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나스 어데이셔스 립스틱 신상/NARS

리뷰 나스 어데이셔스 립스틱 신상/NARS 호미 2018. 4. 16. 21:52 이웃추가 본문 기타 기능 NARS THE AUDACIOUS POP COLLECTION PURE POP, NONSTOP. 오늘은 나스의 신제품, 나스 어데이셔스 팝 컬렉션을 소개해볼께요. 매트한 질감의 블랙 컬러 패키지와 직선으로 곧게 뻗은 사각형 패키지가 시크한 나스 제품은 패키지처럼 텍스쳐도 매트하고 발림성이 좋아서 개인적으로 애정하는 제품 중 하나예요. 이번에 새롭게 출시된 제품은 코랄 쉐이드 컬러가 새롭게 선보였다고 하는데요, 아시아 단독으로 선보이는 제품으로, 경쾌하고 유니크한 컬러를 담고있어요. 아래 보여드리는 제품은 왼쪽부터 순서대로 릴리(LILY), 루(LOU), 타티아나(TATIANA), 라라(LARA) 컬러예요. 여자아이 이름에서 따온 듯한 네이밍도 사랑스럽죠. 릴리는 피치 캔달로프, 루는 누드핑크, 타티아나는 비비드 오렌지 라라는 만다린 레드 팔에 살짝 발라보니, 컬러발색이 정말 좋은

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어뮤즈 립메이크업 라이트매트

리뷰 어뮤즈 립메이크업 라이트매트 호미 2018. 4. 17. 23:25 이웃추가 본문 기타 기능 AMUSE / 어뮤즈 FIT TO MY LIPS / 핏 투 마이 립스 LIGHT MATT / 라이트 매트 오늘은 어뮤즈 립 메이크업 제품을 선물 받아서 리뷰를 작성해보려고 해요. 사실 오늘 메이크업 리무버를 사려고 올영에 갔는데, 손등에 발랐던 이 제품이 잘 지워지지 않아서 깜짝놀랐어요. 동시에, 그만큼 지속력이 높다는 판단으로 소소한 리뷰를 시작하게 되었답니다. 짜잔! 제품 패키지는 실버 케이스 안에 들어있어 심플하고 깔끔한 디자인이예요. 컬러감을 한눈에 볼 수 있는 패키지 디자인! 저는 라이트 매트 #501 , #300 그리고 하이빔 글로스 #070 제품을 PICK했어요. 납작한 스폰지 타입의 어플리케이터로 적당량을 깔끔하게 바를 수 있었어요. 하얀 종이에 스윽~! 끈적이지않고 깔끔하게 발리는 매트한 질감이예요. 손등에 스윽~! 역시 매트하고 깔끔하게 발리는 걸 확인할 수 있어요.

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여름철 수분케어를 책임져 줄 #한율 어린쑥 수분진정크림

리뷰 여름철 수분케어를 책임져 줄 #한율 어린쑥 수분진정크림 호미 2018. 5. 21. 0:03 이웃추가 본문 기타 기능 한율 어린쑥 수분진정크림 싱글즈 품평단을 통해 만나게 된 한율 어린쑥 수분진정크림! #쑤~욱 #피부에수분이어리다 #어린쑥수분진정크림 은은한 민트 컬러, 아니 쑥 컬러의 패키지부터 청아한 느낌이 느껴졌어요. 오픈하자마자 수분 가득 제형이 한 가득! 손가락으로 푹! 찍어 보니 흘러내리지도 않고 촉촉한 제형이 느껴지네요. 너무 딱딱하지도 무르지도 않은 촉촉한 제형! 손득에 샤샤샥! 샤베트보다도 가볍게 밀착되네요. 흘러내리지 않는 제형으로 피부에 착 붙는 밀착감! 게다가 여러번 덧발라도 부담스럽지 않아요. 저는 톡톡! 두드리면서 두번 정도 발라주었는데, 다음날 자고 일어나니 피부가 보송보송! 하네요. 게다가, 향은 부담스럽지 않게 은은한 쑥향이 사르르~

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플로우 오일수 카밍 스킨 & 톤업 크림

리뷰 플로우 오일수 카밍 스킨 & 톤업 크림 호미 2018. 6. 25. 16:25 이웃추가 본문 기타 기능 FFLOW OILSOOCALMING SKIN OILSOO TONE UP CREAM 오일수 카밍 스킨 150ml, 25,000원 오일수 톤업 크림 50ml, 35,000원 #플로우, #FFLOW #플로우화장품 #싱글즈플로우 #오일수 #뷰티에디터화장품, #싱글즈화장품, #피부진정케어 '호미리의 소소한 뷰티' 얼마 전 괌으로 여름 휴가를 다녀왔어요. 당연히 햇빛에 타고 타고 흙언니가 되어서 돌아왔지요. 덕분에 피부 속 수분까지 잃고 습한 여름철임에도 불구하고 피부 속 건조함에 목말랐어요. 그래서, 싱글즈 품평단을 통해 '겟'한 꿀템, 플로우 카밍 스킨과 톤업 크림을 시기 적절하게 사용해보았답니다. 짠! 스스로도 만족한 플로우 오일수 카밍스킨과 톤업크림 제품 컷! 화장솜을 반으로 잘라서 (애껴야죠) 오일수를 듬뿍듬뿍 촉촉하게 촉촉! (아낌없이 바르세요) ㅎㅎ 양 볼에 착착! 개인적으

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데싱디바 젤 스트립 네일 스티커

리뷰 데싱디바 젤 스트립 네일 스티커 호미 2018. 6. 27. 0:03 이웃추가 본문 기타 기능 '데싱디바 젤 스트립 네일 스티커' #데싱디바 #매직젤스트립 #젤네일스티커 #물광아트젤 #붙이는젤네일 #싱글즈품평단 여행을 떠나기 전 필수 케어, (왁싱 아니고) 바로 네일! 평소 네일 케어를 즐기지 않는 저는 일주일 이상 여행을 떠날 때 보통 손톱을 바짝 자르고 가는데요. 가끔 그날의 룩에 따라 변화를 주고 싶기도 해서 비비드한 네일라커를 바르고 가기도 해요. 그런데, 아무래도 신나게 놀다보면 컬러가 벗겨져 엉망이 되잖아요. 이런 걱정없이 간편하게 연출할 수 있는! '데싱디바 젤 스트립 네일스티커'를 소개할게요. 싱글즈 품평을 통해 받은 이 제품은, 두둥! 크기에 따라 사용할 수 있는 20개의 네일 스티커가 들어있어요. 구성품은, 짠, 이렇게 순서대로 1.커버 2.상세 설명서 3.스티커 사용법 4.네일 파일 (별것 아닌것 같지만 친절한 구성품이네요) 먼저, 준비되지 않은 손을 준비합

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코오롱뷰티랩 프리미엄 시트마스크

리뷰 코오롱뷰티랩 프리미엄 시트마스크 호미 2018. 7. 15. 1:39 이웃추가 본문 기타 기능 청량한 자연의 힘 코오롱뷰티랩 프리미어 시트 마스크 #코오롱 #코오롱뷰티랩 #코오롱화장품 #진피 #피부전달 #딥케어 #100%청정 #소나무시트 #시트마스크 #마스크팩 #천연마스크팩 #싱글즈품평단 싱글즈 품평단을 통해 받은 코오롱 뷰티 마스크 팩은 딥 카밍 ( 피부 진정 마스크 ) 딥 퍼밍( 탄력 케어 마스크) 딥 하이드레이션( 보습 케어 마스크) 딥 바이탈리티 (피부 생기 마스크) 네 가지로 구성되어 있어요. 여름철이라 그런지 최근 부쩍 피부 활력을 잃어 메이크업도 잘 뜨고 건조한 피부에 코오롱뷰티랩 마스크 1일 1팩으로 관리해보았어요. 제일 부족한 수분 케어는 '딥 하이드레이션'으로! 제비꽃과 녹차수, 산수국잎추출물로 은은한 향과 함께 진정효과는 물론 피부결 사이로 충분한 보습 효과를 주었어요. 망사와 함께 들어있어 시트팩끼리 붙지 않아 사용하기 편리해요. 얼굴에 바로 붙였다가 망사

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토니모리 더 촉촉 그린티 노워싱 클렌징워터 사용후기

리뷰 토니모리 더 촉촉 그린티 노워싱 클렌징워터 사용후기 호미 2018. 8. 13. 1:19 이웃추가 본문 기타 기능 토니모리 더 촉촉 그린티 노-워시 클렌징 워터 TONYMOLY THE CHOK CHOK GREEN TEA no wash cleansing water #토니모리 #클렌징워터 #클렌징워터추천 #노워시클렌징워터 #클렌징 #클렌징추천 #뷰라벨 #싱글즈품평단 싱글즈 품평단에 당첨되어 사용하게 된 토니모리 더 촉촉 그린티 클렌징 워터. 귀찮은건 딱 질색이라 간편하게, 한 큐에 완벽하게 클렌징하는 원타입 제품을 사랑하는데요. 그간 워터, 크림, 겔크림, 버터, 오일, 폼 등등등 다양한 제형을 사용해봤지만 이중 삼중 세안을 하지않고 말끔하게 지워지는 클렌저를 만나기가 어려웠어요. 보통은 오일로 한번, 폼으로 또 한번. 그 후 토너로 피부결을 정리하며 또 한번 클렌징을 하는 타입이예요. 아무리 세안을 잘 해도 토너로 정리할때 묻어나는건 어쩔 수 없더라고요. 그리고 특히 클렌징 워터

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3CE 멀티 아이 컬러 팔레트

리뷰 3CE 멀티 아이 컬러 팔레트 호미 2018. 8. 27. 22:23 이웃추가 본문 기타 기능 3CE Multi Eye Color Palette 쓰리씨이 멀티 아이 컬러 팔레트 #SMOOTHER 요즘 뒤늦게 3ce(쓰리씨이) 제품에 빠져서 립스틱이랑 섀도우 충동구매!! 메이크업, 특히 색조를 잘 하지 않는 편임에도 이거 컬러랑 텍스쳐가 너무 곱고 예뻐서 삼. 패키지도 심플하고 박스도 모던하고 예쁨!! 사실 이런 팔레트 정말 처음 사봤는데 보통 몇개 컬러는 맘에 들어도 몇 가지 때문에 사기 망설여지는데 이 제품은 버리는 컬러가 하나도 없음! 레알! 누디한 컬러부터 다크 브라운까지 하이라이트, 셰이딩, 그라데이션이 모두 가능 색깔이 진짜 예쁨!! 이제 이것만 쓸것 같오!!

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GUERLAIN 겔랑 아베이 로얄 더블 알 리뉴 앤 리페어 세럼

리뷰 GUERLAIN 겔랑 아베이 로얄 더블 알 리뉴 앤 리페어 세럼 호미 2018. 9. 3. 23:56 이웃추가 본문 기타 기능 GUERLAIN ABEILLE ROYALE DOUBLE R 아베이 로얄 더블 알 리뉴 앤 리페어 세럼 #겔랑 #guerlain #아베이로얄 #더블R세럼 #2세럼 #광채 #탄력 #싱글즈품평단 싱글즈에서 '겔랑 아베이로얄 더블 R세럼' 품평단을 모집해서 1주일 체험분을 받았어요! #득템 겔랑 아베이로얄 더블 R세럼은 광채 세럼과 탄력 세럼이 동시에 피부를 케어해주는 제품! 30ml / 212,000원 50ml / 284,000원 샘플 역시 양쪽 사이드에서 오픈해서 두 가지 샘플을 함께 사용할 수 있는 형태! 양은 매우 적지만, 소량으로도 충분한 케어!! 매일 아침,저녁으로 얼굴 중앙에서 바깥쪽으로, 턱선을 따라 귀 뒤 쪽으로, 이마 중앙에서 바깥쪽으로 발라주면 돼요. 보통 보습이 필요할 때 수분크림과 오일을 섞어 바르긴 하는데, 이렇게 오일에 오일을 덧발라

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Louis vuitton 2018fw

리뷰 Louis vuitton 2018fw 호미 2018. 9. 5. 5:11 이웃추가 본문 기타 기능

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어니시 시그니처 앰플 사용후기

리뷰 [공지] 어니시 시그니처 앰플 사용후기 호미 2018. 10. 15. 13:32 이웃추가 본문 기타 기능 어니시 시그니처 앰플 3종어니시 시그니처 앰플 3종 어니어니시 시그니처 앰플 3종시 시그니처 앰플 3종 어니시 시그니처 앰플 #어니시 #보습벽앰플 #수분막앰플 #톤업앰플 #화장발앰플 #형광등앰플 #어니시앰플 #앰플추천 #올리브영앰플추천 #싱글즈품평단 어니어니시 시그니처 앰플시 시그니처 앰플 3종 환절기만 되면 푸석해지는 피부결이 고민인데요. 각질 제거를 하고 충분한 보습 케어를 했다고 생각했지만 하루 이틀만 지나면 도루묵! 메이크업 제품도 들뜨고, 거칠거칠하네요. 가을 보습을 잘 해주어야, 겨우내 찬바람에 피부 생기를 잃지 않는다는 진리! 이번에 싱글즈 품평단을 통해 선정된 어니시 시그니처 앰플로 특별 케어를 경험했어요. 스킨 케어숍에서 돈들이고 시간들이고 공들인 케어를 간편하게 집에서 한 기분! 싱글즈 품평단에서 제공한 어니시 시그니처 앰플 세트는 3가지 앰플로 구성되어

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[싱글즈]메이블린 뉴욕 디파인 앤 블렌드 브로우 펜슬 후기

#메이블린뉴욕 #디파인앤블렌드 #이지포뮬라 #쉬운브로우 #싱글즈품평단 #브로우메이크업 #제품제공 #AD 오랜만에 리뷰 어게인! 싱글즈 뷰티 품평단을 통해 당첨된! 메이블린 뉴욕 디파인 앤 블렌드 브로우 펜슬. 색조 메이크업보다 자연스럽고 투명한 메이크업을 선호하는 편인데, 눈썹만큼은 본연의 눈썹처럼 숱이 많아 보이기 위해 공들여 그리는 편이다. 눈썹 숱이 없는 편은 아니지만, 빈틈을 채우고, 헤어 컬러와 자연스럽게 맞추기위해 아이브로우 메이크업만큼은 늘 신경쓰는 편! 먼저, 제품 이미지를 공개한다. 짠! 앞 뒤 뚜껑을 오픈하면, 한 쪽에는 납작한 펜슬이! 반대편 쪽에는 블렌딩 및 정리를 할 수 있는 브러시가 있다. (대부분의 제품 구성이 그러하듯! ^^) 컬러는 그레이브라운이다. 자, 그럼 리얼 후기? 사실 팔뚝에 테스트를 해보다가 심이 똑!하고 부러졌을 정도로 제품 제형이 뭉게지지 않고 '하드한 포뮬라'를 자랑한다. 그래서 제형이 뭉치지 않고 슥슥 그려 자연스럽게 연출하기 좋다.

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미세먼지 수분케어, 메디힐 안티더스트 카밍 마스크 리뷰

#메디힐 #마스크팩 #미세먼지 #미세먼지피부 #미세먼지흡착방지 #미세먼지흡착차단 #안티더스트카밍마스크 #미세먼지차단 #싱글즈품평단 #제품제공 #AD 세계보건기구(WHO)기준 사용되는 미세먼지 농도를 말해주는 '미세미세' 앱에서 연신 '최악'의 대기상태를 보여주는 요즘. 목도 칼칼하고 외출하는게 너무 힘드네요. 속도 그렇지만, 피부도 푸석푸석하고 건조하고. 말이 아니네요. 사실, 환절기에 유독 피부고, 두피고 다 뒤집어 지는 편인데 각질케어와 수분충전을 반복할 뿐 뾰족한 수는 없었어요. 헌데, 미세먼지로 밸런스를 잃은 피부는 어떻게 관리해야하는지 더더욱이 몰랐죠. 그러던중. 싱글즈 품평단을 통해 메디힐 안티더스트 카밍 마스크팩을 알게되어 응모! 당첨! 그리고 이렇게 사용기를 쓰게 되었다는! 제품도 후하게 넉넉히 보내준 싱글즈. 티트리 제품을 워낙 좋아하는데 티트리 5시트, 그리고 자연유래보습인자 라고하는 N.M.F (Natural Moisturizing Factor)팩 5시트가 뙇!

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[싱글즈품평단] 더 히스토리 오브 후 비첩 자생 에센스 리뷰

싱글즈품평단을 통해 당첨된 더 히스토리 오브 후 비첩 자생 에센스. 매 포스팅마다 밝혔지만 환절기엔 더 푸석해지고 유수분 밸런스가 깨지는 피부. 나이가 한 살 한 살 늘어감에 따라 더 관리하기가 쉽지 않았어요. 시간에 쫓기고, 쉴 틈없는 하루를 보내다보니 사실 스킨케어에 많은 공을 들이지 못한 것이 사실. 긴급조치로 마스크팩이나 수분크림으로 수분충전을 하기는 하지만 안티에이징은 특히나 신경쓰지 못했어요. 헌데, 싱글즈품평단을 통해 알게된 더 히스토리 오브 후 비첩 자생 에센스는 간편하게 케어하기 너무 좋았어요. 사실 한방 향을 그리 선호하지 않는데 이 제품은 한방 향이 강하지 않고 은은한 느낌. (사실 전혀 나지 않았어요) 세 번 펌핑을 하고 몇 초 지난 후 촬영을 했는데 끈적이지 않고 촉촉한 텍스쳐가 고스란히 느껴지죠? 손 등에 펴 바르니 손목 아래와 비교가 되시나요? 초점이 나가긴 했지만 건조한 피부가 반짝반짝 윤이 나는 것은 두 말 할 필요가 없는 것. Before & Afte

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[뷰티쁠품평]한율 트러블 스팟 젤로 초기 트러블 케어를!

와, 이번 리뷰는 정말 타이밍 기가막히게 필요한 순간에 사용한 따끈따끈 리뷰예요. 미세먼지 때문에 피부에 없던 홍조도 생기고 오돌토돌 요철도 심해지고 ... 그리고, 뭐 이젠 일상이 되어버린 생리 전 피부 트러블은 너무 뻔한 루틴이라 말하기도 민망한 지경이예요. 헌데, 이번에 사용하게 된 제품은 한율의 트러블 스팟 케어 제품!! 산들박하 트러블 스팟 젤! 뷰티쁠 이벤트를 통해 당첨된 제품은 아래 뿅! 이렇게 귀여운 패키지의 제품이 세 개나 내 손안에! 스팟 젤은 소량만 사용해도 되기에 충분한 양이 었어요. 정품은 이렇게 뙇!하고 생겼다능! 산들박하 라인은 트러블케어 집중 관리 제품 라인으로 분비된 피지 조절과 트러블을 진정시켜 준다고 해요. 사실, 그 간에는 트러블 생기면 다른 조치보다 트러블 패치를 바르고 말았는데, 한율 트러블 스팟 젤은 피부에 스며들어 뾰루지가 점점 가라앉고 보습케어도 되더라구요. 텍스쳐는 후시딘, 마데카솔보다 촉촉한 정도? 스킨케어지만 뭔가 연고를 바르는 듯한

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[뷰티쁠품평]어반디케이 올나이트 세팅 픽서

뷰티쁠품평을 통해 체험하게 된 어반디케이 올나이트 세팅 픽서. 환절기에 유독 피부가 건조해져서 오후 세 시만 되면 피부가 당기더라고요. 치크 제품은 프레스드파우더 타입을 사용하는데 오후가 지나고 나면 다 날라가고 건조한 피부만 남기 일쑤였어요. 어반디케이 올나이트 세팅 픽서를 만나기 전까지는요. 사실, 그 전에도 픽서를 몇 번 사용해보았는데 만족도가 낮아서 사용하다 말다 했거든요. 근데 이 제품은 달랐어요. 분사력도 짱짱! 피부 전면에 촤라라 하고 밀착되는 넓고 고운 입자. 다만, 강한 향이 처음에는 낯설고 불편했다는... 근데 오후까지 촉촉하게 유지되는 피부와 메이크업을 보고 놀라지 않을 수가 없었어요. 여름철엔 얼굴 땀샘이 폭발해 줄줄줄 메이크업이 흐르고 무너져내리는데 어반디케이 픽서 하나면 수정메이크업없이도 하루종일 자신있게 당당해질 수 있겠어요!! #어반디케이 #어반디케이픽서 #올나이트세팅픽서 #무너짐에서 #로그아웃 #메이크업픽서 #메이크업픽서추천 #제품제공 #AD

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balenciaga 2018 fall ready to wear

패션 balenciaga 2018 fall ready to wear 호미 2018. 4. 17. 8:34 이웃추가 본문 기타 기능 BALENCIAGA 2018 F/W 몸에 피트되는 네온 그린 컬러 터틀넥을 본 순간, 다이어트를 해야 할 결정적 확신을 얻었습니다. 서른이 넘고는 물욕도 점차 사라지고, 살이 찌면 찌나보다... (그 반대의 경우는 아직 경험해보지 못했습니다만,) 한 해 두 해 보내고 말았는데 말이죠.. 이 무심한듯 새침한 빨간색 이어링과 곧게 뻗은 블랙 시가렛 팬츠까지. 모델은 남자지만, 저 플랫한 가슴까지 시크해보입니다. 아래는 이번 시즌 픽(PICK)한 호미리의 탐나는 루킹을 엄선해보았습니다. 여자 버전의 네온 + 블랙 베리에이션! 아무래도, 이번 시즌엔 그린 컬러에 꽂혔습니다. (아, F/W군요. 저는 그럼 올 봄부터 시작해보지요. 브라운 체크 컬러와의 조화도 충격적이네요. 콜미 베이비! 저도 +82 로 시작하는 레터링 셔츠를 입어보면 어떨까 생각해봅니다. 페니 백

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힐리어 바틀리(Hillier Bartley)의 발견

패션 힐리어 바틀리(Hillier Bartley)의 발견 호미 2018. 4. 17. 23:03 이웃추가 본문 기타 기능 Hillier Bartley 그물 스타킹을 재해석해 거꾸로 수트 위로 입히기도 하고, 가방을 넣어 걸기도 하는 등 독특한 해석이 재미있어 무심코 캡처한 힐러리 바틀리의 룩. 디자이너에 대한 정보가 전무후무했었는데, 마크 제이콥스의 마크바이 걸로 불리던 케이티 힐리어(Katie Hillier)와 루엘라 바틀리(Luella Bartley) 의 새로운 레이블이라는 것! 남성적인 실루엣의 테일러링과 러플, 플리츠 등 페미닌한 요소들로 위트있는 디테일이 돋보인다. 아래는, 인상적이었던 힐리어 바틀리의 룩.

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Zara 2018FW

패션 Zara 2018FW 호미 2018. 8. 19. 22:48 이웃추가 본문 기타 기능 카멜컬러 왜이리 예쁨. 올 가을엔 이거다!

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Mira mikati 2018FW

워낙 동물을 사랑하지만 귀여운 아이의 등장은 물론 사랑스러운 패턴과 컬러조합만큼 유쾌한 표정과 포즈의 삼박자가 매력적이다.

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Sid neigum 19FW

캐나다 출신의 디자이너 sid neigum 이번 컬렉션을 통해 발견한 그의 디자인은 우아하고 간결하다. 플리츠 디테일과 간혹 보이는 의외의 레이어드가 심플한 애티튜드와 만나 더 여성스럽고 극적으로 보인다. 신선한 디자이너들의 활약이 계속되기를 바란다.

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제니가 하는 콜드 플런지(Cold Plunge)가 뭐지!?

블랙핑크의 멤버 제니는 최근 피로 회복과 건강 관리를 위해 '콜드 플런지(Cold Plunge)'를 즐긴다고 밝혔습니다. 그녀는 보그(Vogue) 공식 유튜브 채널의 인터뷰에서 투어와 공연으로 인한 피로를 풀기 위해 콜드 플런지를 시작했다고 언급하며, 처음에는 놀랐지만 몸의 통증과 긴장이 사라지는 느낌을 받았다고 전했습니다. 콜드 플런지는 매우 차가운 물에 몸을 담그는 요법으로, 혈액순환 개선, 염증 감소, 면역력 강화 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 제니는 이러한 방법을 통해 몸을 위한 리셋 버튼과 같은 효과를 느꼈다고 설명했습니다. 제니의 콜드 플런지 경험과 관련된 자세한 내용은 보그 공식 유튜브 채널의 인터뷰 영상을 통해 확인하실 수 있습니다. 콜드 플런지(Cold Plunge)란? 콜드 플런지(Cold Plunge)는 차가운 물에 몸을 담그는 요법으로, 일반적으로 섭씨 1015도(화씨 5059도) 이하의 물에 1~5분 정도 들어가는 방식으로 진행됩니다. 이는 운동

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(디저트) 노밀가루 마들렌

- 아몬드가루 90g - 계란 2개 - 설탕 40g - 버터 40g - 소금 4꼬집 - 베이킹 파우더 4꼬집 - 바닐라 익스트랙 5방울

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(건강식) 자연식 공복 첫끼

삶은 달걀 당근 브로콜리 버섯 그 외 양배추 가지 등 +올리브오일, 다진마늘, 간장, 알룰로스 올리브오일 대신 들기름 대체 가능

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(베이킹) 치아바타

물 150g(ml) 이스트 2g 설탕 39g 올리브오일 3T 소금 3g 밀가루 200g 1시간 발효 후 각 모서리 접어 30분 간격으로 4회 발효 반복 170도 예열된 오븐에 25분 굽기

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(샐러드) 시금치 달걀 샐러드

시금치 달걀 참깨 샐러드 - 2인분 - 20분 • 재료 : 시금치 1/2단(150g), 삶은 달걀 3개, 소금 약간, 후 춧가루 약간, 참깨 약간 • 드레싱 재료 : 참깨 1큰술, 마요네즈 3큰술, 진간장 1작은술, 알룰로스 1/2작은술, 참기름 1작은술 1. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 시금치를 30초 정도 데친 후 찬 물에 헹궈 물기를 꽉 짜주세요. (저속노화 tip. 제철 채소와 과일 섭취량이 많을수록 전체 사망 이나 심혈관계질환의 발생, 이와 연관된 사망 등이 예방이 된 다고해요) 2. 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 3. 삶은 달걀은 껍질을 벗긴 후 큼지막하게 으깨어주세요. 소 금, 후춧가루로 간을 해주세요. (저속노화 tip. 달걀, 닭고기, 생선은 가공한 식품(소시지, 베이 컨)에 비해 건강한 단백질 공급원으로 간주되고 있답니다) 4. 절구에 참깨를 갈은 후, 나머지 드레싱 재료와 함께 섞어주 세요. 5. 볼에 시금치와 계란을 넣고 드레싱을 넣어 가볍게 버무려주 세요. 6

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