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기억력 집중력 좋아지는 뇌 건강 습관 3가지
기억력 집중력 좋아지는 뇌 건강 습관 3가지 우리는 모두 경제적인 성공과 행복한 삶, 건강한 노년을 소망합니다. 이러한 일상을 지키기 위해서는 뇌의 기능이 정말 중요합니다. 우리가 눈을 깜밖이고, 손을 움직이고, 아주 사소한 생각까지도 뇌를 거치지 않는 것은 없기 때문입니다. 뇌 건강이 중요한 만큼 우리나라 성인 3명 중 1명은 가장 두렵고 피하고 싶은 질환으로 치매를 꼽았는데요. 하루하루 다르게 감퇴하는 기억력으로 깜박깜박하는 일이 잦아지고 대화를 이해하는데 평소보다 시간이 걸리고 길을 잘 찾지 못하는 등 인지 기능의 변화를 체감한다면 더욱 두려운 마음이 들것입니다. 최근 노화의 지표라고 생각했던 인지 기능의 변화가 중학생부터 수능 시험을 앞둔 고등학생, 신체 기능이 정점인 30대에서도 나타나고 있는데요. 1) 며칠 밤을 새운 듯 하루 종일 지속되는 몽롱함과 무기력감 2) 하려던 일을 1초도 안되어 잊어버리고, 물건을 자주 잃어버리거나 3) 책을 읽는 데에도 집중하지 못할 뿐만 아