당뇨환자 임당산모 면요리 먹지말지 정리/짬뽕 짜장 우동 칼국수 라면 당뇨는 먹지마세요 ㅠㅠㅠㅠ
당뇨환자 임당산모 면요리 ex)중화요리,분식 등 원래도 건강염려증이 있었지만, 임당걸리고, 짬뽕먹고 150인가 180까지 치올라서 무서워서 찾아보다가 이젠 알고리즘으로 유튜브 내과샘 딩요로 맨날 당뇨 교육받는중.... 1티어~6티어 1티어<이걸로 드세요> ️두부면 ️곤약면 ️해조류면 2티어<거꾸로 식사법 시작> ️어묵면 ️묵사발 ️각종 콩면 3티어<절반만 드세요> ️막국수 ️냉모밀 ️파스타 ️각종 통곡물면 ️계란면 4티어<운동 추가하세요> ️건면 ️생면 ️쌀국수 ️콩국수 ️냉면 5티어<가능하면 먹지 마세요> ️라면 ️당면 ️짜장면 ️짬뽕 ️소면 ️우동 ️칼국수 <나의 푸념️> 파스타먹어도 되는줄 알고 평소 먹던양 먹고 140인가 나왔다 ㅠㅠㅠㅠ 알고보니 절반만 먹어야 하는거였음 ㅠㅠ 아직까지 5티어 면요리는 잘 참고 안먹는중 ㅠㅠ 남편이 먹는 라면 한입 뺏어먹는정도.. 하지만 면요리 등급을 나눈것 뿐이지.. 한달간 임당식단해본 입장에서 1티어<<<<<<<잡곡밥 잡곡밥이 진리였음...