제니가 하는 콜드 플런지(Cold Plunge)가 뭐지!?

블랙핑크의 멤버 제니는 최근 피로 회복과 건강 관리를 위해 '콜드 플런지(Cold Plunge)'를 즐긴다고 밝혔습니다. 그녀는 보그(Vogue) 공식 유튜브 채널의 인터뷰에서 투어와 공연으로 인한 피로를 풀기 위해 콜드 플런지를 시작했다고 언급하며, 처음에는 놀랐지만 몸의 통증과 긴장이 사라지는 느낌을 받았다고 전했습니다.

콜드 플런지는 매우 차가운 물에 몸을 담그는 요법으로, 혈액순환 개선, 염증 감소, 면역력 강화 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 제니는 이러한 방법을 통해 몸을 위한 리셋 버튼과 같은 효과를 느꼈다고 설명했습니다.

제니의 콜드 플런지 경험과 관련된 자세한 내용은 보그 공식 유튜브 채널의 인터뷰 영상을 통해 확인하실 수 있습니다. 콜드 플런지(Cold Plunge)란?

콜드 플런지(Cold Plunge)는 차가운 물에 몸을 담그는 요법으로, 일반적으로 섭씨 1015도(화씨 5059도) 이하의 물에 1~5분 정도 들어가는 방식으로 진행됩니다. 이는 운동 ...