Naver Blog
후각으로 안정감을 찾다 공감아트힐링센터 예술치료 후기
안녕하세요, 여러분! 며칠전 우리센터에 진행된 세션에서는 '자기지지 안정화기법'이라는 주제로, 우리 일상 속 작은 행복을 발견하고 나 자신을 응원하는 시간을 가졌답니다. 자기지지란 자신을 돌보고 응원하며 스스로를 사랑하는 것을 말해요. 하지만 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 자신을 잊고 살곤 하죠. 이번 세션에서는 후각, 미각, 촉각 등 우리의 감각을 활용해 자신과 교감하는 시간을 가져보았어요. 이번 세션에 참여하신 선생님께서 감사하게도 혼쾌히 사진 촬영에 동의해주셨어요 세션 준비! 선생님께서 선택한 재료들이 주어졌어요. 이 중 자신에게 가장 편안함을 주는 것을 고르고, 그것을 음미하며 자신의 감정에 집중해 보는 시간을 가져봅니다. 이어서 자신에게 따뜻한 말을 건네는 시간을 가졌어요. "오늘도 수고했어", "넌 특별한 사람이야", "너는 충분히 잘하고 있어"... 자신을 향한 진심 어린 응원의 메시지를 적어 보며, 우리는 우리 안의 가장 든든한 지지자가 될 수 있음을 배웠어요. 우리