가 반갑게 내리는 날은 '막걸리' 한 잔에 회포를 풀기 딱 좋은 날이다. 비 오는 풍경을 바라보며 갓 나온 파전에 막걸리를 걸치는 것만큼이나 운치 있는 일이 어디 또 있을까. 우리의 감성을 젖게 하는 막걸리지만 사람들은 의외로 막걸리에 대해 잘 모르는 부분이 있다. 시중 상품마다 차이가 있지만 보통 생막걸리 100ml에는 1억~100억 마리의 유산균이 들어있다. 이는 요구르트의 100배 이상에 달하는 양으로 장 건강을 활발하게 해주고 유해성분을 없애는 효과가 있다. 1. '막걸리가 뒤끝이 안 좋다'는 말은 속설이다. 예전에는 발효 기간을 줄이고 생산원가를 아끼려고 업체들이 막걸리에 화학물질 '카바이드'를 넣는 꼼수를 부리곤 했다. 이에 사람들은 막걸리를 마신 다음..

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자동차관리 꿀팁!!

ཽ҉ 자동차관리 꿀팁 ཽ҉ 현대자동차 울산공장 근무자 글 1. 차량 기스는 무조건 물파스. (부딧치거나 상대차량 페인트 포함) 2. 앞 전조등 뒤후미등은 치약입니다. 3. 녹제거에는 콜라가 탁월 합니다. 4. 차량유리는 모두 반으로 자른 감자(그냥 유리에 대고 문질러만 주신 다면 유리 기름때와 물때가 한번에 가십니다) 빗물 코팅효과도 탁월. 5. 스티커 탈착 (뜨거운 물에 수건을 적시고 그 수건을 스티커에다가 잠시 올려 놓았다가 위서부터 말아서 탈착 하시면 자욱도 없이 해결) 그리고 감자로 문지름. 6. 핸들 등 차량내부 소독은 무조건 물과 식초를 8:2로 혼합한 용액으로 가볍게 닦아 주면 끝. 7. 외부세차입니다. 오랜지 몇 개 사다가 물에 끓이세요 끓인 물이 노랗게 우러 날겁니다. 수건에..

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7월12일 '오늘의 역사'

오늘의역사(7월 12일) 1998년 강원도 동해시 해안에서 북한 무장간첩 시신 1구와 침투용 수중추진기 발견 1998년7월12일 무장간첩 시체가 추진기. 1983년 북한이 사용하기 시작한 수중 추진기는 유도탄 모양으로 3~5명이 올라 타거나 매달려 수중-수상으로 이동할 수 있는 장비이다. 잠수복 차림에 기관단총을 휴대한 북한 무장간첩 시신 1구와 침투용 수중 추진기 1대가 12일 오전 9시20분께 강원도 동해시 어달동 해변에서 발견됐다. 국방부는 이날 “잠수복에 기관단총 등을 휴대한 변사체 1구와 침투용 추진기 1대가 발견돼 군, 안기부, 경찰 관계자들이 합동신문을 벌이고있다”며 “북한 무장간첩이 침투 도중 높은 파도에 휩쓸려 사망 했을 것으로 추정된다”고 밝혔다. 북한 무장간첩이 침투한 것은 6월..

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반려동물 정보

반려동물 정보 푹푹 찌는 무더위에 식중독 주의보! 여름철 사료보관 가이드 온도와 습도가 높아 찜통을 방불케 하는 날씨. 사람은 지치지만 세균과 곰팡이는 활기를 띱니다. 증식에 유리한 환경이 조성되기 때문입니다. 따라서 사료를 잘못 보관하면 부패하기 쉬운데요. 반려동물이 상한 사료를 먹으면 식중독에 걸려 설사/구토가 일어나고 심하면 탈수될 수 있습니다. 이런 사고를 방지하고자 알려드립니다. 여름철에 특히 중요한 사료보관법 ① 건식사료 적절한 보관장소 • 직사광선이 닿지 않아야 합니다. 사료를 담은 봉투가 직사광선을 오래 쬐면 내부 온습도가 높아지면서 사료가 부패합니다. • 서늘하고 건조해야 합니다. 온도는 15~25, 습도는 50~70%가 적당합니다. ※ 사료를 냉장고에 보관하는 건 금물! 사료에 습..

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나이가라 폭포(Niagara Falls)

나이아가라 폭포(Niagara Falls) 아마도 세계에서 가장 유명한 폭포일 나이아가라 폭포는 높이가 55미터에 폭은 671미터에 달한다. 폭포는 고트 섬에 의해 두 부분으로 나뉜다. 동쪽은 아메리칸 폭포이며 왼쪽은 캐나다의 호스슈 폭포이다. 오대호의 하나인 이리 호수에서 나온 물이 35킬로미터를 흐르다가 물살이 급해지는가 싶으면 나이아가라 폭포가 나온다. 이 폭포에서 떨어진 물은 다시 온타리오 호수로 흘러간다. 지금으로부터 약 1만 년 전, 마지막 빙하기가 끝난 후 폭포가 흘러들어가는 하류는 11킬로미터 정도에 불과했다. 그러나 초당 7,000톤씩 기반암을 흘러내리는 물이 계속 바위를 깎아내면서 폭포는 일 년에 1~2미터씩 후퇴하고 있다. 이곳에는 폭포를 '타려는' 사람들의 도전도 끊이지 않고 있다...

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들기름이 몸에 미지는 영향 8가지

들기름이 몸에 미치는 영향 8가지 1. 콜레스테롤 제거 : 들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요. 혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘해주셔야 합니다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다. 2. 피부미용 : 자고로 피부미인인 사람들을 보면 깨끗하고 빛나는 얼굴을 갖고 있습니다. 들기름효능으로 여러분도 맑은 피부를 갖을 수 있다고 합니다. 얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주끈깨, 거친 피부 표면 등을 들 수 있는데요. 비타민 F 성분이 들어 있어서 이같은 것들을 진정시켜주고 고운 피부로 ..

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모닝갤러리 'Jean-Claude'

모닝갤러리/ 십만시간의행복 Jean-Claude CARSUZAN 1938년~ 프랑스 보르도. 1964년부터 오로지 회화에만 전념하 기 위해 교직을 떠났다. 지중해 유역이 예술가에게 영감의 원천을 제공했다.1968년부터 지중해를 그리기 시작했는데 키클라데스 제도의 섬은 조화로운 삶에 대한 명확한 비전을 전달하는 여러 감정을 우리에게 전달한다. 그의 그림은 연보라색과 짙은 파란색으로 물든 바다를 배경으로 고대 전설로 가득 차 있다. 여러 국가에서 주문이 넘쳤고. 많은 상을 받았다.

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마음을 울리는 최고의 명언

-마음을 울리는 최고의 명언- 01. 빛을 퍼뜨릴 수 있는 두 가지 방법이 있다. 촛불이 되거나 또는 그것을 비추는 거울이 되는 것이다. (이디스 워튼) 02. 사람은 오로지 가슴으로만 올바로 볼 수 있다. 본질적인 것은 눈에 보이지 않는다. (생텍쥐페리) 03. 승리하면 조금 배울 수 있고 패배하면 모든 것을 배울 수 있다. (매튜슨) 04. 두려움 때문에 갖는 존경심만큼 비열한 것은 없다. (카뮈) 05. 당신이 잘 하는 일이라면 무엇이나 행복에 도움이 된다. (러셀) 06. 스스로를 신뢰하는 사람만이 다른 사람들에게 성실할 수 있다. (에릭 프롬) 07. 큰 재주를 가졌다면 근면은 그 재주를 더 낫게 해줄 것이며, 보통의 능력밖에 없다면 근면은 부족함을 보충해 줄 것이다. (J.레이놀즈) 08. 부..

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Morning Gallery '앙리 마티스'

Morning Gallery Henri Matisse (1869~1954) 72세의 '앙리 마티스'는 큰 암수술을 받고, 더이상 이젤 앞에서 그림을 그릴 수가 없게 됩니다. 하지만 화가로서의 삶을 포기하지 않고, 새로운 기법을 연구했답니다. 색종이로 형태를 오려 붙이는 콜라쥬, 'Cut-Outs'으로 작품을 만들었죠. 그리고 '가위는 연필보다 더 감각적'이라고 했습니다. 가위로 오린 대표적인 작품이 "푸른 누드"이며, "재즈 Jazz"라는 시리즈도 있답니다. '재즈'라는 제목은 아트북을 발간한 출판사에서 제안한 것이지만, 마티스는 자신의 작품과 재즈의 즉흥성을 연결시킬 수 있어서 좋아했다고 합니다. '재즈'의 연작 대부분은 서커스와 극장을 주제로 한 작품들입니다. 깃털과 밀랍으로 만든 날개를 달고 태양 ..

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7월10일 '오늘의 역사'

오늘의 역사 (7월10일) 1990년 한국-일본-홍콩간 해저 광케이블 개통 해저 광케이블 통신시대가 시작됐다. 1990년 7월 10일 홍콩, 일본으로 이어지는 H-J-K 해저 광케이블이 착공 2년 5개월여 만에 시험가동을 거쳐 정식서비스에 들어갔다. 이로써 한국은 일본은 물론 미국과도 광통신을 통해 보다 고품질로 전화 데이터 영상서비스를 주고 받게 되었으며 국제통신이 위성통신과 함께 이원화됐다. H-J-K 라인이 완공된 것은 5월 30일이었다. 4월 27일 관문국인 제주 성산포육양국이 전남 고흥으로 연결된 뒤 태평양쪽으로 7백1km 지점에서 홍콩과 일본을 가는 선과 연결됐다. 한국은 H-J-K 라인에 3천4백만달러(약2백40억원)의 공사비를 부담, 3천7백80회선을 확보했다. 2015년 영화 ..

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비타민D가 부족할 때 몸이 보내는 신호 7가지~

비타민D가 부족할 때 몸이 보내는 신호 7가지~ 1- ‘뼈’가 아프다 추운 날씨 때문에 바깥 외출이 적어져 자연히 햇빛을 덜 받게 되는 겨울철은 비타민D가 부족해지기 매우 쉬운 계절이다. 홀릭 박사는 “주로 성인들이 겨울 아침 기상 시 관절이 딱딱해지는 증세를 보인다”고 설명한다. 비타민D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면 비타민D 부족을 의심해보자. 2- 우울증이 생긴다 비타민D는 뇌신경 전달 물질인 ‘세로토닌’ 향상에 영향을 미친다. 만일 평소 우울증이 심하다면 비타민D가 부족한 것이 주요 원인일 가능성이 높다. 이와 관련해 지난 1998년 의학연구 결과 중에는 겨울 동안 비타민 D 보충제를 꾸준히 섭취한 여성 70여명이 ..

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아파트 상승.하락 거래 Top 10(일주일기준)

아파트 상승거래 Top 10(일주일 기준) 1위. [서울] 은평뉴타운우물골2단지(209~222동) 64평 20.75억 (직전거래 18년02월 기준 +8.45억) 2위. [서울] 동도아카데미하우스3차 82평 24.0억 (직전거래 18년11월 기준 +8.0억) 3위. [경기도] 과천푸르지오써밋 24평 14.28억 (직전거래 23년06월 기준 +7.28억) 4위. [서울] 아크로리버뷰신반포 33평 37.0억 (직전거래 23년05월 기준 +7.0억) 5위. [서울] 래미안첼리투스 50평 44.5억 (직전거래 23년04월 기준 +6.5002억) 6위. [서울] 한보미도맨션1,2차 46평 35.5억 (직전거래 23년06월 기준 +6.5억) 7위. [서울] 래미안첼리투스 50평 44.4998억 (직전거래 23년0..

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Morning Gallery '매튜 데이 잭슨'

모닝갤러리/ 십만시간의행복 Matthew Day Jackson 1974년 ~ 조각, 회화, 콜라주, 사진, 드로잉, 비디오, 공연 및 설치를 아우르는 다면적인 활동을 하는 미국의 예술가. 매튜 데이 잭슨(Matthew Day Jackson) 개인전 'Counter-Earth' 서울 용산구 페이스갤러리에서 전시중이다. 작가 잭슨의 풍경화는 공상과학 영화와 문학 속 기묘하고도 친숙한 요소들이 뒤석인 풍경이다. 작품은 물리적 요소와 디지털 요소가 결합된 과정을 통해 그는 제스처(gesture)와 표현(expression)이라는 미국 회화의 중심적 논의에서 나아가 물질성(meteriality)의 문제를 작품의 전면에 내세운다 Jackson의 작품들은 Buckminster Fuller의 측지학적 구조, 인류의 달..

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강북 재개발 vs 강남 재건축 ... 하반기 서울 분양 큰장 선다

좋은 정보가 있어 공유합니다. ‘강북 재개발’ vs ‘강남 재건축’…하반기 서울 분양 ‘큰장’ 선다. [하반기 서울 총 44곳 분양…재개발 약 52%, 재건축 약 38%] [강남·송파·용산·동대문구 분양 단지 주목] 올해 상반기 서울 청약시장이 약 52대 1의 평균 경쟁률을 기록하는 등 살아나는 모양새다. 이런 가운데 하반기 서울에서 많은 물량이 분양을 계획 중인 것으로 나타났다. 작년과 올해 상반기 미처 분양을 하지 못한 물량들이 몰렸기 때문이다. 7일 부동산시장 분석업체 부동산인포에 따르면 올해 하반기 서울에서는 총 44곳에서 3만2657가구가 분양에 나설 예정이다(민간 아파트기준. 임대포함). 이 중 일반분양 물량은 1만1105가구다. 이는 총 가구 수 기준 올 상반기 실적(8곳, 총 4334가구)..

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7월9일 '오늘의 역사'

오늘의 역사 (7월 9일) 2004년 월북한 미군 탈영병 찰스 젠킨스, 인도네시아에서 일본인 아내 소가와 상봉 ️미군 탈영병으로 북한에서 살아온 찰스 젠킨스가 9일 오전 인도네시아 로 출국하기 위해 평양 순안공항에 도착, 두 딸 미카, 베린다와 함께 걸어가고 있다. 북한에 납치됐다 일본으로 돌아온 소가 히토미(45)가 9일 저녁 인도네시아 자카르타의 한 호텔에서 미군 탈영병으로 북한에서 살아온 남편 찰스 젠킨스(64)와 두 딸 등 일가족과 1년9개월 만에 재회했다. 소가는 1978년 일본 니가타(新潟)현의 해안에서 납북됐다가 제1차 북·일정상회담 직후인 2002년 10월 일본으로 귀환했다. 젠킨스는 1965년 주한미군 병장 으로 판문점에서 근무하다 탈영, 월북한 뒤 소가와 1980년 결혼해 ..

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Morning Gallery '루치오 라누치'

Morning Gallery Lucio Ranucci (1925~2017) 이탈리아의 화가이자 저널리스트인, '루치오 라누치'의 작품들입니다. 그림 속 인물들은 마치 모딜리아니의 그림처럼 눈동자가 없으며, 쓸쓸한 느낌과 연민을 줍니다. 저널리스트로 활동하면서 16년 동안 남미의 여러 나라를 여행했는데, 이 때 남미의 극심한 빈곤과 억압의 장면을 그리기도 했답니다. 20대 초에 아르헨티나로 갔다가, 페루에서 첫 개인전을 열었고, 이후 브라질 에콰도르 콜롬비아 등의 나라에서 활동했죠. 화가와 저널리스트의 일 외에도 사진작가, 선원, 영구차 운전사 등의 다양한 일을 했던 경험이 그의 작품에 담겨있습니다.

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시민 안전 배상 보험

️ 시민 안전 배상 보험 ️ 길가다 다치면 지자체(구청)에서 보험금 지급됩니다. 우리나라 사람 누구나 가입되어 있어서 청구만 하면 되는 최고 2천 만원 짜리 공짜 보험... 우리나라 국민 모두가 자동으로 가입되어 있는 정부 보험이 있다는 것, 알고 계셨나요? 지자체에서 자동으로 가입 시켰기 때문에, 우리는 일이 터지면 청구만 하면 되는 보험인데요. 아직도 이 보험을 모르고 계신 분들이 있어서 다시 정리했습니다. 어느 특정 지역이 아니라 전국 모두 해당됩니다. 최대 보장 범위가 2천 만원이나 되지만 우리가 내는 비용은 하나도 없이 정부가 보장해주는 보험입니다. 엄청나게 유용한 내용이니 꼭 알아두시고 주변에도 알려주시면 좋겠습니다. 시민 안전 보험은 지자체에서 직접 보험사 혹은 공제 회와 계약하여 지..

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7월8일 '오늘의 역사'

오늘의 역사 (7월 8일) 1994년 김일성 북한 주석 사망 1994년 7월 9일 김일성 북한 주석의 사망소식을 알리는 호외를 지나가던 시민들이 읽고 있다. 북한 주석 김일성이1994년7월 8일 사망했다. 북한 중앙방송과 평양방송은 9일 낮 12시부터 특별방송을 통해 “위대한 수령 김일 성 동지께서 1994년 7월 8일 오전2시에 급병으로 서거하셨다는 것을 가장 비통한 심정으로 온나라 전체 인민들에게 알린다” 고 발표했다. 북한방송들은 김일성의 사망원인에 대한 의학적 결론서를 발표 “심장혈관의 동맥경화증으로 치료를 받아오다 겹쌓이는 과로로 7월 7일 심한 심근경색이 발생되고 심장쇼크가 합병되어 사망했다” 고 보도했다. 북한은 김일성 주석의 시신을 금수산의 사당(주석궁)에 안치하며 장례식은 17일..

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아이와 가볼만한 곳 부천 만화박물관 다녀왔어요~

부천 아이랑 가볼만한 곳 부천 만화박물관 입니다. 근천에 상동 호수공원, 한옥체험 마을, 식물원, 웅진 플레이도시 워터파크 등 다양하게 체험하고 놀수 있는곳이 있습니다. 관람요금은 부천시민은 50% 할인. 다자녀 둘이상은 무료 입니다. 성인은 5,000원 입니다.에스컬레이터 타고 올라가면 전시장 보입니다.반려짝궁 기획 전시회가 열려있습니다. 기간은 2023.09.03 일 까지 입니다.만화가 지금까지 발전하는 과정을 볼 수있어 좋습니다.체험할수 있는 곳도 있습니다~여기는 야외테라스 입니다.바로 옆에는 야외 테라스도 있습니다~

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지금 당장 물 마셔야 하는 이유~

지금 당장 물 마셔야 하는 이유~ 1. 체중이 더 쉽게 빠진다. 물은 놀랄만큼 체중 감량에 도움이 되는데, 무엇보다 소화와 흡수 과정에 깊이 관여한다. 게다가 물은 포만감을 느끼게 해 주므로 건강에 해로운 간식에 대한 욕구를 억제하도록 도와준다. 무엇보다 수분을 충분히 섭취함으로써 우리 몸은 활동적으로 움직이는 데 필요한 에너지를 확보할 수 있다. 물을 마신 뒤 30분이면 우리 몸의 신진대사가 원활하게 되는 효과가 나타난다. 2. 물은 인체에 활력을 불어넣는다. 물은 각 세포에 산소를 운반하는 일을 도와줌으로써 우리 몸에 활력을 불어넣어 준다. 만일 기력이 달린다고 느껴진다면 커피를 마실 것이 아니라 물을 마셔 보기 바란다. 분명 효과가 있을 것이다. 3. 물은 동안 피부를 선사한다. 충분한 수분 섭취는..

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모닝갤러리 '최덕휴 화백'

모닝갤러리/ 십만시간의행복 최덕휴 1923-1998 최덕휴 화백은 한국의 자연에 대한 깊은 천착을 통해 독특한 예술세계를 구성하였고, 강렬한 열정과 표현 기법을 통해 근 현대 서양화단의 가교적인 역할을 했다. 풍경을 위주로 한 그의 작품들은 소박하고 순수한 느낌을 강하게 풍기고, 표현기법은 사실적 표현이 아닌 야수파에 가까운 화풍을 구사하고 있다. 대담한 구도, 힘 있는 필력 등은 박력을 느끼게 하고, 침착하고 안정된 색감은 사실주의 회화보다 우아한 느낌과 포근한 정을 담고 있어, 자연의 순수성을 드러낸다 최화백은 1922년 충남 홍성에서 출생하여 서울 휘문중학 2학년 때 미술교사 장발선생의 영향으로 화가의 꿈을 갖게 되고, 이후 1941년부터 1943까지 동경제국미술학교에서 서양화를 전공했다. 동경제국..

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올바른 발 관리로 오래오래 건강하기!!

[올바른 발 관리로 오래오래 건강하기] 조깅, 골프, 달리기 같은 운동을 매일 하거나 올레길 걷기, 해외 여행이 보편화된 요즘, 우리의 발은 매우 고달프고 자주 다치기도 합니다. 다양한 종류의 크고 작은 발의 병 발은 걸을 때 신체의 다른 어느 부위보다도 많은 스트레스를 받습니다. 단순히 물리적 체중부하만으로도 발에는 많은 병이 생길 수 있는데요. 당뇨병, 혈관질환, 류마티스관절염 등 전신적인 다른 질환에 의해 발에 통증이나 변형이 생기기도 합니다. 게다가 부적절한 신발로 인해 병이 생기는 경우도 많이 있습니다. 발에 생기는 가장 흔한 문제들 뒤꿈치 통증, 종족골두 부위(앞쪽 발바닥의 튀어나온 부분) 통증, 저린감, 관절 통증, 부종과 변형 등이 흔하게 나타납니다, 이는 발을 구성하고 있는 조직(..

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7월 7일 '오늘의 역사'

오늘의 역사(7월7일) 1998년 박세리, 98US여자오픈골프대회 우승 박세리(21.아스트라)가 절체절명의 상황 을 이기고 극적으로 98 US 여자오픈 우승을 낚아냈다. 그는 7일 새벽(한국시간)미국 위스콘신주 코울러 블랙울프런GC(파71)에서 벌어진 태국계 미국 아마추어 제니 추아시 리폰 과의 연장전 18홀에서 2오버파로 동타를 기록했다. 그는 이후 한홀 한홀 경기로 승자를 가리는 서든데스(Sudden Death)에들어간 뒤 두번째 홀에서 버디를 잡아 92홀의 대장정을 승리로 이끌었다.세계를 놀라게 한 그의 승리는 고난속의 우리 국민에게 희망의 출구를 열어준 쾌거였다. 그는 IMF 경제위기와 월드컵축구 부진으로 허탈감에 빠진 우리 국민에게 강인한 정신력과 단결된 힘만 있으면 난국을 극복할수 있다는..

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서울에서 자율주행차 무료로 타는법

서울에서 자율주행차 무료로 타는법!c (ft. 청계천, 여의도, 청와대 노선) [#여의도 자율주행순환버스] *오늘부터 운행 시작! 운행구간(정류장): ①여의도 둔치주차장 ②의원회관 ③국회정문(1문) ④도서관 ⑤본관(면회실) ⑥소통관 운행시간: 월~금 10:00~16:00(휴게시간 12:00~13:00/ 7월 한달간 휴게시간 없이 운행) *마지막 호출 시간: 15:59 운행차량: 자율주행버스(13인승) 이용요금: 한시적 무료 운행 ️스마트폰 앱(TAP!)에서 타는 곳(출발 정류소)과 내리는 곳(목적지 정류소)를 선택해 차량을 호출하세요! https://mediahub.seoul.go.kr/archives/2008437 [#청계천 자율주행순환버스] 운행구간(정류장): ①청계광장 ②세운상가 운..

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우리 몸의 신비 15가지

우리 몸의 신비 15가지 1. 피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 2. 혀에 침이 묻어 있지 않으면 맛을 알 수 없고, 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 3. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정도로 줄어든다. 4. 두 개의 콧구멍은 3~4시간마다 그 활동을 대표한다. 한쪽 콧구멍이 냄새를 맡는 동안 다른 하나는 쉰다. 5. 뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만, 뇌가 사용하는 산소의 양은 전체 사용량의 20%이다. 뇌는 우리가 섭취한 음식물의 20%를 소모하고 전체 피의 15%를 사용한다. 6. 피부는 끊임없이 벗겨지고 4주마다 완전히 새 피부로 바뀐다. 우리는 부모님이 물려주신 이 천연의 완전 방수의 가죽옷을 한 달에..

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평범하고 일상적인 물건으로 만든 작품 입니다.

< 평범하고 일상적인 물건으로 만든 작품 > 작가 Kristián Mensa는 상상력이 풍부한 예술가 중 한 명입니다. 1992년 5월 28일 체코 프라하에서 태어났으며, 어릴 때부터 창의적인 작품을 많이 만들었습니다. 그는 일상적인 물건과 재료를 조합하여 특별한 작품으로 바꾸는 재능을 가지고 있습니다. 음식, 동전, 연필 및 기타 평범한 물건들이 재밌고 아이디어 넘치는 작품으로 어떻게 바뀌는지 구경하세요.

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놀라운 소금 활용법~

놀라운 소금 활용법~ 1. 커피를 마실 때 소금을 조금 넣으면 향과 맛이 훨씬 좋아지고 남자분들은 정력 증진에도 효과가 있다고 한다. 2. 껍질을 벗긴 과일을 소금물에 담갔다가 꺼내면 색이 변하지 않는다. 3. 담수어처럼 흐트러지기 쉬운 생선을 구울 때 소금물에 30분정도 담궜다가 구우면 잘 흐트러지지 않는다. 4. 클렌징을 할 때 잘 지워지지 않으면 크림에 분말소금을 조금 넣고 클렌징을 하면 화장이 깨끗이 지워진다. 5. 아기를 목욕시킬 때 목욕물에 소금을 넣으면 피부가 매끈해지고 염증이 생기지 않는다. 6. 보리차에 소금을 조금 넣으면 향기가 좋아진다. 7. 버섯 요리 할 때는 끓는 물에 소금을 넣고 버섯을 튀겨내면 색깔이 살아나고 독성이 없어진다. 8. 개미가 방에 많으면 장롱 밑이나 구석에 소금을..

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Morning Gallery '제레미 윈보그'

Morning Gallery Jeremy Winborg (1979~ ) 백인과 원주민 인디언과의 전쟁이 한창이던 1876년, 로즈버드 전투와 리틀빅혼 전투에서 큰 활약을 펼친 인디언 여성이 있었습니다. 'Buffalo Calf Road Woman (1844~1879)'. 명사수이기도 했던 '. . . 버팔로'는 등에다 아기를 업은 채 남편 '블랙 코요태'와 함께 전투에 나가서 동생을 구하고, 백인 장군을 쓰러뜨리기도 한 용감한 여전사였답니다. 하지만 이듬해 '...버팔로'와 '..코요태' 등 샤이엔 Cheyenne 부족은 백인에게 항복하고, 인디언보호구역으로 이주해야만 했죠. 화가, '제레미 윈보그'는 이런 인디언들의 오래 전 이야기들을 그림으로 기록하고 있습니다. 대담한 붓질과 거친 팔레트 나이프로 표..

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혈액 속 지방 분해에 좋은 음식

[혈액 속 지방 분해에 좋은 음식] 사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 프로젝트 다 잘먹고 잘살기 프로그램에 충실하다. 옛날부터 전해져 내려온 식단이 얼마나 과학적이고 우리 인체에 필요한 영양소가 골고루 들어있는지 새삼 말하지 않아도 다 아는 일반 상식이 되었지만. 그래도 바쁜 현대인의 아침은 콘플레이크와 우유 또는 식빵과 잼, 기름기 많은 버터가 자리 잡았고 점심때는 콜레스테롤 풍부한 햄버거가 차지하는 비율이 높아졌다. 아이들에게 외식으로 가장 인기있는 음식도 피자나 스파게티이고 보면 각종 나물에 맛깔나게 먹었던 장아찌, 고추장 된장은 우리 ..

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7월5일 '오늘의 역사'

오늘의 역사(7월5일) 2001년 국제식품규격위원회, 김치를 국제규격식품으로 승인 우리나라의 대표적 전통음식 ‘김치’가 국제식품으로 공인받았다. 국제식품 규격위원회(CODEX)는2001년7월5일 스위스 제네바에서 제24차 총회를 열고 김치를 국제규격식품으로 승인했다. 이에따라 ‘김치’는‘절임배추에 고춧가루 마늘 생강 파 무 등 여러 양념을 혼합한뒤 젖산 생성에 따른 적정한 숙성과 보존성이 확보되도록 저온에서 발효한 제품’으로 국제규격화 됐다. 우리 특유의 채소 가공법인 김치담금의 특성이 모두 인정된것이다. 국제식품규격위원회의 공인에 따라 김치는‘kimchi’라는 영문 명칭으로 국제적으로통용되었으며, ‘기무치’란 일본식 이름은 더 이상 사용 할 수 없게 됐다. 우리 정부는 ‘기무치’란 경쟁상품을 들고..

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빈속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지

빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지 아침에 일어나 배가 무척 고플 때, 하루종일 아무것도 먹지 못해 허기가 밀려올 때는 무엇이든 맛있어 보이기 마련이다. 하지만 공복감을 이기지 못해 아무거나 먹는다면 더 고생하게 될 수 있다. 공복에 먹으면 우리의 위장을 화나게 하거나, 더 허기지게 하는 음식들이 있기 때문이다. 당신의 건강을 위해 공복에 먹지 말아야 할 음식 10가지를 소개한다. 1. 우유 ‘아침에 우유 한 잔’이 언제부터 건강한 이미지가 되었을까? 우유는 완전식품으로 식사 대용으로 좋지만, 공복에 섭취할 경우 위장의 연동 운동이 빨라져 영양소가 공급 되기 전에 대장으로 빠져나가서 제대로 흡수되지 않으므로 식사 후에 마시는 것이 더 좋다. 두유도 마찬가지. 2. 고구마 흔히 다이어트를 할 때 식..

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모닝갤러리 'Patterson &Findus'

Patterson & Findus 스웨덴 작가 Sven Nordqvist가 쓰고 삽화를 그린 아동 도서 시리즈다 . 책에는 1950년대 경l시골의 허름한 작은 농가에 사는 늙은 농부(Pettson)와 그의 고양이(Findus)가 등장한다. Pettson och Findus 책 중 첫 번째로 출판된 책은 1984년 Pannkakstårtan다. 지금까지 9권의 동화책이 스웨덴어로 출판되었으며 퍼즐북, 노래책, 요리책도 있다. 이 책은 전 세계적으로 1,500만 부 이상 판매되었으며 55개 언어로 번역되었다. 책 외에도 Pettson과 Findus의 75분 길이 애니메이션 영화 3편, 25분 분량의 애니메이션 TV 시리즈 26편, 컴퓨터 게임 및 보드 게임이 있다. Pettson은 스웨덴 시골의 쓰러질 것 ..

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7월4일 '오늘의 역사'

오늘의 역사(7월 4일) 2011년 강화도 해병대 총기난사 사건 강화도 해병대 총기사고 현장검증이 실시된 2011년 7월 19일 휠체어에 앉은 범인 김 상병이 생활관(내무반)에서 조사를 마친 뒤 수사관들과 이동하고 있다. 점심시간을 앞둔 4일 오전 11시 44분, 강화군 길상면 선두 4리에 있는 모 해병부대. 해병대 김모(19) 상병이 생활관(내무반)에서 돌연 K-2 소총을 꺼내 들어 난사(亂射)하기 시작했다. 순식간에 이승훈(25) 하사와 이승렬(20) 상병, 박치헌(21)상병,권승혁(20) 이병이 쓰러졌다. 이때 총소리를 듣고 생활관 입구 쪽으로 달려간 권혁(19) 이 향해 몸을 날렸다. 발포로 달아오른 총신(銃身)을 왼손으로 움켜쥐었다. 이 상태로 권 이병은 김 상병을 내무반 밖으로 밀쳐냈고..

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한우가 비싼 이유는 무엇인가?

한우가 비싼 이유는 무엇인가? · 한우 도매가 전년대비 -22% · 한우 소매가 전년대비 -6% · 원인은? 바로 유통 과정의 거품 한우 초과 공급으로 인해 도매가가 저리 많이 떨어졌음에도, 실제로 음식점 가서 한우를 사먹어보면 전~혀 체감이 안 됩니다. 유통과정이 어떻길래? 1. 농가 2. 우시장 3. 도축장 4. 경매 5. 가공장 6. 도매상 7. 소매상 8. 소비자 한우는 고기라는 특성상, 도축/발골/정형이란 특수한 유통 과정이 있으며 여기서 운송비 및 인건비가 추가됩니다. 일반 공산품에 비해 거품이 더 잘 낄수 밖에 없는 구조랄까요. 평균적으로 한우값의 48%는 유통과정에서 발생한다고 합니다. 내가 한우를 10만원 주고 사먹으면 4만 8천원은 중간유통자들이 얻는 구조입니다. 근데 이걸 감안한..

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브로콜리의 놀라운 효능 8가지!!

브로콜리의 놀라운 효능 8가지 브로콜리는 세계에서 가장 잘 알려진 푸른 잎 채소이다.이 채소는 식자재로서 그리고 영양소의 원천으로서 인정받고 있다. 모든 사람들이 브로콜리를 좋아하지는 않지만, 브로콜리가 몸에 좋은지 알기 때문에 많은 사람들은 일부러 식단에 브로콜리를 추가한다. 브로콜리는 매우 완전한 음식이며 브로콜리 100그램당 하루에 필요한 비타민 C의 150%를 제공한다.게다가 복합 비타민 B,필수 무기질 그리고 산화 손상을 효과적으로 없애주는 강력한 항산화 물질의 천연 공급원이다.또한 칼로리도 적고, 엽록소의 함유량도 많으며, 눈 질환의 효과적인 치료제로 사용돼 왔다. c 브로콜리가 몸에 제공하는 효능 1. 몸의 해독을 돕는다 브로콜리의 정기적인 섭취는 간이 노폐물을 걸러내고 제거하는 것을 돕는다..

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7월3일 '오늘의 역사'

오늘의 역사(7월 3일) 1974년 홍수환 WBA 밴텀급 세계챔피언 획득 홍수환 선수와 아놀드 테일러 선수의 경기 1974년 7월 3일 남아프리카공화국 더반에서 홍수환 선수가 챔피언 아놀드 테일러를 꺽고 WBA 밴텀급 세계챔피언 밸트를 차지했다. 이때 그가 유행시킨 "엄마, 나 챔피언 먹었어"는 지금까지도 인구에 회자되고 있다. 한국 최초로 두 체급에서 세계챔피언을 지낸 그는 이름뒤에 `씨`字보다는 여전히 `선수`字가 어울릴 것같은 영원한 권투선수다. 1980년 12월 염동균과의 라이벌전을 끝으로 링을 떠났다. 홍씨는 두번이나 세계타이틀(74,77년)을 차지했지만 단명 세계챔피언이었다. 두번 다 2차방어전에서 무너졌기 때문이다. 2012년 '100세 화가' 윤중식 화백 별세 2012년 이탈리..

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