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2024 청년내일저축계좌 조건, 신청방법, 모의계산 하기, 실업급여/구직급여 수급자 신청 가능여부

안녕하세요! 청년들의 자산형성을 위한 청년내일저축계좌 신청이 시작되었습니다. 조건이 맞는 청년들이라면 꼭 신청하셔서 놓치지 말고 혜택을 받으셨으면 좋겠습니다! 청년내일저축계좌란? 청년내일저축계좌는 일하는 저소득층 청년들이 미래에 대비하여 목돈을 마련할 수 있도록 정부에서 지원하는 자산형성 지원사업입니다! 2022년에 시작해서 올해로 3년차를 맞은 사업인데요~ 올해는 기준 범위가 늘어나 더 많은 청년들이 혜택을 누릴 수 있을 것으로 보여집니다. 1) 신청기간 : 5월 1일 (수) ~ 5월 21일 (화) 2) 신청방법 : 복지로 사이트 온라인 신청 또는 읍면동 행정복지센터 오프라인 신청 지원조건 청년내일저축계좌는 신청가능한 조건이 있는데요! 1. 연령조건 먼저, 연령이 만 19세 이상 ~ 만 34세 이하인 청년입니다. 단, 수급자 및 차상위자는 만 15세 이상 ~ 만 39세 이하까지 신청이 가능하다고 합니다! 2. 소득조건 가구소득이 기준 중위소득의 100% 이하 근로소득은 월 50만원

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MKYU 미라클 모닝 514챌린지 13일차! 끝까지 해내는 힘.

벌써 13일차. 하루 남았다니 믿기지 않는다. 이렇게 올해 첫 번째 작은 성공을 앞두고 있다. 여기까지 온 나 자신 칭찬해~~ㅎㅎㅎ 15일차부터는 방학으로 자율학습을 하고 2월 1일에 다시 14일간의 모닝챌린지가 시작된다고 한다. 설날 아침부터 모닝챌린지라니 ㅋㅋㅋ 김미경 선생님도 참 대단하시고, mkyu의 직원분들, 그리고 열정 가득한 많은 짹짹이분들 모두 정말 대단하다!!! 오늘의 강의 끝까지 해 내는 힘. 너무 큰 꿈을 생각하면 자꾸 지는 걸 반복해서 상처가 된다. 작은 꿈을 반복해서 이기는 연습을 해야 한다. 나도 20대 시절에는 너무 큰 꿈을 짊어지고서 상처를 많이 받았다. 이를 악물고 버텼지만 결국에는 포기하고 내려놓게 되었다. 포기하고 나니 어깨는 가벼워졌지만 한동안 내가 세상에게 진 것 같고, 도망친 것 같은 느낌을 떨칠 수 없었다. 하지만 다른 길이 있고 세상은 넓다는 것을 알게 되었기 때문에 후회하지는 않는다. 다만 그 때 나 자신을 좀 더 토닥여주지 못한 것이 조

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MKYU 미라클모닝 514챌린지 14일차! 드디어 완주!

드디어 마지막 14일! 새해 첫 날 부터 시작된 미라클 모닝 챌린지를 완주했다 하루도 포기하지 않고 달려온 내가 참 대단하다! 기념으로 나에게 소소한 선물이라도 해줘야겠다 오늘은 라이브 시간에 줌으로 다른 짹짹이님들을 뵙기도 하고, 몇 분은 영상통화를 하기도 했는데 갑자기 홍지민 배우가 나오셔서 짹밍아웃을 하시고 ㅋㅋㅋ 심지어 이미 열정대학생이라고 하셨다... 전세계에 퍼져있는 모닝짹짹이님들의 영향력이 점점 커진다면 어떤 일이 펼쳐질까? 와 가슴이 두근두근하다! 나도 멋진 짹짹이로 성장해야지~~ 오늘은 김미경 선생님께서 짹짹이의 비밀이라는 주제로 이야기를 해주셨는데, 사람이 외로울 때 마음만 외로운 것이 아니라 몸도 외롭다고 하셨다. 실제로 사람이 외로우면 몸의 면역계에 영향을 끼친다고 한다. 감기도 잘 걸리고 질병에 쉽게 노출된다. 남들과 연결된 느낌이 우리를 건강하게 한다. 열정, 용기, 행복... 우리는 서로에게 빚을 졌습니다. 함께가는것! 손을 내밀어 주는 일. 코로나때문에

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[갤럽 강점검사/강점테스트] 나의 강점은 무엇일까?

갤럽의 강점테스트가 있다는 이야기를 들었었는데 언젠가 해봐야지 하다가 갑자기 생각이나서 테스트를 해보았다. 강점검사는 유료 테스트이고, 강점 top5 만 보여주는 것과 34가지의 모든 테마를 확인하는 것중에 선택할 수 있다. 나는 top5만 보는 것으로 선택! https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/strengthsfinder.aspx StrengthsFinder 2.0 StrengthsFinder is now CliftonStrengths -- learn how to discover your 34 themes and how to register your access code from StrengthsFinder 2.0. www.gallup.com 검사는 대략 30분 내외의 시간이 소요되고 중간에 멈출 수 없다. 답을 미처 하기 전에 시간이 지나면 다음 문제로 넘어가버려서 처음에 당황;;; 나의 결과는? 각 테마별로 한 장씩 보고서가 나오는데 내

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MKYU 두번째 미라클모닝 514챌린지 1일차! 언제든 끼어들어라

2월 1일! 드디어 미라클모닝 514챌린지가 다시 시작되었다. 나는 1월 챌린지 후에 신체리듬이 너무 깨져버렸는지 조금 힘들어서 방학동안에는 원래 몸 컨디션에 맞춰 생활을 했다. 나름대로 내 생활속에서 시간을 창조할 수 있을거라 생각했는데 선생님 잔소리가 없으니 헤이해져버리는 나 ㅠㅠ 혼자서는 이렇게 어려운 일이었구나.. 매일 선생님 뼈때리는 말씀 들어야 정신차릴 것 같아 다시 또 도전이다! 첫 날 부터 김미경 쌤 순간 캡쳐가 너무 귀여운 표정이셔서 ㅎㅎㅎ 맘에 든다 ㅎㅎㅎ 첫 시작의 날 해주신 말씀은 날짜라는 것은 우주에 원래 존재하는 게 아니다. 인간이 만든 것이다. 시간은 내 안에 있다. 내가 시작하는 날이 1월 1일이다. 고로 우리는 오늘이 1월 1일이다. 1월 1일을 명령하는 법. 1. 필요하면 언제든 끼어들 용기. 2. 시작을 세팅하는 순발력. 3. 딱! 14일만 지속하는 끈기. 끼어들면 내 세상이고 안 끼어들면 없는 세상이다. 늦었다고 생각하지 말고 언제든 꿈이 생기면

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MKYU 두번째 미라클모닝 514챌린지 2일차! 영향력이란?

오늘의 메세지 내가 경험해보고 좋은 것을 사람들에게 나눠주는것이 나의 영향력이 된다. 나만 알고 있는 것은 지나고 나면 다 소용없다. 무엇을 아는가보다 무엇을 할 줄 아는지가 더 중요하다. 경험으로 배우자. 먼저 경험한 선배에게 도움을 구하자. 그리고 나도 후배를 도울 수 있는 사람이 되자. 오늘의 독서 게리 켈러, 제이 파파산 < 원씽 the one thing > 성공에 관한 잘못된 여섯 가지 믿음 1. 모든 일이 다 중요하다. 2. 멀티태스킹은 곧 능력이다. 3. 성공은 철저한 자기관리에서 온다. 4. 의지만 있다면 못할 일은 없다. 5. 일과 삶에 균형이 필요하다. 6. 크게 벌이는 일은 위험하다. 이 잘못된 통념은 우리 머릿속에 들어와 우리를 엉뚱한 방향으로 몰아가는 원칙으로 자리 잡기 일쑤다. 우리의 잠재력을 최대로 높이려면 이런 거짓말들을 몰아낼 필요가 있다. 1. 모든 일이 다 중요하다 - 평등이란 거짓이다. 이것을 첫 번째로 이해하는 것이 곧 모든 훌륭한 의사결정의 기

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내돈내산 가성비 좋았던 부산 해운대영무파라드 호텔 후기! (조식/반려견 동반 가능)

주말과 개천절 연휴가 겹쳐 2박3일 급 부산 여행을 다녀왔다! 여행자들이 몰리는 시기여서 그런지 부산은 모든 호텔이 숙박비가 어마어마했다. 이렇게 연휴가 끼는 성수기가 아니라면 훨씬 저렴한 가격으로 가성비 좋게 다녀올 수 있겠다는 생각이 들었다. 처음 룸으로 들어서면 보이는 풍경! 내가 잡은 룸은 조식패키지가 포함된 디럭스 트윈 룸이었다. 더블 침대 1개, 싱글 침대 1개로 구성되어 있다. 빌딩 사이로 보이긴 하지만 그래도 실제로 보면 사진보다는 훨씬 바다가 더 잘 보인다! 창 밖으로 테라스가 있어서 오션뷰를 더 시원하게 바라볼 수 있다. 다만 저녁에는 맞은편 빌딩이 너무 잘 보여서 커튼을 틈새 없이 치고 있어야 했다... 이 호텔의 장점은 바로 lg스타일러가 있다는 것!!! 이 날 날씨가 더워서 세탁을 못하는 것이 찝찝했는데 그래도 스타일러가 있으니 한결 마음이 편했다. 욕실도 아주 깔끔했고, 어매니티도 아주 좋은 브랜드 제품은 아니지만 사용하기 충분하게 구비되어 있었다. 거울에

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안스베이커리 연수점! 빵 종류도 많고 2층 테이블도 굿!

연수역 근처에 볼 일이 있어서 갔다가 지도에서 주변 카페를 검색하던 중 안스베이커리 발견!! 단독 건물로 크게 있어서 찾기 쉬웠다. 오른쪽에 보이는 샌드위치는 '명장 샌드위치' 였는데 사진으로 보는 것과 달리 실제로 보면 크기가 엄청 크다!! 옆에 있는 크로와상 샌드위치와 비교해보면 느낄 수 있을 듯... 할로윈이 다가오니 특별한 베이커리들이 많았다! 저 손가락보고 진짜 깜놀 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다 너무 귀엽고 맛있어보였다 아이들이 보면 너무 좋아할 것 같다 엄마가 좋아하는 몽블랑! 뜯어먹는 재미가 있는 빵이다. 크로와상이 특이하고 종류가 많았다 호두 크림치즈 크로와상 맛있어 보였지만 오늘은 패스~~ 깜빠뉴와 치아바타같은 건강빵 종류도 있었다 빵 종류가 정말 다양하고 많았다! 안스베이커리 송도점보다 훨씬 더 많은 느낌??? 케익은 많이 빠진 것 같은데도 종류가 많았다! 롤케이크가 정말 맛있어보였다!! 사과를 주제로 한 코너도 있었다! 가을이라 제철과일을 사용했나보다 보기만 해도 상큼달달~~

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계양 아라뱃길 대형 베이커리 카페 명장시대 다녀왔어요!

계양에도 언제부턴가 대형 카페들이 많이 생기고 있다. 특히 아라뱃길 주변으로 맛있는 베이커리 카페가 많아져서 넘 행벅하당 이번에 다녀온 곳은 베이커리카페 명장시대! 대형카페답게 주차공간이 널널해서 너무 편했다. 총 3개 층으로 되어있는데 카페는 2층까지만 운영하고 3층은 사무실이라고 한다! 야외테라스도 있어서 날씨 좋을 때 오면 너무 좋을 것 같다. 1층에도 여기저기 좌석이 준비되어 있다. 요즘에는 저렇게 계단식 좌석을 만드는게 대형 카페 트렌드인가보다 ㅎㅎ 사실 그다지 편한 좌석은 아닌데 공간 활용도는 좋은 것 같다. 보이는 좌석들 반대편으로는 베이커리가 쇼케이스에 엄청 크게 진열되어 있다🏻 바나나 마들렌이 너무 귀엽게 생겨서 하나 사온다는걸 깜빡했다ㅠㅠ 레몬 마들렌도 너무 고급지다 ㅎㅎ 냉장 쇼케이스에는 샌드위치와 샐러드류도 준비되어 있다. 애플호밀샌드위치를 먹었는데 사이즈가 정말 크다...!! 샌드위치 옆쪽으로는 조각케이크와 타르트 등 크림이 들어간 디저트가 진열되어 있다.

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[포항 임장맛집] 죽도시장 백반 맛집 대화식당 보리밥 정식과 김밥이 맛있는 집! (feat. 식객 허영만 백반기행)

포항 임장을 하며 동료들과 함께 죽도시장 안에 있는 백반 맛집으로 유명한 대화식당에 다녀왔다. 오후 4시까지 밖에 운영을 안 하기 때문에 서둘러 움직여야 한다. 전 주에 시간을 놓치거나 휴무일이 겹쳐서 못가다가 드디어 다녀오게 되었다 ㅎㅎ 운영시간은 매일 새벽 6시부터 오후 4시까지이고 매주 일요일은 정기휴무일이다. 대화식당 경상북도 포항시 북구 죽도시장11길 6-5 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 죽도시장 공영주차장까지는 차들이 길게 줄을 서 있길래 아무래도 안되겠다 싶어 차를 돌려서 시장에서 약간 떨어져 있는 동빈부두 공영주차장에 주차를 하고 걸어갔다. 하지만 아주 먼 거리는 아니고 바로 시장 근처여서 시장구경을 하며 찾아가는 재미가 있었다. 죽도시장은 정말 홍게의 천국이었다. 어딜가나 홍게가 잔뜩 늘어져있었다. 이렇게 많은 홍게를 본 것은 처음인듯...!! 정겨운 시골 시장의 풍경이다. 어시장 답게 정말 다양한 수산물들이 가득했다. 이 안에 백반 맛집이 숨어 있다는 게

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MKYU 미라클 모닝 514챌린지 6일차! 점을 찍어라!

오늘로 벌써 6일차!! 이제는 4시반에 일어나는게 조금은 익숙해진 것 같다. 14일간의 챌린지를 마친 후에도 한동안은 저절로 눈이 떠지지 않을까?ㅎㅎㅎ 오늘은 김미경 선생님께서 꿈을 이루는 법에 대해서 너무 좋은 말씀을 많이 해주셨다. “꿈의 점을 찍어라!” 처음부터 선을 그리려는 생각을 버리고 하나하나 점을 찍어나가라. 점이 곧 방향이다. 점을 계속 찍어나가다보면 꿈의 방향과 꿈의 모양이 드러난다. 오늘로 6번째 점을 찍은 것이다! 그리고 “나를 틀에 가둬라” 틀을 만들고 기한을 정해라. 이 부분도 정말 공감되는 말이었다. 지난 몇 개월동안 퇴사 후 잠시 쉰다는 생각으로 지내다보니 너무 나태해진 나 자신을 발견할 수 있었다. 나 스스로 나를 움직이게 하려면 틀을 만들고 기한을 정해주어야 한다. 정신 바짝 차려야지!! 다음은 시간차이와 실력차이에 대하여. 나보다 훨씬 멀리 앞서가고 있는 사람들을 볼 때면 정말 한 없이 작아지고 기가 죽는다. 하지만 기가 죽을 때는 “이거 실력차이 아

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MKYU 미라클 모닝 514 챌린지 7일차! 나를 발행하라.

드디어 모닝 챌린지 7일차! 딱 절반이 지났다! 이걸 정말 매일 할 수 있을까 싶었는데, 벌써 반이나 성공을 했다니... 나 자신 칭찬해~~ 올해의 시작을 모닝 짹짹이로 시작할 수 있어서 정말 뿌듯하다. 올해는 아마도 잘 될 거 같다 ㅎㅎㅎ 오늘도 김미경 선생님의 귀한 강의로 시작되었다. 우리 모두가 citizen data scientist가 될 수 있다는 말에 가슴이 설레었다. 지금은 먼 미래처럼 느껴지지만 매일매일 점을 찍다보면 언젠가 눈 앞에 펼쳐지는 날이 오겠지? < 오늘의 주제 > 자기계발은 평생하는 것이다! 딱 1년이면 된다! (기초다지기) 기초실력 쌓기. 1. 책부터 읽자. 매일. 2. 글을 쓰자. 매일. 3. 기록하자. 매일. 나를 발행하는 연습. publishing. 작년에 매일 일기를 쓰려고 노트도 준비하고 생각날때마다 글을 썼는데도 연말이 되자 빼먹는 날이 점점 늘어나고 있었다 ㅠㅠ 다시 일기부터 열심히 써야겠다. 그리고 혼자만 보는 글보다도 공유하고 발행하는 글

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MKYU 미라클모닝 514챌린지 8일차! 운을 만나는 법!

1월 1일… 큰 기대감이나 어떤 명확한 꿈을 가지고 시작한 일은 아니었다. 그냥 새해에는 좀 달라졌으면 좋겠다는 마음 하나로 챌린지를 신청하고 뭐라도 해보자! 움직여보자! 라는 생각으로 졸린 눈을 비비고 무거운 몸을 일으켰다. 그런데 아침마다 김미경 선생님이 해주시는 말씀은 너무나 영양가 높은 양분을 받아먹는 느낌이라 하루도 놓칠 수가 없다. 사실 너무 많은 인원이 모여있는 정신없는 카톡방에는 참여하지 않는 편인데, 모닝짹짹이 님들의 너무 순수하시고 열정적인 모습들을 보니 그냥 함께 하는 것만으로도 나랑 비슷한 사람들이 이렇게 많구나 하는 생각에 존재 자체만으로 참 든든하고 힘이 됨을 느끼고 있다. 그래 나만 유별나고 이상한 건 아니야…! ‘친구’라는 것에 대해서도 다시 한 번 생각하게 된다. 그냥 예전부터 알고 지낸 친구들이라고 해서 다 내 생각과 감정에 공감해줄 수 있는 것은 아니다. 각자 살아가며 놓여진 상황과 관심사가 달라 지고, 결국은 더이상 의미있는 대화를 나누기가 어려울

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MKYU 미라클모닝 514챌린지 9일차! 다른 삶을 살고 싶다면?

벌써 9일차. 내일이면 10일 이다. 한 번도 빠짐없이 출석했고, 아마도 14일을 채우는 건 이제는 쉽게 할 수 있는 일이라고 느껴진다. small win. 작은 성공을 여러번 반복하니 정말 더이상 어렵게 느껴지지 않는가 보다. 오늘은 김미경 선생님께서 만일 514챌린지를 하지 않았더라면? 이라는 질문을 하셨다. 채팅창에 올라오는 많은 글들이 내 마음과 너무 똑같아서 놀랐다. 다들 비슷하구나… 다들 나처럼 고민하고 비슷한 생각으로 힘들어했구나. 만일 이 챌린지를 하지 않았더라면 나의 1월1일은 지난 12월31일일과 별다르지 않았을 것이고, 나는 여전히 무기력 했을것이고, 앞으로의 미래가 너무 막막했을 것이다. 지금도 달라진 상황은 없지만 그래도 내 마음에 조금의 힘이 생겼다. 그래서 이제는 버틸 수 있고 스스로를 격려할 수 있다. 새해 첫 날의 변화가 올 한 해를 바꾸고, 나의 미래를 바꿀 터닝포인트가 되리라는 것을 어렴풋이 알 수 있다. 다른 삶을 살고싶다면? 모닝챌린지는 5시에

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확실한 표현, 좋아하는 일을 찾는 것, 자신감 (송길영, 유퀴즈 리정 인터뷰)

오늘은 꼭 기록을 하고 싶은 날이다. 기억하고 싶은 말들을 많이 들었기 때문이다. 이상하게 말들이 가슴에 꽂히는 그런 날이었다. 첫 번째로 보그 유튜브에서 우연히 김미재와 이환이 본인들의 집을 소개하는 영상을 보게 되었다. 댓글 중에 “제가 좋아하는~, ~을 좋아합니다”라는 말투를 쓰는 것이 멋지다는 말이 있었는데 참 공감되었다. “~인 것 같다. 좋은 것 같다”가 아니라 아주 확실하게 저는 ~를 좋아합니다. 이것은 제가 좋아하는 ~입니다. 라는 문장을 구사할 수 있다는 건 그만큼 취향이 확고하고 자기 자신에 대해서 잘 알고 있다는 느낌을 주기 때문이다. 나도 앞으로는 되도록 “~같다” 라는 표현은 줄이고 내가 좋아하는 것을 확실하게 말하려고 노력해야지. 두 번째는 송길영 선생님의 인터뷰 중에서 좋아하는 일을 찾는 것에 대한 이야기 였는데, 어떤 일을 할 때 그 일을 함에 있어서 얻는 결과가 아니라 과정을 좋아할 수 있으면 진짜 그 일을 좋아하는 것이라는 말씀이었다. 결과가 좋지 못

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MKYU 미라클모닝 514챌린지 10일차! 하루는 내 인생의 축소판이다.

드디어 두 자릿수 돌입! 10일차에 다다랐다. 이제 새벽에 일어나는건 어렵지 않은데... 수면 패턴이 바뀌어서 그런지 변비로 고생중이다...흑흑 14일 이후에도 계속 미라클 모닝을 하시겠다는 분들도 많으시던데, 나는 아무래도 다른 시간을 창조해봐야겠다 휴.. 김미경 선생님께서 강의 시작에 앞서 뭐든지 꿈을 설정할 때 쪼개서 설정하라는 말씀을 해주셨다. 너무 큰 걸 하기 보다는 만만한 것부터 해야 한다. 너무 큰 걸 하려다 보면 창의적 좌절이 온다. 예전에 비슷한 내용을 메모장에 적어둔 적이 있는데 김미경 선생님도 같은 말씀을 해주셔서 반가웠다. 맞다. 불안할 때는 만만한 것부터 해 나가야 한다. 작은 성공을 쌓아나가야 한다. 오늘은 '하루'에 대한 이야기를 해주셨다. 하루를 대하는 자세가 일상을 대하는 자세와 같다. 하루는 확대 된 일생이다. 하루는 24시간이 아니라 내 인생의 축소판이다. 내가 좋아하는 취미 내가 꿈을 위한 공부 생계를 위한 돈 버는 일 가족들과의 시간 심리적 안정

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MKYU 미라클모닝 514챌린지 11일차! 나를 사랑한다면 버려야 할 3가지 생각.

11일차! 이제 3일밖에 안 남았다니 정말 아쉬운 마음이 점점 커진다... 새해 첫 날부터 달려온 나! 이제 시작이지만 그래도 칭찬해주고 싶다 ㅎㅎ 오늘은 채팅창에 장성규님이 나타나셔서 깜짝 놀랐다 정말 미라클모닝 514챌린지가 여기저기 소문이 많이 났나보다ㅋㅋㅋ 이걸 매달 초에 한다면 나는 과연 해낼 수 있을까? 1,4,7,10월 분기별로 진행하면 직원분들도 그렇고 좀 나을 것 같은데... 하지만 다른 분들의 열정이 엄청나서 ㅎㅎ 정말 매달 하게 되는 거 아닌지 모르겠다. 오늘은 나를 사랑한다면 버려야 할 3가지 생각에 대한 이야기를 해주셨다. 1. 너무 늦은 건 아닐까? - 피해의식이다. 내 앞에 먼저 시작한 사람이 한 두명만 있어도 늦었다고 생각한다. 내가 시작한 날이 가장 좋은 때다. 2. 내가 해낼 수 있을까? - 이런 생각은 스스로 계산하고 견적을 내보는 것이다. 무식한 축적기가 필요하다. 3. 그래, 저 사람 말이 맞을지도 몰라. - 남한테 물어보지 마라. 내 말을 듣자

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MKYU 미라클 모닝 514챌린지 12일차! 진짜로 아는 사람은 드물다.

뒤쳐질까봐 두렵다면 이렇게 생각해요. 착각하지마라! 나보다 앞서가는 것처럼 보이는 그 사람들 대부분은 그냥 본거다. 그냥 안거다. 그냥 읽은거다. 경험, 체험이 진짜다. 진짜로 아는 사람은 드물다. 열심히 사는 사람 VS 열심히 사는 척 하는 사람 이번 강의는 공감도 많이 되었지만 많이 찔리기도 했다. 나 역시 열심히 사는 척만 하고 있었던 것은 아닌지... 나는 디테일하게 파고드는 힘이 부족한 것 같다. 그냥 적정한 선에서 이 정도면 되겠지. 이 정도면 열심히 한 거야. 하는 순간이 많다. 진짜 열심히 하려면 더 자세하고 세세한 부분까지 알기 위해 공부해야 한다. 이렇게까지 해야하나? 싶은 정도가 되어야 제대로 공부했다고 할 수 있는 것 같다. 그래야 그것이 진짜 '내 것'이 되는 것이다. 공부를 하거나 일에 대한 분석에 있어서 '집요함'이 필요하다. 그리고 마지막으로 해주신 말씀은 세상을 만만하게 봐라. 용기를 내라. 라고 위로해주셨다. 막막하게 생각하면 정말 끝도 없이 막막하다

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MKYU 미라클모닝 514챌린지 2일차 인증! 미션과 비전

김미경 선생님과 함께하는 미라클 모닝챌린지 2일차! 오늘은 많은 생각을 하게 하는 화두를 던져주셨다. < 내 꿈의 원년멤버가 되자. 뜨내기가 되지 말자. > 초반에 열정을 갖고 임하다가 금방 방향과 목적을 잃고 사라지는 뜨내기가 아니라 끝까지 살아 남아있는 원년멤버가 되려면 나의 미션과 비전을 확실히 설정해야 한다고 하셨다. 미션이란? - 미션이란 개인의 철학, 내가 존재하는 이유, 나의 가치. - 미션 불변의 가치. - 내가 살고자 하는 방향. 비전이란? - 비전은 미션을 수행하기 위한 구체적인 전략. - 매년, 혹은 몇 년에 한 번 변할 수 있다. - 비전은 구체적인 목표를 포함한다. [ 미션 -> 비전 -> 목표 -> to do list ] 나의 미션은 무엇일지 떠올려봤을때 굉장히 막막했다. 단숨에 떠올리기에는 너무 큰 주제였다. 곰곰이 생각하다가 내 삶의 의미와 나의 존재 이유를 아직은 명확히 알 지 못하지만 만약 내가 세상을 떠났을때 사람들에게 어떻게 기억되기를 바라는지에

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MKYU 미라클모닝 514챌린지 3일차!

미라클 모닝 3일차 어제까지는 알람소리에 간신히 몸을 일으키고 눈은 뜨고 있지만 몸이 깨어나지 않는것이 느껴지고 피곤했는데 3일차가 되니 벌써 적응이 되었는지 신기하게도 몸이 가벼워지고 덜 힘들다. 만 천명이 넘는 분들이 함께하고 있는데 예상과 달리 낙오자 없이 그대로 유지되고 있는 것을 보고 김미경 선생님이 감동의 눈물까지 보이셨다 ㅎㅎ 오늘 선생님의 뜨거운 마음이 전해졌기 때문에 아마도 모두들 끝까지 포기하지 않을 것이다. 이렇게 매일매일 아침마다 선생님의 강의를 듣고 이끌어주시는대로 따라가기만 한다면 정말 크게 성장할 것 같은데 14일로 끝이라니 벌써 아쉽다는 생각도 든다. 14일 이후에도 스스로 나를 성장할 수 있는 환경에 데려다 놓는 것이 나의 몫이 될 것이다. 고요한 새벽에 온전히 나만의 시간을 가질 수 있는 것이 참 좋다. 이런 기회를 만들어주신 김미경 선생님께 참 감사하다. 오늘의 독서는 지난번에 이어서 송길영 작가의 <그냥 하지 말라> 이미 본 미래 (already

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MKYU 미라클모닝 514챌린지 4일차! 친구가 되어주세요!

미라클 모닝 4일차! 오늘은 잠결에 머릿속으로 모닝짹짹을 외치며 무거운 몸을 일으켰다. 귓가에 김미경 선생님의 모닝짹짹이 환청으로 들리는 듯 했다. 혼자서 했으면 절대로 하지 못했을것이다. 오늘 선생님의 강의 주제도 함께하는 것에 대한 이야기였다. 꿈을 이루기 위해서는 친구 세 사람이 필요한데 공부친구, 자극친구, 감성친구라고 하셨다. 뭐든 혼자 하는게 편하다고 생각하는 나지만 함께 할 때 나는 시너지에 대해서는 정말 공감한다. 오늘은 친구를 만들어보기 위해 짹짹이님들 블로그에 서이추를 열심히 누르고 다녀봐야겠다. 오늘의 독서 송길영 <그냥 하지 말라> don’t just do it 성취란 다이제스트로 얻어지는게 아니다. 책 1000권을 읽는 와중에 그 노력을 통해 각성하는거지, 1000권에 담긴 정보가 저절로 각성을 주지는 않는다. 성취란 목표가 아니라 과정에서 얻어지는 훈장임을 기억하라. 무조건 열심히만 하는 게 답은 아니다. 잘못된 방향으로 열심히 하면 소진된다. 방향을 먼저

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MKYU 미라클 모닝 514챌린지 5일차!

드디어 5일차 5층입성! 오늘은 핸드폰 배터리가 나가는 바람에 하마터면 알람이 울리지 않아 못 일어날 뻔 했다. 그런데 4시30분이 되자 나도 모르게 눈이 번쩍 떠지는 게 아닌가…! 이것이 5일차의 힘!! 인간의 몸은 정말 신기하다. 오늘은 김미경 선생님께서 web3.0 세상에 가기 전 인블유(인스타그램, 블로그, 유튜브)에 자기 계정을 만들고 커뮤니티를 형성하는 것에 대한 중요한 말씀을 해주셨다. 커뮤니티에 대한 부분이 참 어려운 것 같다. 나에게 팬덤을 형성할 만한 재능이 있는지, 혹은 내가 사람들에게 정보를 주거나 도움을 줄 수 있는 부분이 있을지 잘 모르겠다. 내가 스스로 찾을 수밖에 없는 부분이라 더 막막한 것 같다. 아직 구체적인 방법은 모르겠지만 세상을 열심히 관찰하고 나를 객관적으로 바라보는 노력을 하다보면 언젠가 발견할 수 있겠지ㅠㅠ 내일은 꼭 핸드폰을 완충하고 자야겠다. 오늘의 독서 송길영 < 그냥 하지 말라 > 변화. 변화가 중요한 이유는 어떻게 변화하는지에 따라

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[마미메이드] 지구를 위한 살림템 친환경 삼베수세미를 소개합니다~!

안녕하세요! 다들 새해맞이 잘 하셨나요~? 2021년도 코로나로 인해 힘든 한 해였지만 2022년은 조금 더 숨통이 트일 수 있기를 기대해봅니다 :) 이제는 질병의 감염이나 자연 재해등으로 인해서 환경보호에 대한 경각심이 정말 피부로 느껴지고 있어요~ 조금 더 일찍 우리가 함께 노력했다면 좋았을텐데, 이제라도 생활속에서 실천할 수 있는 작은 것들부터 도전해보는게 어떨까요~? 친환경 삼베수세미 삼베수세미에 대해 들어보신 적 있으신가요~? 요즘 환경과 가족들의 건강을 위해 친환경 수세미 사용하시는 분들이 굉장히 많아졌는데요~ 수세미 열매를 이용한 천연수세미부터 천연소재인 삼베실을 이용해서 만든 삼베수세미까지 다양한 제품들이 있답니다! 오늘 소개할 제품은 삼베실로 한 땀 한 땀 정성껏 만든 핸드메이드 삼베수세미에요~~ 아니 무슨 수세미가 이렇게 예뻐? 하실텐데요! 요즘 주방살림은 기능도 중요하지만 디자인도 절대 놓칠 수 없죠!!! 인테리어 소품으로 써도 될 만큼 너무너무 예쁜 삼베수세미에

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마켓컬리에서 시킨 라이틀리 곤약볶음밥! 다이어트 식단으로 굿!

요즘 퇴근하고 집에 도착하면 저녁 8시반에서 9시 정도가 되어버리는데 그 시간에 밥을 먹기엔 부담스럽고 (아침에 또 일찍일어나야 하므로 12시 전에는 자야 덜 피곤하고, 위장이 약해져서 소화가 잘 안되는 슬픈 현실...ㅠㅠ) 안 먹기엔 너무 배가 고파서 가볍게 먹을 수 있는게 없을까 하고 마켓컬리 어플을 켜고 뒤적뒤적 해보았다. 그러다 발견한 곤약볶음밥!!! 곤약은 워낙 칼로리가 적고 포만감이 좋기로 유명한데, 곤약국수나 곤약면으로 만든 컵누들 같은건 솔직히 라면을 대체할 만큼의 맛은 아니었다. 그런데 곤약쌀을 한 번 밥에 섞어 먹어본 적이 있는데 쌀인지 곤약인지 구분이 안 될 정도여서 탄수화물 섭취를 줄이기에 참 좋겠다는 생각을 했었다. 매콤해물, 계란, 닭가슴살, 소고기 4가지 종류의 볶음밥이 있고, 1인분으로 개별 포장 되어있어서 참 좋았다. 칼로리는 175~220kcal 이다. 참 착한 칼로리..^^ 곤약외에도 귀리, 렌틸콩, 퀴노아 등 다양한 슈퍼곡물도 섞여 있었다. 프라이

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겹겹이 쌓인 교토마블 삼색 데니쉬 식빵!

궁금했던 교토마블 식빵! 페스츄리처럼 겹겹이 뜯어지는 데니쉬 식빵이다. 기본, 녹차, 딸기 세 가지 색깔이 섞여서 보기에도 예뻤다. 이런 빵은 잘라먹는 것보다 손으로 뜯어먹는게 제 맛인 것 같다. 12시간의 수작업으로 만드는 64겹의 빵이라고 하는데 생활의 달인에 나와서 유명해졌다고 한다. 마켓컬리로 주문해서 배송받았는데 이렇게 귀여운 패키지로 올 줄 몰라서 감동 ㅠㅠ 로고가 식빵 모양을 잘 표현한 것 같다 내가 주문한 건 하프 사이즈여서 정사각형 박스에 왔다. 70g당 255칼로리면... 전체 칼로리는... 거의 1300~1400 되겠군...후후 아무래도 데니쉬 식빵이기 때문에 겹겹이 버터가 들어갈 수 밖에 없어서 칼로리가 높은 것 같다. 근데 이런게 또 맛있지 ㅠㅠ 통째로 뜯어먹다보니 나도 모르게 끝없이 먹고 있었다... 교토마블 판매처 5군데가 표기되어 있었다. 주로 현대백화점 식품관에 있나보다. 박스를 열면 이렇게 비닐로 포장이 되어 있었다. 그런데 비닐 포장이 보관하기에 좋

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[계양구/작전동 빵집] 다양한 빵이 있는 동네빵집 한상민 과자점~!

오늘은 계양구 작전동에 있는 한상민 과자점에 다녀왔다~! 정말 다양한 종류의 빵이 있는 동네 빵집이다 좋은 재료를 사용하는 것 같고, 새로운 메뉴를 개발하려고 노력하시는 것 같아서 오랜 기간 방문하고 있는 빵집! 단팥빵이나 슈크림빵같은 기본적인 빵부터 버터프레첼, 깜파뉴 같은 요즘 인기있는 빵들도 판매하고 있다 예전에는 전통적인 빵들만 많았는데 몇 년 전부터 트렌디한 메뉴들을 시즌마다 개발하시는 것 같다 (단골 손님 인증) 오랜만에 방문했더니 잠봉뵈르와 수제 카라멜이 있길래 한 번 먹어보기로 했다 카라멜은 아마도 화이트데이 시즌메뉴인 것 같았다 사진으로 찍으려고 보니 정말 빵 종류가 어마어마한 것 같다 미처 다 찍지 못한 빵들도 더 있었다 식빵은 기본적인 우유식빵, 옥수수 식빵, 잡곡식빵과 맨 아래에 있는 콩식빵이 있다!! 나는 이 빵집의 시그니처는 이 콩식빵이라고 생각함 콩이 진짜 실하게 들어있다 ㅠㅠ 식빵은 부드럽고 콩은 달달해서 중독적인 맛 ㅋㅋ 카페처럼 커피와 음료메뉴도 판매

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제로웨이스트 실천! 천연 성분의 동구밭 샴푸바 & 서랍속새벽 비누망 사용기

요즘 생활속에서 플라스틱 사용을 줄이고 친환경 제품들을 사용하려는 노력을 조금씩 시도하고 있다 이번엔 플라스틱 통에 담긴 액체 샴푸 대신 고체 비누로 된 샴푸바에 도전하게 되었다! 최근 샴푸가 안 맞는지 두피상태가 좋지 않아서 샴푸를 바꿔야겠다고 생각하고 있었는데 성분이 좋은 천연 샴푸가 뭐가 있을까 하다가 이왕이면 제로웨이스트 실천에 도움되는 샴푸바를 써야겠다는 생각이 들었다 생각보다 다양한 상품들이 많았는데 나는 동구밭의 샴푸바를 선택했다! 중,건성용 / 지성용 / 쿨링샴푸 세 가지 정도의 종류가 있었는데 나는 요즘 금방 기름지는 느낌이 들어서;; 지성용 샴푸바를 선택했다 케이스를 열면 한 손에 쏙 들어오는 귀여운 노란색의 샴푸바가 들어있다 새끼손가락 걸고 약속하는 모양의 로고가 새겨져있었다 동구밭은 발달장애인과 비장애인이 함께 친환경 라이프스타일 제품을 생산하고 만드는 사회적 기업이다 착한 기업인 것 같아 더 마음이 갔다 샴푸바는 서랍속새벽의 순면 비누망에 쏙 넣어서 보관! 비

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[수입과자] 코코넛 향 가득한 태국과자 &quot;코코넛 크림 비스킷&quot;

동생이 코코넛 과자를 주문해서 먹어보게 된 "코코넛 크림 비스킷" 나는 코코넛 향을 좋아하는 편이라 달달한 향이 확 나서 좋았다 코코넛 호불호에 따라 확실하게 갈릴 것 같다 하지만 보통 수입과자들이 그렇듯 단 맛이 많이 나서 한 번에 여러개 먹기는 힘들다 칼로리는 375 kcal 역시나 사악하군!!! 그래도 맛있다 ㅠㅠ 코코넛 분말이 10% 정도 들어있다고 하고, 원산지는 태국이다! 역시 동남아 사람들은 더 달게 먹는것인가? 코코넛 향 자체는 좋은데 진짜 많이 달다ㅠㅠ 단 것 좋아하시는 분들에게는 추천. 그래도 위생적으로 개별포장 되어 있어서 좋기도 하고 싫기도(?) 했다 왜냐하면 부피만 차지하고 9개 밖에 안 들어 있기 때문..... 그래도 10봉지에 12900원에 팔고 있으니 한 봉지에는 1290원 / 비스킷 개당은 대략 143원 정도라 치면 나쁘지 않은 가격인건가? 어쨌든 하나하나 개별포장이 보기에는 깔끔하고 왠지 안심도 된다 그리고 한 번에 너무 많이 먹지 않게되는 괜한 기분

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자궁경부암 검사 연기해서 다음해에 받을 수 있어요! (+꿀팁 - 전화 신청, 홈페이지, 카톡 신청)

작년 12월 건강검진 때 자궁경부암 검사를 받으려다가 이미 자궁경부암 검사를 따로 한 지 얼마 안 된 상태여서 상황을 말씀드리니 간호사분께서 다음해에 산부인과 검진 때 국가검진으로 자궁경부암 검사를 받을 수 있다고 하시는 것이었다 그래서 그 때 자궁경부암 검사는 나중에 받기로 하고 기본 건강검진만 하고 돌아왔었다 이제 산부인과 검진일이 다가와서 의사 선생님께 작년에 있었던 상황을 말씀드렸는데 건강보험공단에다 미리 신청을 하고 와야 적용이 된다고 하시는 것이었다 ㅠㅠ 미리 알았으면 좋았을걸 일단 이번에는 비용을 지불하고 검사를 받았고 다음 검사때는 건강검진때 못 쓴 걸로 받기로 했다 그래서 집에 오자마자 알려주신 번호로 신청하려고 하는데 글쎄 대기자가 많아서 계속 연결이 안되는것!!! 두 번 실패한 후 홈페이지로도 신청 방법이 있지 않을까하고 찾아보게 되었다 참고로 번호는 1577-1000 여기로 전화해서 상담원 연결하여 지난해 검사를 못받아서 올해 받겠다고 말씀드리면 된다고 한다 홈

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제로웨이스트 도전 (feat. 닥터노아 마루 대나무칫솔 + 네츄럴 치약)

제로웨이스트! 플라스틱프리! 병들어 가는 우리 지구를 위해서 일상에서 환경을 위해 실천할 수 있는 것들을 조금씩 늘려가려고 노력하는 중이다 이번에는 플라스틱 칫솔 대신 대나무로 만든 친환경 칫솔에 도전해보았다 닥터노아의 마루 대나무 칫솔! 그리고 천연성분의 치약도 함께 사용해봤다 먼저 칫솔! 깔끔하게 종이로 된 패키지에 담겨있다 나무 소재다 보니 혹시 마감이 좋지 않아서 꺼끌거리거나 너무 거친 느낌이면 어쩌나 했는데 나무 부분이 촉감도 좋고 너무 부드러웠다 굉장히 가볍고 그립감도 좋았다 아직 칫솔모까지는 천연소재를 사용하기 힘들어 PBT 미세모를 사용했다고 한다 말털이나 돼지털을 이용할 수 있으나 칫솔의 기본 기능에 부합하지 않는다는 판단을 했다고 한다 앞으로 더 좋은 소재들이 개발되서 분해 가능한 재료가 많이 생기길 바란다 치약은 닥터노아 네츄럴 치약과 불소가 들어간 네츄럴 에프 치약! 패키징이 단순하면서도 깔끔하고 좋았다 혹시 성분이 궁금하신 분들을 위해 찍어보았다. 치약에도 미

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근황. 늦은 퇴사일기. 결정장애. 계획강박증. 제주 여행.

오랜만에 블로그에 글을 남긴다. 그렇다. 퇴사를 했다. 벌써 5개월이나 지났다. 퇴사를 결정하기까지 여러 일들이 있었으나 이제와 일일이 나열하기에는 이미 많은 시간이 지났고 몇 걸음 걸어와 되돌아 보는 소감은.. 그저 참 잘한 일이라 생각한다. 보기 싫은 꼴은 더 이상 보지 않아도 되고, 왕복 4시간의 지옥철을 안 타도 된다. 안정감을 조금 잃었으나, 무한한 가능성을 얻었다. 전혀 예상치 못한 곳에서 새로운 기회가 열리기도 하고, 퇴사를 준비하며 미리미리 뿌려두었던 씨앗들이 자라나 열매를 맺기도 했다. 아무튼 퇴사를 했다고 해서 세상이 무너지지는 않았다. 요즘은 오롯이 나에게 집중하는 시간을 가지려 하고 있다. 3년 7개월을 방치해두었던 나와 다시 대화를 나누려 하는데 쉽지는 않다. 너무 들여다보지 않아서 토라졌는지 몰라도 정말 원하는 게 뭔지 쉽게 알려주지 않고 있다. 그래서 좀 더 시간을 많이 가지고 선물도 주고 그러는 중이다. 원래 퇴사를 하면 제주도 한 달 살기를 하겠다 마음

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MKYU 미라클 모닝 챌린지 1일차

김미경 선생님과 함께하는 미라클 모닝 챌린지 1일차! 나는 이번 챌리지를 통해 좀 더 깊이있는 독서습관을 기르는 연습을 하려한다. 최근에 읽었던 송길영 작가의 <그냥 하지 말라>를 다시 한 번 정독하기로 했다. 1. 기시감 - 당겨진 미래 - 데이터를 통해 흥미롭게 했던 관찰과 추정, 조심스런 추론이 몇 년 만에 현실화 된 것이 무척 많았다. - 반려견에 대한 인식변화는 산업의 변화로 이어졌다. 동물병원의 호황과 반려동물을 위한 여러가지 용품들까지. - 코로나로 인한 자동차의 변화. 단순한 이동수단이 아니라 생활의 공간으로 확장. "캠핑과 차박", "트렁크뷰" 차를 통해 차경(정원 밖의 주변 경관을 내 울타리 안으로 끌어들여 내부와 외부가 합치된 경관을 만드는 것)을 구현. 전기차의 발달로 차는 전기 시스템을 갖춘 '공간'이 되고 있다. 단순 이동 목적에서 머무르는 공간으로 변모하며 '노마드 라이프'의 실현을 더욱 쉽게. => 과거에 데이터를 통해 추론했던 부분들이 실제로 현실화 되

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글루텐 프리 망넛이네 찹싸루니 마켓컬리로 주문해봤다!

저번에 아우어베이커리의 더티초코 슈톨렌을 마켓컬리로 주문하는 김에 궁금했던 망넛이네 찹싸루니도 함께 주문했었다! 나 샛별배송 매니아 되버렸나봐... 일단 밀가루가 들어가지 않은 글루텐 프리 빵이어서 과연 어떤 맛일지 궁금했는데 찹싸루니라는 이름에서 알 수 있듯 찹쌀로 만들어져서 떡처럼 쫀득쫀득한 식감이 재미있었다. 블랙카카오와 몽블랑! 모양이 까눌레처럼 생겨서 아주 작은 빵일 줄 알았는데, 생각보다 크고 무게감이 묵직했다 둘 다 글루텐 free로 표기되어 있었고, 식이섬유와 단백질이 들어있었으며 콜레스테롤은 0% 였다. 칼로리는 250~260 칼로리로 아주 저칼로리는 아니지만 이 정도 묵직한 빵치고는 적다고 볼 수 있겠다. 찹싸루니는 식물성 100% 빵으로 우유가 아닌 두유를 사용했고, 버터도 동물성 버터가 아닌 식물성 코코아 버터를 사용했다고 한다. 그 외에도 국내산 찹쌀과, 정제된 설탕이 아닌 비정제 원당, 천일염으로 만들어 확실히 더 건강한 재료를 사용하려 애쓴 것 같다. 블랙

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다사다난하고도 지루했던 2020년.

다사다난과 지루함은 전혀 어울리지 않는 말같지만, 2020년은 정말 그런 느낌이었다. 코로나의 확산으로 인해 세상의 많은 사람들이 질병과의 싸움, 경제적 어려움, 그리고 심리적 스트레스를 겪고 있다. 실물 경기와는 반대로 주가는 널뛰기를 하듯 폭락 이후 신고가를 경신하며 v자 반등을 이어가고 있다. 한 켠에는 또 언제 꺾일지 모른다는 두려움을 안고서... 올해는 강력한 부동산 규제와 금리 인하, 그리고 자본주의에 익숙한 젊은 세대들이 유튜브를 통해 경제적 지식을 쉽게 접하게 되는 등 다양한 이유로 풍부한 유동성이 주식시장으로 유입되는 모습을 볼 수 있었다. 결혼을 앞두고 있던 신랑신부들은 결혼식을 한 차례, 두 차례 미루더니 결국은 포기하고 50인의 하객만을 모시는 결혼식을 선택하거나 결혼식 온라인 중계라는 차선책을 선택하기도 했다. 자영업자들이 월세를 내지 못해 먹고 살 길이 막막해지자 어려운 시기동안 월세를 받지 않겠다는 착한 임대인들이 나타나는 훈훈한 장면이 펼쳐지기도 했다.

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소낙눈

어제저녁 서울에는 갑작스러운 폭설이 내렸다. 이렇게 단시간에 많은 눈이 내리는 건 사실 처음 본 듯하다. 이상기후 현상 중 하나가 아닐까라는 생각도 든다. 아이폰 날씨 어플을 봤더니 '소낙눈'이라고 표기되어 있었다. 정말 눈이 소나기처럼 쏟아져 내렸다. 식당에서 밥을 먹다가 눈이 내리길래 우와 눈 온다~라고 했는데, 잠시 후 나가보니 엄청나게 눈이 쌓여있고 그칠 줄을 모르는 것이었다. 잠깐 서 있기만 해도 사람들 머리와 어깨에 눈이 쌓일 정도였다. 차들은 차선이 보이지 않아 기어 다니다시피 했고, 기껏 기다린 버스는 자리가 없어 타지도 못하고 다음 차를 하염없이 기다려야 했다. 여러모로 갑작스럽고 불편해졌지만, 한편으로는 왠지 모를 반가운 마음이 들었다. 올해 눈이 내리는 걸 제대로 본 건 처음이기도 하고, 이렇게 많은 눈은 정말 오랜만이었다. 집 안에만 갇혀 있어야 했던 아이들도 잠시나마 뛰어나와 눈사람도 만들고 깔깔거리며 노는 것을 보았다. 눈을 좋아하는 강아지를 데리고 나와 산

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빵어니스타의 두부케이크 담백하고 맛있다! (feat. 마켓컬리)

요즘 마켓컬리 중독자가 되어버린 나... 마켓컬리에서 눈에 띄는 빵이 있으면 다 한 번씩 시켜보고싶은 마음을 간신히 붙잡고 있다. 그나마 요즘 소화가 잘 안되서 ㅠㅠ (나이 먹어서 그런건가...) 밀가루가 들어가지 않은 빵을 찾아보다보니 선택지가 좁혀졌고, 예전부터 궁금했었는데 찾아가보지 못했던 빵어니스타를 마켓컬리에서 발견! 두부로 만든 빵이라니 도대체 무슨맛일까 궁금해서 시켜보았다. 이렇게 개별포장으로 냉동으로 배송되었고, 보관도 냉동보관을 하라고 쓰여져있다. 단호박, 말차, 초코, 서리태 이렇게 4가지를 주문했는데... 서리태는 급히 먹어버리는 바람에 사진을 남기지 못했다;; 칼로리는 단호박 케이크가 236 칼로리 / 나머지는 모두 280 칼로리이다. 아주 저칼로리는 아니지만 빵 자체가 묵직한 편이라 포만감은 충분했다. 그리고 밀가루, 설탕, 우유, 계란이 모두 들어가지 않은 비건빵이고 두부가 들어가서 단백질 비율이 높을거라 생각하니 편한 마음으로 먹을 수 있었다. 색소가 들어

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제로웨이스트 실천을 위한 친환경 순면/삼베 비누망 소개해요~!

요즘 제로웨이스트, 플라스틱 프리 실천을 위해서 플라스틱 통에 담긴 액체주방세제 대신 고체비누세제를 사용하시는 분들이 점점 많아지고 있는것 같아요 코로나때문에 핸드워시 사용도 정말 많이 늘어났는데 여러 사람이 사용하는 곳에는 위생상 액체 핸드워시가 좋을 것 같지만 가정에서 만큼은 고체 비누를 사용하는게 어떨까 싶어요 그동안 사람들이 고체 비누보다 액체 비누를 사용하게 된 이유는 아무래도 비누에서 물이 잘 빠지지 않는 경우 비누가 무르면서 비누대가 지저분해지는 이유가 가장 클 것 같은데요~ 천연소재의 비누망/비누걸이를 사용하면 그런 불편함을 조금 덜면서 생활속에서 플라스틱을 줄이는데도 도움이 될 것 같아요! 오늘 소개해드릴 비누망은 100% 순면실과 삼베실 두 가지 종류로 만들어졌는데요~ 모두 손으로 직접 만든 핸드메이드 제품이랍니다 ^_^ 순면실은 좀 더 얇고 가벼운 소재여서 물이 잘 빠지고 건조가 잘 되는 장점이 있구요 삼베실은 질기고 내구성이 좋은 소재이고, 향균력이 있으며 통기

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[부평/삼산동/굴포천역 빵집] 맛있는 빵들이 가득한 실리제롬!

7호선 굴포천역 롯데마트 1층에 있는 실리제롬! 건물 사이드 쪽에 있어서 처음에는 찾기 어려울 수도 있다. 통밀빵, 치아바타, 앙버터, 스콘, 마들렌, 휘낭시에까지 아담해 보이지만 꽤나 다양하고 알찬 종류의 빵을 팔고있어 반가운 빵집이다. 맛도 정말 좋다! 굴포천역 7번 출구로 나와서 직진 후 오른쪽으로 건물을 돌면 실리제롬을 만날 수 있다. 꽁꽁 숨어있다 짠 하고 나타나는 느낌이다. 실리제롬은 직접 빵을 담는 방식이 아니라 빵을 골라서 말씀드리면 직원분께서 담아주신다. 다양한 식빵과 건강빵들. 모찌모찌 식빵... 이름 때문에 궁금해졌다. 과연 모찌모찌한 식감일런지? 올리브랑 치즈랑도 맛있게 먹었던 기억이 난다. 오늘은 통밀 트러블 후르츠 겟! 평소 취향같으면 더블치즈 치아바타를 선택했겠지만 여기 감자 치아바타가 맛있다는 소릴 들어서 오늘은 감자 치아바타로 선택했다. 옆에 호두 크랜베리 크림치즈도 맛있어보이네... 은근히 종류가 다양하다. 토마토 바질 타르틴같은 조리빵도 있었다. 다

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위염/식도염/속쓰림에 좋은 양배추 브로콜리 즙 먹어봤어요!

요즘 속쓰림이 심해져서 고생중이라 위에 좋은 음식이 뭐가 있는지 찾아봤는데 내가 찾아 본 바로는 양배추, 브로콜리, 감자, 꿀 등을 많은 사람들이 추천하고 있었다 그리고 기름진 음식이나 매운 음식, 짜고 자극적인 음식, 커피 등은 피하라고 하는데 다 너무 한국인들이 좋아하는 음식들 아닌지...?! 그래서 한국인들 위암 발생률이 높은 모양이다 ㅠㅠ 식습관이 정말 중요한 것 같다! 그런데 음식으로 챙겨먹자니 잘 안먹게 되기도 해서 혹시 즙으로 먹는 방법을 없을까 해서 보니 양배추즙을 많이 판매하고 있었다 나는 귀차니즘 때문에ㅋㅋㅋ 샛별배송이 되는 마켓컬리에서 찾아보다가 맑은농장?이라는 곳의 유기농 양배추 브로콜리즙을 발견!! 이왕이면 유기농이니 더 좋겠지... 양배추에 브로콜리도 포함이니 더 좋겠지... 하는 생각으로 도전해보았다. 짜잔~~~ 30개입으로 한 박스에 이렇게 차곡차곡 들어있었다. 혼자 매일매일 먹으면 딱 한 달치다! 과연 한 달안에 클리어 할 수 있을까? 요렇게 팩으로 깔

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천연소재로 환경보호에 도움되는 삼베 수세미, 순면 비누망으로 제로웨이스트 실천해보세요!

안녕하세요! 요즘 환경 보호에 대한 관심이 점점 커지고 있는데요, 아무래도 날이 갈수록 기후변화가 직접적으로 와닿기도 하고 코로나 바이러스 역시 인간의 이기심과 환경파괴가 원인이지 않을까 하는 생각도 들어요 환경을 다시 살린다는건 정말 오랜시간이 걸리는 어마어마한 일처럼 느껴지지만 많은 사람들이 조금씩만 힘을 합쳐서 분리수거에 힘쓰고, 되도록 쓰레기를 배출하지 않으려 노력하고, 플라스틱 사용을 줄여야겠다는 의지를 갖는다면 우리가 생각하는 것보다 대단한 영향이 있을거라고 생각합니다 제로웨이스트란? 모든 제품이 재사용 될 수 있도록 장려하며, 폐기물을 방지하는데 초점을 맞춘 원칙입니다 모든 제품 포장 및 자재를 태우지 않고, 환경이나 인간의 건강을 위협할 수 있는 토지, 해양, 공기로 배출하지 않으며 책임있는 생산, 소비, 재사용 및 회수를 통해 모든 자원을 보존하는 것입니다 요즘은 라이프스타일 운동으로서 생활속에서 재사용 가능한 제품을 선택하고, 불필요한 쓰레기나 플라스틱을 발생시키지

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마켓컬리 어니언스프 먹어 본 후기! 완슾했어요!!ㅎㅎ

마켓컬리에서 곤약볶음밥 주문하면서 배송비 아끼려고 뭐 살 게 없나 구경하다가 어니언스프 발견!!! 레스토랑에서 처음 어니언스프를 맛보았던 날을 잊을 수 없다... 사실 이름을 처음 들었을 땐 어니언스프??양파??양파스프라고????하는 생각이 들었던 게 사실이지만... 왠걸... 너무너무 맛있는 것... 온갖 감칠맛과 부드럽게 뭉개진 양파와 치즈가 어우러져 속이 따듯해지는 그 맛...ㅠㅠ 시중에는 레토르트로 어니언스프를 파는 제품은 거의 없는 것 같다 다 크림스프 종류만 한가득... 그런데 마켓컬리에서 발견하니 너무 반가웠던 것이다!!! 이렇게 햇반포장처럼 전자렌지 사용가능한 용기 위에 종이로 포장이 되어있었다. 칼로리가 651kcal라니... 양파라고 얕보면 안된다... 여기다 빵까지 곁들여 먹게되면 1000칼로리는 금방 넘길듯 ㅠㅠ 전자레인지에 돌려서 꺼내봤는데... 비쥬얼은... 사실 실망이었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 레스토랑 급을 기대한건 아니지만 사진하고 너무 다르자나!!!!! 덩그러니

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30대 청년 무주택자를 위한 청약 신혼부부/생애최초 특별공급 비교해보기!

보통의 대한민국 청년들에게 내 집 마련의 꿈이란 손에 닿을 수 없는 신기루처럼 느껴지는 게 요즘의 현실인데요 지금이라도 올라타야 한다는 조급한 마음으로 영끌을 해서 집을 구입하는 사람들도 있고, 그나마 희망을 걸어볼 수 있는 청약의 특별공급을 노리는 분들도 있는 것 같습니다 혹시 내가 해당되는 조건이 있긴 한 건지 궁금해서 한 번 열심히 조사해봤습니다!! 그런데 정말 복잡하네요 ㅠㅠㅠㅠ 아파트 청약 정말 어려운 거였군요.......... 청약에는 일반공급과 특별공급이 있는데요~ 일반공급은 기본적으로 가점제도 이기 때문에 30대 청년이 청약의 일반공급을 통해서 당첨이 되기란 정말 어렵습니다! 청약가점제란? 1순위 청약자 내에서 경쟁이 있을 경우 무주택기간 (32점), 부양가족수(35점), 청약통장 가입 기간(17점)을 기준으로 산정한 가점점수가 높은 순으로 당첨자를 선정하는 제도입니다 30대 청년의 입장에서는 위의 3가지 기준 모두 큰 점수를 받기 어려운 상황인거죠ㅠㅠ 그래서 정부에서

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계양구청 빵집 외계인 방앗간 쌀로 만드는 빵이래요~!

안녕하세요! 오늘은 계양구/계산동 빵집 2탄!!! 바로 계양구청 앞에 있는 외계인방앗간 가봤어요~~~ 지나다니면서 자주 보긴 했는데 오랜만에 들렀네용 외계인방앗간은 쌀로 만든 빵으로 유명하죠?! 외관부터 쌀집인지 빵집인지 알 수 없는 ㅋㅋㅋ 방앗간 컨셉이에요~~~ 요즘 유행하는 레트로 느낌도 있고 눈에 띄더라구요~ 내부가 생각보다 모던한 것은 반전~~~ㅋㅋㅋ 상자를 보자기로 싸서 인테리어용으로 두셨는데 뭔가 떡바구니 같기도 한 것이 깔끔한 색상이라 잘 어울리네요~~ 요 기다란 인절미빵이 외계인방앗간의 시그니처 메뉴인가봐요~~ 저는... 사실 인절미 st 빵을 안 좋아해서... 고소해서 맛있긴 한데 가루때문에 먹기가 좀 힘들더라구요 그래서 패쓰~~~~~ 모닝빵 너무 귀엽죠~~~~>_< 꿀떡인 첫 하는 모닝빵~~~ 색깔이 들어가니까 이쁘네요!!! no 버터, 계란, 우유, 색소 와우~~~ 뭔가 어르신들도 잘 드실 것 같은 메뉴들이에요~~ 그만큼 건강한 느낌에 부드럽고 속도 편할 것 같구

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[안국역 빵집] 한옥 인테리어로 분위기 있는 어니언 onion 베이커리 카페!

안녕하세요 :) 이번 주말에는 오후시간에 여유가 생겨서 안국역 근처 빵투어를 하게 되었는데요~! 안국역 근처에는 빵집이 많아서 어딜갈까 고민하다가 한 번쯤 들러보고 싶었던 어니언 안국점 선택!! 입구에서 QR코드와 체온체크를 철저하게 해주시더라구요~!! 한옥과 커피의 만남!! 너무 멋지지 않나요~? 경복궁, 북촌, 서촌이 있는 동네라서 그런지 한옥의 분위기가 지역과도 너무 잘 어울렸어요 어니언의 시그니처 빵인 팡도르!! 눈이 소복하게 쌓인 것처럼 너무 먹음직스럽게 생겼죠~? (사실 저는 먹어봤을때 특별한 맛이 있는지 잘 모르겠어서 패스...) 저는 이 맘모스가 너무 맛있어 보여서 골랐는데요~~ 버터 크림이 들어가서 우리 생각하는 추억의 맘모스 맛과는 좀 달랐어요! 오히려 속은 앙버터인데 빵이 맘모스빵이랄까??ㅋㅋㅋ 버터때문에 더 부드럽고 풍미가 있었구요~ 암튼 일반적인 앙버터보다는 더 달고 묵직한 맛입니다!! 저 새카맣게 탄 것같은 비쥬얼의 빵 ㅋㅋㅋ 그런데 생긴것과 달리 진짜 맛있

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[약수역 빵집] 빵굼터~ 이렇게 묵직한 빵은 처음이야!!

안녕하세요 :) 오랜만에 빵투어입니다!! 오늘은 약수역에 미팅을 갔다가 유명한 빵집이 있던게 생각나서 찾아보고 약수역 빵굼터에 들렀어요~~~ 워낙 유명한 빵집이죠~~?? 저는 크림이 엄청 많이 들어있다는 슈크림빵 먹어보고 싶어서 갔는데 글쎄 슈크림빵은 다 나갔는지 없더라구요ㅠㅠㅠㅠ 대신 엄마가 좋아하시는 맘모스빵이랑 밥한공기 단팥빵 사왔답니당~~ 여기 맘모스빵도 정말 유명해요!! 위치는 약수역 2번출구에서 조금만 올라가시면 되는데요~~ 역에서 멀지 않고 금방 찾을 수 있었어요! 외관도 깔끔하더라구요~~ 오후 두시반쯤 갔는데도 벌써 인기있는 빵들은 많이 나갔는지, 듬성듬성 비어있더라구요~~ 역시 유명한 빵집이라 그런건가요ㅠㅠ 여기 밤식빵도 되게 맛있다던데 맘모스때문에 너무 무거울 것 같아서 사진 못했네요 생크림 팥빵 겉으로만 봐도 생크림 빵빵하게 들어가서 터질 것 같은거 느껴지시나요 ㅋㅋㅋㅋ 빵 종류가 정말 많더라구요~~ 바게트와 조리빵부터 앙버터에 크로와상까지 고로케랑 꽈배기같은 튀

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천연 타조털 허지웅 먼지털이 먼지 흡착도 잘 되고 고급스러워요~!

https://smartstore.naver.com/dawninthedrawer/products/4994184499 고급 타조털 천연깃털 허지웅 먼지털이 차량용 집먼지청소 : 서랍속새벽 [서랍속새벽] 예쁜 것들을 파는 가게 dawn in the drawer smartstore.naver.com 안녕하세요! :) 다들 건강 잘 챙기고 계신가요~? 코로나 때문에 정말 걱정이에요ㅠㅠ 오늘은 확진자가 무려 1000명을 넘겼다고 하는데 깜짝 놀랐어요... 마스크 잘 쓰고, 손 잘 씻고, 올해는 연말 모임도 자제하고 다같이 조심해서 위기를 빨리 넘겼으면 좋겠습니다 올해는 집콕할 수 밖에 없는 상황이 계속되다보니 집안 인테리어나 생활소품들에 더 신경쓰게 되는데요~ 저희 엄마가 예전부터 tv프로그램에서 허지웅씨가 쓰는 먼지털이를 보시고 기억에 남으셨는지 하나 사달라고 하시더라구요 ㅎㅎ 허지웅씨가 타조털로 된 먼지털이로 엄청 깔끔하게 청소하는 모습이 나왔었죠~~ 짜잔~~~ 실제로 보니까 털이 되게

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예술가는 돈 얘기하면 안되나요?!

예술가는 왜 가난해야 하는가? 예술과 돈이라는 단어가 함께 뒤섞이는 것을 극도로 혐오하는 예술가들도 있겠지만 나는 생각이 다르다. 예전에 함께 작업을 하던 친구가 페이 협상에 관한 문제로 고민하면서 '배우들이 너무 돈돈거린다' 라는 말을 한 적이 있다. 그리고 함께 대화를 나누던 배우인 선배 역시 그 말에 동의를 했다. 예술을 돈으로 책정할 수 없다며... 물론 그 말은 맞는 말이다. 하지만 배우가 돈돈거리는 문제는 예술의 가치를 돈으로 매기는 문제가 아니라 직업인으로서의 예술가를 대하는 문제라고 생각한다. 예술가도 직업인이며 노동자이다. 예술로서 생계를 유지해야 하는 사람들이다. 생계가 달린 문제에 왜 돈돈거리면 안되는지? 왜 그들이 쏟는 시간과 열정을 본인이 하고 싶어서 하는 일이라는 이유로 취미로 치부하는지? 우리나라에서 예술가가 되기 위해서는 정말 많은 돈을 투자해야 한다. 치열한 입시전쟁에서부터 레슨도 따로 받아야 하고, 수많은 재료비와 학원비, 타과에 비해 현저히 높은 대

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크리스마스에 먹는 독일 전통빵 슈톨렌, 마켓컬리로 문 앞에서 만나다! (feat. 밀도)

크리스마스가 다가오니 인스타 피드에 슈톨렌 사진이 자꾸 올라와서 한 번 맛보고 싶었는데, 요즘은 맛있는 빵집을 찾아 돌아다니는 것도 엄두가 안나서 마켓컬리 구경을 하다 혹시나 슈톨렌이 있을까 하고 검색했더니 몇 군데의 빵집에서 슈톨렌을 팔고 있었다! 내가 선택한 밀도 외에도 리치몬드, 우드앤브릭, 그리고 아우어베이커리의 더티초코 슈톨렌까지. 밀도의 슈톨렌이 가장 비싼 가격이었지만 독일 정통 레시피로 만든다고 자부심있게 써두셨기에 정통을 맛보고 싶어 밀도의 슈톨렌을 선택하였다. 슈톨렌이란? 12월 초에 만들어 크리스마스를 기다리며 먹는 독일 전통 빵. 겨울에만 먹는 시즌 베이커리로 연말연시의 설레임을 담은 근사한 디저트이다. 커피, 홍차에 곁들여 먹으며 와인과 함께 즐겨도 좋다고 한다. 이렇게 예쁜 파우치에 담겨 배송되었다. 패키징부터 크리스마스가 느껴져 박스를 여는 순간부터 기분이 좋아졌다! 선물용으로도 너무 좋을 것 같다. 파우치를 열면 이렇게 깔끔한 박스에 포장되어 있다. 역시나

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아우어베이커리 더티초코 슈톨렌 - 마켓컬리로 샛별배송!

내일이면 벌써 크리스마스 이브... 올해 크리스마스는 가족들과 집에서 소소한 행복을 느끼며 보내야 할 것 같다! 혼자 보내야하는 분들에게는 조금 외로운 연말이 될 수도 있겠지만 올해 만큼은 혼자서 조용히 한 해를 돌아보는 시간을 가지는 것도 나쁘지 않을 것 같다 크리스마스에 먹는 전통빵 슈톨렌을 곁들이면 분위기도 살고 나에게 주는 특별한 선물이 될 듯!^^ 저번에 마켓컬리에서 주문한 밀도의 슈톨렌을 포스팅 했었는데 독일 정통 레시피로 만든 슈톨렌을 맛보고 나니, 마켓컬리에서 배송하고 있는 아우어베이커리의 더티초코 슈톨렌도 궁금해서 주문하게 됐다! 아무래도... 샛별배송에 중독된 것 같다 ㅎㅎㅎ 더티초고 슈톨렌의 패키징은 이렇게 되어 있었어요~~ 크리스마스에 먹는 빵 답게 빨간색으로 포인트 되어 있네요^^ 사실 패키지는 밀도의 슈톨렌 패키지가 훨씬 예쁜 것 같아요~ 선물용으로 준비한다면 저는 개인적으로 밀도의 슈톨렌을 선택하겠어요! 박스를 열면 이렇게 종이 포장으로 감싸져 있다. 밀도

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