allure0303의 등록된 링크

키자드에 등록된 총 1406개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.

Naver Blog

피부과추천크림 셀투덤 아쿠아 모이스처 크림 칙칙하고 건조한 피부 안녕

올 초에 피부가 한번 확 뒤집어지기도 했고 봄철 미세먼지 황사 건조한 날씨 등을 지나오면서 피부가 너무 거칠고 푸석해졌다 ㅠ 그러다 좋은 기회로 병원에서 추천된다는 메디컬브랜드 셀투덤의 아쿠아 모이스처 크림을 써볼 수 있게 되었다. 럭키 배송은 무진장 빨랐음 ㅋㅋ 5월 10일 낮에 결제했고 다음날인 11일 토요일에 바로 받았다. 거의 쿠팡 프레쉬 급 ㅋㅋㅋ 병의원 추천 제품이라더니 흰색 깨끗한 느낌의 패키지가 뭔가 신뢰가 생기는 듯한 디자인 ㅋㅋㅋㅋㅋ 건조하고 칙칙한 피부를 환하게 밝히고 싶은분, 지친 피부에 수분 공급이 필요하신 분이라길래 이거 완전 지금 난데.... 싶었다. 전성분은 잘은 모르지만,,, 나이아신아마이드가 꽤나 앞쪽에 보인다. 모공, 미백 케어에 효과가 있다고 알려진 성분이다. 아스코빅 애씨드는 멜라닌 생성을 억제하여 기미, 주근깨 등의 색소 침착을 예방하는데 도움을 주며 트레할로오스는 건조로부터 피부 섬유아세포를 보호하고 수분 증발을 차단하는 역할을 하는 성분이라

원문보기 내부링크
Naver Blog

영국 왕실의 갈등을 폭로한 왕자 해리의 자서전 <스페어>

스페어/ 해리왕자 지음 (오픈도어북스) 스페어 Prince Harry The Duke of Susses, 오픈도어북스 (2024) 티비에서 <벌거벗은 세계사> '영국 왕실의 금쪽이'들을 다룬 편을 보게 되었다. 전세계에 엄청난 영향력을 떨치는 국가 중 하나인 영국이지만 솔직히 왕실의 뒷이야기까지는 잘 몰랐어서, 그냥 엘리자베스 여왕이 너~무 오래 장수하는 바람에 찰스가 왕세자로 다 늙어버렸다는 내용이랑 찰스의 불륜으로 결혼 생활이 파탄나고 파파라치를 피하다 비극적인 죽음을 맞이한 불운한 왕세자비 다이애나에 대한 이야기 정도가 내가 아는 전부였다. 출처 tvN 벌거벗은 세계사 영국 왕실의 금쪽이들 편 티비 화면 내가 찍음 찰스와 다이애나 사이에서 나온 두 왕자에 대해선 거의 알지 못했고 관심도 없었는데 최근들어 영국 내에서도 특히 둘째 해리왕자가 엄청나게 화제인 모양이다. 이유는 예전부터 영국 왕실 내 형제간의 불화설이 쭉 있어왔는데 작년말 즈음 왕자 해리가 그간의 불화설을 기정사실화

원문보기 내부링크
Naver Blog

집에서 먹는 맛집 양념돼지갈비 태능초가집갈비

KBS 생생정보에도 나왔었다는 논산 맛집 태능초가집갈비. 논산이면 집에서 그렇게 먼건 아니지만 다른 목적 없이 돼지갈비 하나 먹으러 찾아가기에는 부담스러운 거리다. 하지만 요즘에는 직접 찾아가서 먹을 필요 없이 집에서 편하게 배송받아 먹을 수 있다는거...!! ㅋㅋㅋㅋ 정말 편리하고 좋은 세상이다 ㅋㅋ https://smartstore.naver.com/chogajipgalbi/products/9397308689 백년가게 초가집갈비 전통 돼지갈비 아이스 팩과 함께 아이스박스에 잘 포장되어 도착한 백년가게 태능초가집 전통 돼지갈비. 5월 10 금요일에 주문해서 14일에 배송받았고 제조일자는 완전 따끈따끈한 5월 13일이다. 당일 조리해서 당일 발송되나보다. 국내산 돼지갈비 45% 목살 40% 양념 15%. 냉동된 돼지갈비는 먹기 전에 냉장고 냉장실에서 천천히 해동시킨 후 맛있게 구워먹으면 된다 ㅎㅎ 단짠이 조화로운 양념 돼지갈비 바로 불판 꺼내와서 굽굽 집에서 엄마아빠가 해주는 밥 먹

원문보기 내부링크
Naver Blog

테무 Temu 잡동사니 아이템 쇼핑 후기! 테무깡

중국발 해외직구가 막히네마네 하고 있는 혼란스러운 이 시국에 뒤늦은 테무 후기... 알리랑 비슷하겠거니 하고 딱히 쓸 생각 없었다가 테무는 이 판매자 저 판매자 찔금찔금 구매해도 합배송 되어서 배송비가 무료라길래 결국 굴복했다 ㅜ ㅋㅋ 앱 설치하면 이것저것 쿠폰 줘서 좀 더 싼데 수상한 중국 어플 내 소중한 폰에 깔기 싫으면 그냥 PC로 쇼핑해도 됨 모바일 웹페이지도 될 듯 근데 모바일에서 접속하면 계~~~~~속 어플 깔라고 지랄해서 귀찮음;;; 쿠폰은 룰렛 돌려서 뭐 대단한거 당첨된 척 나오지만 사실 누구나 똑같고 마지막 기회인듯 요란떨어도 그냥 창나가면 좀 있다가 또 최고당첨 이런식... 테무사기 라는 말은 이런 부분 때문에 나오는 것 같다. 몇십만원 쿠폰도 사실 다 금액권 쿠폰 쫌쫌따리 합친거라 실질적으로 쓸만한게 많이 없고.. 쨌든 쿠폰 적용하면 조금이나마 저렴해지는건 사실임. 찝찝하면 구매하고 회원탈퇴하는것도 나쁘지 않아보이고... 알리처럼 네이버페이가 연동이라서 너무 좋다

원문보기 내부링크
Naver Blog

천안소노벨맛집 닭삼백집에서 시원한 막국수와 이북식찜닭 세트

닭삼백집 충청남도 천안시 동남구 목천읍 충절로 989 1동 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 닭삼백집 영업시간 / (금~수요일)10:30 - 21:00 , 라스트오더 20:30 휴무일 / 목요일 휴무 041-622-7077 단체 이용 가능, 포장, 주차 천안 올라와서 살게 되면서 독립기념관에 놀러갔었을때 방문했던 닭삼백집. IC와도 가까워 이래저래 지나다닐 일도 많고 너무 맛있게 먹었던 닭칼국수가 생각나기도 해서 간만에 다시 찾았다. 앞마당에 넓은 주차장을 가진 닭삼백집. 영계막국수, 백숙칼국수도 모두 동일 상호인듯 하다. 외곽이라 주차장이 시원하게 넓어서 너무 좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 좁은 공간 비집고 지하로 들어가고 할 것 없이 앞마당 너른 주차장에 편하게 주차하면 된다. 주말이라 주차되어있는 차도 많고 식당 안에도 손님들이 많았지만 그럼에도 불구하고 널널한 주차공간! 가게 내부 인테리어 닭삼백집 내부 인테리어 주방과 가까운 쪽에는 4인 테이블이 여러개 있고 좌측 한 단 높은

원문보기 내부링크
Naver Blog

타오바오구매대행 중국배대지 트리오링크 1688구매대행

알리나 테무처럼 한국까지 직배송해주는 업체도 많아지긴 했지만 아무래도 가성비 뿐만 아니라 품질까지 생각했을때는 타오바오를 찾는 이용자들도 은근 많더라구요. 특히 주변에 문구덕질 하는 친구들 보면 거의 타오바오에서 주문하는것 같던데 배대지나 구매대행 찾느라 골머리 앓는다고 하더라구요. 요즘 타오바오구매대행으로 트리오링크를 많이 사용한다고 해서 이용해보았습니다. 트리오링크는 구매대행뿐만 아니라 배송대행, 구매대행, 사업자대행, 결제대행까지 한큐에 다루고 있는 사이트입니다. 그래서 사이트이름이 트리오링크인가봐요. 저는 침대에 누워서 편하게 이북이나 태블릿을 이용하려고 스탠드 거치대를 구매하며 중국배대지 트리오링크를 이용해보았습니다. 중국배대지로 이용할땐 쇼핑몰에서 상품을 주문하면서 수령하는 주소를 트리오링크 물류센터 주소로 주문해야합니다. 쇼핑 후 트리오링크에서 배송신청서를 작성해야하는데 타오바오의 경우 주문내역을 그대로 드래그 복사해서 붙여넣기하면 등록되기 때문에 쉬워요. 관세청 유니패

원문보기 내부링크
Naver Blog

짱매운 선화동매운실비김치 드디어 나도 먹어봄...!

예전부터 사람들이 실비김치, 실비김치 하길래 너무 궁금했는데 드디어 나도 먹어보게 됐다 ㅋㅋㅋ 실비김치 뿐만 아니라 그냥 김치를 돈주고 택배받아 사먹는것 자체가 첨임..! 맨날 집에서 엄마가 담은 김치만 먹었는뎅... 캠핑 갈때 마트에서 소포장 쬐금쬐금씩 파는건 사먹어보긴 했는데 그건 딱히 기억에도 안남는 평범 무난한 맛들이었고 김치가 다 거기서 거기지~ 하는 맘에 유명 맛김치 사먹어볼 생각은 아예 해본적 없었는데 다들 실비김치는 아예 다른 장르라고 그러길래....!! 너무 궁금해서 먹어보게 됐다 ㅋㅋㅋ 요즘 유튜브에도 막 나오고 듣기로는 MBC 미우새랑 SBS어쩌다사장2 에도 나왔다고 하던데 둘 다 안보는 프로여서 잘 모르겠음 그만큼 완전 유명한 네임드 김치라는거지~ ㅋㅋㅋ 선화동매운실비파김치 실비김치 (배추) 김치 딱 받아봤는데 첨엔 아이스박스 포장인데 아이스팩이 꽝꽝 얼어있지 않아서 당황했다. 몇 초 후 아 김치가 얼어서 오는게 더 이상한거구나 뒤늦게 깨달음; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 택

원문보기 내부링크
Naver Blog

매콤한 닭껍질 볶음 요리 (엑스쿡 모두의양념)

얼마 전 나혼자산다에서 도영이 닭껍질을 사다가 제육볶음도 하고 여기저기 넣어먹는다는걸 보고 나도 호기심에 1kg을 주문해봤더랬다. 그런데 막상 사놓고 보니 잘 안먹어졌더랬다 ㅜㅜㅜ 주로 닭껍질은 튀김으로 먹는 것 같은데 사먹는 닭껍질 튀김 나도 좋아하지만 튀김요리라는게 이래저래 손이 많이가고 기름 뒷처리가 힘들어서 꺼려짐.. 그래서 간장 베이스 양념으로 해서 볶음 해봤는데 진짜 느끼해서 도저히 먹을 수가 없었다. 기름진거라면 환장을 하는데도 안넘어갔음;;; 닭발이나 돼지껍데기를 맨날 매콤하게 양념해서 파는 이유가 이거였구나 싶었다. 그래서 이번엔 매콤하게 볶아봐야지 싶었음 https://sbz.kr/tlKwu 엑스쿡 만능 양념장 소스 모두의양념 500g : 엑스쿡 [엑스쿡] 요리는 쉽게 맛은 두배 sbz.kr 맛있게 양념하는 재능따위 나에게 없으니까 알아서 맛의 황금밸런스를 구현해놓은 시제품을 준비했다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 과하지 않은 마법의 양념, 만능비법소스 엑스쿡 모두의 양념!!! 엑스쿡

원문보기 내부링크
Naver Blog

암유전자검사 질병유전자검사 이원플러스 통해 하고 온 추천 후기

요즘은 대부분의 사람들에게 유전자검사가 친숙할 것 같다. 실시하는 기관이 많아 접근성도 좋고 가격도 많이 저렴해졌으며 종류도 다양해서 나도 두 번이나 각기 다른 기관에서 유전자검사를 해봤더랬다. 유전자검사에도 종류가 다양한데 초기에 유행했던 혈통분석이나 드라마에서 지겹도록 나오는 친자확인 검사부터 체질검사 알러지 검사 등등이 있는데 내가 이전에 해봤던 검사는 모두 체질검사에 가까웠고 사실상 마치 사주팔자 보듯 단순 흥미와 호기심 충족을 위한 것들이었다. 악력이 강한 유전자를 가졌고 긴 수면 패턴을 가졌고 유산소운동을 잘할수 있다고 나왔지만 그래서 그게 뭐? 실제 삶에 그걸 어떻게 적용해본다는 생각은 해보지않았고 그냥 결과지를 보며 '그렇구나~ 그랬구나~'가 끝이었다. 그러나 유전자검사가 단순 재미를 위한 것만이 아니라는걸, 질병 예측을 통해 맞춤 건강관리를 해서 실제 삶에 충분히 유용한 도움을 받을 수 있다는걸 알게 되었다. 오래전에 안젤리나 졸리가 유방암유전자검사 결과 유방암 발병

원문보기 내부링크
Naver Blog

대유 충사탄 스프레이 / 충사탄리필로 베란다텃밭 해충 관리하기

하루가 다르게 부쩍부쩍 자라는 베란다텃밭 ㅋㅋㅋㅋ 특히 루꼴라와 상추, 겨자의 성장이 눈부시다. 루꼴라는 중간에 한번 큰 잎들 싹 뜯어먹었는데도 그 빈자리가 전혀 느껴지지 않을 정도로 무성히 자람. 2024.5.1. 다이소표 부추/상추/겨자와 루꼴라 불과 보름 전만해도 떡잎 상태나 마찬가지였던 애들이 이렇게 금방 쑥쑥 크다니 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 너무 귀엽고 기특하다. 그런데 빠른 성장에 신이 나서 매일 아침 저녁으로 들여다보다가 루꼴라와 겨자 잎에서 이상한걸 발견했다. 난 첨에 루꼴라의 이 허연 자국들이 벌레 먹은 자국인줄 알았다 ㅠㅠ 오잉... 이 허연 자국은... 혹시 총채 벌레가 갉아 먹은 자국은 아닌가...??? 총채인지 응애인지 눈에 안보이는 작은 벌레들이 생기고 나면 이런식으로 옆면을 투명하게 갉아먹어서 희끗희끗 허연 자욱이 남는다. 워낙 매년 해충 때문에 고생을 했던지라 순간 난 올해도 올것이 왔구나... 해버렸다 (오해였음) 깜짝 놀란 나는 비장의 무기를 꺼내드는데.....

원문보기 내부링크
Naver Blog

벌집방석 실리콘방석으로 여름을 시원하고 편안하게

요즘 책상에 앉아있는 시간이 긴 편인데 자세도 나쁘고 코어도 좋지 않아서 그런지 앉아있다보면 허리도 아프고 어떤날은 엉덩이가 저릿할때도 있다. 그래도 내 비루한 몸만 탓하면서 방석을 바꿀 생각은 전혀 못해봤는데 우연히 당근마켓을 구경하다 서울대 방석이라며 올라온 판매글을 보게 되었다. 첨 보는 요상한 형태의 방석이었는데 관련 키워드로 찾아보니 당근에서 수없이 거래가 이루어지고 판매글 올라오면 바로바로 팔려나가는 나만 몰랐던 이른바 '핫템'이었다; 수험생이나 오래 앉아있는 사람들에게는 이미 몇 년 전부터 유명했던 모양이다. 저걸 깔고 앉으면 내 허리와 궁둥이도 좀 나아질까해서 반신반의하며 방석을 사용해보게 되었다. 판매처는 여기 https://smartstore.naver.com/bellsmall/products/10186343991?nt_source=cloudreview&nt_medium=exp&nt_detail=20240417 아이스 쿨링 여름 벌집 젤방석 실리콘 사무실 쿨방석

원문보기 내부링크
Naver Blog

올해도 봄을 맞아 시작하는 베란다텃밭 (feat. 새롬원예 천연살충제 해충zero)

본가에 있을때에 비하면 규모가 많이 작아졌지만 그래도 올해 역시 작게나마 베란다텃밭을 시작했다. 씨앗은 주로 다이소에서 조달해오거나 (요즘은 고수 같은 신상 씨앗도 들어와서 너무 좋다 사랑해요 다이소) 엄빠집에서 남는 씨앗 가져오거나 함 ㅋㅋㅋ 올해 심은 씨앗은 상추, 겨자, 고수, 딜, 셀러리, 타임, 로즈마리, 루꼴라, 부추, 바질 그리고 페퍼론치노(식재료 건페퍼론치노에서 발아시킨 것)이다. 아직 페퍼론치노만 꼬랑지는 나왔지만 싹이 안났고 나머지는 대부분 본잎이 나온 상태 ㅎㅎ 아 그리고 먹고 남은 대파 꼬다리도 하나 심었다. 다이소표 부추 발아 4월 1일에 파종한 다이소표 부추는 열흘이 지난 4월 11일 경 이렇게 힘겹게 모자를 들고 하나 둘 올라오기 시작했다. 이맘때 날씨가 추워서 발아에 며칠 더 걸린 느낌..... 보온에 힘써줬다면 좀 더 빨랐을 수도 있을거 같은데 좀 느리면 어때 귀찮고 일많이해서 앞당기는거보단 걍 게으르게 느리게 할란다 타임과 다이소 딜 타임이랑 딜(다이

원문보기 내부링크
Naver Blog

세스 매트리얼 / 삶과 죽음, 시간과 우주, 다차원의 이야기들

세스 매트리얼 : 지식 너머의 진실, / 제인 로버츠 지음, 매건 김 옮김 (터닝페이지) 세스 매트리얼 : 지식 너머의 진실 제인 로버츠 지음, 매건 김 옮김, 터닝페이지 (2024) 이 책을 쓴 제인 로버츠는 죽은 사람의 영혼과 매개하는 영매(靈媒)이다. 그녀는 우연한 계기로 스스로를 '에너지 퍼스낼리티의 정수'라고 소개하는 다른 차원의 영혼 '세스'와 교신하게 된다. 세스는 그녀의 입을 통해 세상과 우주를 이루는 모든 법칙들을 전하고 제인의 남편은 세스의 메시지를 기록해 25권의 책을 펴냈다고 한다. 최근에 영화 파묘를 재미있게 봤기에 영혼과 교신한다는 이야기가 꽤나 흥미롭게 다가왔다. 나는 오컬트를 흥미 본위로 소비할 뿐 전혀 믿지는 않기에 처음에는 그냥 호기심 뿐이었다. 그러나 영혼과 사후세계, 윤회 같은 것들을 믿든, 믿지 않던지 간에 이 책이 담고 있는 사유 그 자체로 가치가 있다는 생각이 들었다. 심리학자와 세스, 존재에 대해 논하다 로버츠 부부를 통해 세스는 우리의 현

원문보기 내부링크
Naver Blog

최근 본 넷플 후기! 사바하, 댐즐, 닭강정

요즘 웨이브랑 티빙 등 다른 오티티를 짧게 결제해서 그쪽으로 몰아보느라고 넷플을 한동안 멀리했다..ㅋㅋ 그 와중에 짬짬이 챙겨본 <사바하>, <댐즐>, <닭강정> 핫한 시기는 쬐금 지나갔지만.... ㅎㅎㅎㅎ ※ 영화, 드라마의 경우 개인에 따라 스포일러로 느껴질 수 있는 부분이 있으니 주의해주세요. 사바하/ 장재현 감독 (2019) 역시 장재현 사바하 최근 파묘 개봉으로 사바하가 넷플릭스 상위권을 다시 점령했길래 봤다. 쫄보라 공포물 잘 못보는 편이지만 이건 호러 요소는 적고 오컬트 위주라 재밌게 볼 수 있었다. 쓸데없이 잔인한 연출이나 깜짝 놀래키는 점프 스케어 장면도 없었고 찝찝하고 불쾌한 요소도 없었음. 기독교와 불교의 요소가 이리저리 엮여가며 만들어지는 스토리가 짜릿했다. 사바하 감독 장재현 출연 이정재, 박정민, 이재인, 유지태, 정진영, 이다윗, 진선규, 지승현, 타나카 민, 차순배 개봉 2019.02.20. 댐즐 (2024) 그냥 딱 킬링타임용 댐즐 <기묘한 이야기>

원문보기 내부링크
Naver Blog

해외직구쇼핑몰 오플닷컴 쇼핑 후기! : 노르딕오메가3, 뱃져 코코아버터 립밤

백만년만에 오메가3 구입함 ㅋㅋㅋㅋ 예전에는 건강기능식품 많이도 먹었는데 차츰 줄이기 시작하면서 몇 년전부터는 기본으로 유산균 정도만 먹고 아 요즘 건강 좀 신경써야지 싶으면 비타민 하나씩 까먹고 오메가3 가끔 먹고 하는 식으로 살고 있다 영양제 여러개 잘 챙겨먹는게 잘 맞는 사람도 많겠지만 나처럼 게으름뱅이는 여러종류 챙겨먹으려고 사두면 귀찮아서 방치하다가 유통기한 지나서 버리고의 반복이라 흔히들 필수라고 일컬어지는 한 두종류만 먹는게 제일 잘 맞는 듯 ㅎㅎ 아마 대부분의 사람들이 필수로 3개만 먹으면 뭘 먹을래라고 물었을때 유산균, 오메가3, 종합비타민을 꼽는걸로 알고 있다. 요즘 본가에서 나와살면서 엄마밥 못먹으니까 맨날 내 취향대로 기름지고 몸에 나쁜 음식만 먹게되어 피가 찐득해지는 것 같은 더러운 기분이 들었다 ㅠ 그래서 당장 오메가 3 주문함 오메가3를 검색해봤더니 노르딕오메가3가 그 중 제일 유명한 것 같았다 간만에 먹는거니까 함량 높고 냄새 안나고 브랜드 유명한 좋은

원문보기 내부링크
Naver Blog

두정동삼겹살 고깃리88번지 천안두정점에서 목살 & 오돌뼈

고깃리88번지 천안두정점 충청남도 천안시 서북구 원두정7길 10 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 고깃리88번지 천안두정점 영업시간 / 16:00 - 02:00 (월~토), 16:00 - 24:00 (일) 휴무일 / 연중무휴 0507-1368-5768 단체 이용 가능, 무선 인터넷, 예약, 남/녀 화장실 구분, 주차 고깃리 88번지 천안두정점. 소주/ 맥주를 2000원에 판매하는 통큰 이벤트 중이다. 가게 앞에 주차 가능. 집이 아닌 고기집에서 먹는 삼겹살이 땡겨서 두정동삼겹살 <고깃리 88번지>를 방문했는데 식당 앞에 소주 X 맥주를 2000원에 판다는 주류 이벤트 현수막이 보인다. 나는 평소에도 술을 자주 즐기는 편이 아니어서 그런가보다 했는데 함께 갔던 S가 차를 끌고 간걸 엄청나게 아쉬워함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 주류가 엄청 저렴하긴하다. 요즘 대부분 4~6천원대 였던거 같은데..... 다른 식당 소주값 절반도 안하는 느낌 이렇게 팔고 뭐 남는거 있으신가요 ㅋㅋ 주차는 고기집

원문보기 내부링크
Naver Blog

최근 티빙 뭐 봤어?! 크라임씬 리턴즈, 운수 오진 날, 이재 곧 죽습니다

시즌 1부터 쭉 사랑했던 크라임씬이, 내가 사랑하는 여자들 안유진 주현영과 함께 크라임씬 리턴즈로 오랜 기다림 끝에 돌아왔기에 오랜만에 티빙 결제를 했다. 모처럼 결제를 한 김에 보고 싶었던 드라마도 한 달간 미친듯이 몰아봤다. <크라임씬 리턴즈>, <운수 오진 날>, <이재, 곧 죽습니다> 어쩌다보니 죄다 살인에, 피 튀기는 내용들 뿐이다. 드라마 뿐만 아니라 예능 마저도.. ㅎㅎㅎ ※ 영화, 드라마의 경우 개인에 따라 스포일러로 느껴질 수 있는 부분이 있으니 주의해주세요. 기다림이 전혀 아쉽지 않았던 크라임씬 리턴즈 신멤버의 추가로 어떤 그림이 나올까 궁금했는데 다들 호감인 사람들이라 처음부터 어느정도 기대감이 있었음에도 그 기대를 뛰어넘는 활약을 한 느낌이다. 장진, 박지윤이야 뭐 절대로 빠져선 안되는 핵심 멤버이고 장동민도 예전 시즌에 비해 많이 차분하고 유해진 느낌. 깨알같이 탐정보조 분량 챙겨주는 모습도 보기 좋았다. 개인적으로 난 크라임씬에서 추리 요소도 즐기지만 그것

원문보기 내부링크
Naver Blog

3월 운동 기록 : 선생님 진도가 너무 빨라요.... ㅜㅠ

3월 분할 운동 기록 10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램 10주 완성 프로그램이 너무 빡세다.. ㅠㅠㅠㅠ 아니 나는 아직도 벽 짚고 서서 푸시업하는 중인데 갑자기 푸시업하며 손뼉치기가 왜 나오는건데?! ㅠㅠㅠㅠㅠ 내 허접한 몸뚱아리는 재쳐두고라도 박수 푸쉬업 누구에게나 짱 어려운거자나....... 원래 매주 난이도가 조금씩 올라가야하는데 이건 도구가 없어서 빼고 저건 몸이 안따라줘서 빼고 이래저래 하다보니 맨날 똑같은 프로그램 중이다 흑흑 글고 주 중간에 운동 쉬었을때는 그 주의 첫번째 운동으로 다시 돌아가라는걸 5주차인 이제 가르쳐줘서(...) 다음주부터는 처음으로 계속 돌아가다보면 10주 완성은 더 요원해질 예정. 나는 런지가 넘나 어렵다 무릎도 다 뿌셔질거 같고 허리도 안세워지고 아무리 다리 가로 간격 조정해도 중심이 안잡힘 언제쯤 런지가 익숙해질까 3월 스핀바이크 기록 스핀바이크 실내자전거 타기 분할 프로그램 하고 나면 아무래도 더 이상 운동하기가 싫어져서 실내자전거는

원문보기 내부링크
Naver Blog

불당동회식으로도 좋은 감탄계 숯불 치킨 천안불당점 블랙데리 치킨!

감탄계 숯불치킨 천안불당점 충청남도 천안시 서북구 불당22대로 86 1층 112, 113호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 감탄계 숯불 치킨 천안불당점 영업시간 / 11:00 - 01:00 (월~토), 14:00 - 24:00 (일) 휴무일 / 연중무휴 0507-1368-5768 단체 이용 가능, 포장, 예약, 배달, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 유아의자, 간편결제, 주차 관외 투표자이기에 당일 본투표날 가서 할 수 없어서 오늘 사전투표 하는 김에 자주 찾는 감탄계 숯불치킨 천안불당점에 들르기로 했다. 보통 불당동에서 식사하거나 할 때 상가 내에도 주차장이 다 딸려있긴하지만 시청의 넓은 야외 주차장을 선호하는데 마침 사전투표소가 천안시청 3층이라 시청에 주차해두고 투표 후 바로 감탄계 숯불치킨 불당점으로 고고 불당동회식 장소로도 좋은 감탄계 숯불치킨 천안 불당점 이미 포스팅한 적 있지만 가게 외관 사진 한 컷 ㅋ 시청 주차해두고 길 건너 조금만 걸으면 바로 나온다.

원문보기 내부링크
Naver Blog

A부터 Z까지! 찐 로컬 대만 먹거리 모든 것을 알려주마

주문하신 대만 간식 나왔습니다/ 송채원 글, 그림 (책밥) 주문하신 대만 간식 나왔습니다 송채원(송차이)지음, 책밥 (2024) 얼마전 나혼자산다에서 박나래 전현무 이장우 팜유 대만 특집 방영 후 대만 먹거리에 관심이 생겼다. 누가크래커와 펑리수 밖에 몰랐던 나에게 대만 먹거리의 신세계를 보여줬달까 얼얼하게 매운 소스를 뿌린 족발 덮밥, 달콤한 디저트 고구마볼, 야시장에서 먹은 지파이, 대만 빙수 빙펀, 관자 꼬치 등등... 다른 목적 다 재끼고 먹방 여행 찍는것 만으로도 매력적으로 느껴지는 나라였다. 게다가 부모님께서도 최근 대만 여행 다녀오시며 가기전 준비로 내내 유튜브 방송을 보고 계셨어서 거실을 오고가며 티비화면을 볼 때마다 대만 먹거리가 더더욱 궁금해졌다. 드라마 <상견니>속 간식 '타이난 바이탕궈' <주문하신 대만 간식 나왔습니다>는 그러한 내 대만 음식 궁금증을 시원하게 해소시켜주는 책이었다. 고구마볼, 후추빵 파파야 우유, 딴삥, 땅콩 떡 빙수, 타로 튀김 같은 야시장

원문보기 내부링크
Naver Blog

둠즈데이북 : SF 시간여행 중세 체험기... 2권부터가 진짜

<둠즈데이북 1, 2> 코니 윌리스 지음, 최용준 옮김 (아작) 둠즈데이북 1, 2 코니 윌리스 지음, 최용준 옮김 / 아작 (2018) 넷플에서 삼체 재밌게 보고 소설도 읽고 싶어져서 오랜만에 전자도서관 들어갔는데 전 권 모두 풀 대출 풀 예약으로 꽉 차부렀다... ㅜ ㅎ 실물책만 읽느라 방치했던 누글삼 오랜만에 꺼낸김에 뭐 읽을거 없나 찾아보다가 코로나 초기에 대여했다가 한 페이지도 못 읽고 (엄마만 다 읽음ㅋㅋ) 시간지나 반납했던 둠즈데이북이 생각났다 그때는 도서관 종이책 대여라 출판사가 열린책들이었는데 이번에 빌린건 아작에서 나온 버전이다. 바로 대여해서 읽는데 솔직히 1권은 읽는데 너무 힘들었음 아니 이야기 전개가 왜 이렇게 느린건지 ㅠㅠㅠ 시간여행이 가능한 미래 배경 SF물이라고는 하지만 1992년 작 소설이라 그 흔해빠진 휴대폰 조차도 없다. 아니 휴대폰은 그렇다치고 삐삐 정도는 등장할 수 있는거잖아... ㅠ 암튼 이 세계관에서는 그놈의 폰이 없기 때문에 모든게 꼬이고

원문보기 내부링크
Naver Blog

운동해보겠답시고 지른 것들 리뷰 - 8kg 케틀벨, AB 슬라이드

깨작깨작 움직이는것도 운동이라고 자꾸 도구 욕심이 난다 10주 완성 프로그램에서 쓰이고 있기도 해서 8kg 무쇠 케틀벨을 구매했다. 로우락 무쇠 케틀벨 8kg 구매인증 케틀벨은 시멘트나 모래 등으로 채워지고 만들어진것 말고 반드시 통 무쇠로 된 걸 구매하라길래 그 중 가장 저렴한 녀석으로 샀다. 2월 4일 내가 구매할 당시에는 얘가 최고 쌌음... 지금은 모름 여자는 일반적으로 6~10kg 정도로 한다던데 6kg는 너무 금방 적응되어서 윗단계로 넘어가고 싶어지면 중복 지출 될 것 같아 꺼려졌고 10kg는 넘나 무거울거 같아서 겁이 났다. 집에 6kg 크롬 아령이 2개 있기도 해서 8kg로 가봄 8kg 무게에 비해서 앙증맞게 느껴지는 크기의 무쇠 케틀벨 다이소에 있는 케틀벨들은 이것보다 무게 가벼워도 크기는 오히려 크던데 얘는 통주물 케틀벨이라서 그런지 크기가 훨씬 쬐깐하고 귀엽다 받아보고 너무 작아서 우와 귀여워~ 예쁘다~ 소리 절로 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 무게는 전혀 귀엽지가 않다

원문보기 내부링크
Naver Blog

세타필 로션 쓰고 피부염 당첨된 후기 ㅠㅠㅠㅠㅠ

본가 좀 오래 내려가있을 일이 있었는데 쓸만한 바디로션도 없고 (건조해서 안바르면 힘듦) 얼굴에 바르려고 가져간 로션 샘플도 쬐깐해서 몸이랑 바디랑 겸사겸사 바르려고 올리브영에서 세타필 1L 대용량을 샀더랬다 올리브영 세타필 구매기록 정확한 제품명은 세타필 모이스춰라이징 로션 1L 오늘드림으로 사니까 진짜 그날 저녁에 바로 배송오고 짱 좋더라 ㅋㅋㅋ 제품이 본가에 있어서 사진은 따로 없음 잘은 모르지만 세타필이 어린 아기들도 많이 사용하는 극 무난한 제품이라길래 가성비도 뛰어나고해서 신나서 질렀다 https://blog.naver.com/allure0303/222928850499 건조해.. 일리윤 울트라 리페어 로션 그리고 이니스프리 몇 가지 후기 날씨는 갑자기 더워졌다가 추워졌다가 찬공기 탓인지 습도 자체가 낮은건지 모르겠지만 온몸이 건조해서 간... blog.naver.com https://blog.naver.com/allure0303/223331626504 피부 찢어질거 같아서

원문보기 내부링크
Naver Blog

뒤늦은 2월 운동기록 : 근육통과 함께 하는 삶

2월 중순~3월 초순까지 집을 비워서 운동도 기록도 제대로 못함 맨날 자전거랑 로잉머신만 쓰다가 근력 능력치를 키워보고 싶어져서 예전에 깔짝대다 말았던 https://blog.naver.com/allure0303/223141299743 10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램 - 헐리웃 스타 트레이너의 운동법은 어떨까? 마블 영화를 보다보면 화려한 액션을 소화해내는 배우들의 탄탄하고 멋진 몸이 눈에 들어올 때가 있다. 암... blog.naver.com 10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램 다시 시작해봄 각잡고 하려고 수기 기록도 하는 중이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 책에 어차피 다 있는 내용이지만 내일 할 운동 손으로 써보면서 미리 살펴보고 운동 끝마친 후에는 총 걸린 시간, 평균 심박수, 최대 심박수랑 간단한 소감 같은걸 기록하고 있다. 10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램 저자 사이먼 워터슨 출판 시그마북스 발매 2023.06.02. 프로그램을 따라하면서 든 생각은 헐리웃 스타 트레이

원문보기 내부링크
Naver Blog

백만년만에 러닝(이고 싶었던 산책)...

이제 추위는 한물가고 적당히 걷고 뛰기 좋은 선선한 날씨라 오랜만에 큰 맘먹고 나갔는데.... 알고보니 황사주의보가 떴었더랬다;; 어쩐지 목이 칼칼하니 따갑더라............. 담에는 마스크 쓰고 나가야지 가민 포러너230 너무 올만에 꺼내서 어케 쓰는지도 헷갈렸다 거의 8km 가량 걷고 뛰고 했다 러닝하고 싶었는데 내 몸이 말을 듣질 않음 ㅠㅠ 주로 걷다가 중간중간 1분씩 달리는 식으로 했다. 초반에는 1분 달리면 숨이차고 심장이 터질것 같아서 못하겠다 싶다가 나중되니까 호흡보다 다리가 먼저 지칠때즈음 운동을 완료함. 한 시간 반이나 산책인지 러닝인지 했다! 대견 남들이 보면 걸은게 아니라 기어간거 아닌가요? 라고 되물을 페이스 기록이지만 난 진짜 뛰다 걷다 한거임... ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다리도 크게 뻗고 열심히 걸었는데 왜케 느린건지 모르겠당 짧디 짧은 피지컬 탓이라고 생각할래 #운동기록 #러닝 #산책 #워킹 #걷고뛰기 #가민 #포러너230

원문보기 내부링크
Naver Blog

우리 몫의 밤 1,2 / 애플 tv 드라마화 확정 오컬트 호러 소설

우리 몫의 밤 1 저자 마리아나 엔리케스 출판 오렌지디 발매 2024.01.31. 우리 몫의 밤 2 저자 마리아나 엔리케스 출판 오렌지디 발매 2024.01.31. 우리 몫의 밤 1, 2 / 마리아나 엔리케스 지음, 김정아 옮김 (오렌지디) 최근 영화 파묘의 개봉으로 오컬트 붐에 불이 붙었다. 나 역시 해당 영화 감독의 전작인 사바하, 검은 사제들을 다시 감상했고 약간의 오컬트 뽕(?)에 젖어있는 상태였다. 그러던차에 읽게 된 마리아나 엔리케스의 <우리 몫의 밤>. '음험하고도 환상적인 오컬트 호러 소설', '환상과 리얼리즘의 경계를 뒤흔들며 일상의 낯섦을 일깨우는 현대 호러 문학의 정점' 이라는 둥의 홍보문구들이 내 흥미를 돋운게 사실이다. 아르헨티나의 소설은 난생 처음 접하는 것이기도 했고, 애플 tv 시리즈로 영상화가 확정되었다는 말에 더더욱 궁금했다. 정치적 이유로 대중 예술을 검열하던 군사독재정권 간단한 줄거리를 소개하자면 어둠의 신을 숭배하는 잔혹한 기사단으로부터 도망치려

원문보기 내부링크
Naver Blog

어반스케치는 건물 드로잉부터 : 다양한 기법의 기초 테크닉 맛보기

어반스케치는 건물 드로잉부터 저자 리처드 테일러 출판 아트인북 발매 2023.12.20. 어반스케치는 건물 드로잉부터 / 리처드 테일러 지음 (아트인북) 혼자 즐기는 취미라지만 잘하고 싶은 욕심이 드는건 당연하기에 리처드 테일러의 <어반스케치는 건물 드로잉부터>라는 책을 잡았다. 책이 두꺼운 편은 아닌데 핵심 엑기스 팁으로만 가득한 느낌이랄까. 기초 테크닉을 다루고 있다지만 내가 본 다른 기본서들에 비해서는 심화 느낌이었다. 어디까지나 그림을 따로 배워본적 없는 초심자의 입장에서 생각한 것이기에 그림 좀 그린다 하는 사람들 눈에는 이것도 너무 쉬우려나... (그치만 그런 분들은 이런 취미용 기본서를 애초에 안 읽겠지 ㅎㅎ) 삼등분의 법칙으로 종이 위에 보기좋기 그림 배치하기 종이 위의 그림이 어느 한 쪽으로 치우쳐 보는 사람으로 하여금 불안한 느낌을 받지 않도록 삼등분의 법칙을 이용해 보기 좋은 구도 잡기, 이른바 드로잉의 첫 시작부터 벽돌을 그리는 연필 테크닉, 수채 흑연 연필 테

원문보기 내부링크
Naver Blog

카와이 센세의 인물 쉽게 그리는 방법

인물 쉽게 그리는 방법 저자 카와이 센세 출판 정보문화사 발매 2024.01.30. 인물 쉽게 그리는 방법 , KawaiiSensei (정보문화사) 요즘 웹툰 덕질을 하다보니 2차 생산 일러들도 많이 접하게 되고 나도 받아먹는걸 넘어서 그려보고 싶다는 욕구가 생겼다. 그냥 혼자서 끄적이는 자기 만족 놀이개념이긴 하지만 하다보면 더 잘하고 싶고... 인체 해부학 책 같은거 따라 그려보는 시도도 해봤는데 그림으로 밥 벌어먹을거면 필요한 과정이겠지만 취미 수준인 나한테는 너무 지루하고 고된 과정이었다.. 그리고 실제 인체랑 만화에서 표현되는 어느정도 과장된 연출이 들어간 그림이랑도 너무 다름. 그림체에 따른 여러가지 코의 모양들 / 눈썹과 눈 뜨는 모양으로 감정에 강약을 줄 수 있다. 내가 좋아하는 캐릭터를 따라그려보거나 나만의 캐릭터를 창작해보는게 목적이라면 어려운 해부학 책보다는 이 <인물 쉽게 그리는 방법>이 훨씬 나은 선택일 것 같다. 다양한 각도와 표정, 생김새의 눈 코 입 그리

원문보기 내부링크
Naver Blog

요즘 넷플 본거 : 콘크리트 유토피아, 황야, 선산, 모래에도 꽃은 핀다

콘크리트 유토피아 (2023) 콘크리트 유토피아 감독 엄태화 출연 이병헌, 박서준, 박보영, 김선영, 김도윤, 박지후 개봉 2023.08.09. 출연진이 화려해서 기대감 갖고 봤는데 기대만큼 재미있었다. 드라마 <해피니스>도 생각나고... 아포칼립스 세계관을 너무 무겁고 어둡게만 그리지 않은 작품들이 좋다. 그러고보니 최근에 넷플릭스에 해피니스가 들어왔길래 다시 정주행 했더랬다 ㅋㅋㅋㅋ 예전에 본방할적에도 완전 재밌게 봤었는데 오랜만에 다시봐도 또 재밌다 아마 세상에서 제일 화사한 좀비(?) 드라마일 듯 운석이 떨어지건 좀비가 출몰하건 어쨌든 다 사람 사는 세상인데 칙칙하고 울적하게, 잔인하고 꿈도 희망도 없어보이게 그린 작품들은 이미 너무 많은 것 같다. 주어진 환경 안에서 사람 냄새 나는, 유머를 잃지 않은 이야기들이 보고 싶다. 황야 (2024) 황야 감독 허명행 출연 마동석, 이희준, 이준영, 노정의, 안지혜 개봉 2024.01.26. 황야 콘크리트 유토피아랑 같은 세계관을

원문보기 내부링크
Naver Blog

조금 늦었지만 12월 운동기록

멜킨 스핀바이크 운동 기록 / 영화 '프리미엄 러쉬' 멜킨 스핀바이크로 실내자전거. 실내 자전거 탈 때 보면 짱잼 영화 찾음 ㅋㅋㅋ 조셉 고든레빗 주연의 <프리미엄 러쉬> 프리미엄 러쉬 감독 데이빗 코엡 출연 조셉 고든 레빗, 다니아 라미레즈, 제이미 정, 마이클 섀넌, 아시프 맨드비, 아론 트베잇, 다니엘 맥키, 에이자 테로다, 제니퍼 위너, 론 매스트리 개봉 미개봉 극 중 배우들이 자전거타고 달릴 때마다 화면 속 페달링 속도에 맞춰서 미친듯이 같이 따라 밟고 자전거 장면 아닐 때는 천천히 밟으면서 타는데 땀도 잘나고 운동 되는 느낌 팍팍 나는데 신나서 힘든거 그닥 못느낌 ㅋㅋㅋㅋ 매일매일 이것만 보고 달리는건 좀 그렇고 주기적으로 재탕은 할 거 같다. 컨셉2 로잉 기록 로잉 기록들. 기록으로만 보면 12월에 거의 운동 안한거 같은데 아니 안한게 맞긴한데 사정 있어서 못한 날 제외하곤 꽤 열심히 안빼먹고 운동 했었어서 나름 만족한다. 체중은 1.5kg 정도 빠지긴했는데 연말에 많이

원문보기 내부링크
Naver Blog

피부 찢어질거 같아서 급하게 구매한 바디오일과 니베아 크림

요즘 한낮에도 영하 10도 언저리를 맴도는 강추위이긴 한데 찢어질 듯 건조했던건 오히려 10월 말 ~ 11월 초였던 것 같다. 칼바람 부는 한겨울보다 환절기가 원래 더 건조한건가? 아무튼 바디로션을 발라도 온 몸이 가렵고 따끔거리고 거의 밤에 잠을 이룰 수 없을 지경이었어서 11월 초순 경에 바디오일을 샀다. 원래 좋아했던건 뉴트로지나 세서미 오일이었는데 오프 판매처 가려면 귀찮아서.. 집 앞에 있는 이니스프리에서 실적도 쌓을 겸 바디오일 구매해다 쓰곤 했었는데 왜인지 어느샌가 단종되어 다이소에서 저렴한 바디오일을 사다 썼음 다이소 깊은 보습으로 촉촉한 아보카도 오일 (500ml, 3000원). 특별히 나쁜것 없고 그렇다고 특출나게 좋지도 않은, 기본 기능 충실한 지극히도 무난한 가성비 바디오일. 다이소 아보카도 바디오일도 가격 대비 품질 좋은데 (보습에 충실하다는 말) 너어~무 무난하게 심심하달까... 아무 향도 특색도 없으니까 쓰기 지겨워져가지고 저렴하면서 향도 있는걸 찾음 푸드

원문보기 내부링크
Naver Blog

나도 다이소 리들샷 샀다... 그밖에 다이소 이것저것

최근 뜨개질 취미가 생겨서 조금씩 사모은 뜨개 용품들을 보관할 통을 사려고 다이소를 찾았더니 세상에...! 다이소 리들샷 300 부스팅 앰플 다이소 리들샷 부스팅 앰플 그 귀하다는 다이소 리들샷이 보이는게 아닌가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피부에 큰 관심없고 화장도 없이 맨날 민낯으로만 다니는 주제에 하도 유명하다고 기사도 뜨고 난리난리니까 너무 궁금해서 사봤다. 리들샷 100이랑 300 있던데 첨 사용이면 좀 무난해보이는 100으로 갈까 하다가 어차피 내 피부 짱 튼튼이라 날씨 때문에 튼적은 있어도 뭐 잘 못 발라서 뒤집어진적은 없기에 그냥 바로 300으로 구매 ㅋㅋㅋ 이거 사고 결제하려고 줄 서있는 중에 어떤 여자가 남은 리들 싹 쓸어담고 있는걸 보니 아 나도 몇개 더 살까 싶은 마음도 들었지만 이미 늦음 ㅎ 구매한거나 일단 잘 써보고 마음에 들면 또 사러 가보지 머 ㅎ 다이소 리들샷 300 부스팅 앰플 / 가격 3000원 마치 샘플 같은 2ml 파우치가 6개 들어있는데 한번에 바르기엔 용량이

원문보기 내부링크
Naver Blog

노브랜드 웨이퍼롤 3종 후기후기

노브랜드에서 웨이퍼롤 3종을 세일하고 있어서 구매. 바닐라향 웨이퍼롤, 초코 웨이퍼롤, 치즈 웨이퍼롤 이렇게 3종이다. 노브랜드 바닐라향 웨이퍼롤, 초코 웨이퍼롤, 치즈 웨이퍼롤 (인도네시아산OEM) 안에 달달한 크림이 채워져있어 그런지 칼로리가 높은 느낌... 바닐라, 초코, 치즈 순서대로 칼로리가 565kcal, 560kcal, 560kcal 되시겠다 먹었을때 달아서 느끼하고 물린다 싶었던 맛이 바닐라향 이었는데 그래서인지 칼로리도 미미하게나마 가장 높다. 안에 초코가 가득 셋 중 가장 맛있었던건 초코 웨이퍼롤. 실제로 3종 중에 가장 인기맛이었던걸로 알고 있다. 나머지 2종은 조금 먹다 내려놓고가 되는데 초코맛은 한번 개봉하면 뇌에 힘 안주면 계속 먹게 됨...........ㅠ ㅎ 넘 맛있어 그 담으로 무난했던건 치즈 웨이퍼롤. 이건 뽀또맛이라 가끔 초코가 질릴 때 손이 갈 법한 느낌. 꼬릿하면서 달달한 황치즈맛이 초코보단 별로지만 나쁘지는 않다. 셋 중 바닐라맛은 개인적인 입

원문보기 내부링크
Naver Blog

노브랜드로 홍어 데뷔... 그밖에 노브랜드 이것저것 후기 (닭꼬치, 볶음밥, 피자)

살면서 아직 홍어를 한번도 안먹어봤었는데 노브랜드에서 홍어를 파는걸 보니 호기심이 막 생겼음 본격적으로 식당가서 홍어 먹어볼 열정까진 없는데 집 앞 매장에서 팔고 있으니까 가격도 적당하고 먹어보기로 함 노브랜드 삭힌 홍어 노브랜드 삭힌 홍어 (몸살 / 날개) 포장은 다 뜯어버려서 사진이 없다; ㅋㅋㅋ 부위는 몸살 + 날개고 사진상 왼쪽 길쭉한 칸에는 초장이 함께 들어있었다. 포장에 삭힌 홍어는 PH9 정도의 알칼리 식품으로 먹을 때 입안이 헐 수도 있으니 주의하라는 경고 멘트(?)가 있어서 너무 떨렸음... 나름 홍어 삼합 해먹는답시고 묵은지랑 삼겹살 까지 다 준비한 상태에서 막상 포장 벗겼을 때 긴장했던 것 만큼의 강렬한 냄새는 아니어서 나름 안심했는데 아마 삼겹살 냄새에 가려졌었나보다 묵은지+삼겹살+삭힌홍어를 입안에 딱 넣는 순간 나 염색약 먹은 줄...................... 엄마 새치 보일 때마다 내가 집에서 로레알 염색약으로 주기적으로 염색해주는데 정수리 위에서

원문보기 내부링크
Naver Blog

알리에서 구매해서 대만족하며 잘 쓰고 있는 주방클립 봉지 클립 밀봉 쫄대 후기

구매한지 넘넘 오래된 제품이긴한데 최근 유튜브 청소광 브라이언에서 소개되길래 너무 반가워서 집에서 쓰고 있던 제품들 몇 개 꺼내 사진 찍어봄 ㅋㅋㅋㅋ 알리에서 저렴하게 구매했던 주방용 밀봉 쫄대 냉동실에도 가득가득인데 다 꺼내서 촬영할 순 없으니 몇 개만 ㅋㅋㅋㅋ 국내에선 애니락이라는 이름으로 판매하고 있는 것 같다. 나는 사실 이걸 예전에 또또 강아지 사료 포장에서 처음 봤었는데 https://blog.naver.com/allure0303/221681909983 애견사료) 강아지 치아 건강 처방식 '벨릭서 velixer D/F' 동물병원 사료 사람도 마찬가지지만 강아지 역시 치아관리는 아주 중요하다. 치석 제거를 제대로 못해줘서 썩은 이가 생기... blog.naver.com 포스팅도 했었지만 벨릭서라는 제품이었고 생전 첨 보는 방식의 봉지 클립이라 이름을 찾아보고 싶었는데 당최 알 수가 없었다 ㅠㅠ 사료 판매처에서는 그냥 자사 브랜드명을 따서 벨릭서락이라고 부르고 있었고 다른 이

원문보기 내부링크
Naver Blog

1월 운동기록 : 가장 의욕이 샘솟는다는 새해 첫 달....

나는 그냥 망했다! 크흑 ㅠㅠㅠㅠ 괜찮아 빼먹었다고 좌절해서 그만두고 놓는거보단 몇 번이라도 해낸거만 생각하고 다시 하면 되는거랫음 아직 2024년은 11달이 남았으니까!! ㅠㅠ 멜킨 스핀바이크 실내자전거 기록 첨 스핀바이크 샀을때 어떻게 하루에 한시간 넘게 탈 수 있었는지 과거의 내 자신이 도저히 이해가 안된다 요즘은 30분 타는 것도 힘들어서 미치겠다 왜지? 원래 지구력은 운동할 수록 점점 느는거 아닌가?????? 아무래도 다시 초딩입맛자덕 영상 틀어놓고 따라하는것 부터 다시 시작해야할 듯............ 컨셉2 로잉 머신 로그북 나 그동안 로잉 탈 때 하체에 힘주는 방법을 몰라서 그냥 팔로만 당기고 있었는데 드디어 하체에도 자극 들어가는 느낌 알아냈다!!! 무려 시작한지 넉달만에!! ㅠㅠ 바를 당길 때 진짜 온 힘을 다 끌어쓴다는 느낌으로 빠르고 강하게 쫙! 당기면 절로 하체에 힘이 들어갈 수 밖에 없다 그렇게 죽을동살동 당겨도 평균 힘 70와트 뿐이 안되지만.... 암튼

원문보기 내부링크
Naver Blog

[2023 마이 블로그 리포트] 데이터로 알아보는 블로그 속 숨은 직업 찾기!

언제적 님오일 글이 아직도 1위람...? 신기 2023 마이 블로그 리포트 올해 블로거들의 직업을 공개합니다! 내 직업 확인하고, 2024년 행운도 뽑아보세요! https://mkt.naver.com/p1/2023myblogreport

원문보기 내부링크
Naver Blog

불당맛집 감탄계숯불치킨 맛있고 촉촉한 치킨이 땡길때!

감탄계 숯불치킨 천안불당점 충청남도 천안시 서북구 불당22대로 86 1층 112, 113호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 불당맛집 치킨맛집 감탄계숯불치킨 불당점 남친이랑 데이트 중 밖에서 치킨이 먹고 싶을 때 찾는 곳이 있다. 불당동 감탄계 숯불치킨! ㅋㅋ 불향을 좋아해서 평소 숯불치킨을 사랑하는데 감탄계숯불치킨 불당점은 맛도 있고 양도 적당하고 가게도 깔끔한 곳이다. 가게 내부 인테리어 두 명이서 앉는 테이블이 가장 많고 4~5인이 착석 가능한 둥근 테이블, 그리고 혼밥 하기 좋은 창가 쪽 좌석도 보인다. 저녁엔 주로 다들 치킨을 먹는것 같은데 여기 덮밥이랑 도시락 메뉴를 팔고 있어서 점심땐 든든하게 한 끼 식사로 찾기도 괜찮은 편이라 1인 좌석이 있나보다. 감탄계숯불치킨 메뉴판 감탄계숯불치킨 메인 메뉴는 소금구이, 양념구이, 반반구이, 마라샹구이, 로제마라샹구이, 치즈양념구이가 있고 여기에 대파사리나 소세지, 떡사리, 라면 사리 등을 추가할 수 있다. 사이드는 감탄치복면

원문보기 내부링크
Naver Blog

천안돼지갈비맛집 낙원갈비집 쌍용점

천안갈비집 낙원갈비집 쌍용점 / 우물갈비탕 점심맛집 고기 좀 아는 사람들의 참숯 직화구이 낙원갈비집 쌍용점 ㅋㅋㅋ 평일점심특선 우물갈비탕도 괜찮다고 들었는데 우리는 해질녘 저녁 식사 타임에 찾게되었다. 네이버예약으로 미리 예약을 하고 방문하면 좀 더 편하기도 하고 예약시 주는 특혜도 누릴 수 있다. 영업시간 11:30 ~ 22:00 (B.T. 15:00 ~ 16:30 0507-1313-5966 넓은 주차공간 주차정보 여기 장점은 주차 공간이 짱짱 넓다는 거...! 외식할때는 늘 주차 자리가 우선 고려순위인편인데 넓은 주차장이 있어서 주차걱정 1도 안해도 된다 미리 네이버로 예약을 하고 방문했더니 테이블이 이렇게 세팅 되어있었다 ㅋㅋㅋ 좋아 모든 고기를 주문 시 건강한 상황버섯 샤브샤브가 무료 제공이기에 아직 아무런 주문을 하지 않은 상태임에도 이렇게 육수 냄비까지 셋팅 된 듯 하다. Previous image Next image 낙원갈비집 쌍용점 메뉴판. 슬라이드 넘겨서 확인하세요

원문보기 내부링크
Naver Blog

도시조명 다르게 보기 - 안전하고 아름다운 도시를 위한 빛의 고찰

도시조명 다르게 보기 저자 백지혜 출판 아트로드 발매 2023.10.13. 도시조명 다르게 보기 : 조명디자이너의 도시 관찰기 / 백지혜 지음 (아트로드) <도시조명 다르게 보기>를 읽기 전, 내가 조명에 대해 갖고 있던 생각은 조명이란 그냥 눈에 피로도를 주지 않을 정도의 조도를 지켜 가성비가 허락하는 한에서 환하게 잘 밝히면 된다든가, 야간경관에 쓰일 경우 알록달록하니 그저 보기에 화려하고 예쁘게 시선을 끌 수 있다면 그만아닌가 정도였다. 조명 설치 전문가가 아닌 조명 계획·설계 전문가가 따로 있다는 사실 역시 금시초문이었다. 환히 밝히고 싶은 곳에 조명을 설치할 기술만 있으면 되지 계획 설계 단계까지 필요한건가 생각했던 나의 무지한 생각은 이 책을 읽으면서 싹 사라지게 되었다. 내가 생각했던 것보다 (특히 도시)조명 계획이란건 훨씬 많은 요소들을 고려해야하는 작업이었다. 노르웨이의 레르달 터널 : 산과 협곡이 많은 세계 최장 터널로 그 길이가 24.5km에 달한다. 건축가와 심

원문보기 내부링크
Naver Blog

토론과 대화에서 지지 않는 논리학

토론과 대화에서 지지 않는 논리학 저자 케빈 리(이경훈) 출판 이지스에듀 발매 2023.10.30. 토론과 대화에서 지지않는 논리학 / 케빈 리 지음 (이지스에듀) 논술이나 면접 같은 큰 시험을 준비하는 사람은 물론이거니와 우리 일상에서도 논리적인 주장을 펼치는 능력은 반드시 필요하다. 현실의 삶 만큼이나 온라인에서의 삶 비중도 커진 오늘, 온라인에서의 크고 작은 다툼들을 들여다보고 있노라면 어느샌가 양측 모두 주장은 사라지고 무논리의 감정싸움만 반복하고 있는 것을 심심찮게 발견한다. 얼굴 없는 상대와의 욕설과 비난이 가득한 공방 분위기는 언제부턴가 오프라인으로까지 시나브로 번져 현대인들은 소통하는 방법을 잊고 있는건 아닌가 하는 생각도 들게 만든다. 논리의 부재, 말장난에 반격을 날리고 토론과 대화에서 지지않는 비법을 내세웠지만 논리학은 상대를 이겨먹기 위함이 아니다. 말하는 이의 주장과 그 뒷받침 근거가 명확하고, 듣는 이도 상대방 주장의 맥을 정확히 읽어낼 수 있는 능력을 갖추

원문보기 내부링크
Naver Blog

11월 운동기록 : 실내 스핀바이크와 로잉

이번 달도 절반도 채 운동 못했다..... 반면에 식욕은 무슨 병원가야하는거 아닌가 싶을정도로 병적으로 폭발해서 미친듯이 먹어댐 매 끼니 과식하는건 물론이거니와 턱 끝까지 차게 먹어놓고도 두어시간 지나면 또 허기진 기분 들어서 간식도 챙겨먹음;;; 술도 근래 젤 자주 마셨던 한 달이었던것 같다 ㅠ 몸무게 변화가 없다는게 그나마 다행인걸까 걍 추위에 달달 떠니까 그걸로도 에너지 소모가 돼서 체중이 늘진 않은듯 ㅋㅋㅋ큐ㅠ 실내 자전거 기록. 총 12일 탔네 중간에 0:09이라고 찍힌건 99:99 넘어가니까 다시 0으로 돌아가서.... ㅜ ㅎㅎ 계기판 기록 찍는 것도 운동하는 재미 중 하난데 0으로 돌아가니까 좀 짜증나서 웬만하면 안넘기고 타려고 함 로잉은 7일 탔다. 실내자전거는 티비보면서 탈 수 있으니까 넷플이나 유튜브 같은거 틀어놓고 이래저래 하게 되는데 로잉은 방에 있어서 접근성이 떨어지는 것 같다. 핑계지만 ㅜ 적응되면 거리도 늘리려고 했는데 어찌된게 하면 할수록 더 힘들어지냐

원문보기 내부링크
Naver Blog

풍세맛집 망향비빔국수 나도 드디어 먹어봄 ㅋㅋ

망향비빔국수 풍세점 충청남도 천안시 동남구 풍세면 돈마루1길 167-5 망향비빔국수 풍세점 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 태학산 맛집 망향비빔국수 풍세점 망향비빔국수 예전부터 맛있다고 소문난 건 알았는데 나는 이제야 첫 데뷔 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 고기를 자주 먹어서 그런가 좀 깔끔한 음식이 먹고 싶어서 태학산 맛집이라는 망향비빔국수 풍세점을 찾았다. 영업시간 / 10:00 ~ 20:30, L,O 20:00 휴무일 / 매주 일요일 0507-1363-5059 쾌적하고 넓은 식당 내부 식당 안 내부는 아주 깔끔하고 청결하게 관리되어있다. 홀이 꽤 크고 테이블 수도 많은 편. 주문하는 곳 망향비빔국수는 선불계산이 기본인데 이렇게 카운터에서 주문해도 되지만 테이블에서 태블릿으로 주문부터 결제까지 완료 테이블마다 설치된 태블릿으로 편하게 주문완료 가능하다. 신기한건 카드 투입구까지 테이블마다 전부 있어서 앉아서 바로 계산 가능하다는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 메인 메뉴는 메밀 김치 만둣국 망향 비빔국수

원문보기 내부링크
Naver Blog

아는 만큼 보이는 세상: 수학 편 - 수학에서 재미 찾기

아는 만큼 보이는 세상: 수학 편 저자 쓰루사키 히사노리 출판 유노책주 발매 2023.10.20. 아는 만큼 보이는 세상 : 수학 편 / 쓰루사키 히사노리 지음, 송경원 옮김 (유노책주) 해야 할 이유를 모른 채 어떤 일을 하는것 만큼 지루하고 힘든 것도 없다. 손으로 끄적끄적 그려서 결과물이 나오는것에 순수한 재미를 느껴서 그림 그리는 걸 즐기고, 재밌진 않지만 하지 않으면 집안이 엉망이 되니까 청소와 설거지를 하고... 그렇지만 수학은 당최 왜 알아야 하는 걸까? 어렵기만하고 재미도 없고, 수학 할 줄 모른다고해서 세상살이가 불가능한 것도 아닌데 말이다. 대우법으로 푸는 논리 문제 이 책은 하나도 어렵지 않은 수학 이야기이다. 우리 생활 전반에 알게 모르게 깔려있는 수학적 사고와 그 활용을 찾아 설명해주는데, 수학이 재밌을 수도 있는 거구나 깨닫게 만들어 주었다. 수학과 음악의 관계 / 처음으로 지구의 크기를 알아낸 에라토스테네스 '수학'이라고 하면 계산 같은 것을 주로 떠올리게

원문보기 내부링크
Naver Blog

중세 시대의 몸 - 몸을 통해 탐색하는 중세 시대

중세 시대의 몸 저자 잭 하트넬 출판 시공사 발매 2023.09.22. 중세 시대의 몸 / 잭 하트넬 지음, 장성주 옮김 (시공사) 몸을 통해 탐색한 중세의 삶과 죽음, 예술- <중세 시대의 몸>. 처음에 나는 표지와 간단한 개요를 보고 이 책이 의학 전문가가 쓴 책일거라고 짐작했었다. 내 예상과는 다르게 저자는 미술사학자이다. 그에 걸맞게 책 속에는 중세 시대의 몸에 얽힌 음산하고도 흥미로운 삽화들이 가득 수록 되어있다. 중세 문세에 출현하는 머리가 없는 상상의 종족 블렘미아이 잭 하트넬은 서문에서 대부분의 사람들이 르네상스는 밝고 희망찬 이미지로 그려내면서 중세를 떠올리라고하면 끔찍하고 고달픈 암흑시대로만 그려내는 왜곡된 고정관념을 바로잡고 싶다고 이야기한다. 그러나 어쩐일인지 나는 이 책을 읽는 내내 오싹하고 잔혹한 느낌을 받았다. 밤 늦은 시간에 읽을 땐 소름 돋는 느낌에 페이지를 채 읽다말고 책장을 덮었던 적도 있다. 그럼에도 불구하고, 확실히 이 책에는 다시금 책을 마저

원문보기 내부링크
Naver Blog

천안족발맛집 가마솥한상십팔족 청수동 맛집

가마솥한상십팔족 충청남도 천안시 동남구 청수로 131 1층 대성빌딩 가마솥한상십팔족 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 : 14:00 ~ 23:00 휴무일 : 수요일 0504-2015-4224 청수동맛집 가마솥한상十八족 근처를 지나다 보면 건물이 크고 눈에 띄어서 방문 기회를 노리던 '가마솥한상십팔족'에 다녀왔다 배달 족발 주로 먹다가 식당에서 먹는 족발은 오랜만~ ㅋㅋ 넓은 주차장 주차정보 건물에 넓고 큰 주차장이 있고 건물 주변 야외에도 주차할 수 있는 공간이 많이 있어서 주차하기가 수월하다. 노래방 기계가 있어 단체회식 각종 모임할때 아주 좋을 것 같다 식당 내부 인테리어는 블랙톤의 깔끔하고 청결한 느낌이다. 사진에 보이는 것 같은 5인정도 앉을 수 있는 둥근 테이블이 7개 정도 놓여있었던 것 같다. 식사를 하다보면 수시로 배달주문 들어오는 소리와 배달 기사들을 볼 수 있어 족발배달맛집인가 싶었는데 홀 손님도 끊임없이 들어와서 매장내 식사도 맛집인것 같았다. 가마

원문보기 내부링크
Naver Blog

수상한 단어들의 지도 - 꼬리에 꼬리를 무는 어원의 지적 여정

수상한 단어들의 지도 저자 데버라 워런 출판 윌북 발매 2023.10.16. 수상한 단어들의 지도 / 데버라 워런 지음, 홍한결 옮김 (윌북) '수상한 단어들의 지도'. 제목부터 끌렸다. 저자인 데버라 워런은 하버드대학교에서 영어를 전공한 후 라틴어와 영어 교사로 활동했다. 교단에서는 풍성한 어원 지식을 살려 단어마다 숨겨진 역사적 맥락과 코드를 읊어주었고, '공부란 재미있는 것'이라는 자신의 신념을 학생들에게 자연스럽게 전파한다고 한다. 나는 학교 다닐 때 제 2외국어로 불어를 배웠었는데 그닥 열심히 공부한 것도 아니었고 지금에 와서는 죄다 휘발되어 봉쥬르 실부쁠레 이정도 밖에 모르긴 한다마는 영어와 불어에서 비슷한 단어들을 (비교적 흔히) 발견할 때 이 단어들의 모태가 되는 라틴어가 궁금하기도 했고 서양인들은 자기들끼리 비슷한 어원에서 가져온 단어들이 많아서 외국어 공부하기가 쉽고 재밌겠다는 생각도 했었던 기억이 난다. 1518년 독일 스트라스부르에서 불거진 '유행성 춤병'에 얽

원문보기 내부링크
Naver Blog

시시콜콜 조선부동산실록 - 부의 재분배를 위한 개혁 시도의 역사

시시콜콜 조선부동산실록 저자 박영서 출판 들녘 발매 2023.10.16. 시시콜콜 조선부동산실록 / 박영서 지음 (들녘) 경제 관련책은 늘 어렵게 느껴져서 그렇게 자주 찾아읽지는 않는 편이다. 그런데 현대의 이야기가 아닌 조선시대의 부동산 이야기라니, 참 궁금해졌다. 평소 주제가 있는 역사책을 좋아하기도 했기에 이 책은 제목을 보자마자 바로 독서 리스트에 담을 수 밖에 없었다. '집'은 인간 생활의 삼대요소인 의식주 중 하나를 담당하는 만큼 조선시대라고 해서 그 중요성이 덜 했을 리 없다. 연암 박지원도 셋방살이를 피할 수 없었다는데 우리 조상님들의 부동산 정책은 과연 어땠을까? 조선시대의 토지개혁론 나는 벼락치기로 따둔 한국사 고급 1급이 있긴한데 말 그대로 겨우 일주일 가량을 투자해서 급하게 달달 외워 시험을 치렀던 것이라 토지제도의 순서는 뭐다, 과전법과 직전법은 어느 왕 때 시행됐다, 는 식으로 큰 그림은 이해하지 못한 채 정답을 맞추기 위한 암기만 했었고 그마저도 시험장을

원문보기 내부링크
Naver Blog

아프리카 이리 재미날 줄이야 - 아프리카 종단여행 260일의 기록

아프리카 이리 재미날 줄이야 저자 안정훈 출판 에이블북(ABLE BOOK) 발매 2023.10.16. 아프리카 이리 재미날 줄이야/ 안정훈 지음 (에이블북) 나는 사실 아프리카에 대해 잘 알지 못한다. 그냥 사막화 된 듯한 누런 풍경에 녹아내리고 불에 델 듯한 뜨거운 날씨, 기아로 고통받는 사람들과 밀렵꾼이 노리는 야생동물들. 이 정도가 내가 아프리카에 대해 가진 인상이었다. 역사나 문화는 커녕 치안 문제도 좋은 편이 아니다보니 여행지로서의 매력 어필도 (나에게는) 제로였기에 전혀 내 관심사 안에 들어있지 못한 대륙이었는데 이런 아프리카가 그렇게 재미나다고? 카이로 시내버스와 택시, 카이로 칼릴리 시장과 그 옆 알 아즈하르 모스크 이 책을 쓴, 홀로 배낭을 매고 무려 260일간 아프리카를 종단한 여행자의 나이는 놀랍게도 70대다. 흔히들 인도나 아프리카 남미 같은 곳은 젊어서나 경험을 빙자한 고생을 하러 가는 곳이고 나이 들어서는 유럽이나 휴양지 같은 나라들을 여행해야한다고 이야기하

원문보기 내부링크
Naver Blog

게임사피엔스 로만엠파이어 플레잉카드와 룰북 : 50가지 이상의 재밌는 오리지널 카드놀이

집에 누가 놀러오면 맨 먹고 수다떨고 티비보고 할 것 밖에 없어서 간단한 보드게임이나 플레잉카드 같은게 있었으면 좋겠다 싶었다 꼭 시간죽이기 아니라도 어릴땐 보드게임카페 가면 시간가는 줄 모르고 놀았는데 이젠 그런 곳 가기도 좀 글코 눈치안보고 집에서 즐길수 있으면야 굿이지 맨날 온라인으로 모르는 사람이랑 하는거 말고, 사람이랑 실물로 카드놀이 하고 싶다구.... 게임사피엔스에서 나온 로만엠파이어 플레잉카드는 2005 문화체육관광부 장관상 수상작 제 22회 레크리에이션대회 대상 수상작 자그마치 2관왕 게임이라고 한다 플레잉카드 구매는 처음인데 완전 기대했음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 판매처는 여기 https://smartstore.naver.com/gamesapiens/products/4856963088?nt_source=cloudreview&nt_medium=exp&nt_detail=20231012 1.-1 로만엠파이어 플레잉카드 (The Roman Empire Playing Card) / 보드

원문보기 내부링크
Naver Blog

불당동 점심 맛집 &lt;불당 장인닭갈비&gt; 오랜만에 닭갈비 ~

장인닭갈비 불당점 충청남도 천안시 서북구 불당21로 67-21 1층 102,103호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 불당동 점심 맛집 <장인닭갈비 불당점> '불당 장인닭갈비' 불당동 나갔는데 못보던 상호가 보인다. 밖에서 봐도 개업 티가 나는 화환이랑 화분들이 보이는걸로 봐서는 새로 오픈한 식당인 모양이다. 원래 막 신장개업한 식당에 가야 대접도 잘 받는거라서 바로 점심 먹으러 들어감 ㅋㅋㅋ 새로 오픈한 티가 팍팍 나는 깨끗한 매장 인테리어 우리가 막 불당 장인닭갈비 가게 안에 들어섰을때는 딱 점심시간인 1시 즈음이라서 매장안이 점심 식사하는 손님들로 꽉 차 있었기 때문에 사진을 못찍었고 식사 끝마칠 즈음되니 어느정도 한산하게 빠져서 한 컷 찍어봄 저런 테이블이 대략 15개 정도? 있었던 것 같다 밖에서 보는 것 보다 더 넓고, 오픈한지 얼마 안되어 아주 청결하고 좋았다 ㅋㅋㅋ 직원분께 물어보니 오픈한지 2주 정도 되었다고 했음. 장인닭갈비 메뉴판 뼈없는 닭갈비가 1인분 12

원문보기 내부링크
Naver Blog

10월 운동일기 ② : 11월 부터는 열심히 해야지... ㅠ

11월 부터는 진짜 열심히 할거임... 진짜임... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 10월 19일 실내자전거 51분 / 로잉 1500m 10월 19일 스핀바이크 타는데 너무 묵직하고 무거워서 좀 헐겁게 돌려 탔다 단계 조절 손 안댔는데 컨디션 문제인가...? 처음 스핀 바이크 탔을 때는 뭔가 좀 무서워서 핸들에서 손을 뗄 수가 없었는데 이제 적응이 된건지 손 놓고 아주 잘~ 탄다 ㅋㅋㅋㅋ 손 놓고 페달링 하다가 20~30분 쯤 타다보면 슬슬 엉덩이 아파오는데 그럼 핸들에 손 올리고 미친듯이 밟음 그러면 약간 엉덩이가 공중 부양하는 효과가 나면서 덜아픔 이렇게 10분 더 탔는데 또 엉덩이가 아프다? 그러면 서서 탐 ㅋㅋㅋ 이렇게 자세 바꿔가면서 타야 1시간 30분씩 타고 그게 가능함 이 날은 50분 밖에 안탔지만ㅋㅋㅋㅋ 로잉은 1500m 언제나와 똑같음 10월 23일 실내자전거 45분 / 로잉 1500m 10월 23일 뭔데 이렇게 많이 쉬었담;; 맨날 삼겹살은 먹으러 다니면서

원문보기 내부링크
Naver Blog

토마토케찹이 아닌 귤로 만든 귤케찹! 귤찹!

케찹은 당연히 토마토케찹만 있다고 생각했는데 귤로 만든 케찹이 나왔다고 한다 국내산 제주도 감귤로 만든 케찹이라니 넘 궁금했다 처음에는 귤로 만들었으면 귤잼이나 귤 청이랑 비슷한게 아닐까 싶었는데, 정말 케찹같은 느낌이 나서 신기했던 귤찹! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제주산 감귤로 만든 귤찹 제주산 감귤로 만든 귤찹 총 215g 귤찹 속에 감귤농축액 16%(감귤 100%)가 들어있다. 귤찹 발명스토리 어떻게 감귤로 케찹을 만들 생각을 하게 됐을까 궁금했는데 마침 포장 상자 안에 귤찹 발명스토리가 쓰여있다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 부부가 집을 비운 사이 아이들이 토마토케찹으로 장난치는걸 보고 케찹을 쓰레기통에 버렸는데, 다음날 감자튀김을 먹을 때 아이들이 케찹을 원하자 임기응변으로 집에 있던 제주 감귤을 가지고 케찹을 만들어 먹였다는 귀여운 스토리다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제주도 기념품샵 선물고팡에서 구매 가능하다 소스병도 귀엽고, 포장 박스도 귀여워서 선물용으로도 좋아보인다고 생각했는데 제주도 기념품 샵 선물고팡에서 구

원문보기 내부링크
Naver Blog

피터 래빗 '너를 사랑해' 2024년 탁상달력

피터 래빗 ‘너를 사랑해’ 탁상달력(2024) 저자 북엔 편집부 출판 북엔 발매 2023.09.30. 피터래빗 2024 너를 사랑해 탁상달력 (북엔) 아직 2024년이 오려면 많이 남았지만 달력 다이어리는 원래 미리미리... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 탁상달력이나 다이어리 장만할 때의 설렘은 연말의 소소한 기쁨이다 특히 서평 이벤트에 자주 참여하기 시작하면서 부터는 마감일 체크하는 일이 꽤 중요해졌기에 달력의 필요성이 더 높아졌다 그래서 미리 장만한 2024년 탁상달력은 바로 너무 귀여운 피터래빗 일러스트가 그려진 캘린더! 예전에 애니메이션 방영 하는 것도 몇 번 본 것 같은데 내용은 잘 기억안난다 하지만 어릴적 학용품 등에 인쇄된 걸 수없이 보며 자랐기에 일러스트 만큼은 아주 친숙하다 아 그러고보니 올해 2023년이 토끼해였는데.. 2023년 달력으로 만났으면 더 좋았을 뻔 했다 ㅋㅋ 2024 연간 플랜 이렇게 2024년 한눈에 보는 한 해 계획이라고 연간 플랜 페이지가 있고 (날짜가 빈 달은

원문보기 내부링크
Naver Blog

선생님, 죽지 마세요 : 교실 붕괴는 우리 모두가 관심가져야 할 일

선생님, 죽지 마세요 저자 최문정 출판 창해 발매 2023.09.22. 선생님, 죽지마세요 / 최문정 지음 (창해) 올해는 가슴아픈 뉴스들이 참 많았다. 서울 서이초 교사 사망 사건부터 웹툰 작가 주호민의 특수교사 아동학대 혐의 고소까지, 공교육이 이렇게나 무너지고 교권이 추락했구나를 실감하게 만드는 소식들로 가득했다. 사실 최근에 와서야 몇 사건들이 수면 위로 떠오르긴 했지만 교실 붕괴 이야기는 오늘 하루아침에 벌어진 것이 아니다. 나도 비슷하게 일하기도 했고, 청년층 일자리라곤 씨가 말랐다는 부산 출신 답게 친구들도 대부분 교사 아니면 간호사인지라 수 년간 귀에 못이 박히도록 익숙하게 들어왔던 내용들 뿐이다. 물론 늘 들어왔고 익숙하다해서 가슴아프지 않은 것은 결코 아니지만. 학생이 수행평가 답안지에 본인 이름 적게 만드는 것도 눈치봐야하는 교육 현장 경기도에서 과학 교사로 근무중인 최문정 작가는 자신이 교단에 몸 담으며 겪어왔던 어려움을 가감없이 토로한다. 현장에 대해 모르는

원문보기 내부링크
Naver Blog

인생 처음 철학 공부 : 내가 찾아헤매던 바로 그 교양 철학 입문서!!

인생 처음 철학 공부 저자 폴 클라인먼 출판 현대지성 발매 2023.09.25. 인생 처음 철학 공부 / 폴 클라인먼 지음, 이세진 옮김 (현대지성) 전에도 글 쓴 바 있지만 철학 공부의 필요성에 대해 느껴서 한동안 인터넷에 '철학 처음 공부하려면', '입문자 철학 공부 시작' 이런 키워드로 검색하고 도서관도 들락거렸더랬다. https://blog.naver.com/allure0303/223216247119 도서관에서 책 빌려왔다 사이클을 탄 소크라테스를 읽다가 등장하는 철학자는 많은데 내가 그들에 대해 너무 모르니까 책을 반절밖... blog.naver.com 철학 공부에 관심을 갖게 되는 계기는 사람마다 다양하겠지만 내 경우에는 철학을 너무 몰라서, 아무것도 모르니까 다른 컨텐츠를 즐길 때 아쉬웠던 경험을 꽤 여러번 했기 때문이다. 본격적인 철학책은 뭐 애초에 어려워서 읽을 때마다 너무 힘들고 그게 아니라도 미드나 영화, 소설 같은 다른 컨텐츠를 볼 때도 나 빼고 세상 다른 사람

원문보기 내부링크
Naver Blog

육향정 : 가족모임, 천안회식장소로 좋은 두정동고기집

육향정 본점 충청남도 천안시 서북구 노태산로 76 육향정 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 천안 두정동 돼지고기 맛집 <육향정> 지난 주말 밥 하기도 귀찮고 집에 먹을 것도 없고 고기집 외식 결정~ 하루 한 끼는 어차피 나 혼자 먹는거고 그냥저냥 간단히 챙겨먹겠는데 주말에는 진짜 직접 챙겨먹기가 넘 시르다 두정동 돼지고기 맛집이라는 육향정. 여기는 전용농장에서 키운 한돈을 사용하는 곳이라고해서 가보고 싶었다. 주차장 찾아 헤맬 필요없이 식당 앞마당에 주차할 수 있는게 큰 메리트 ㅎㅎ 지하 주차장은 조금 어렵고 무섭기도 해서... 오전에 등산하고 배고파서 좀 일찍 먹으러 갔는데 이 때가 토요일 저녁 5시 30분 즈음이었던 것 같다. 저녁 먹기엔 아직 이른 시간 아닌가 생각했는데 주차장에 차들이 꽤 많이 들어차있어서 신기하다고 생각했음 ㅋㅋㅋ 카운터 쪽에 있는 정육 냉장고 입구 카운터 앞에 보이는 정육 냉장고. 식당 안 주방도 훤히 오픈되어있어 직접 고기를 장만하고 써는 모습을 홀

원문보기 내부링크
Naver Blog

인간의 본질 : 과학의 시대에도 철학은 필요하다

인간의 본질 저자 로저 스크루턴 출판 21세기북스 발매 2023.10.04. 인간의 본질 / 로저 스크루턴 지음, 노정태 옮김 (21세기북스) 책의 내용을 말하기 전에 먼저 아쉬웠던 점 부터 짚고 넘어가고 싶다. 책의 본 편과는 어쩌면 관계없을지도 모르지만 어쨌든 이 책에 함께 실린 글이니까, 권두에 실린 '옮긴이의 말' 이야기다. 이 책은 인간의 본질이 무엇인가를 정의하는 접근 방식을 이야기하는 철학서다. 내가 본 몇 안되지만 대부분의 철학서 처럼 이 책도 잘 읽히는 책과는 거리가 멀다. 철학에 조예가 깊지 않은 이상 천천히 몇 번이고 앞 문장을 되짚어가며 읽지 않으면 이해가 어렵다. 번역가는 이 점이 걱정되었던걸까. 보통 옮긴이의 말은 책의 말미에 배치하는게 대부분인데 길잡이 마냥 책을 펼치면 가장 맨 앞에 자리하고 있다. 물론 고심해서 책을 번역한 역자만큼 책을 잘 이해할 이도 드물고 훌륭한 역자 서문은 책을 이해하는데 큰 도움이 될 때도 많다. 그러나 이 책에서 옮긴이의 말을

원문보기 내부링크
Naver Blog

일품 마라탕&마라샹궈 불당점 : 불맛이 중독적인 천안시청맛집 불당동 마라탕

일품마라탕앤마라샹궈 불당점 충청남도 천안시 서북구 불당23로 70 101호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 일품 마라탕&마라샹궈 불당점 어제는 진짜 간만에 밖에서 마라샹궈를 먹고 싶었다 사실 마라샹궈(&마라탕)가 만들기 힘든 음식도 아니고 소스가 잘 나와있어서 요리 똥손이어도 맛 내는데 큰 어려움이 없는 요리기 때문에 집에서 엄청 자주 만들어먹는 편인데 문제는 집에서 먹으면 재료를 다양하기 넣기가 힘듦 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다인가구 대가족이면 다양한 재료 잔뜩 사서 쟁여놓고 골고루 푸짐하게 넣는데 나는 그게 안되니까...... 맨날 장기보관 쉬운 재료로 똑같은거만 넣음 알배추, 납작당면, 비엔나소세지, 버섯, 두부, 고기가 전부임; ㅋㅋㅋㅋ 주로 납작당면으로 양을 불림ㅠㅠ 근데 어제는 다양한 재료 든게 먹고 싶어가지고 불당맛집이라는 일품마라탕앤마라샹궈에 방문했다. 내가 갔을 땐 매장 식사보다 포장이나 배달 주문 고객이 더 많은 듯 보였다 매장 내부 사이즈는 사진에 있는 크기의 테이블이

원문보기 내부링크
Naver Blog

차라투스트라는 이렇게 아팠다 : 위인들의 질환을 통해 상식 넓히기

차라투스트라는 이렇게 아팠다 저자 이찬휘,허두영,강지희 출판 들녘 발매 2023.09.22. 차라투스트라는 이렇게 아팠다 / 이찬휘, 허두영, 강지희 지음 (들녘) 모처럼 가벼운 마음으로 읽을 수 있었던 책 <차라투스트라는 이렇게 아팠다>. '허두영 : 어릴 때 위인전을 잘못 읽은 후유증으로, '괴도 루팡'을 본받아 '도둑놈'이 되기로 마음먹었다. 잠긴 서랍을 열고 지문을 남기지 않는 기술을 닦으면서… 저자 소개 中' 책 날개의 저자소개가 재미있다. 단순 약력 나열이 아닌 스토리식 소개라 책의 시작부터 눈길을 끈다. 머릿말에 실린 저자의 말은 너무 거창한 감이 있는 가운데 공감가는 구절이 있다. '정말 신기하게도 위인의 위대한 성취는 거의 대부분 그가 앓은 질환의 원인이거나 결과다' (저자의 말 中) 끈질긴 노력 끝에 위대한 성취를 이뤄낸 위인들이 겪은 질환과 사고들은, 위인들을 삶의 끝 죽음으로 내몬 동시에 한편으로는 아이러니하게도 그들의 삶을 아주 잘 드러내고 있는 것처럼 보인다

원문보기 내부링크
Naver Blog

알베르 카뮈의 &lt;이방인&gt;

이방인(초판본 리커버 고급벨벳 양장본) 저자 알베르 카뮈 출판 코너스톤 발매 2023.09.20. 이방인(초판본 리커버 고급벨벳 양장본) / 알베르 카뮈 , [코너스톤] 알베르 카뮈의 <이방인>. 소설은 읽어보진 않았더라도 작가와 제목을 들어보지 못한 사람은 아마 없을 것이다. 카뮈가 44살이라는 젊은 나이에 노벨 문학상을 수상할 수 있도록 만들어준 이 소설은 내용이 어렵기로도 유명하다. 예전부터 읽어봐야지 생각은 줄곧 하고 있었으나 '어렵다'는 그 말 탓에 부담스러워 쉬이 손을 대지 못하고 있었다. 그러다 '코너스톤' 출판사에서 초판본 리커버 고급벨벳 양장본으로 출간됐다는 소식을 듣고 이 기회에 읽어보자 마음먹게 되었다. 받아든 책은 그닥 별로 벨벳인줄은 잘 모르겠다. 옷감에서 얘기할 때랑 다르게 출판 업계나 제지 업계에서는 이런 느낌을 벨벳이라고 하나...? 아무튼 손으로 살짝 쓸었을 때 매우 보드랍고 기분 좋은 촉감임에는 분명하다. 단단하게 잘 마감된 책에서 고급스러움이 느껴진

원문보기 내부링크
Naver Blog

내 머릿속에서 이 생각 좀 치워주세요 : 효과적이고도 유쾌한 강박 치료법

내 머릿속에서 이 생각 좀 치워주세요 저자 클라우스 베른하르트 출판 동녘라이프 발매 2023.09.25. 내 머릿속에서 이 생각 좀 치워주세요 / 클라우스 베른하르트 지음, 추미란 옮김 (동녘라이프) 어릴적 나는 약간의 강박증이 있는 편이었던 것 같다. 뾰족한 것이 나를 향하는 걸 못견뎌서 젓가락 가위 칼 등이 보이는 족족 방향을 다 돌려놓다가 엄마 기분을 상하게 만들어 잔소리를 듣기도 하고(의외로 평소에 내가 매사에 엄살을 부린다며 엄마보다 덜 관대했던 아빠가 내 이런 행동을 공감해주셨다. 군복무 시절 모서리나 뾰족한 물건들이 불편했었다고.. 이런 증상을 경험한게 나 뿐만이 아니라는게 위안이 됐다), 소파에 놓인 쿠션 지퍼 끝도 무섭게 느껴져서 내 쪽이 아닌 곳으로 돌려놓거나 반대로 꺾어두기도 하고, 연필 필기구들도 다른 방향으로 정렬해두기 바빴다. 물건을 챙겨도 챙겨도 늘 흘리고 다니는 듯한 기분이 들어서 책가방이 열리지는 않았나 수시로 등 뒤로 손을 돌려 지퍼를 만져보고, 몇

원문보기 내부링크
Naver Blog

신은 주사위 놀이를 하지 않는다 : 로또에 100퍼센트 당첨되는 법

신은 주사위 놀이를 하지 않는다 저자 데이비드 핸드 출판 더퀘스트 발매 2023.10.11. 신은 주사위 놀이를 하지 않는다/ 데이비드 핸드 지음, 전대호 옮김 (더퀘스트) 로또 1등에 당첨되는 확실한 방법이 하나 있다. 물론 엄청난 자본이 필요하다. 1990년대 버지니아주 로또는 1부터 44까지의 숫자 가운데 6개를 선택하는 방식이었다. 이 때 모든 경우의 수는 705만 9052, 다시 말하면 1달러 복권을 약 700만 달러어치만 사면 1등 당첨이 확실하게 보장된다는 것이다. 1992년 2월 15일, 몇 주간 당첨자가 나오지 않아 1등 당첨금은 2,700만 달러로 불어나 있었다. 2등 이하의 당첨금까지 모두 합하면 더 큰 금액이 된다. 그 해 2월, 자칭 '국제로또펀드'라는 집단이 꾸려졌다. 세계 각 국의 소액 투자자 2,500명으로 이루어진 집단이었다. 그들은 돈을 모아 700만 달러를 마련했고 20명으로 팀을 꾸려 버지니아 주 8개 체인 소매점 125곳에서 복권을 샀다. 이는

원문보기 내부링크
Naver Blog

최선의 우울 - 이유 없이 우울한 마음에 대하여

최선의 우울 저자 이묵돌 출판 일요일오후 발매 2023.09.06. 평소 수필집은 잘 읽지 않는 편이다. 예전에는 꽤 읽었던 것 같은데, 어느 기점으로 비슷비슷한 책들이 쏟아져나오면서 자연스레 멀리하게 되었던 것 같다. 장르는 수필로 분류되어있으나, 자기계발서 같은 모습을 띄고 있는, 마음을 어루만져주는 '힐링' 따위의 카피로 넘쳐나는 책 들. <최선의 우울>은 이상하게 처음부터 끌렸다. 힐링이니 위로니 다정한 한마디 따위가 아닌 '우울한 마음에 필요한 것은 위로가 아니다'라는 카피가 마음에 들었던건지, 아니면 에곤 쉴레의 그림이 인쇄된 표지가 마음에 들었던건지 모르겠다. 평소라면 들여다보지도 않았을 카테고리의 책을 클릭하고, 출판사가 적어넣은 소개글을 보자 더욱 책이 궁금해졌다. 이 책에선 '당신의 마음을 치유해줄게요 더이상 우울해 하지 말아요' 류의 내용은 없다. 저자는 우울을 평생 자기 안 한켠에 자리잡고 따라다니는동반자 쯤으로 보는 것 같다. 당장 극복하고 이겨내야하는 것이

원문보기 내부링크
Naver Blog

이토록 재미있는 미술사 도슨트: 모더니즘 회화편 - 근대 미술의 흐름 자연스럽게 이해하기

이토록 재미있는 미술사 도슨트 저자 박신영 출판 길벗 발매 2023.10.02. 이토록 재미있는 미술사 도슨트: 모더니즘 회화편/ 박신영 지음 (길벗) 잭슨 폴록의 작품 <No.17A>(1948)는 무려 2700억 원에 거래되었다. 그냥 캔버스에다가 고급 물감도 아닌 공업용 페인트를 이리저리 정신없이 흩뿌렸을 뿐으로 보이는 그림이다. '정신없이 실타래처럼 얽힌 가운데 나름 컬러 조화가 멋있는 것 같기도 하고... 가격 듣고 나니 느낌 있는 것 같기도 하고... 2700억에 거래됐다니 예술적 가치가 상당한 거겠지? 그런데 아무리 생각해도 저런건 나도 그릴 수 있을 것 같은데.... 왜 저 그림이 가치 있는 걸까?' 이 그림에 담겨있는 미술 철학적 배경을 모른다면 그림의 가격을 듣고 누구나 한번쯤 품어봄직한 의문이다. No17A , 잭슨 폴록(1948) 고전 미술을 감상하기란 오히려 그리 어렵지 않은 것 같다. 최대한 사실적으로, 화려하고 웅장하게, 일반인이 도무지 흉내낼 수 없는 고급

원문보기 내부링크
Naver Blog

화란 (2023)

메가박스 천안 충청남도 천안시 서북구 1공단1길 52 센트하임프라자 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 간만에 찾은 메가박스 천안점 여긴 늘 사람이 넘 없어서 약간 무섭다... ㅋㅋㅋ 상가에 공실이 너무 많음; CGV 천안도 죄다 공실에 무슨 유령건물 같던데 이 동네는 영화관이 잘 안되나...? 아직 천안을 잘 몰라서리.... 주말인데 영화관이 텅 비었음.... 메가박스 천안 이러다 문닫는건 아닌지; 화란 감독 김창훈 출연 홍사빈, 송중기, 김형서 개봉 2023.10.11. ※ 영화 내용, 줄거리 없음. 최대한 스포일러 없이 감상평만 쓰려고 노력했습니다 간만에 본 영화는 홍사빈 주연의 화란! 상영관 입장하니까 주말 임에도 텅 비어 전세내고 관람하는 기분이라 좋았다. 상영작 문제가 아니라 그냥 여기 메가박스 건물 전체에 사람이 거의 없었음; ㅎ 포스터도 그렇고 송중기를 중심으로 홍보하던데 주연은 홍사빈이라는 배우임. 나는 평소 딱히 송중기 팬은 아니어서 송중기는 별로 눈에 잘 안들

원문보기 내부링크
Naver Blog

10월 운동일기 ① : 로잉, 실내자전거(멜킨 스핀바이크)

9월 막날부터 추석 연휴라 쭉~ 쉬고, 연휴 끝나고는 생리 시작이라 푹~ 쉬어버림 ㅠㅠㅠㅠㅠ 생리하는거 너무 짜증난다 뭣하러 여자 몸은 한달에 1/4이나 피흘리고 있게 설계됐을까..... 암튼 넘 오래 쉬고나니까 다시 운동 시작할때도 힘들었음 마치 처음 시작하는 기분이었달까 ㅎ 10월 9일 실내자전거 1시간 20분 / 로잉 1000m 기록 10월 9일부터 운동 시작함 실내자전거는 어째어째 한시간 넘게 달렸는데 로잉까지 하면 진짜 토할 것 같아서 1000m만 땡김. 이것도 힘들었다.... 근데 로잉 땡길때 심박계가 중간에 튄 것 같음 이거 다음날부턴가 따로 심박계 장만해서 로잉할때 그거 차고 했는데 보통은 시작부터 끝까지 계속 심박 높아지기만하고 떨어지는건 없는 그래프가 나옴 이날은 갤핏으로 측정했는데 이상하게 나온 것 같다. 실내자전거도 지금보니 엄청 설렁설렁 탔네..... 10월 10일 실내자전거 40분 / 로잉 1500m 10월 10일. 이 날도 실내자전거는 심박 낮게 가볍게 탔

원문보기 내부링크
Naver Blog

붉은 박물관 : 나도 소설 속 추리 과정에 직접 뛰어들고 싶다면

붉은 박물관 저자 오야마 세이이치로 출판 리드비 발매 2023.09.20. 붉은박물관 / 오야마 세이이치로 지음, 한수진 옮김 (READbie) '붉은 박물관' 해결이 완료되었거나 미해결이지만 공소시효가 지난 형사사건의 증거품과 수사 서류를 모아두는 곳의 이름이다. 일본에 이런 기관이 실제하는 것은 아닌 것 같고, 소설에서 가상으로 그려 등장시킨 공간인 듯 하다. 데라다 사토시는 형사사건 수사본부의 핵심부서에 근무하고 있었지만 수사중인 사건서류를 용의자 집에 두고 오는 어처구니 없는 실수를 저지르는 바람에 현장직에서 밀려나 '붉은 박물관'으로 좌천되고 만다. 서류나 관리하는 한직이라 생각한 사토시는 낙심했으나 '붉은 박물관'의 관장 히이로 사에코는 그저 서류만 분류하고 있던 것이 아니었다. 히이로 사에코의 진짜 목표는 사람들의 기억에서 잊혀진 오래된 미해결 사건들의 증거품 속에서 미흡한 부분을 찾아내고 사건을 재수사하고자 했던 것이다. 빵의 몸값 中 (스포 없음) 처음부터 모든 단서

원문보기 내부링크
Naver Blog

맛찬들 천안두정점 / 고소하고 두툼한 천안고기집 두정동삼겹살 맛집

맛찬들왕소금구이 두정점 충청남도 천안시 서북구 원두정6길 6 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 천안 두정동 삼겹살맛집 맛찬들 왕소금구이 날도 춥고해서 몸에서 지방 비축(이미 넘치지만...)을 원하는건지 요즘 삼겹살이 너무 땡겨서 다녀온 천안 맛찬들 왕소금구이. 여기는 맛도 좋고 홀이 넓고 깔끔한데 '24시간 영업' 이라는 점이 특히 메리트라 종종 찾는 곳이다. 대부분 고깃집이 오전 영업하는 곳이 없는데 야간근무라거나 할 때 아침부터 삼겹살 먹을 수 있어서 좋아하는 곳. 맛찬들 왕소금구이는 자체 주차장이 완비되어있다. 만차시에는 두정빌딩 '두정주차장' 2시간 무료 주차 가능. 식당 바로 옆에 자체 주차장이 완비되어있다는 점도 넘 좋다 ㅋㅋㅋ 두정동이 은근 주차하게 빡세니까 아무래도 자체 주자창이 있는 곳을 가게 된다. 꽤 주차 공간이 넓은 편이고 만차시에는 두정빌딩 두정 주차장에서 2시간 무료주차가 가능하다. 단체 회식도 감당 가능한 넓은 식당 내부 밖에서 건물만 봐도 짐작가능하

원문보기 내부링크
Naver Blog

뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가 : 뇌과학자의 자존감 수업

뇌는 어떻게 자존감을 설계하는가 저자 김학진 출판 갈매나무 발매 2023.09.20. 뇌는 어떻게 자존감을 설명하는가 / 김학진 지음 (갈매나무) 타인에게 공격적이거나 허세와 거짓말이 심한 사람을 두고 하는 표현 중에 '저 사람은 자존심은 센데 자존감은 낮다' 라는 말이 있다. 언뜻 들으면 다 비슷한 단어 같은데, 자존심은 뭐고 자존감은 뭐길래 이런 말이 있을까 그리고 어떻게 생겨먹은 경로로 자존심은 하늘을 지르는데 자존감은 바닥인 사람이 나오게 되는걸까? 쇼핑을 갔는데 함께 간 친구가 본인이 소화 못하는 옷을 집어들고 너무 예쁘지 않냐며 묻는다. 정직하게 '그 옷은 너랑 잘 안어울리는 것 같아 다른 옷을 찾자'며 이야기 해 주는 사람도 있겠지만 속마음과 다르게 잘 어울린다 예쁘다며 칭찬하는 사람들이 있다. 왜 진실이 아닌 거짓으로 이야기 하는 걸까? 일차적 보상보다 이차적 보상이 강력한 이유 뇌 속에 내가 그린 내적모형이 직면한 외부 환경과 달라 예측 오류가 발생할 때 뇌는 이 차

원문보기 내부링크
Naver Blog

상체 밸런스 리셋 : 인간으로 태어나서 왜 새우등으로 사는가

상체 밸런스 리셋 저자 네고로 히데유키 출판 포레스트북스 발매 2023.09.25. 상체 밸런스 리셋 / 네고로 히데유키 지음, 이지현 옮김 (포레스트북스) 현대인을 괴롭히는 고질병 — 나른함, 두통, 지속되는 피로감, 몸의 찌뿌둥함, 허리통증, 수면장애, 원인 불명의 불쾌감을 포함한 각종 권태감…. 정도의 차이는 있을지 몰라도 누구나 안고 있는 문제들이다. 물론 나도. 고칠 수 없이 그냥 평생 함께해야한다고만 생각했던 이런 증상들은 사실 호흡이 얕아지거나 세포호흡 및 모세혈관이 약해지면서 발생하는 것이라고 한다. 그리고 어깨뼈는 호흡 및 모세혈관과 상관관계가 있다. 우리 몸에는 모세혈관이 존재하기에 산소와 영양소를 세포에 전달할 수 있고, 불필요해진 노폐물이나 산소와 맞바꾼 이산화탄소를 회수할 수 있다. 신체의 밸런스가 무너지면 모세혈관 기능 또한 저하되고 이런 상태가 심해지면 '고스트 혈관(존재하지만 혈액이 흐르지 않는 혈관)'이 된다. 고스트 혈관은 노화에 의해서도 발생하는데

원문보기 내부링크
Naver Blog

고흐와 빨강머리 앤 : 필사로 하는 힐링

고흐와 빨강머리 앤 저자 백미정 출판 대경북스 발매 2023.09.22. 고흐와 빨강머리 앤, 백미정 지음 (대경북스) 자신이 이해하지 못하는 것들과 세상에서 이해받지 못하는 것들을 수용하고자, 머릿속을 헤집고 다니는 나쁜 존재들과 맞서 싸우고자 그림을 그렸던 고흐. 그가 그렸던 아름다운 그림들과 동생과 주고받은 편지. 그리고 긍정의 눈으로 세상을 바라보는 빨강머리 앤. 그 편지와 일기를 발췌해 엮어 필사 워크북으로 탄생했다. '고흐와 빨강머리 앤' 필사 워크북의 구성 책의 구성을 살펴보면, 총 30일의 활동이 수록되어있는 워크북으로 매 챕터마다 ① 고흐가 그린 명화를 감상 ② 고흐와 그의 동생 테오가 주고 받은 편지를 읽고 마음에 드는 구절을 필사 ③ 오늘의 필사 문장을 소리내어 낭독하고 필사 ④ 빨강머리 앤의 말을 읽고, 성찰의 질문에 답해보기 의 형식으로 이루어져있다. 성찰의 질문에 답해본 다음 맨 아래에는 그 날의 활동을 기록할 수 있는 스티커를 붙이도록 되어있어 오늘도 잘

원문보기 내부링크
Naver Blog

댄 후퍼, 우리 우주의 첫 순간 (해나무)

우리 우주의 첫 순간 저자 댄 후퍼 출판 해나무 발매 2023.10.05. 1장 우주 최초의 순간 1990년대에 우주론 학자들은 우리 우주의 기하 구조와 궁극의 운명을 알아낼 목적으로 비교적 최근의 우주 팽창 역사를 측정하기 위한 야심찬 프로그램에 착수. 우리 우주가 계속해서 팽창할지, 언젠가 팽창을 멈추고 내부로 붕괴할 것인지를 알아낼 수 있으리라던 예상과는 달리, 우리 우주는 '가속 팽창'을 하고 있다는 사실을 알아냄 2장 아인슈타인의 세계관 속으로 철학자 토머스 쿤 : 과학이 점진적으로 꾸준히, 단계적으로 발전하는 것이 아니라 패러다임의 전환이라고 하는 극적인 변화를 통해 발전한다 주장 20세기 물리학자들은 (뉴턴의 생각과 달리) 시간과 공간이 변화하고 진화할 수 있으며, 모양을 갖추고 늘어나고 변형될 수 있음을 이해한다. 질량과 에너지가 공간 안에 분포한 방식을 알면 아인슈타인의 방정식을 사용해 해당 공간의 기하를 알아낼 수 있다. 막대한 양의 에너지 근처에서는 시간과 공간이

원문보기 내부링크
Naver Blog

우리 우주의 첫 순간 : 우주탄생의 비밀이 밝혀지는 그 날을 기다리며

우리 우주의 첫 순간 저자 댄 후퍼 출판 해나무 발매 2023.10.05. 우리 우주의 첫 순간 / 댄 후퍼 지음, 배지은 옮김 (해나무) 우리가 경험할 수 있는 가장 아름다운 것은 신비로움이다. 신비로움은 모든 진정한 예술과 과학의 근원이다. 이런 감정이 낯설고, 이런 경이에 걸음을 멈추고 경탄하며 몰입할 수 없는 사람은 죽은 것이나 마찬가지다. 그의 눈은 굳게 감겨 있다. - 알베르트 아인슈타인 최근에 떠들석 했던 슈퍼블루문, 좌우에 목성과 토성을 거느리고 함께 떠올랐던 한가위의 보름달. 잠깐 짬내어 집 앞에서 올려다 본 밤하늘의 보름달은 척 보기에도 밝고 아름다웠다. 아무것도 없는 새까만 밤하늘 우주 공간에 어떻게 달과 별은 떠있는 걸까. 최초의 우주는 어떻게 시작되었을까. 우리 우주의 가장 첫 순간을 이해하기 위해 먼 과거의 물리적 조건을 재현해주는 '거대 강입자 충돌기(LHC)'의 설명. 이 책은 쉬운 비유로 이해를 돕는다. 21세기를 살아가는 우리는 우주가 빅뱅이라는 대폭

원문보기 내부링크
Naver Blog

서가명강33: 동물이 만드는 지구 절반의 세계 - 인간과 동물은 운명공동체

동물이 만드는 지구 절반의 세계 저자 장구 출판 21세기북스 발매 2023.09.20. 서가명강33 : 동물이 만드는 지구 절반의 세계, 장구 (21세기 북스) 21세기북스의 '서가명강' 시리즈는 <나는 매주 시체를 보러 간다>를 통해 접한 적 있었다. 일단 페이지수가 적고 다루는 내용이 쉬운 편이라 재미있게 읽었던 기억이 있는데 (https://blog.naver.com/allure0303/221642123870) 이번 <서가명강 33권 : 동물이 만드는 지구 절반의 세계>도 비슷하다. 기초과학, 수의학을 다루고 있지만 어려운 용어 없이 해당 분야의 전문인이 아닌 일반인도 이해하기 쉬운 말로 쓰여있어서 마치 학생들을 대상으로 한 교양 강의를 듣는 느낌으로 읽을 수 있었다. 전체적으로 쉬운 언어로 쓰인것과 더불어 트렌스제네시스, DNA, 오가노이드, 인실리코, 원헬스 처럼 이 책을 읽기 전에 알아두면 좋을 핵심 키워드를 풀어서 책 맨 앞에 실어두었기에 더욱 이해가 쉽다. 어린 학생과

원문보기 내부링크
Naver Blog

유성호, 나는 매주 시체를 보러간다 (21세기북스)

나는 매주 시체를 보러 간다 저자 유성호 출판 21세기북스 발매 2019.01.23. 포렌식이라는 말은 광장에서의 재판을 항의하는 포럼에서 유래했으나, 현재는 범죄 증거를 확정하기 위한 과학적 수사를 일컫는 용어로 광범위하게 사용되고 있다. 예를 들어 디지털 포렌식이란 컴퓨터와 관련한 필수적 증거를 확보하는 것으로 범죄 수사 기법으로 널리 사용되고 있다. 이처럼 일반적으로 법률에 도움을 줄 수 있는 학문에 포렌식을 붙이는 것이다. 신장이 1미터가 되지 않으면 넘어지더라도 경막하출혈이라는 손상은 잘 일어나지 않는다. 경막하출혈이란 머리뼈 안쪽의 뇌경막과 거미막 사이 공간에 출혈이 나는 현상으로, 대부분 외상에 의해 발생한다. 주로 머리가 빠르게 움직이다가 갑자기 멈추게 되는 가속-감속의 기전에 의해 발생하고, 임상적으로는 대부분 전도顚倒, 즉 넘어짐의 상황이나 벽 등의 고정된 부위에 부딪치는 경우에서 관찰된다. 사람이 사망하거나 가사 상태에 빠지게 되면 근육이 이완되면서 축 늘어진다.

원문보기 내부링크
Naver Blog

스웨트 : 고대 그리스부터 액션 배우 이소룡까지, 땀의 연대기

스웨트 저자 빌 헤이스 출판 알에이치코리아 발매 2023.09.20. 스웨트, 빌 헤이스 (알에이치코리아) 책을 받자마자 포카리스웨트 음료를 연상시키는 시원한 푸른색과 흰색 조합의 표지가 눈에 들어왔다. <스웨트>라는 제목과 딱 어울리는 디자인처럼 느껴졌다. 책의 저자 빌 헤이스는 미국 미네소타주에서 태어나 뉴욕에서 살고 있으며, 프리랜서 작가로 활동하면서 에이즈 정책·불면증·다이앤 아버스(미국의 사진작가)에 관한 칼럼을 쓰는 한편 <뉴욕타임스>에 다수의 글을 기고했다. 그리고 게이. 저자가 이성애자건 동성애자건 무슨 상관이냐 싶기도 한데 책 자체가 저자가 땀의 역사를 거슬러 추적하고 조사하는 과정을 담은 에세이 형식에다 끊임없이 동성애 남성의 관점에서 보는 땀, 섹슈얼함, 에이즈 등에 대해서 이야기하고 있어 그의 성정체성은 떼놓을 수 없는 요소라고 느꼈다. 운동하는 마릴린 먼로 1952 빌 헤이스는 체육관에서 운동을 하던 어느 날 '천국의 계단(계단 오르는 동작을 반복하도록 만든

원문보기 내부링크
Naver Blog

9월 운동기록 ② : 실내자전거(스핀 바이크)에 로잉머신 추가!

9월 운동기록 두번째 포스팅~ 체력 기르고 겸사겸사 체중감량도 희망했으나 식단 조절은 아예 안했고 먹고 싶은거 평소처럼 먹었고 배달 음식도 먹고 술도 마셨음 원래 술을 그렇게 즐기는 편은 아니어서 횟수가 잦고 양이 많고 그런건 아님 아이스크림도 자주 머금 결과적으로 이렇게 해도 살이 빠지긴 빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더뎌서 그렇지... 9월 18일 초딩입맛자덕 '10키로 뺀 구독자의 요청 실내자전거 훈련 프로그램 40분용 (인터벌 + 페달링)' 9월 18일 10키로 뺀 구독자의 요청 실내자전거 훈련 프로그램 40분용 (인터벌 + 페달링) 페달링 너무 싫어 진촤 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 9월 19일 초딩입맛자덕 '빠른 감량, 지방 제거. 효과 탁월한 실내자전거 프로그램 30분용 (페달링 + 인터벌)' 9월 19일 빠른 감량, 지방 제거. 효과 탁월한 실내자전거 프로그램 30분용 (페달링 + 인터벌) 페달링을 먼저 하니까 심박이 떨어지지가 않음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인터벌 영상에서 계속 이제 심

원문보기 내부링크
Naver Blog

사이클을 탄 소크라테스 - 대철학자들이 사이클 경기에 참가한다면

사이클을 탄 소크라테스 저자 Guillaume Martin,류재화 출판 나무옆의자 발매 2023.08.31. 사이클을 탄 소크라테스, 기욤마르탱 지음/ 류재화 옮김 (나무 옆 의자) 사람들이 스포츠에 대해 가장 흔히 갖고 있는 편견 중 하나는 '스포츠는 지성과 관계없다' 일 것이다. "무슨 생각을 해, 그냥 하는 거지"라고 말했던 김연아의 어록이나 오늘이 무슨 요일인지 며칠인지도 모른채 그냥 수영만 한다는 마이클 펠프스처럼, 우리가 전문 프로 운동 선수들을 생각하며 떠올리는 이미지는 주로 신체의 극한 단련과 순간의 판단력 집중력 같은 것들이다. 사색과 철학 같은 것은 스포츠에선 쓸데없는 감상과 사치인 것처럼 느껴지기도 한다. 그렇기 때문에 프로 사이클 선수이자 철학 석사라는 기욤 마르탱의 이력은 등장과 동시에 이목을 끌 수 밖에 없었을 것이다. 오늘이 무슨 날인지도 모른채 수영에만 몰입한다는 마이클 펠프스 저자인 기욤 마르탱은 정신과 영혼은 '불멸의 존재, 고등한 존재'로 놓고 몸은

원문보기 내부링크
Naver Blog

도서관에서 책 빌려왔다

사이클을 탄 소크라테스를 읽다가 등장하는 철학자는 많은데 내가 그들에 대해 너무 모르니까 책을 반절밖에 이해 못한거 같아서 갑자기 서양철학을 공부하고 싶은 충동이 생김... ㅋㅋㅋㅋ https://blog.naver.com/allure0303/223215018325 사이클을 탄 소크라테스 - 대철학자들이 사이클 경기에 참가한다면 사람들이 스포츠에 대해 가장 흔히 갖고 있는 편견 중 하나는 '스포츠는 지성과 관계없다' 일 것... blog.naver.com 학교 다닐 때 소크라테스 플라톤 아리스토텔레스 스토아학파 이런거 배운 기억은 그나마 좀 나는데 중세~근세 철학은 ㄹㅇ 하나도 모르겠음; ㅠㅠ 정말 기초부터 다시 시작해야 할 것 같았다. 아무것도 모르는 초짜가 서양철학 맛보기 하려면 어떤 책부터 읽어야하는지 찾아봤더니 많은 사람들이 <소피의 세계>를 추천하더라.... 그래서 도서관으로 출동 철학 입문자들에게 맛보기로 딱이라는 요슈타인 가아더 <소피의 세계> 와 이게 이렇게 두꺼운 책

원문보기 내부링크
Naver Blog

잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 신장 - 전문의가 알려주는 신장 건강 지키는 법

잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 신장 저자 고즈키 마사히로 출판 성안당 발매 2023.09.13. (그림으로 읽는) 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 : 신장 / 고즈키 마사히로 지음, 정성진 감역, 김선숙 옮김 (성안당) 이 책은 신장의 구조와 기능부터 신장 재활 운동까지 말 그대로 신장의 A부터 Z를 전문의가 알기 쉽게 설명해주는 책이다. 책의 두께도 얇은 편이라 앉은 자리에서 바로 후루룩 읽히는 편인데 평소에도 조금만 몸이 안좋으면 인터넷에서 건강정보를 서치하는게 취미 아닌 취미 였던지라 누가 썼는지 알 수 없는 신뢰할 수 없는 정보보다는 훨씬 믿음직해서 열심히 읽었다. 저자인 고즈키 마사히로는 도호쿠대학 명예 교수로 멜버른 대학 내과 초빙 연구원, 도호쿠대학 의학부 부속병원 강사를 거쳐 2000년 도호쿠대학 대학원에서 의학계 연구과 장애 과학을 전공, 내부 장애학 분야 교수가 되었다. 그리고 일본 신장재활학회 이사장과 국제신장 재활학회 이사장을 지냈다. 심장과 신장 등 내부

원문보기 내부링크
Naver Blog

덕질로 배운다! 10대를 위한 책쓰기 특강 : 현직 교사가 알려주는 책쓰기

덕질로 배운다! 10대를 위한 책쓰기 특강 저자 윤창욱 출판 책밥 발매 2023.09.05. (덕질로 배운다!) 10대를 위한 책쓰기 특강, 윤창욱 지음 (책밥) 한때 취미 미술에 관심이 있어서 유튜브에서 무료로 드로잉 강좌 영상을 몇 개 찾아보곤 했었다. 그 중 한 유튜버의 말이 기억에 남는데, 그의 말이 정확히 기억나진 않지만 대략 '처음 흰 백지 도화지를 펼쳤을 때 부담감에 선뜻 드로잉을 시작하기 어려운 마음은 누구나 마찬가지다. 그럴때는 종이 구석에다 아무렇게나 휘갈긴 낙서같은걸로 시작하는게 도움이 된다. 무엇을 그려야 할지 어떻게 시작 해야 할지 모르겠다면 일단 연필이든 뭐든 쥐고 아무 선이나 마구 그어라' 라는 내용이었다. 글쓰기도 마찬가지인 것 같다. 근사한 아이디어가 떠오르지 않는다고 무작정 기다려선 안 된다. 멋진 아이디어가 떠오를 때까지 기다리다 보면 한 꼭지의 글도 쓰지 못하게 된다. 생각이 떠올라야 쓴다지만 쓰다 보면 생각이 떠오른다. …그러니 책을 쓰고 싶다면

원문보기 내부링크
Naver Blog

9월 운동 기록 ① : 실내자전거 달린다!

9월 운동 기록 모음!!! 딴에는 나름 꾸준히 했음........................ ㅎㅎ 내 맘대로 넷플 보면서 타거나 아니면 유튜브 영상 함께 볼 때는 '초딩입맛자덕'님 영상 보며 탔음 초딩입맛자덕 영상 봤을땐 어떤 영상 참고했는지도 함께 기록해보려함 해당 유튜브 채널에 워낙 훈련 프로그램이 많이 있어서 어떤 영상을 탔을때 얼마나 운동됐는지 개인적으로 참고하기 위함임 9월 6일 실내자전거 / 초딩입맛자덕 '최소 -5kg 감량 가능한 인터벌 프로그램 30분용' (우측) 9월 6일 실내자전거. 멜킨 스핀바이크는 일부러 리셋하지 않으면 몇시간 쉬었다가 타도 계기판 기록이 그대로 있다가 누적되기 때문에 하루 중 몇 분 탔는지 보기 좋은 것 같다. 총 68분 탔는데 밴드는 차고 탄 것도 있고 아닌것도 있어서 전부는 기록에 없음; 오른쪽은 '최소 -5kg 감량 가능한 인터벌 프로그램 30분용(45초 빠르게/1분 천천히)' 영상 보고 탐 9월 8일 실내자전거 / '자전거로 흠뻑쇼 하

원문보기 내부링크
Naver Blog

8월 운동 기록 : 실내자전거 시작 (멜킨 스포츠 스핀 바이크)

집에서 혼자 슬로우버피도 해보고 스쿼트도 하고 그랬는데 아무래도 기구 없이 맨몸으로 하는건 의지가 배로 들어가는 거 같았다 의지도 돈으로 산다는데 기구 장만하는데 돈이라도 좀 들이면 열심히 하지 않을까 싶어서 실내자전거를 알아봄 키가 워낙 작아서 일단 선택지가 별로 없었다.... 보통 가정용 실내 사이클로 인기 많은건 아무래도 자리를 덜 차지하는 접이식 바이크들이 대부분이었는데 숀리 엑스바이크처럼 접이식 자전거들은 최소 요구되는 신장이 160cm 였음 나는 160이 안됨... 그리고 내 키 기준으로도 다리 짧음 ㅜ 그래서 등받이 있는 좌식 실내자전거랑 못접고 자리 왕 차지하는 스핀 바이크 둘 중에 하나를 선택해야했다. (좌식도 자리 많이 차지하는건 마찬가지긴 한 듯) 그런데 또 알아보니 좌식 실내자전거는 아무래도 좀 승차감(?)이 편안~하긴 한데 그래서 또 그만큼 운동도 덜 되는 거 같았다 주로 노인이나 무릎 관절이 안좋은 사람들에게 권장되는 거 같았음 나는 의욕만은 대단했으므로 운

원문보기 내부링크
Naver Blog

6시 20분의 남자 : 마지막의 마지막까지 서스펜스

6시 20분의 남자 저자 데이비드 발다치 출판 북로드 발매 2023.09.15. 데이비드 발다치의 소설은 <모든 것을 기억하는 남자>, <괴물이라 불린 남자>로 접했었는데 꽤 재미있게 읽었었기에 이번 신작 <6시 20분의 남자>도 기대하며 읽게 되었다. https://blog.naver.com/allure0303/222066288556 데이비드 발다치, 《모든 것을 기억하는 남자》 : 미드를 보는 듯한 몰입감 리디북스 밤도둑 대여점에서 데이비드 발다치의 시리즈 소설 <모든 것을 기억하는 남자>랑 <괴물... blog.naver.com 예전에 읽은 두 권은 같은 주인공이 등장하는 연작 시리즈였는데, 이번 작품 역시 본 책에서 등장한 새로운 주인공도 앞으로 다른 책에서 재등장하는 차기 시리즈가 나올 것만 같은 엔딩이었다. 찾아보니 그 외에도 '죽음을 선택한 남자', '진실에 갇힌 남자' 등 '뭐뭐한 남자' 류의 제목이 많아 보인다. 작가가 그런 제목을 짓기 좋아하는건지 아니면 한국 출판

원문보기 내부링크
Naver Blog

사친 판다, 생체리듬의 과학 (세종서적)

생체리듬의 과학 저자 사친 판다 출판 세종서적 발매 2020.01.30. 놀랍게도 현역 소방관의 첫 번재 사망원인이자 업무로 인한 장애의 첫 번재 원인은 화재나 사고가 아니라 심장병이다. 지금은 그 이유가 생체리듬의 교란과 관련된 것으로 여겨지고 있다. 2002년, 내가 이끄는 연구진을 포함해서 3개의 독립된 연구진들이 막대세포와 원뿔세포 외부에 존재하는 감광 단백질을 발견했다. 사실, 이 단백질은 하루의 수면-기상 주기를 빛에 따라 조절하는 광센서다. 이 감광 단백질은 멜라놉신으로 ㅁ염여되었다. 모든 빛 정보를 뇌로 전달하는 10만 개의 망막세포 가운데 오직 5000개에만 멜라놉신이 존재한다. 막대세포와 원뿔세포도 생체시계를 조절할 수는 있지만, 이는 멜라놉신이 없는 경우에만 간으하고, 그때에도 멜라놉신만큼 효율적이지는 못하다. 시각장애인들 가운데 막대세포와 원뿔세포는 잃었지만 망막세포가 온전한 경우에 여전히 빛을 감지할 수 있는 이유가 바로 이 때문이다. 그러나 멜라놉신을 포함하

원문보기 내부링크
Naver Blog

마이클 모슬리·미미 스펜서, 간헐적 단식법 (토네이도)

나혼산 이장우 72시간 단식보고 갑자기 생각나서 예전에 정리해뒀던 책 밑줄긋기 다시 찾아 읽는김에 옮겨옴... 늘 미뤄오기만 했는데 이번엔 진짜 해볼까 ㅋㅋㅋㅋ 간헐적 단식법 저자 마이클 모슬리 출판 토네이도 발매 2013.04.19. 유전자 조작된 난쟁이쥐(라론Laron쥐)는 포유동물의 생명 연장을 위한 기록을 담고 있다. 일반쥐는 수명이 약 2년이지만 라론쥐는 2배 가까이 오래 살고 칼로리 제한을 하면 4년까지 무리 없이 산다. 뿐만 아니라 당뇨나 암이 거의 발병하지 않과, 열에 아홉은 자연적인 원인으로 죽는다. 이 쥐들의 몸집이 작고 수명이 긴 이유는 몸이 인슐린유사성장인자 IGF-1, Insulin-like Growth Factor-1라는 호르몬에 반응하지 않도록 유전자가 조작됐기 때문이다. IGF-1은 이름에서 알 수 있듯 우리 몸의 대부분의 세포 성장을 촉진한다. 즉, 체내 세포들을 항상 활성화 상태에 있도록 하는 것이다. 연령이 낮고 한창 성장하는 시기에는 IGF-1과

원문보기 내부링크
Naver Blog

질 볼트 테일러, 나는 내가 죽었다고 생각했습니다 (윌북)

나는 내가 죽었다고 생각했습니다 저자 질 볼트 테일러 출판 윌북 발매 2019.01.10. 과학자의 시선으로 본, 과학자가 직접 겪은 뇌졸중의 모습을 생생하게 묘사하고 있어 흥미롭게 읽은 책이다. 뇌졸중이 일어나는 순간 어떤 식으로 뇌의 기능이 꺼져가는지, 그리고 훈련을 통해 회복하는 단계에서 어떤 방식으로 뇌의 기능이 되살아나는지를 경험을 살려 장면 장면이 그대로 그려지도록 설명해주기에 뇌과학·의학에 배경지식이 없는 독자도 쉽게 이해할 수 있는 책. 밑줄긋기 정신분열증 진단을 받은 환자 가운데 상당수가 움직이는 사물을 관찰할 때 비정상적인 안구의 움직임을 보인다. 뇌졸중이었다. 4시간이라는 짧은 시간 동안 나의 뇌가 정보 처리 능력을 완전히 잃어버리는 모습을 속수무책으로 지켜보았다. 감각기관이 느껴야 할 어떤 자극도 느껴지지 않았다. 뇌 속에서 일어난 출혈 때문에 나는 걷지도 말하지도 읽지도 쓰지도 못하는 장애인이 되어버렸다. 나는 신경해부학자로서 근육의 협응과 평형 능력, 청력이

원문보기 내부링크
Naver Blog

기욤 마르탱, 사이클을 탄 소크라테스 (나무옆의자)

사이클을 탄 소크라테스 저자 Guillaume Martin,류재화 출판 나무옆의자 발매 2023.08.31. 소크라테스는 속으로 생각했다. '철학은 시간을 내서 하는 활동이 아니야. 생각한다는 건 선언되는 게 아니야. 철학은 솟구치지. 그건 삶의 예술이야. 생각은 내용만이 아니라 양식이기도 하지. 이런 생각의 양식이 왜 사이클의 삶과 양립 불가능하다는 거지?' -26쪽 스포츠에는 두 가지 형태의 지성이 있다. 우선 이론적 지성이라 부르는 게 있는데, 반사 동작 같은 순발력이 그것이다. 규칙 인지, 상대 분석, 전술 파악 같은 스포츠 활동에 필요한 전반적 지식도 여기에 해당한다. 이와는 다른 유형의 지성도 있는데, 이른바 실천적 지성이다. 이론적 지성과 달리, 이것은 대부분 무의식에 의존한다. 가령, 주어진 상황에 직면하여 반응하는 본능적이고 직감적인 재능이다. 철학에 빗대면, 운동선수의 실천적 지성은 철학자가 어떤 문제를 대하며 갖는 직관이고, 이론적 지성은 주어진 문제를 이해하는

원문보기 내부링크
Naver Blog

[공유] 길벗 - 세계 요리가 집밥으로 빛나는 순간 (카페 활동을 당첨에 반영하겠습니다!)

* [공유] 길벗 - 세계 요리가 집밥으로 빛나는 순간 (카페 활동을 당첨에 반영하겠습니다!) 불잉걸 2023. 10. 15. 0:48 이웃추가 본문 기타 기능 출처by 네이버 BOOK U LOVE(북유럽) | DUKE MONTECRISTO 길벗 - 세계 요리가 집밥으로 빛나는 순간 (카페 활동을 당첨에 반영하겠습니다!) 안녕하세요? 북유럽의 카페 매니저 DUKE MONTECRISTO입니다. 이번에 소개해드릴 책은 [길벗 - 세계 요리가 집밥으로 빛나는 순간] 입니다. 많은 관심 부탁드립... cafe.naver.com 스크랩된 글은 재스크랩이 불가능합니다.

원문보기 내부링크
Naver Blog

도널드커시·오기 오거스, 인류의 운명을 바꾼 약의 탐험가들 (세종서적)

인류의 운명을 바꾼 약의 탐험가들 저자 도널드 커시,오기 오거스 출판 세종서적 발매 2019.11.05. 기원전 3300년 이탈리아 외츠탈알프스 산맥 틈아래서 동사한 냉동미라 '외치' : 항생 작용과 출혈 억제 효과가 있는 자작나무버섯 자실체가 담긴 주머니. 오래된 의약품 키트. 1990년대 중반 시바게이지(지금은 노바티스의 일부가 되었다)의 화학자들은 이 우주에 가능한 약물의 종류가 3*1062개라는 계산 결과를 얻었다. 세포와 조직과 장기에 관한 이해의 수준이 엄청나게 높아졌는데도, 우리는 특정 화합물이 살아 있는 몸안의 특정 분자와 어떻게 상호작용할지를 사전에 정확하게 예측할 수 없다. 사실 어떤 질병에 약학자가 하는 말로 -화학물질의 영햐을 받을 수 있는 질병 관련 특정 단백질인-'약을 먹일 수 있는 단백질' 혹은 '약을 먹일 수 있는 표적'이 있는지 정확히 알아내는 건 불가능하다. 효과적인 약을 계획하는 데는 두 가지가 필요. 1 올바른 화합물(약) 2 올바른 표적(약을 먹

원문보기 내부링크
Naver Blog

마블 스파이더맨 어크로스 더 유니버스 A3 홀로그램 포스터 #4 추격전

마블 스파이더맨 어크로스 더 유니버스 A3 홀로그램 포스터 #4 : 추격전 저자 미등록 출판 아르누보 발매 2023.06.26. 파손 없는 꼼꼼한 포장 택배 스파이더맨 어크로스 더 유니버스 홀로그램 포스터 #1 티저가 꽤 만족스러웠기에 #4 추격자도 배송 도착하기 전부터 크게 기대할 수 밖에 없었다. 이번에도 단순한 포장이지만 조금의 구겨짐이나 상함 없는 완벽한 배송! 마블 스파이더맨 어크로스 더 유니버스 A3 홀로그램 포스터 #4 추격전 노란 노끈을 잘라내고 박스를 개봉하니 이렇게 마블 스파이더맨 어크로스 더 유니버스의 4번째 홀로그램 포스터 '추격전'이 모습을 보인다. 시커먼 스파이더맨 슈트를 입은 마일스의 상체가 클로즈업 된 #1 티저 포스터는 전체 프레임에서 검은 슈트 유니폼의 상체가 차지하는 비중이 큰 편이라 전체적인 색감이 약간 어두웠는데 #4 추격전의 경우 #1 티저보다 전체적인 무드가 밝은 편이다. 전부 다 수집하면 좋겠지만 그럴 수 없다면 전체적인 무드를 보고 취향에

원문보기 내부링크
Naver Blog

자밀 자키, 공감은 지능이다 (출판 심심)

공감은 지능이다 저자 자밀 자키 출판 심심 발매 2021.04.19. 대부분의 사람은 공감이 그 자체로 하나의 감정이라고 생각한다. '내가 당신의 고통을 느끼는 것'이니 말이다. 하지만 공감은 그보다 더 복잡하다. 사실 '공감'이란 사람들이 서로에게 반응하는 몇 가지 방식을 말한다. 다른 사람들이 어떤 감정을 느끼는지 인지하는 것(인지적 공감), 그들의 감정을 함께 느끼는 것(정서적 공감), 그들의 경험을 개선하고 싶은 마음(공감적 배려)이 바로 그 방식들이다. (12쪽) 온라인에서 우리가 어떤 사람에 관해 제일 먼저 알게 되는 사실은 우리가 경멸하는 이데올로기처럼, 그들에 관해 우리가 가장 싫어하는 것인 경우가 많다. 그들은 한 사람의 인간으로 다가올 기회도 갖기 전에 이미 적이다. (20쪽) 남에게 해로운 일을 하는 사람들은 자신을 못 견디게 되는 상태를 피하고자 자신에게 피해를 입은 사람들을 비난하거나 비인간화하는, 이른바 '도덕적 분리' 상태로 넘어간다. 1960년대에 한 무

원문보기 내부링크
Naver Blog

최강록의 요리 노트 - 요리사의 축적된 노하우를 엿보다

최강록의 요리 노트 저자 최강록 출판 출판사 클 발매 2023.08.14. 최강록의 요리노트, 최강록 (클) 닭날개 쪼림으로 하겠습니다... 근데 이제 바질을 곁들인.. 한 때 저 밈이 엄청나게 유행했어서 거기서부터 관심이 생겨 마셰코도 챙겨보고 거기 나온 닭날개 고추장 조림도 따라해봤었더랬다. 지금도 요리할 줄 모르지만 그 때는 그야말로 엄마가 해주는 밥만 먹어봤지 내 손으로는 밥 한번 안지어봤을 땐데도 만화를 보고 요리에 입문해서 우승까지 했다는 어수룩한듯 독특한 그의 캐릭터가 너무 매력있어서 엄마 몰래 냉장고 뒤져 대추랑 파랑 찾아 레시피를 따라 요리한 기억이 생생하다. 내 기억속에 꽤 인상적으로 자리했던 그가 낸 요리 에세이라니 너무 궁금해져 읽지 않을 수가 없었다. 알고보니 이 책은 이번에 새로 나온 신간이 아니라 2015년에 출간된 <이건 왜 맛있는걸까>의 개정판이었다. 시간이 흘러서 새롭게 재출간 된 것을 보니 그 전의 책도 독자에게 많은 사랑을 받았었나보다 추측하게 된

원문보기 내부링크
Naver Blog

마블 스파이더맨: 어크로스 더 유니버스 엽서북 100 - 소장가치 100!

마블 스파이더맨: 어크로스 더 유니버스 엽서북 100 저자 MARVEL 출판 아르누보 발매 2023.07.03. 마블 스파이더맨: 어크로스 더 유니버스 엽서북 100 스파이더맨 어크로스 A4 아트 포스트 컬렉션에 이은 엽서북 100! 일단 엽서를 담은 북 케이스 부터가 넘 예쁘다 100장의 엽서가 들어가는지라 두께감이 꽤 있는 편.. 속에 빨간 책가름줄이 있어서 두툼한 양장본 아트북 느낌도 있다 이렇게 세워둬도 예쁘다 세워두면 이런 느낌이다 케이스부터 디자인적으로 훌륭하다보니 내용물인 엽서들은 또 얼마나 구성이 알차게 들어있을지 벌써 기대됨 엽서북 중 홀로그램 10종 엽서북은 홀로그램 엽서 10장과 일반 일러스트 엽서 90장으로 구성되어있다. 아무래도 홀로그램이라 그냥 사진에 담으면 시커멓게 칙칙해서 사진빨이 안받는것 같지만.... 빛에 따라 화려하게 반사되는 홀로그램. 단 빛이 없으면 좀 어두운 느낌.... 이렇게 다양하게 각도를 바꿔주면 엄청나게 영롱한 빛으로 마구 번쩍이는 홀로

원문보기 내부링크
Naver Blog

딘 버넷, 엄청나게 똑똑하고 아주 가끔 엉뚱한 뇌 이야기 (미래의창)

원래 감상평까진 아니고 포스팅하기엔 애매한 글들 블로그 메모 게시판에 책갈피 개념으로 혼자보려고 정리해놨던건데 이제 네이버 블로그에 메모 게시판 기능도 없어지고 하는 수 없이 원블로그에 밑줄긋기 카테 따로 만든김에 예전에 썼던 메모 게시판 글들 하나씩 옮겨오려함 엄청나게 똑똑하고 아주 가끔 엉뚱한 뇌 이야기 저자 딘.버넷 출판 미래의창 발매 2018.06.01. 예컨데 딸기케이크로 한 번 탈이나면 평소 좋아했더라도 한동안 다시 먹기 힘들어진다. 이처럼 서로 혐오적인 관계는 그 힘이 매우 강해서, 우리가 독이나 죽은 생물을 먹지 않게 만들었다. 그리고 한 번 형성된 연결고리는 좀처럼 깨기 힘들다. 과거에 케이크를 수십 번 먹었다 해도 전혀 상관없다. 뇌가 '안 돼!'라고 말하면, 우리 힘으로는 어쩔 도리가 없다. 뚱뚱한 사람에게 좀 더 엄격하게 먹는 양을 줄이라고 말하는 것 자체는 나쁘지 않지만 이는 쉬운 일이 아니다. 애초에 과식을 하게 된 이유에는 심리적 안정 등 여러 요인이 있다

원문보기 내부링크
Naver Blog

마블 스파이더맨: 어크로스 더 유니버스 A4 아트 포스터 컬렉션

마블 스파이더맨: 어크로스 더 유니버스 A4 아트 포스터 컬렉션(32장) 저자 Marvel Comics 출판 아르누보 발매 2023.07.28. 마블 스파이더맨: 어크로스 더 유니버스 A4 아트 포스터 컬렉션 스파이더맨 홀로그램 포스터 (https://blog.naver.com/allure0303/223180506684)에 이은 A4 아트 포스터 컬렉션도 도착했다 배송 완료 문자를 보는 순간 두근대는 심장을 감출수가 없었다 ㅠ ㅋㅋㅋ 포장을 벗기고 보니 인터넷에서 사진으로 본 것 보다 실물이 훨씬 이쁨!!! 보들보들 기분좋은 무광 바탕에 스파이더맨 부분만 코팅이 되어있어 퀄리티에 신경쓴 느낌이 확 난다. 레드와 블랙의 강렬한 색조합도 인상적임 32장의 무게.... 총 32장이라 바인더가 제법 두툼하게 두께가 있는 편이다. 스파이더맨 유니버스 시리즈는 공통적으로 엄청나게 연출이 화려하고 생동감이 넘치는데 그런 분위기가 이 아트 포스터 속에도 잘 녹아들어있는게 느껴진다. 표지 일러스트

원문보기 내부링크
Naver Blog

밑줄긋기/ 건축무한 육면각체

이상 전 시집 ‘건축무한육면각체’ 저자 이상 출판 스타북스 발매 2023.07.25. 따라서 그런 한 떨기 꽃을 지키고 - 아니 그 꽃에 매어달려 사는 나라는 존재가 도무지 형언할 수 없는 거북살스러운 존재가 아닐 수 없었던 것은 물론이다. - '날개' 중 잠은 잘 오는 적도 있다. 그러나 또 전신이 까칫까칫하면서 영 잠이 오지 않는 적도 있다. 그런 때는 아무 제목으로나 제목을 하나 골라서 연구하였다. 나는 내 좀 축축한 이불속에서 참 여러 가지 발명도 하였고 논문도 많이 썼다. 시도 많이 지었다. 그러나 그것들은 내가 잠이 드는 것과 동시에 내 방에 담겨서 철철 넘치는 그 흐늑흐늑한 공기에 다 비누처럼 풀어져서 온데간데 없고, 한참 자고 깨인 나는 속이 무명 헝겊이나 메밀껍질로 띵띵 찬 한 덩어리 베개와도 같은 한 벌 신경이었을 뿐이고 뿐이고 하였다. - '날개' 중 나는 내가 지구 위에 살며 내가 이렇게 살고 있는 지구가 질풍신뢰의 속력으로 광대무변의 공간을 달리고 있다는 것을

원문보기 내부링크
Naver Blog

이상 전 시집 : 건축무한 육면각체 - 온전히 이해할 수 없어도 좋은.

이상 전 시집 ‘건축무한육면각체’ 저자 이상 출판 스타북스 발매 2023.07.25. 이상 전 시집 : 건축무한 육면각체 (스타북스) TV에서 이런저런 교양 예능 채널을 돌리다가 이상 시인에 대해 다루는 장면을 보았다. https://www.youtube.com/watch?v=965Eqdpi6GI 오감도 같이 도통 읽어도 무슨 소린지 모를 시로 유명한 이상 작가의 작품들을 물리학으로 해석할 수 있다는 이야기였다. 워낙 난해하기로 유명하다보니 학교에서도 시인의 이름이나 시, 수필 한 두 작품에 대해 언급만 하는 수준으로 간단히 배우고 넘어갔었는데 이렇듯 문과의 관점이 아니라 이과의 관점에서 바라봐야 이해할 수 있는 시라니 신선하고 재밌었다. 이후로 '궤도' 같은 과학 유튜버들의 영상들을 자주 접하면서 양자 역학에도 관심이 생기고 보니, 나는 21세기에 공교육을 이수하면서 현대 과학에 대해 어느정도 배웠음에도 암만 설명을 들어도 이해가 어려웠던 양자 물리학을 19세기의 사고 방식을 가진

원문보기 내부링크
Naver Blog

사진 정리중에 본 겨울의 부산시민공원 풍경

부산시민공원 부산광역시 부산진구 시민공원로 73 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 오랜만에 폰 사진첩 정리하는데 작년 겨울 부산시민공원 사진들이 보이니 반갑다 더울 때 겨울 풍경보니까 사진 보는 것 만으로도 뭔가 시원한 것 같기도 하고... ㅋㅋㅋㅋ 난 역시 겨울이 좋아 얼른 겨울 다시 왔으면 좋겠다 부산시민공원 겨울 조명들 22년 12월 9일에 찍은 사진들. 12월 부터는 내내 크리스마스 분위기라 밤산책 할 때마다 설렌다. 부산시민공원 거울연못 부산시민공원거울연못 부산광역시 부산진구 범전동 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 시민공원 거울연못은 낮에도 주위 풍경 반사해서 거울 느낌 나긴하지만 이렇게 겨울 밤 반짝거리는 조명 설치했을때가 찐인 것 같다. 진짜 거울처럼 수면 위로 데칼코마니처럼 반사되는 모습이 너무 예쁨 실제로 보면 훨씬 알록달록 예쁜데 저질 폰카로는 색감이 안나온다 내가 카메라 설정을 할 줄 몰라서 못잡은 것 일 수도 있음...ㅠ ㅋㅋㅋ 그저 밝은 흰 공처럼

원문보기 내부링크
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10