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오랜만에 손님상차림 요리 보조를 했네요

오랜만에 손님상차림 음식준비 모처럼 친구들을 집에 초대했죠. 아내가 음식 메뉴를 정하고 준비하느라 고생했죠. 전 평소처럼 테이블세팅을 담당했구요. 식재료 다듬기, 운반 등의 보조역할을 담당했구요. 손님상차림이 메뉴 구상부터 생각도 많이 해야하고 상당히 힘듭니다. 손님 오시는 시간에 임박하여 음식 준비를 완료해야 따뜻하고 신선한 맛을 유지시킬수 있죠. 음식준비라는게 언제나 시간과의 싸움인거 같아요. 기본적으로 많이들 준비하시는 문어숙회 그리고 튀김류를 세팅했구요. 다음으로 오삼불고기와 동파육을 준비했죠. 이건 깜빡하고 사진을 못 찍었네요. 시중의 유부보다 조금 더 가격이 나가는 재료로 유부초밥을 만들었네요. 유부자체가 부드러운 재료지만 좀더 부드러운 식감이 좋더군요. 느끼한 음식을 먹다가 입안을 산뜻하게 할 목적으로 파인애플을 준비했구요. 보통 우리가 상가집에서 편육 반찬을 많이 접하는데, 대개는 맛이 없었죠. 그래서 유부처럼 좀더 나은 편육을 준비했더니 더 맛있습니다. 콜라겐도 더

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목 이물감 소화불량 원인 증상 두통 어지러움 등통증 살이 빠지는 이유

목 이물감 소화불량 원인 증상 두통 어지러움 등통증 살이 빠지는 이유 목 이물감은 목에 뭔가 걸린 느낌이 드는 것이죠. 가래가 목에 걸린 거 같은 느낌이 들고 실제로 가래가 뱉어지기도 합니다. 가래는 흰색이 대부분이지만 후두에 염증을 동반한다면 노란색을 띠기도 하지요. 목 이물감은 소화불량이 동반되기도 하는데요. 소화가 크게 지장이 없을지라도 더 좋았을때보다는 위장운동이 떨어짐을 느끼게 됩니다. 목 이물감의 가장 큰 특징은 소화기능이 떨어지고 컨디션이 저하된 날 증상이 더 심해진다는 점입니다. 그래서, 목 이물감과 소화불량은 밀접한 관계가 있고, 치료시에도 같이 고쳐야 합니다. 소화불량이 있다면, 당연히 음식을 기분좋게 양껏 드시는 것이 어렵습니다. 모임 등으로 맛있는 식사를 하고 난후 두통, 어지러움, 등통증이 나타나는 경우도 있습니다. 물론 만성소화불량이 있다면, 두통과 어지럼증과 등통증이 항상 나타나게 되죠. 두통은 앞머리나 이마가 묵직하고 뻐근한 느낌이 주로 나타나는데요. 눈

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다한증, 땀 많은 체질, 머리에 땀, 손발에 땀 그리고 얼굴 땀이 많은 이유

다한증 땀 많은 체질, 머리에 땀 손발에 땀 그리고 얼굴 땀이 많은 이유 다한증이란 말그대로 땀이 많이 나는 증상을 말합니다. 땀이 특별히 많이 나는 사람들이 있구요. 땀이 주로 나는 부위는 주로 머리, 손발 그리고 얼굴이죠. 우리가 다한증이라 말할땐 주로 낮이나 혹은 깨어있는 동안 땀이 많은 경우를 말합니다. 활동중에 얼굴이나 머리, 손발에 땀이 많이 나는 것이지요. 땀은 피부 표면을 통해 배출되는데요. 한의학에선 이를 주리라 부릅니다. 사극에서 '주리를 틀어라' 라고 고문할때 주리가 바로 그 주리입니다. 피부가 틀어지니 얼마나 고통스러울까요? 땀이 많이 날땐 이 주리가 헐거워졌다는 뜻입니다. 원인은 기허(氣虛)입니다. 기가 허한 것이 원인인데, 심장과 폐, 위장의 기가 특히 약한 경우입니다. 그럼, 부위별 땀이 많이 나는 원인에 대해 알아보겠습니다. 먼저, 머리에 땀이 많이 나는 증상을 두한증이라 부릅니다. 두피안에 땀이 송송 맺혀있는 경우 이지요. 머리에 땀이 많을땐 폐의 기운

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잠잘때 식은땀이 나는 이유, 아기 어린이 어른 그리고 감기 식은땀에 대해

잠잘때 식은땀이 나는 이유, 아기 어린이 어른 그리고 감기로 인한 식은땀에 대해 잠잘때 식은땀이 나는 현상을 한의학에선 도한(盜汗)이라 부릅니다. 도(盜)는 도둑을 뜻하구요. 한(汗)은 땀이지요. 도둑같은 땀이다. 왜 이런 이름이 붙었을까요? 이유는 잠잘때 식은땀의 특징을 보면 잘 알 수 있습니다. 잠잘때 식은땀은 수면중에 땀이 나고, 잠에서 깨면 땀이 멈춘다는 점입니다. 그래서 대부분의 사람들이 자는 시간대에 활동하다 금방 사라지는 도둑에 비유한 것입니다. 땀은 기본적으로 우리 몸에 과잉 발생된 열을 식히기위해 발생합니다. 이건 어른이나 어린이 그리고 아기에 공통적이라 할 수 있죠. 아기는 면역력이 완성되지 않고 특히 돌이 지나기 전엔 옷을 껴입히는 경향이 많은데, 이러면 열이 내부에 갇혀 식은땀이 더 날수 있구요. 어린이들은 활동성이 많지요. 어린이는 어른보다 몸에 열이 많습니다. 따라서 진액이 더 쉽게 고갈되기 쉽지요. 따라서 잘때 식은땀을 많이 흘린다면 이 아이가 몸이 허약해

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명륜의 뜻을 품은 양천향교 그리고 궁산 트래킹

명륜의 뜻을 품은 양천향교 그리고 궁산 트래킹 명륜이란 윤리를 밝힌다는 뜻이죠. 조선시대에선 명륜을 교육의 큰틀로 삼았죠. 유교의 성리학적 관점에서 말이죠. 서울 강서구엔 양천향교란 곳이 있습니다. 조선시대엔 강서구가 경기도의 양천이란 곳이었습니다. 지방의 현령이 다스렸는데요. 현령은 관찰사의 지휘를 받았는데, 진경 산수화의 대가 겸재 정선이 양천 현령이었습니다. 양천향교, 향교는 조선시대의 교육기관입니다. 강서구 가양동에 있구요. 양천향교로 가는길은 소박함이 느껴지는 조용한 마을입니다. 여기서 조금만 걸어가면 최첨단 마곡지구가 있구요. 뭔가 대조적이죠. 예전 향교에선 저런 책상에 앉아 학생들이 글공부를 했겠지요. 여기가 궁산 산자락에 있고 한강이 가까워 여름에도 공부하기엔 괜찮았을거 같습니다. 궁산에 올라가는 길이 여러가지인데요. 전 양천향교 오른편의 샛길로 올라갔지요. 모든 산이 그러하듯 은근히 계단이 많습니다. 궁산 정상에 올라가기전에 소악루란 정자가 있는데요. 겸재 정선이 그

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갱년기 증상과 열감 여성과 남성의 차이와 약

갱년기 증상과 열감, 여성과 남성의 차이와 약 갱년기란 인생의 전환기이죠. 예전엔 노년기로 접어드는 과정이라 하였지만 지금은 수명의 연장으로 인해 중장년 기간의 연장으로 보는게 나아보입니다. 어쨌든 갱년기는 인체에 변화가 나타나구요. 여기엔 어쩔수 없이 노화의 과정이 포함될 수 밖에 없습니다. 갱년기 증상과 몸의 변화는 큰틀에서 보면, 호르몬 변화입니다. 호르몬은 여성호르몬 남성호르몬 남녀공통호르몬 등이 있지요. 호르몬이 부족하면 상체로 열이 올라오게 됩니다. 이건 한의학에서 진액이 부족하여 열이 상체로 몰리는 것과 같은 원리입니다. 갱년기 열감 역시 이런식으로 발생하는 것입니다. 갱년기열감은 여성이 폐경을 겪은 후 심해지는데, 폐경전에도 열감을 호소하는 경우가 있습니다. 갱년기가 좀 일찍 찾아온 것이죠. 남성에게도 갱년기 열감이 나타날수 있는데요. 남성은 특히 방사를 통해 열감을 느낄 수 있는데, 몸이 피로한 상태에서 부부관계를 자주 가지게 되면 열감이 더 심해집니다. 몸을 보강

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강서구 돼지갈비 무한리필

외국인들이 한국방문하는 프로그램에서 돼지갈비 무한리필집에 가더군요. 그래서 오랜만에 돼지갈비집에 갔지요. 이집에선 돼지갈비만 무한리필로 먹을수 있는건 아니구요. 돼지갈비, 삼겹살, 갈매기살을 취향에 맞게 골라 먹을 수 있었네요. 돼지갈비는 촘촘한 석쇠불판으로 굽고요. 삼겹살과 갈매기살은 넓적한 불판으로 구워먹었죠. 돼지고기의 달콤함이 느끼함으로 변할때쯤 갈매기살로 바꾸어 먹었어요. 갈매기살은 목살처럼 담백한데 참기름에 소금을 뿌린후 고기를 찍어 먹으면 좋지요. 무한리필이라해도 사람의 위는 그리 크지 않기때문에 적당히 배를 채우고 식사를 마무리 했습니다. 고기에 술 한잔 할때는 계란찜 만한게 없지요. 한숟갈씩 먹을때마다 바로 숙취가 해소되지요. 무엇보다 속을 편안하게 해주어 소화에도 도움을 주구요. 무한리필마포서서갈비 강서구청점 서울특별시 강서구 등촌동 656-7 #강서구 #돼지갈비 #무한리필

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마곡 서울식물원 주차 그리고 온실에서 만난 꿀풀과 식물들

마곡 서울식물원 주차 그리고 온실에서 만난 꿀풀과 식물들 마곡 서울식물원이 유료로 바뀐후 다시 방문하였습니다. 한시적으로 무료였죠. 어른은 5000원, 6세이하 및 65세 이상은 무료입장입니다. 그외 국가유공자 및 서울 명예시민은 할인이라는데요. 서울 명예시민이 뭔지는 잘 모르겠네요. 지상에도 주차장이 있지만 자리가 없구요. 지하 2층까지 주차장이 마련되어 있습니다. 주차장 내려가는 길은 넓은 편이고 주차칸도 요즘 기준에 따른것인지 넓은 편이에요. 운전이 서툰 분도 무난하게 주차하실수 있습니다. 무료 입장했을땐 한 겨울이었는데요. 그땐 온실 내부가 더웠는데요. 지금은 쾌적한 온도였어요. 그동안 온실관리에 대한 많은 실험이 있었나 봅니다. 오후 5시 입장 마감인데요. 마감시간 임박하여 방문해서 그런지 사람도 적고 여유로웠어요. 그래서 관심있는 식물을 좀 오래 볼 수 있는 여유가 있었어요. 사람많으면 다른 분 사진찍는거 때문에 빨리 자리를 비켜줘야 하잖아요. 열대관 중간의 연못과 온실위

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역류성식도염 목통증 목이물감, 정확히 어디가 문제일까요?

역류성식도염 목통증 목이물감, 정확히 어디가 문제일까요? 역류성식도염은 대다수의 사람들이 내과에서 진단을 받습니다. 내시경을 통해 진단받기도 하지만 검사없이 증상만으로 진단받기도 합니다. 그런데, 목통증이 있고 잘 낫지않으면 이비인후과를 방문하게 되죠. 인후두를 기계로 들여다보니 염증이 발견되기도 하는데요. 염증소견도 없고 혹이나 기타 덩어리도 없이 깨끗한 경우도 많지요. 목통증은 있는데 목에는 그다지 심한 원인을 찾지못한다면 역류성식도염을 진단받는 경우가 많습니다. 처방은 소염제나 제산제를 받게되는데, 제산제만 처방받는 경우도 있습니다. 이런 목통증은 약을 쓸때는 좀 좋아지는거 같다가 약을 줄이면 다시 증상이 악화되는 경우가 많은데요. 어떨때는 약이 반응이 없는 경우도 있습니다. 그래서 목통증에 대해 처방약을 2달이상 길면 4년이상씩 복용하기도 합니다. 역류성식도염 목통증은 목이물감을 동반하기도 하는데요. 목통증과 이물감은 아침 기상시부터 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 목통증이

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집밥 메뉴처럼 주문해서 먹기

집밥 메뉴처럼 주문해서 먹기 이제 낮에는 여름같지요. 아침, 저녁엔 바람이 좀 부는데요. 한낮에는 햇볕이 너무 강하네요. 오존주의보도 떴더라구요. 그나마 미세먼지가 보통 수준이어서 다행입니다. 본격적인 여름이 오면 입맛도 떨어지죠. 어떤 분은 여름내내 냉면만 드시기도 합니다. 하루는 물냉. 하루는 비냉. 수 많은 음식점이 있지만 집이 아닌곳에서 집밥 메뉴가 땡기기도 합니다. 제가 좋아하는 집밥 메뉴로는 김치찌개, 고등어구이, 계란말이가 있습니다. 집에서 해먹는 수고로움도 덜겸 밖에서 이들 메뉴를 시켜보았습니다. 다른 밑 반찬으로 나오는 생두부, 어묵볶음 등도 좋았네요. 다 소박한 메뉴들이죠. 그런데 이런 소박함에서 픙성함을 느낄 수 있었습니다. 배도 부르고 말입니다. #집밥 #집밥메뉴 #주문 #먹기 #김치찌개 #계란말이 #고등어구이

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입이 쓴 이유, 몸이 실해서 일까요 아니면 허해서 일까요

입이 쓴 이유, 몸이 실해서 일까요 아니면 허해서 일까요 입안이 마르고 건조한 증상을 경험하신적이 있으시죠? 이럴때 입이 쓴 증상을 경험하기도 합니다. 입이 쓴 증상은 입안이 건조할때 나타납니다. 이를 구강건조증이라 합니다. 침이 덜 나오는 느낌을 받기도 하는데요. 침이 부족하면 입안이 텁텁해지기도 합니다. 그러면서 입이 쓴 증상이 나타나는 것이죠. 증상이 더 심해지면 연하장애나 연하곤란이 나타나기도 합니다. 연하란 음식물을 넘기는 작용을 말합니다. 연하장애가 나타나면 물이나 국물은 잘 넘길수 있지만 누룽지죽이나 밥 기타 형태가 있는 음식물을 넘기는데 어려움이 나타날수도 있습니다. 입안이 건조한 것은 몸 속에서 열이 올라온 것입니다. 특히 위에서 올라온 열이 입이 쓴 이유 중 하나입니다. 위산역류 역시 입이 쓴 이유인데요. 역류성식도염으로 인해 위산이 역류되면 자고 나서 입이 쓴 증상이 나타나는 특징이 있습니다. 누워서 잘때 증상이 유발된다는 뜻인데요. 저녁 식후 산책은 입이 쓴 증

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소변 잔뇨감, 소변이 좀더 시원하게 나오면 좋아집니다

소변 잔뇨감, 소변이 좀더 시원하게 나오면 좋아집니다 소변이 시원치 않으면 아랫배가 더부룩한 느낌이 들때가 많죠. 소변을 보고 난후에도 덜 본느낌이 드는데, 이를 소변 잔뇨감이라 부릅니다. 뇨(尿)가 남아있다는 뜻이죠. 소변 잔뇨감의 치료는 제목에서 밝혔듯이 소변이 시원해지면 됩니다. 그럴려면 소변이 시원치 않은 원인을 찾아야 할 것입니다. 소변 잔뇨감의 원인은 남자와 여자의 차이도 존재합니다. 남자에게는 전립선질환이 주된 원인입니다. 전립선염이나 전립선비대증인데, 이중에서도 전립선비대증이 주로 관여하고 있지요. 여성의 잔뇨감은 방광염이 원인인데요. 여성의 방광염은 우리가 흔히 걸리는 감기와 같습니다. 그 이유는 바로 면역력과 관련되어 있기때문입니다. 면역력이 떨어지면 감기에 잘 걸리듯 방광염이 잘 유발되는 것입니다. 소변 잔뇨감은 소변의 색과는 관계가 없는데요. 소변이 많이 노란 경우는 간이나 위에 열이 많고, 몸이 차가운 경우 소변이 말고 투명한 편인데요. 이런 상황이 잔뇨감에

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영종도 가볼만한곳, 왕산해수욕장을 다녀와서

영종도하면 인천국제공항이 생각나죠. 그런데 영종도는 가볼만한곳이 많습니다. 그리고 가는길이 낮이든 밤이든 막히지 않습니다. 대부분의 영종도 방문자들이 해외출국을 위해 다니는 편이고, 고속도로 통행요금이 6900원이라 거리에 비해 다소 비싸죠. 예전에 영종도 거주민들이 출퇴근을 위해 이 도로를 이용하는데 통행료 부담이 크다고 민원이 많이 발생했죠. 영종도 가볼만한곳은 우선 가장 많이 알려진 을왕리해수욕장이 있구요. 그 근처엔 왕산해수욕장이 있습니다. 영종도엔 오토캠핑장들이 많구요. 왕산해수욕장에도 캠핑장이 있습니다. 이미 많은 텐트가 쳐져있고, 여기저기 팬으로 고기 구워먹는 모습을 많이 봅니다. 저 앞에는 갯벌이라 5세미만의 아이를 둔 가족단위의 캠핑족들이 많았습니다. 여기저기 땅을 파고 노는 모습 그리고 부모와 아이들의 미소가 보기 좋습니다. 영종도 일대가 안개가 다발하는 지역이라 하늘이 뿌옇네요. 미세먼지도 약간 높은거 같습니다. 사진보다는 사람이 훨씬 많았죠. 아무래도 서울에서

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설사 배아픔 원인, 하지만 배가 아프지 않은 경우도 있지요

설사 배아픔, 하지만 배가 아프지 않은 경우도 있지요 벌써 습하고 덥습니다. 비가 내린후라 그런지 더더욱 습하네요. 더우면 자꾸 찬 음식이 땡기기 시작하죠. 시원한 음료나 냉커피도 그렇구요. 찬거 매운거를 많이 먹으면 대변이 붉어지기 쉽죠. 정도가 심하면 설사가 나는데요. 설사는 배아픔을 동반하죠. 배아픔이 은은하고 묵직하게 아픈 경우도 있구요. 배가 끊어질 거 같은 심한 통증이 나타나는 경우도 있습니다. 설사 배아픔 원인을 먼저 살펴보면요. 첫째, 지나치게 찬 음식을 자주 섭취한 경우죠. 배가 차지고 먹은 음식이 소화도 잘 안되게 됩니다. 심한 경우 배아픔이 매우 심하면서 먹은 음식의 형태가 그대로 변으로 나오기도 합니다. 둘째, 맵고 뜨거운 음식이 설사 배아픔의 원인이지요. 배아픔의 강도는 차가운 자극이 원인일때보다는 약합니다. 캡사이신이나 매운 고추로 매운 맛 강도를 조절하는 음식을 드실땐 조심할 필요가 있습니다. 셋째, 습한 장소에 너무 오래 머물렀을때와 소화기가 약하거나 약

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짬뽕맛집, 맛있는 집 찾기가 어렵죠

요새 보면 짜장면도 2900원, 3000원하는 중국음식점도 많습니다. 어떤데는 24시간 운영하는 집도 있구요. 이런 집들과 기존 배달 중국집들의 가격 경쟁이 치열한거 같아요. 그건 그렇고 짬뽕맛집은 거의 못본거같아요. 짜장은 정말 심한 집 빼고는 그리 큰 차이가 안나는거 같지만요. 일단 짬뽕 내용물이 너무 많은거 같아요. 물론 푸짐한 양을 좋아하시는 분도 계시겠지만요. 많은 재료가 들어갔음에도 불구하고 재료 본연의 맛이 하나도 안느껴질때가 많았죠. 그냥 매운 국물속에 파무친 맛이 대부분입니다. 그리고 국물이 뭔가 걸쭉하면서도 느끼함이 느껴지죠. 그런데, 저희 한의원 근처에 괜찮은 짬뽕맛집을 발견했어요. 강서구청 사거리 인근입니다. 얼마전 지인과 식사하러 갔는데요. 줄이 길어서 그냥 딴데가자고 했거든요 제가. 근데 지인께서, "기다려도 기다릴 가치가 있는집이에요." 하는게 아닙니까. 그래서, 기다리다 짬뽕을 먹게되었죠. 인에 테이블이 많지 않습니다. 작은 가게죠. 그냥 짬뽕은 6000

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서울숲 걷기, 다양한 볼거리를 갖춘 도심 공원

서울 성수동쪽에 넓은 숲이 있습니다. 서울숲이죠. 여기도 서울의 명소라 일찍 가지 않으면 주차를 할 수 없습니다. 주차장에 자리가 없어 도로변에 주차를 하면 잠깐은 좋은듯 하지만 몇달후에 주정차위반 범칙금 고지서가 날라올 수 있습니다. 전 강변도로를 따라가다 이 터널을 통과한뒤 서울숲 남문 주차장에 주차하였습니다. 오전 11시10분에 도착했더니 주차칸이 딱 두개 남아있네요. 서울숲 걷기를 마친후엔 미리 주차요금을 정산하면 편합니다. 신용카드 결재만 가능하네요. 서울숲 입구엔 사과나무들이 많이 심어져있어요. 아직은 애들 주먹만한 크기의 푸른 열매입니다. 5월이 지났음에도 여러 정류의 꽃들이 많이 피어있어 알록달록 보기 좋습니다. 나비 에벌레가 성충으로 자라나 나비정원을 가득메웠네요. 곤충식물원이란 곳인데, 서울숲의 아담한 온실입니다. 작지만 알차게 꾸며놨습니다. 체험학습 학생들만 있고, 어른들은 별로 없네요. 서울숲 한켠을 지나다 양식장같은걸 발견했는데요. 알고보니 태양광발전소네요.

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변비 원인과 증상, 젊은이와 노인이 달라요

변비 원인과 증상, 젊은이와 노인이 달라요 변비는 대변이 잘 안나오는 증상이죠. 3일에 한번 변을 본다던지 아니면 7일에 한번 본다던지 차이가 있지요. 그런데 날마다 변을 보더라도 늘상 덜본 느낌이 있거나 개운치 않다면 이 또한 변비라 할 수 있습니다. 변비의 원인은 쉽게 생각하시면 되는데요. 대장에서 변이 너무 단단해져 있다는 것입니다. 물론 돌처럼 단단한건 아니구요. 진액이 부족하여 대변이 단단해지면 변비가 생기는 것입니다. 변비의 원인을 좀더 구체적으로 알아보면 다음과 같습니다. 첫째, 다이어트나 기타 다른 이유로 밥을 자주 굶거나 식사량을 급격히 줄이는 것이죠. 먹는 양이 적어 나올것도 적은 것이죠. 둘째, 정신적 피로를 동반하여 과로를 하거나 뜨거운 음식을 과식한 경우입니다. 이 모두 몸속에 열을 가중시키는데요. 특히 혈(血)중의 열을 가중시킵니다. 즉, 피 속에 열이 많아지는 것입니다. 그러면 몸의 진액이 고갈되고, 대변도 건조하고 단단해지는 것입니다. 그럼, 변비 원인을

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목에 가래낀 느낌, 아침에 눈뜨자마자 나타난다면

목에 가래낀 느낌, 아침에 눈뜨자마자 나타난다면 아침에 자고나면 대개 목이 잠기는 경우가 많습니다. 집안이 건조한 경우 이런 증상이 잘 나타나는데요. 목에 가래낀 느낌 또한 아침부터 느끼기쉬운 증상입니다. 이런 느낌은 오전에 활동을 시작하면서 조금씩 사라지기 마련입니다. 목에 가래낀 느낌은 목에 뭐가 걸린느낌이기도 하구요. 목에 이물감으로도 표현할 수 있죠. 목 자체에 혹이 있다던지 가래가 가득차 있지않기도 합니다. 가래가 나오는 경우도 있는데, 이때는 후두염이 같이 있는 경우입니다. 목에 가래낀 느낌이 오전에만 그치지않고 하루종일 지속되는 경우도 있는데요. 그 원인은 두가지입니다. 스트레스를 잘 받고 신경이 예민한 성격의 소유자인 경우와 말씀을 많이 하시는 직업을 가진 경우입니다. 선생님증에 이런 증상이 참 많구요. 거래처 사람들과 자주 대화를 해야하는 사업가 분에게도 참 많이 나타나시죠. 목이 원래 음식을 위로 넘기는 작용을 하고, 목소리가 나오는 문이기도 합니다. 두가지 역할을

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윗배 통증, 다른 부위와는 달리 단순 근육통이 아니에요

잠을 잘못자면 목도 아프고 허리도 아픕니다. 오십견인 경우엔 옆으로 누워 잘 수 없을 정도로 위팔이 아플때가 많지요. 이런 통증들은 대부분 아니 거의 다 근육통입니다. 그런데, 윗배 통증만은 단순 근육통이 아닙니다. 윗배 통증 부위는 주로 명치부근인데요. 명치아래엔 정확히는 약간 좌측으로 위(胃)가 위치하고 있습니다. 위는 잘 아시다시피 먹은 음식물이 저장되는 공간이죠. 위가 하는 일은 먹은 처음에 먹었던 고형식의 딱딱한 형태가 부드러운 죽의 형태로 바꿔주는 역할을 하는 것입니다. 일차적으로 음식물을 분해하는 곳은 입안이죠. 이빨로 잘게잘게 씹어서 어느정도는 부드럽게 해야 식도로 넘어갈 수 있죠. 윗배 통증은 식도를 지난후의 이야기죠. 윗배 통증은 사람에 따라 다르게 표현될 수 있는데요. 윗배 콕콕 쑤시는 느낌, 더부룩한 느낌, 가스가 참, 팽만감 등입니다. 이 모두를 윗배 통증 혹은 윗배 불편감이라 부를수 있는 것입니다. 윗배 통증의 원인은 우선 위 자체에서 찾을 수 있겠죠. 위가

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어지럼증, 부족하기도 하고 넘치기도 한것이 원인

어지럼증, 부족하기도 하고 넘치기도 한것이 원인 혈압이 낮은 사람은 앉았다 일어설때 어지럼증이 발생할때가 많습니다. 심하면 가만히 앉아만 있어도 어지럼증이 생깁니다. 어지럼증은 한의학에서 현훈이라고도 불리는데요. 어지럼증과 현훈증상은 넘치기도 하고 부족하기도 한것이 원인이라 볼 수 있는데요. 이 말에 대해 자세히 살펴보도록 하죠. 어지럼증은 원래 부족한 것이 더 큰 비중을 차지하는데요. 이는 머리로 혈액공급이 원활하지 않다는 뜻입니다. 혈압이 낮아 어지럼증이 생기는 것과 같은 이치입니다. 심장의 펌프로서 능력이 떨어졌거나 피에 영양물질이 부족한 빈혈이 원인이 될 수 있는 것입니다. 이때 동반되는 증상으로는 가슴이 불규칙하게 두근거리는 증상이 나타날 수 있구요. 뒷목이 뻐근하고 아픈 증상이 나타날 수 있습니다. 뒷목이 뻐근한 이유는 머리에 혈액을 공급하는 중요한 혈관이 목의 앞부분에도 있지만 뒷부분에도 있기 때문입니다. 넘쳐서 어지럼증이 유발될땐 뭐가 넘치는 걸까요? 이때는 노폐물과

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편두통 증상, 부위별 시간별 차이점

한쪽 머리가 아픈 증상을 편두통이라고 부릅니다. 보통은 귀 윗부분이 아픈 양상을 보이는데요. 지끈거리며 아프기도 하고, 묵직한 느낌이기도 하고, 콕콕 쑤시는 느낌이 나기도 합니다. 편두통 증상은 오른쪽 머리와 왼쪽 머리에 나타나는 원인이 다르구요. 아침에 심해지다 저녁에 경미해지고, 반대로 아침에 경미하다가 저녁에 심해지는 이유가 다릅니다. 편두통 증상이 오른쪽에 자주 나타나는 경우는 위장기능이 떨어져 몸에 노폐물이 많은 것이 이유입니다. 편두통이 왼쪽에 많이 나타나는 건 한의학에서 혈허(血虛)가 원인이라고 봅니다. 혈허는 혈액공급이 저하된 상태를 말합니다. 즉, 피를 통해 산소나 영양공급이 떨어져 편두통이 생기는 것으로 볼 수 있습니다. 그럼, 시간에 따른 편두통 증상을 살펴보겠습니다. 먼저, 아침에 편두통이 심해졌다가 저녁에 수그러드는 건 오른쪽 편두통의 원인과 같습니다. 노폐물이 많이 쌓인게 원인이죠. 반대로, 아침에 경미하다 저녁에 심해지는 건 앞서 설명한데로 혈허가 원인이죠

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뒷목 통증 후두통, 일반적인 원인 그리고 고혈압 원인인 경우의 치료

뒷목 통증 후두통, 일반적인 원인 그리고 고혈압 원인인 경우의 치료 책상앞에 오래 앉아있는 직업을 가진 사무직 종사자나 학생 들은 뒷목 통증과 뻐근한 증상이 자주 나타납니다. 어린 학생들도 스마트폰을 너무 자주 쳐다보는 관계로 뒷목 통증이 나타나기도 합니다. 뒷목 통증은 한자어로 후두통이라고도 불리는데요. 정확히는 목과 뒷머리의 경계부위가 아픈것이지요. 예전 시험을 많이 치다보면 , 시험 문제에 집중하다 보면 고개를 아래로 깊숙히 숙이게 됩니다. 저는 토익이나 토플 시험을 치를때 고개를 많이 숙였는데, 2시간정도 시험이 끝나고 나면 뒷목 통증이 상당히 심했던 기억이 납니다. 고개를 자주 숙이면 목에서 등쪽으로 내려가면서 목 하단이 거북이 등처럼 솟아오르게 되는데요. 이런 증상이 심해지면 경추 디스크로 발전할수도 있습니다. 근육의 과도한 긴장과 수축으로 뒷목 통증이 나타날수도 있지만, 고혈압으로도 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 혈압이 정상보다 많이 높은 상태가 유지될때 뒷목이 아프

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웨버57 바베큐그릴로 삼겹살 파티

날이 더워지니 고기를 좀 먹어야겠다는 생각을 했죠. 아무래도 기름이 빠진 고기를 먹는게 좋겠다는 생각에 삼겹살을 조금사서 조촐한 바베큐 파티를 했어요. 웨버57 그릴을 사용했는데요. 57은 그릴의 직경 크기를 의미합니다. 조금 큰 편이기는 한데, 여러 사람이 같이 식사하려면 아주 큰 크기는 아니죠. 바베큐 그릴은 차콜에 불 붙이기만 마치면 절반은 끝난 셈입니다. 차콜을 많이 넣어 화력을 강하게 할수도 있지만 너무 센불로 하면 고기가 탈수도 있죠. 물론 센불로 하면서 불판위에 쿠킹호일을 덮는 방법도 있습니다. 전 개인적으로 훈연으로 굽는걸 선호합니다. 그래서 차콜을 30개만 썼지요. 이 정도면 삼겹살이나 목살 1.5 kg 정도를 천천히 구워낼 화력을 만들수 있습니다. 고기를 불판에 올리고 뚜껑을 덮으니 얼마 지나지 않아 연기가 모락모락 피어납니다. 20분정도 구워냈구요. 아래 그림과 같은 바베큐 시즈닝을 뿌렸죠. 기본 후추에 여러 향신료가 들어있어 삼겹살에 풍미를 더했습니다. 노릇노릇

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정신적 스트레스와 충격 극복, 사향공진단이 도움이 됩니다

정신적 스트레스와 충격 극복, 사향공진단이 도움이 됩니다 오늘 저녁에 사향공진단을 만들었네요. 신속히 치료에 들어갈 환자분을 위해 약간의 야근을 하게되었습니다. ㅎㅎ 역류성식도염 환자분들을 많이 치료하다보면, 원인을 보건데 정신적 스트레스가 상당히 많습니다. 최근에 받은 정신적 스트레스도 있지만요. 과거의 정신적 충격이 마음속 깊이 자리잡은 분들이 많죠. 사연을 일일히 열거할순 없지만, 마음을 터놓고 말씀하시는데 눈시울이 붉어지며 눈물을 많이 흘리시는 경우도 있습니다. 제3자가 듣기에 중한 충격이 아닌 가벼운 스트레스라도 환자 본인에게는 마음속에 큰 무게를 차지하고 있는 것이죠. 이런 정신적인 스트레스와 충격은 일단 기의 울체를 초래합니다. 울체란 막힌 것을 뜻하는데요. 호르몬이나 소화효소가 울체될수도 있구요. 가슴이 꽉 막히고 답답한 느낌이 들기도 합니다. 이를 화병이라 하죠. 정신적 스트레스는 시간이 지나면서 기억속에서 희미해지더라도 무의식의 세계에 깊이 자리잡고 있습니다. 잘

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뼈해장국 감자탕, 오늘 날씨가 꾸물 꾸물하니 생각나네요

뼈해장국 감자탕, 날씨가 꾸물 꾸물하니 생각나네요 새벽에 천둥 소리가 커서 놀라 잠에서 깼어요. 새벽4시쯤 인거 같은데, 좀 있으면 일어나야 하니 그때부터 눈을 뜬거 같습니다. 아침이 되고 점심시간이 되어도 몸이 찌뿌둥하네요. 날씨가 계속 흐리고 습도는 높고 기온은 높구요. 후덥지근합니다. 장마철에도 이럴텐데 말입니다. 올 여름도 늘 그렇듯이 많이 더울거 같네요. 작년 여름에 한국에 온 미국인 친척은 사우나에 있는거 같다고 했었죠. 이렇게 몸이 찌뿌둥하면 몸은 발산을 원합니다. 발산이란 응축된 뭔가를 밖으로 흩뜨려 퍼지게 한다는 뜻입니다. 찌뿌둥의 원인은 몸안에 습과 열이 정체된 거죠. 그럼 땀으로 발산하는게 좋죠. 맵고 더운 음식이 몸의 습열을 발산시키는데 좋습니다. 그래서 선택한 메뉴는 원래 뼈해장국이었죠. 하지만 뭔가 좀 아쉬운게 있죠. 그래서 감자탕을 주문했죠. 오늘은 강서구 마곡에 있는 락감감자탕을 방문했어요. 둘다 뼈해장국인거 같은데, 감자탕은 감자가 들어있고 뼈의 개수가

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잦은 두통과 소화불량 토할거같을때 원인과 알아두면 좋은 지압 혈자리

잦은 두통과 소화불량 토할거같을때 원인과 알아두면 좋은 지압 혈자리 날씨가 이틀째 흐립니다. 습한 날씨인데요. 이런날씨엔 머리가 무겁고 아픈 증상이 나타나는 경우가 있지요. 두통은 일반적으로 차가운 외부 기온에 노출되어 감기 걸렸을때 많이 나타나지요. 감기 몸살에 걸리면 차가운 걸 싫어하면서 몸이 떨리고 머리의 일정 부위가 아프게 됩니다. 한 겨울에 기온이 영하이하로 내려갈때도 두통이 나타날수도 있는데, 이빨이 아프기도 합니다. 이때 두통의 특징은 찬바람에 닿으면 증상이 더 심해지는 특징이 있습니다. 이런 이유와 별도로 잦은 두통에 시달리수도 있는데요. 특히, 소화불량 그리고 토할거같을때 나타나는 두통의 원인을 살펴 보도록 하죠. 서두에 습(濕)이란 단어를 언급했죠. 한자로 습할 습자죠. 습기할때 습자입니다. 잦은 두통 소화불량 토할거같을때 원인은 바로 습과 관련이 있습니다. 습도 날씨처럼 외부 원인도 있고, 몸 속에 습이 많아지는 내부 원인도 있습니다. 소화가 안되고 두통, 토할거

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탈모치료와 흰머리 예방에 좋은 두가지 한약재

탈모치료와 흰머리 예방에 좋은 두가지 한약재 탈모, 머리카락이 빠지는 원인은 여러가지가 있습니다. 머리카락이 빠지는 건 일단 모발이 가늘어지면서 빠지게 되는데요. 이때 모발이 건조해지는 특징이 있습니다. 모발이 건조해지는건 모발에 영양공급이 부실해지는 것이죠. 그러면 머리카락이 쉽게 빠지는 것입니다. 정수리나 기타 머리숱이 듬성듬성한 부분도 자세히 관찰해보시면, 작은 솜털같은것이 풍부한 경우가 많습니다. 이 작은 털들이 힘있게 자라나서 버틴다면 탈모치료와 예방에 도움이 될 것입니다. 그리고 흰머리가 신경이 많이 쓰이기도 하지요? 흰머리가 있으면 아무래도 원래 나이보다 들어보이게 마련입니다. 모발 전체가 흰머리는 아니더래도 머리카락 하단부에만 하얗게 되는 경우도 많은데요. 이런 경우 뿌리염색을 하게 됩니다. 당연히 염색은 영구적이지 않기때문에 일정 주기마다 새롭게 염색을 해야하는 불편을 감수해야 합니다. 탈모치료와 흰머리 예방은 같은 맥락으로 치료하게 되는데요. 머리로 일단 열이 몰리

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강서구 한의원, 목 어깨 허리 무릎 통증 발바닥근막염 침치료 그리고 진맥 및 보약 처방

강서구 한의원, 목 어깨 허리 무릎 통증 발바닥근막염 침치료 그리고 진맥 및 보약 처방 일상생활을 하다보면 목 어깨 허리 무릎 등에 통증이 발생하기 쉽습니다. 그럭저럭 견뎌내지만 생활에 많은 불편을 초래하면 침치료를 받게 되지요. 침치료는 아무래도 가까운 곳을 방문하게 되는데요. 강서구에 거주하신다면 강서구 주변 한의원을 찾으실 것입니다. 그럼, 목 어깨 허리 무릎 통증 및 발바닥근막염의 침치료에 대해 설명드리겠습니다. 목과 어깨 통증 목과 어깨 통증은 사실 같이 오는 경우가 많은데요. 잠을 잘못된 자세로 주무시다 목이 뻐근한 경우가 가장 많죠. 그 다음으로는 사무실 책상에서 오래 앉아 일을 하는 직업을 가진 경우 뒷목이 뻐근하고 어꺠 윗부분이 아픕니다. 소위 승모근이라는 근육이죠. 어떤 경우에는 경락 마사지 일을 하는 분도 목과 어깨 통증이 생기는데요. 마사지라는 것이 뭉친 근육을 말랑말랑하게 풀어내야하게 되므로 마사지사 본인의 근육은 그 만큼 부하가 걸려 뭉치게 되는 것입니다.

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난지한강공원에서 한적함 느끼기

난지한강공원에서 한적함 느끼기 주 초반에 비가 오고 흐린 날씨였지만 주말에 되어 다시 날씨가 좋아졌네요. 6월하순에 접어들었으니 원래는 지금 한참 비가 내리는 장마철이어야 하늗데요. 날씨뉴스를 보니 장마가 7월초에 시작된다고 하더라구요. 이때부터 본격적인 고온다습이 시작되겠군요. 상암동 하늘공원 아래엔 난지한강공원이 있는데요. 서울 각 구별로 한강공원들이 다 특색이 있는거 같아요. 난지한강공원에도 여러 편의시설이 있습니다. 어떤 한강공원들은 휴식을 취하려는 사람들로 매우 붐비는데요. 당연히 주차장이 만원이 되죠. 난지한강공원은 주차장이 매우 한산합니다. 그렇다고 볼게 없는 건 아니죠. 주차장에서 한강변으로 걷다보면 양방향의 갈림길이 나오는데요. 여기엔 표지판이 있습니다. 시설이 많습니다. 보트조종 면허시험장이 있는건 처음 알았네요. 누구 소유인지는 모르겠으나 보트들 정비하고 보관하는 곳인가 봅니다. 어느새 보니까 한강에서 낚시하는 분들이 줄었던데, 낚시에 대한 규제가 있었네요. 과태

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동대문 성곽공원, 걷기좋은길로 추천해요

화창한 날씨엔 걷기운동이 좋죠. 걷기좋은길을 찾다가 동대문 성곽공원을 다녀왔네요. 동대문처럼 도심 중앙지역에 가면 주차가 항상 문제죠. 동대문엔 의류 쇼핑센터가 밀집되어 있으니 쇼핑겸 주차를 하셔도 좋겠죠. 전 걷기가 목적이었기 때문에 좀 떨어지면서 한적한 공영주차장을 찾았습니다. 성동공고 공영주차장인데요. 성동공고 후문에 위치하고 있어요. 정문이 아님을 참조하세요.^^ 공영주차장이라 주차요금이 저렴한데요. 10분에 300원이고, 각종 할인이 됩니다. 주차장내부는 그럭저럭 괜찮은데요. 진출입 코너가 급한 구조에요. 핸들 조작을 신중하게 하셔야 합니다. 주차요금은 신용카드로만 결재되구요. 저공해자동차 할인을 받으시려면 출구에서만 결재가능합니다. 성동공고 주차장 주변이 황학동 주방가구 거리입니다. 이쪽방향과 반대방향으로 가야 동대문 성곽공원이 나옵니다. 중간에 동대문문화역사공원 옆을 지나갔지요. 저게 뭔지 아시나요? 여기가 예전엔 동대문운동장이었어요. 프로야구 리그 청단 원년 경기들이

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얼굴 열감과 안면홍조 원인과 증상

얼굴 열감과 안면홍조 원인과 증상 여름에 진입하니 낮에 자외선이 상당히 강합니다. 썬크림을 바르지 않거나 얇게 바른후 야외활동을 하면 금방 얼굴에 열감이 나면서 붉어지게 되죠. 그런데, 계절과 무관하게 항상 안면홍조가 있으면서 경우에 따라 얼굴이 붉어 술 취한거 같이 보이는 경우도 있습니다. 얼굴 열감과 안면홍조의 원인은 위(胃) 경락과 관련이 깊습니다. 위 경락이 얼굴로 이어지는 것이죠. 위에 문제가 생기면 얼굴 열감과 안면홍조가 나타나기 쉽습니다. 소화가 잘되는 사람은 기름진 음식이나 자극성 음식을 절제하지 못하는 경우에 나타나구요. 소화가 잘 안되는 사람은 먹은 음식물이 위장에서 분해가 덜 된채 오래 머무르는 것이 원인이 되는 것입니다. 위장병이 생기면 호흡이 자주 가빠지는 경우가 많고, 특히 명치부위에 풍선을 넣은듯한 느낌을 받기도 합니다. 평소보다 걸을때 숨이 더 차는 경우가 많은데, 계단 몇개만 올라가도 숨이 차기도 하지요. 호흡이 불편해지면 정신이 맑아지지 않게 되고,

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얼굴 붓기 빼는 법, 식사후 자고나면 얼굴이 부을때

얼굴 붓기 빼는법, 식사후 자고나면 얼굴이 부을때 보통 야간에 출출하여 라면을 먹고 주무시면 다음날 눈과 얼굴이 부어있는 경우가 많지요. 라면 국물에 나트륨 함량이 높아서 삼투압의 측면에서 몸에 수분을 더 머금으려하는 성질때문이라고 알려져 있습니다. 물론, 라면 말고 다른 음식을 먹고 주무셔도 다음날 얼굴 부종이 나타날 수 있습니다. 그런데, 라면 기타 다른 음식물 식사후에 먹고 자도 얼굴이 붓지 않는 사람도 있습니다. 그 이유는 두가지로 생각해 볼 수 있는데요. 첫번째는 소화불량입니다. 아무래도 섭취한 음식물의 분해가 느리기때문에 위장관내에 분해되지 않은 음식물 정체가 심해질 수 밖에 없죠. 이럴때 배를 눌러보면 물소리가 나기도 합니다. 여기에 소변 보는게 시원치 않다면 얼굴 붓기는 더 심해집니다. 특히 전립선이 약한 40대 이상의 남성이라면 이런 문제가 도드라질 수 있습니다. 식사후 자고나면 얼굴이 붓는 경우 또 생각할 장기가 있는데요. 바로 간(肝)입니다. 간은 상식적으로 피로

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양배추즙, 어떤 경우에 맞지 않을까요

양배추즙, 어떤 경우에 맞지 않을까요 '속이 안좋다' 이런 경험이 오래되면 가장 흔하게 검색되는게 아마도 양배추즙일것입니다. 위염 진단을 받은 사람들이 경험적으로 양배추즙을 먹고 효과를 많이 보았다는 증거죠. 그래서, 일본에서 수입되는 양배추 유래성분의 약이 많이 팔리는 이유이겠죠. 효과가 알려진 양배추 성분에 먹기 좋은 알약 형태이니 사람들이 많이 찾을 수 밖에 없습니다. 맞습니다. 양배추는 위염에 좋습니다. 위염뿐 아니라 십이지장염, 위궤양 등에도 좋습니다. 소화기에 대한 항염증작용이 뛰어나기 때문이죠. 양배추의 맛은 달고 성질은 너무 차지도 않고 너무 뜨겁지도 않지요. 이런 성질을 평하다라고 합니다. 평한 성질은 그래도 약간 서늘한 쪽에 가깝습니다. 염증을 줄여주는 대부분의 약재가 찬성질이거나 평한 성질을 가지고 있습니다. 그런데, 이런 양배추즙이 안맞는 경우가 있습니다. 신경성 소화불량이 그렇습니다. 신경성 소화불량은 말그대로 신경을 많이 쓰는 사람이 소화불량에 시달리는 경우

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고지혈증 치료와 수치 낮춤에 도움이 되는 음식, 가지

고지혈증 치료와 수치 낮춤에 도움이 되는 음식, 가지 고지혈증은 피속에 지방질이 높은 질환을 말합니다. 다른 말로는 이상지질혈증이라고도 불립니다. 고지혈증은 혈액의 점도가 높아져 있는 상황으로 표현되므로, 진맥을 보면 고지혈증 환자임을 쉽게 알 수 있습니다. 고지혈증은 술을 자주 마시고 기름지고 단 음식을 선호하고 운동을 잘 안하고 스트레스를 많이 받는 경우에 유발됩니다. 고지혈증의 원인은 운동부족, 잦은 음주, 고지방식품의 과다섭취, 스트레스입니다. 운동을 덜하고 기름진 고량진미를 자주 섭취하면 과체중이 되기 쉽고, 고지혈증으로 발전하고, 더 나아가 지방간이 되기도 합니다. 지방간은 대부분 알콜성지방간이 많지만, 술을 마시지 않는 학생들도 과체중인 경우 경미한 지방간이 올수 있습니다. 술과 기름진 음식을 먹고 운동을 자주 하지 않는 고지혈증 환자는 체중이 정상보다 많이 나가는 경우가 많은데요. 술과 기름진 음식을 드시지 않고, 호리호리한 몸매이시면서도 고지혈증인 경우가 있습니다.

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전유성쇼쇼쇼 제주아트센터 공연관람 및 용두암 방문

전유성쇼쇼쇼 제주아트센터 공연관람 및 용두암 방문 전유성쇼쇼쇼 공연도 보고 머리도 식힐겸 제주에 갔죠. 진료후 비행기시간을 맞추기 위해 서둘러 김포공항으로 갔지요. 장마철이 시작되고 남부지방에 비가 많이 온다하여 비행편이 결항되지 않을까 내심 걱정했죠. 울산은 결항되었다는데 제주는 다행히 출발가능했죠. 비행기외관에 알록달록 예쁜 그림이 그려져있네요. 아이들이 좋아할거 같습니다. 항공사 이미지 쇄신용인지는 모르겠어요. 비행내내 난기류 였어요. 터뷸런스. 승무원들도 자리에 착석해야하는 상황이라 음료서비스를 받지못했네요. ㅎㅎ 안전이 제일이죠. 제주에 풍력발전기가 저렇게 많은지 지금 알았네요. 평소 발전기가 돌아가는 걸 별로 못봤는데 바람개비처럼 계속 돌아가네요. 드디어 제주 아트센터에 도착. 주차를 한후 공연장으로 향하고 있습니다. 전유성쇼쇼쇼 공연은 40분 남짓 남았네요. 바람이 계속해서 많이 부네요. 기상청에서 강풍피해입지말라는 문자도 오네요. 전유성쇼쇼쇼 공연장 입구에 설치된 사진

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계속 갈증이 난다면 갈대가 해소해줄 수 있어요

계속 갈증이 난다면 갈대가 해소해줄 수 있어요 한 여름엔 갈증이 많이 납니다. 그래서 수분 섭취를 많이 하게 되구요. 그런데 물이건 음료수든 마실 당시에만 시원하고 조금 있으면 또 갈증이 생기기도 합니다. 갈증이란 입안과 목이 마르면서 물을 자꾸 마시고 싶은 증상을 말합니다. 갈증의 원인은 한의학적으로 볼때 폐와 위에 열이 많기 때문입니다. 폐와 위에 열이 많아지는 상황은 여름철 뜨거운 야외에 오래 머무를때 나타나기도 하구요. 당뇨병이 있을때 혹은 당뇨초기증상이 있을 경우입니다. 당뇨를 옛날 사람들은 소갈이라 불렀는데요. 이때에도 목마를 갈자를 쓰고 있습니다. 당뇨 3대 증상이 물을 많이 마시고 소변을 많이 보고, 갈증이 많이 나는 것입니다. 지속된 갈증해소엔 갈대가 좋습니다. 계속되는 갈증엔 물이나 음료수보다 갈대뿌리를 끓여 마시면 도움이 됩니다. 갈대뿌리는 한약명으로 노근이라 부르는데요. 맛은 단편이고 성질은 차갑습니다. 앞에서 갈증의 원인이 폐나 위의 열이라 말씀드렸는데요. 갈

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역류성식도염 치료, 가슴통증 명치통증 기침 가래 목소리변화가 어떻게 연결되어 있는지에 대하여

역류성식도염 치료, 가슴통증 명치통증 기침 가래 목소리변화가 어떻게 연결되어 있는지에 대하여 역류성식도염은 일상생활에 많은 불편을 주는 질환입니다. 당장 여러 증상을 유발하기 때문에 발병한지 얼마되지 않은 사람도 증상때문에 힘들어 하시죠. 10년이상 역류성식도염을 앓았던 발병한지 6개월이든간에 생활에 불편을 주는 강도는 비슷합니다. 왜냐하면 10년동안 아팠어도 증상이 심하면 그때그때 증상을 완화시키는 약물요법을 실시했기때문이죠. 그리고 10년내내 증상이 심하지는 않습니다. 컨디션이 좋은날은 증상이 약하거나 없는 날도 있기때문이죠. 역류성식도염엔 단순히 위장장애나 소화불량만 나타나는게 아니구요. 가슴통증 명치통증 기침 가래 목소리변화 등의 다양한 증상이 나타납니다. 역류성식도염 가슴통증 가슴통증은 화끈거림이나 가슴답답하고 뼈근함의 증상으로 표현될 수 있는데요. 이 두가지 증상이 동시에 나타나는 경우는 드물죠. 왜냐하면 가슴화끈거림은 위산위주로 역류한 상황이기 때문입니다. 역류된 위산의

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감잎차 감꼭지차의 차이와 효능

감잎차 감꼭지차의 차이와 효능 장마가 이대로 지나간건지, 연일 낮에는 폭염주의보입니다. 여름의 중앙에 다가갈수록 우리몸에서 가장 주의해야할 장기는 심장과 위장이지요. 협심증 심근경색의 위험성이 겨울보다 여름이 높다고 하지요. 더군다나 더운 여름엔 차가운 음료나 음식을 많이 찾게 되므로 위장병이 잘 생길수 있습니다. 그래서 심장과 위장에 도움을 주는 감잎차와 감꼭지차의 차이와 효능에 대해 알려드리겠습니다. 감잎은 아시다시피 감나무잎을 말합니다. 감잎차는 채취시기가 한 여름입니다. 여름에 잎을 따서 물에 살짝 데친후 말린후 물에 끓여 차로 드시면 되는데요. 감나무잎도 처음엔 연두색의 연한 잎으로 나오다가 7월이나 8월엔 어른 손바닥 만틈이나 커지고 잎의 색도 짙은 녹색이 됩니다. 이럴때 식물의 잎에 양분이 가장 많이 함유된 때라 할 수 있지요. 그런데, 감꼭지는 감 열매 채취시기와 같습니다. 감이 무르익을때 감색이 주황색으로 바뀌지요. 이때 당도도 높고 영양성분도 가장 많아집니다. 당연

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폭염특보, 더위먹은 증상의 종류, 주의할 점 그리고 예방조치

폭염특보, 더위먹은 증상의 종류, 주의할 점 그리고 예방조치 아직 7월초 인데요. 오늘은 서울이 폭염경보네요. 전국이 전반적으로 폭염주의보상태인거 같구요. 낮엔 거리도 한산하네요. 햇볕이 정말 뜨거운 거 같습니다. 폭염인 상태에서 야외활동을 심하게 하는 사람은 드물지만 작업현장에선 어쩔수 없이 일을 하시는 분들도 많지요. 지나친 활동으로 땀을 많이 흘리고 뙤약볕에 오래 노출되면 근육경련이 오면서 쓰러지는 경우도 생길 수 있지요. 이 경우는 매우 심한 증상이고, 보다 많은 사람들이 접할수 있는 증상위주로 설명드리겠습니다. 폭염 더위로 열이 몸안에 쌓이면 대체로 가슴이 답답하고 호흡이 짧아지는 모습을 보입니다. 때로는 배가 아프면서 가슴부분까지 뻐근하고 아픈 증상이 나타나기도 하고 손발이 차가워지는 증상이 나타날 수 있습니다. 폭염으로 땀을 많이 흘리고 가슴이 답답하다면 끓는 물에 소금을 넣고 그 물을 드시기 바랍니다. 이런 상황이 나타나면, 끓는 물에 소금을 넣은 후 그 물을 마시는

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경희궁 방문후 시원한 냉면 한그릇

경희궁 방문후 시원한 냉면 한그릇 서울 중심가엔 고궁이 많지요. 고궁과 주변 현대적인 건물과의 조화. 이것이 바로 서울의 매력이 아닌가 싶습니다. 경희궁은 경복궁이나 창경궁처럼 규모가 크지 않습니다. 아담한 규모에 한적하지요. 경희궁은 가벼운 산책 코스로 좋습니다. 주차장도 금새 차량이 빠집니다. 사람들이 오래 머물지는 않지요. 정말 사람이 거의 없습니다. 참, 날씨가 더웠죠.ㅎㅎ 정말 흔한 나무중에 하나가 사철나무입니다. 나무이름처럼 사철 푸릅니다. 가격도 저렴하여 정원수로는 가장 많이 쓰이지않나 싶어요. 경희궁 앞엔 서울역사박물관이 있습니다. 관람료는 무료이구요. 그렇다고 전시물의 수준이 절대로 떨어지지 않습니다. 시대별로 서울의 역사를 지도 지명 유명건물 복식 상점 등 다양하게 표시해 놓았구요. 저 개인적으론 일제강점기가 관심이 많이 가더군요. 우리가 절대 잊지말아야할 역사죠. 어린 아이들 교육장소로 참 좋은거 같습니다. 사실 경희궁 방문보다는 서울역사박물관에 사람이 많습니다.

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강서구교통사고한의원, 후유증을 줄이고 한약처방도 받을 수 있어요

강서구교통사고한의원, 후유증을 줄이고 한약처방도 받을 수 있어요 교통사고로 한의원을 내원하는 분들의 대부분은 후방추돌 사고가 제일 많습니다. 그러니까 정지된 신호에 가만히 정차하고 있는데, 다른 차량이 뒷에서 들이받는 경우죠. 두번째로 많은 사고의 유형은 차선내로 가만히 운전하고 있는데 다른 차량이 무리하게 내 차선으로 진입하려다 내 차량의 좌측 앞부분이나 옆부분을 들이받는 경우입니다. 세번째는 본인이 가해자로 찾아오신 거죠. 피해자는 자동차 보험상 대인접수를 거의하는데, 가해자의 경우 대인접수를 꺼리는 경우가 있지요. 하지만 쌍방에 과실이 있는 사고의 경우나 사고로 본인의 치료가 필요하다고 생각되면 가해차량도 대인접수를 합니다. 어떤 이유로든 한의원에 교통사고로 내원하게 되면, 뒷목이 아프고 뻐근한 증상이 가장 많지요. 그리고 허리나 골반이 뻐근하고 아픈증상을 호소하시구요. 조금 큰 사고나 어린이 환자들의 경우 사고로 놀란 가슴이 진정되지 않는 경우도 있습니다. 이렇게 놀란 경우

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영양부족 증상 해결에 도움이 되는 감자의 효능

영양부족 증상 해결에 도움이 되는 감자의 효능 요즘 우리는 영양이 넘쳐나는 시대에 살고 있습니다. 칼로리 과잉섭취로 인한 과체중이나 비만을 걱정해야 하죠. 영양 과잉은 비만으로 이어지고 고혈압 당뇨 고지혈증 심장병 뇌혈관질환 등 수 많은 성인병에 걸릴 확률이 높습니다. 그런데 요즘같은 때에도 영양부족으로 힘든 경우가 많습니다. 물론 기아로 고통받고 있는 아프리카나 기타 전쟁 난민들에게 당연한 얘기이지만 우리 국민들도 섭생을 잘못하면 영양부족 증상이 나타날 수 있지요. 영양부족 증상은 일단 비위가 약해져서 나타나는데요. 얼굴이 누렇게 떠보이는 모습이 있습니다. 간이 나빠져서 나타나는 황달과는 차이가 있는데요. 영양부족 증상에서는 좀더 어두운 빛을 띠고 눈의 흰자의 색이 노랗지 않은 특징이 있습니다. 이외에 피부가 마르고 푸석푹석하고 윤기가 없습니다. 피부가 잘 갈라지고 몸에서 정전기가 잘 발생하고 피부껍질이 하얗게 일어나는 경우가 많습니다. 영양부족이 더 심해지면 근육이 위축되고 뼈가

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고혈압에 좋은 음식 vs 좋지않은 음식

고혈압에 좋은 음식 vs 좋지않은 음식 날이 덥지요. 피가 끈적해지기 쉬운 여름입니다. 피가 끈적해지면 혈액의 점도가 높아지고 흐름이 나빠지게 되지요. 그러면 고지혈증이나 고혈압이 생길 확률이 높아지지요. 고혈압이 생기면 혈압수치를 정상적으로 유지한다는 관점에서 혈압약을 복용하게 되는데요. 혈압약은 약효가 있는동안 혈관수축을 억제하는 작용을 통해 혈압을 낮추는 작용을 합니다. 혈압약 복용과는 별도로 고혈압에 좋은 음식과 좋지않은 음식에 대해 얘기해 보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 음식은 일단 혈관내벽에 미치는 압력을 낮추는데 도움을 주어야 합니다. 혈관내 압력을 신속하게 낮추는 방법은 이뇨작용을 이용하는 방법인데요. 이뇨작용에 좋은효과를 가진 것은 옥수수수염입니다. 옥수수수염은 수염이 완전히 마르기전 가을에 채취하여말려서 사용해야 합니다. 이뇨작용을 통해 혈압을 낮추는 효과가 있구요. 열이 상체로 올라오는 현상도 제어하는 효과가 있습니다. 옥수수수염은 또한 신장결석,

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명치통증 답답함, 심하면 어지럽고 토하기도 합니다

명치통증 답답함, 심하면 어지럽고 토하기도 합니다 소화가 안되면 가장 많이 느끼는 증상이 명치통증과 답답함이죠. 명치위가 아프기도 하고 명치아래가 아프기도 합니다. 명치통증이 심해지면 명치부분이 딱딱해지기도 하구요. 명치가 답답하고 통증이 나타나는 이유는 위 운동이 떨어져 있기때문입니다. 명치는 몸의 중앙에서 갈비뼈와 갈비뼈가 만나는 지점의 아래인데요. 여기 아래에 위가 있기때문이죠. 정확히는 약간 좌측으로 치우쳐 있습니다. 위 운동이 떨어지면 분해가 안된 음식물이 위 속에서 머무는 시간이 길어집니다. 위가 저장고 역할을 하는 건 잘 아실 겁니다. 저장고 특히 물류창고라 생각해보세요. 물류창고에 짐들이 오래 머물러 있으면 안되겠죠. 빨리 비워지고 또 다른 물건이 들어와야 회사가 원활하게 돌아갈 것입니다. 이런 명치통증이 심하면 그만큼 위 운동과 소화기능이 떨어져 있음을 의미하는데요. 이땐 속이 울렁거리고 어지럼고 구역질이 나기도 합니다. 구역질을 자주 하다보면 토까지 하는 것이죠.

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가슴 답답함 통증과 동시에 어깨통증이 있다면

가슴 답답함 통증과 동시에 어깨통증이 있다면 누구나 모든일이 본인 뜻대로 되지는 않지요? 자신의 꿈을 실현하기 위한 노력이 그 결실을 보지못하는 경우도 있구요. 정해진 시간안에 어떤 목표만큼 일을 수행하지 못할때도있습니다. 아니면 대인관계에서 마음의 상처를 받는 경우도 있지요. 말로써 다른 이에게 상처를 주거나 반대로 상처를 받거나 할때가 많지요. 상처를 주는 사람도 사실 마음이 편치는 않을 것이지요. 이런 일이 반복적으로 일어나면 가슴이 답답하거나 통증이 찾아올 수 있습니다. 정신적으로 불안이나 우울 등의 감정이 오래되면 공황장애가 찾아 올수도 있는데요. 공황장애의 가장 대표적인 증상이 가슴이 답답하고 아픈 증상입니다. 가슴답답함과 통증은 부정맥, 협심증 등 심장질환이 있을때도 나타나는 증상인데요. 무엇에 해당하건 기혈순환이 안되는 것이 원인입니다. 기혈소통이 안되면 어혈이 생깁니다 기와 혈은 항상 함께 다닙니다. 우리가 혈액순환은 쉽게 이해하지요? 한의학에선 혈과 함께 기(氣)도

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마장호수 출렁다리 체험 그리고 주차장

마장호수 출렁다리 체험 그리고 주차장 우리나라 여러곳에 출렁다리가 있습니다. 산 봉우리와 반대편 봉우리를 연결하는 출렁다리도 있는데요. 호수를 가로 지르는 출렁다리를 가보기로 했지요. 경기도 파주에 있는 마장호수란 곳입니다. 주택가 밀집지역은 아니고 약간 산세가 험한 곳을 이동해야 만날수 있지요. 가는길이 상당히 꾸불꾸불합니다. 마장호수엔 주차장이 많은데요. 1주차장이 가장 가깝기때문에 많이 붐비구요. 전 제3주차장에 주차하고 언덕을 걸어 내려갔지요. 그리 멀지는 않습니다. 이 지역이 한국전쟁때 많은 전투가 있었나봐요. 유해발굴 부대의 활동이 많은거 같습니다. 가슴아픈 역사이죠. 출렁다리 입구엔 전망대도 있습니다. 날이 더워 여기서 커피 마시며 경치 구경하는 분들도 많더라구요. 이용시간이 정해져있으니 참고하시구요. 다리 중앙쪽으로 건너다보면 다리가 좌우로 많이 흔들려요. 바람도 많이부니 모자 안날라가게 조심하세요. 휴대폰 떨어뜨리지 않게 조심하세요. 빠지면 멋 찾겠죠. ㅎㅎ 우리나라

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다리에 힘이 없어요, 어떻게 치료할 수 있을까요?

다리에 힘이 없어요, 어떻게 치료할 수 있을까요? 저희 한의원은 2층에 있습니다. 계단이 그다지 가파르지 않은편인데 절반의 환자분들이 엘리베이터를 타고 오시지요. 계단을 올라오기가 귀찮은 경우도 있겠지만 다리에 힘이 없어서 계단을 으로기 힘든 경우도 있습니다. 계단을 오르려면 허벅지부터 종아리 등에 골고루 힘이 들어가지요. 다리에 힘이 없는 경우는 근력 자체가 떨어진 경우와 신경이 마비되어 힘이 떨어진 것이 대표적인 원인이지요. 중풍과 같은 뇌혈관질환을 잃았거나 큰 사고로 인해 경추나 요추 등 척추손상으로 다리에 힘이 없고 마비된 경우는 심한 상황이구요. 우리가 일상적으로 많이 접할 수 있는 경우는 주로 체력이 떨어진 이후에 다리에 힘이 없다고 느끼는 경우입니다. 체력이 떨어지는 경우는 몸의 진액과 양기가 부족해진 상황인데요. 이럴땐 순환이 떨어지고 근맥에 대한 영양공급이 잘안되어 다리에 힘이 빠지고 살이 여위고 피부가 남의살 만지는 기분이 드는 마비감이 들게 됩니다. 그리고 외부의

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망원시장 주차장 및 고로케 기타 이것저것 맛보기

여기저기 재래시장이 많지만 분위기가 제각각이더라구요. 그리고 시장통은 구 주택가 지역이 많다보니 주차에 어려움이 많구요. 그래서 주차가 쉽고 물건도 다양한 곳을 찾다가 망원시장을 방문하게 되었습니다. 망원시장이 있는 망원동은 인구밀도가 매우 높은 지역이에요. 요즘 각종 맛집들이 모여있어 핫플레이스가 된지 이미 오래됐지요 ^^ 망원시장 주변엔 공영주차장이 있는데요. 망원 1-2 공영주차장이 바로 시장입구에 있어 접근성이 좋더라구요. 주차하고 바로 옆이 입구에요 ㅎㅎ 망원시장 주차장이 공영주차장이므로 저렴합니다. 10분에 300원입니다. 여기에 저공해자동차 국가유공자 그리고 시장에서 장본 영수증 제출시 할인이 적용됩니다. 시장이 전반적으로 깔끔하고 마주보는 가게 사이의 간격이 넓어 이동하기에 좋습니다. 시장을 가면 상인들 표정을 살피는데요. 표정들이 다들 밝으시더라구요. 활기가 느껴졌지요. 장사도 다들 잘되는거 같더라구요. TV 방송나온 가게들도 많구요. 역시 목좋은 곳엔 휴대폰가게가

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건망증 치료, 위장장애가 있는지도 살펴야

건망증 치료, 위장장애가 있는지도 살펴야 건망증은 자꾸 뭔가를 까먹는 거죠. 기역력이 떨어지는 상황으로 지나간 일이나 앞으로 해야할 일이 갑자기 생각이 나지 않는 것입니다. 건망증은 머리를 어딘가에 부딪혀 외상을 입은 경우에도 유발되지만요. 우선 생각을 너무 많이 하는 경우 유발됩니다. 생각할게 너무 많으니 메모를 해두지 않으면 기억해야할일이 자꾸 뒤로 밀리는 거죠. 그리고 몸의 정혈이 부족하면 머리로 영양공급이 떨어지기 때문에 기억력이 떨어지게 됩니다. 그런데 몸의 정혈도 우리가 먹는 음식물에서 생성되기 때문에 위장장애가 있으면 머리로 공급할 영양도 부족해집니다. 생각을 너무 많이 하면 위장장애가 올수 있어요 사상비(思傷脾). 생각을 너무 많이하면 위장기능이 떨어질 수 있습니다. 또한 정신이 피로해지고 잠이 잘 안오기도 하지요. 위장장애는 항상 피곤하고 얼굴안색이 안좋아지고 입맛이 없고 헛배가 자주 부르구요. 위장운동이 많이 안되면 헛구역질이 많이 나오개 됩니다. 내용물이 거의 없

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눈꺼풀 떨림 염증 가려움, 혹시 겁이 많으신가요

눈꺼풀 떨림 염증 가려움, 혹시 겁이 많으신가요 보통 피곤하면 눈꺼풀이 떨립니다. 눈꺼풀 가려움과 염증은 눈이 가려워 눈주변을 자주 비비거나 알러지성 자극으로 인해 염증이 유발된 것이라 볼 수 있습니다. 그런데, 눈꺼풀의 떨림, 염증, 거려움이 겁많은 상황과 어떤 관계가 있는지 쉽게 이해가 안가는 부분입니다. 겁이 많다는 건 쉽게 긴장을 잘 한다는 뜻이고 긴장을 하면 눈꺼풀 떨림이 더 심해짐을 경험하셨을 겁니다. 특히 다른 사람이 눈꺼풀 떨리는 증상을 인지하고 있다고 느끼는 순간엔 더 심하게 되지요. 이는 허로(虛勞)의 관점에서 생각해보면 되는데요. 허로란 몸이 허하여 기혈이 쇠약해진 상태를 말합니다. 어려서부터 타고나기를 몸이 약한 경우도 있고, 과로를 한것이 원인이 될수도 있지요. 몸이 허약해지면 마음도 약해지기 쉽지요. 마음이 약하면 심장과 담도 약해집니다. 그러면 쉽게 놀라고 늘 무서움을 타게 되죠. 한마디로 겁이 많아집니다. 젊은때는 무서울것도 없고 거침없이 앞으로 나아가려

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역류성식도염, 나이에 따른 증상과 치료

역류성식도염, 나이에 따른 증상과 치료 정말 많은 빈도의 환자층을 가진 질환이 바로 역류성식도염입니다. 환자가 많은 이유는 전 연령에 걸쳐 환자들이 있고, 식도염이 잘 낫지않고 재발을 잘하는 특징이 있기 때문입니다. 역류성식도염은 대부분 내시경 검사를 통해 진단을 받게 되는데요. 위에 가벼운 발적(붉은 기운)이나 부은 거 빼곤 특별한 이상이 없는 경우가 많은데요. 이럴때에도 증상을 보고 역류성식도염 진단을 받게 되지요. 역류성식도염은 목 이물감, 명치통증 등이 가장 대표적인 증상인데요. 나이에 따라 증상이 나타나는 양상이 조금씩 다른 편입니다. 그럼 나이에 따른 역류성식도염 증상에 대해 알아보겠습니다. 10대와 20대 10대에선 역류성식도염 증상이 아주 구체적이고 명확하게 나타나지는 않습니다. 이는 나이가 어릴수록 두드러지는 특징이구요. 10대에선 주로 '아프다' 라고 표현을 잘합니다. 초등학교 3학년이하의 아이들은 소화가 안되고 배가 더부룩하고 입맛이 없는 모든 상황을 배가 아프다

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담 걸렸을때, 가슴에 담이 자주 걸릴때

담 걸렸을때, 가슴에 담이 자주 걸릴때 담 걸리면 의외로 오래 가는편입니다. 일반적으로 통증이 있으면 특정 부위가 고정적으로 아프지요. 그런데 담 걸렸을때 통증은 아픈 부위를 정확히 지정하기가 어렵습니다. 여기 아픈거 같기도 하고 저기 아픈거 같기도 하구요. 그래서 담 걸렸을때 통증은 좀 돌아다니는 양상이라 볼 수 있죠. 대부분 담 걸리는 증상은 어깨와 옆구리에 가장 많이 나타납니다. 잠을 잘 못 주무셨거나 준비운동을 하지 않고 운동을 하게되면 담이 잘 걸리지요. 그런데요. 가슴에도 담이 걸리는 통증이 나타나기도 합니다. 담이 가슴에 몰린게 원인입니다. 일단 가슴에 통증이 있으니 덜컥 겁부터 나기 쉽습니다. '심장에 문제가 생긴거 아닌가?' 라구요. 심전도 검사를 받아도 특별한 이상이 없고, 좀더 확실히 하고자 심장초음파 검사를 받았는데도 별 이상이 발견되지 않는 경우가 많지요. 가슴에 담이 걸렸을때 증상 가슴에 담이 몰렸을때는 일단 가슴에 기운이 막힌 것인데요. 명치가 답답하고나

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공황장애, 후비루 목이물감 역류성식도염과 연관되어 나타나기도

공황장애, 후비루 목이물감 역류성식도염과 연관되어 나타나기도 순간적으로 가슴이 답답하고 숨이 턱 막히고 호흡이 곤란한 상황을 경험하신 적이 있나요? 생각지도 못한 정신적 충격이나 스트레스를 받고 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 어쩌단 한번 나타난 증상이라면 그냥 잊고 지내면 되는데, 이런 증상이 반복적으로 자주 나타난다면 마음이 불편할 것입니다. 이럴땐 공황장애를 의심해 볼 수 있습니다. 공황장애는 앞에서 언급한 증상말고도 한정된 공간안에 오래 머무는 것을 몹시 힘들어 합니다. 밀폐된 방이나 창문을 열지않은 방안도 마찬가지구요. 대중교통중 특히 지하철 타는게 힘들기도 하지요. 공황장애란 질환 그자체도 문제이지만, 다른 질환의 결과로 공황장애가 나타나기도 합니다. 원래는 공황장애가 없었지만 다른 병을 오래 앓는 과정에서 병이 유발되기도 한다는 얘기입니다. 공황장애를 유발할 수 있는 대표적인 질환이 비염, 부비동염 그리고 역류성식도염입니다. 물론 병의 경과가 오래되지 않고 증상이 경미

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서울함 공원, 자랑스런 대한민국 해군

서울 마포구 마포나루길엔 서울함공원이 있습니다. 퇴역한 군함이 전시되어있고 군함 내부까지 관람할수 있죠. 이런 공원을 함상공원이라하죠. 전국에 몇군데 있습니다. 서울함 공원엔 서울함 뿐아니라 참수리 고속정 그리고 소형 잠수함이 같이 전시되어 있습니다. 모두 대한민국 바다를 지키기위해 열심히 일한 해군의 자산이죠. 참수리 고속정의 외관입니다. 참수리 고속정은 2002년 연평해전에 참전했던 배이지요. 여기 전시된 배는 다른 배입니다. 연평해전은 영화로도 제작된바 있구요. 외관이 생각보다 큽니다. 서울함 공원에 표를 끊고 들어가면 대한민국 해군의 역사에 대해 잘 정리되어 있습니다. 전시관안에는 잠수함을 관람할수 있는데요. 내부가 그리 크지않습니다. 여기서 복무한 해군 승조원들 고생이 컸을거 같습니다. 이 잠수함에서 어뢰도 발사할 수 있네요. 작지만 갖출건 다 갖추어져 있네요.^^ 참수리 고속정의 앞부분입니다. 저 좁은 공간에 앉아 포를 쏘게 됩니다. 1985년 배라 그런지 전반적으로 구조

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눈 충혈 자주 나타나는 이유와 개선하는 방법

눈 충혈 자주 나타나는 이유와 개선하는 방법 우리가 잠 못자고 피곤하거나 책이나 스마트폰을 너무 오래 보고나면 눈 충혈이 일어납니다. 이런 생활이 오래되면 눈의 모세혈관이 터져 눈의 흰자가 항상 빨갛게 보일 수도 있지요. 눈 충혈은 피로의 상징입니다. 다른 사람에게 나는 피곤에 지친 사람이다라고 말하는 것과 같습니다. 일을 하다보면 어쩔수 없이 나타나는 증상이기는 하지만 대인관계가 많고 이것이 비즈니스관계라면 일정부분 제약이 걸릴 수 있지요. '얼마나 일이 많으면 눈 충혈이 되었을까?' 라고 생각하시는 분도 있겠지만, 반대로 '늘상 피곤한 사람이 내일을 잘 처리해줄수 있을까?'라고 생각하는 사람도 분명히 있을 것입니다. 이런 관점에서 볼때 맑고 깨끗한 눈은 그 사람의 경쟁력이 될 수 있는 것이죠. 눈 충혈이 자주 나타나는 이유 눈 충혈은 한의학에서 볼때 간에 열이 있다는 증거입니다. 눈은 간과 밀접한 연관이 있는 장기입니다. 간에 열이 쌓이면 눈 충혈은 물론 눈이 뻑뻑하고 아픈 증상

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심장 두근거림, 가슴 두근거림 증상이 심해지면 꼬집기가 도움이 된다?

심장 두근거림, 가슴 두근거림 증상이 심해지면 꼬집기가 도움이 된다? 평소 심장이 약한 분이 가장 많이 호소하는 증상은 심장 두근거림 혹은 가슴 두근거림일 것입니다. 심장이 약하면 얼굴이 쉽게 붉어지고 잘 놀라게 됩니다. 또한 겁이 많아지게 되는데요. 젊은 사람들은 미래에 대한 불안감때문에 걱정때문에 겁이 많을 수 있구요. 직업적이나 생활면에서 안정을 이룬 경우는 몸에 사소한 증상의 변화에 민감해지고 겁이 많아지게 됩니다. 바로 건강염려증입니다. 건강염려증상에서도 심장 두근거림이 나타날 수 있는 것입니다. 다시 심장이 약한 경우를 생각해보면, 우선 심장판막의 이상이나 협심증, 심방세동과 같이 심전도 검사상 이상이 나타난 경우도 있구요. 가슴이 답답하고 뻐근하고 어지럼증이 자주 나타나고 손도 많이 저린 느낌이 있어 심전도 검사를 받아보았으나 아무런 이상이 없는 경우도 있습니다. 이는 해부학적으로는 이상이 없는 즉, 심장의 기능적 저하가 나타난 것입니다. 진액이 부족하면 심장이 약해질

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김포 대명항 함상공원 평화누리길

김포 대명항 함상공원 평화누리길 김포 대명항은 바다를 두고 강화도와 마주보고 있습니다. 근처에 초지대교란 다리를 건너면 강화도에 들어갈 수 있습니다. 여기는 군사보호구역 혹은 군사작젖ㄴ지역인데요. 해병대가 경계근무를 하는 곳이기도 합니다. 오후 8시이후엔 항구 자체가 폐쇄되므로 민간인 출입이 제한되지요. 항구근처란 고양이들이 많이 있습니다. 얘네들이 모두 때깔이 좋은데요. 아마도 생선 찌꺼기나 수산물들을 많이 먹어서 그런거 같습니다. ㅎㅎ 대명항 바로 옆에는 김포함상공원이 있는데요. 군함이 한척 정박되어 있는데, 마포에 있는 서울함보다는 더 낡은 거 같습니다. 또 그옆에는 평화누리길이라는 둘레길이 있습니다. 철책때문에 갓벌쪽으로는 내려갈 수 없지만, 주변에 평화로운 농가 풍경을 만끽하기에 좋은 길입니다. 자전거 전용로도 얼핏 본거 같습니다. 서해엔 낙조가 있지요. 사실 대명항의 해지는 모습이 괜찮았지만 사실 날씨가 좀 흐린게 좀 아쉬웠네요. 갯벌주변길 산책도 하고 수산물도 먹고자하신

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공진단 효능, 어떤 사람 어떤 경우에 좋을까요?

공진단 효능, 어떤 사람 어떤 경우에 좋을까요? "따르릉, 따르릉" 강연을 많아 하시는 지인분이 저에게 전화를 주셨습니다. "한원장님. 지난번 강연하는데 20분쯤 남기고 너무 어지러워 힘들었어요. 4일후에 다시 강연을 하게되는데 어찌하면 좋을까요?" 지인분은 지난번에도 강연하는 당일 체력이 갑자기 바닥나서 일어나기가 너무 힘드 셨습니다. 당장 해드릴 방법이 없어 근처 병원에서 급하게 수액주사를 맞으실 것을 권유하였습니다. 수액의 반짝 효과로 당일은 그럭저럭 넘겼지만 수액의 특성상 그 효과가 오래갈수는 없지요. 그래서 이번에는 공진단 처방을 해드렸지요. 사향이 들어간 원방 공진단을요. 급하게 정신적 육체적으로 끌어올릴 필요가 있어 공진단을 아침, 저녁으로 한알 즉, 하루에 2알씩 복용시켰지요. 그랬더니 3시간에 걸친 강연도 잘 마치게 되었고, 그 다음 일정도 너끈하게 소화할 수 있으셨습니다. 공진단 효능을 경험한 사람은 나중에 비슷한 상황에 처하게 되면 다시 공진단을 찾는 경향이 있습

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생리 늦어질때 이유와 나타나는 증상

생리 늦어질때 이유와 나타나는 증상 가임기 여성들은 생리를 하게 되죠. 요즘은 초등학교 고학년에 초경을 하는 경우가 많아졌죠. 이후 오랜 세월동안 폐경이 될때까지는 달거리 혹은 월경과 함께 하게 되지요. 여성의 생리주기는 대개 28일전후입니다. 그리고 생리를 하는 기간은 3~7일 정도입니다. 생리기간이 3일보다 짧거나 7일이상 길어지는 것도 문제입니다. 생식기 자체에 문제가 있을수도 있고, 호르몬 밸런스 등 기능적으로 이상이 있을수도 있지요. 생리 늦어질때는 생리주기가 28일 이상으로 길어지는 경우를 말합니다. 생리주기가 늦어지는 이유는 간단히 생각해보면 자궁으로의 혈액 흐름이 좋지 않다는 것입니다. 그러니까 자궁점막이 충혈이 되고 이후 생리가 나오는 것인데, 점막의 충혈이 잘 되지 않는다는 것이지요. 그래서 세부적으로 그 원인을 생각해보고, 그때 나타나는 중상도 알아보겠습니다. 생리가 늦어지는 3가지 이유 첫째, 기혈이 약하여 자궁으로의 혈류량이 많이 떨어지는 것입니다. 이때는 심

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무월경의 원인 그리고 부종이 함께 있을때 치료

무월경의 원인 그리고 부종이 함께 있을때 치료 월경을 하던 여성이 40대후반이나 50대초반이 되면 자연스럽게 폐경이 됩니다. 이런 자연스런 현상외에 가임기 여성이 생리가 없는 경우를 무월경이라 부릅니다. 무월경을 다시 분류하면, 여성이 나이가 18세가 되어도 생리를 하지않거나 3개월 내지 6개월 이상 월경을 하지 않을때로 나눠집니다. 아무래도 전자보다는 후자의 환자들이 많은편이죠. 중고등학생이거나 대학생 연령인데, 갑자기 생리가 한동안 나오지 않는다면 생식기에 대한 검진을 받을 필요가 있구요. 여기에 특별히 문제가 없다면 기능적으로 보고 치료를 시작하게 됩니다. 무월경 원인은 질, 자궁, 난소 등에 이상이 있거나 뇌하수체 등 대뇌 신경계에 문제가 있을 수 있습니다. 이외에 갑상선에 문제가 있는 경우에도 무월경이 나타날 수 있지요. 무월경의 가장 큰 원인은 정신적 스트레스 한의학적으로 무월경은 막히거나 부족한데서 원인을 찾을 수 있습니다. 젊은 여성이 생리가 없는 경우 일단 정신적 피

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손발저림증상, 피부가 굳었을때 나타날 수 있다?

손발저림증상, 피부가 굳었을때 나타날 수 있다? 손발저림증상은 일종의 마비감입니다. 마비는 저림증 말고도 벌레가 기어가는 느낌, 남의 살을 만지는 느낌, 멍하고 둔한 느낌 등 다양한 감각으로 표현됩니다. 손발저림증상은 주로 중년여성에게 많이 나타나는 증상입니다. 젊은 여성에서 손발이 저리다면 대개 혈압이 낮고, 앉았다 일어설때 어지럼증이 많고 생리주기가 불규칙하고 아랫배가 차가운 경우가 많습니다. 대개 마른 체형이 많지요. 그래서 손발저림증상은 40대 중반이후의 중년여성에게 흔히 볼 수 있습니다. 국소부위의 저림증상은 신경이나 혈관이 주변 피부나 근육 등으로부터 눌렸을 때 나타나게 되는데요. 피부가 점차 굳어지고 쪼그라드는 증상이 바로 중년에서 많이 나타날 수 있는 것이지요. 나이가 들면 피부가 위축되기가 쉬워요 피부가 쪼그라드는 것을 위축되었다고 하는데요. 위축이란 말을 어디서 많이 들어보셨나요? 만성위염을 오래 앓거나 오랜기간 위장이 좋지않은 분은 검사상 위축성위염 진단을 받은

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부정맥 증상, 맥박이 가끔 안 뛰어요

부정맥 증상, 맥박이 가끔 안 뛰어요 심장은 하루 24시간 그리고 평생 뛰어야 합니다. 때로는 느리게 때로는 빠르게 말입니다. 하지만 심장의 리듬은 규칙적이어야 하지요. 심장 리듬이 불규칙한 경우를 부정맥이라 합니다. 부정맥에서 가장 흔하게 보이는 증상은 맥박이 뛰다가 한번씩 거르는 것입니다. 증상에 둔감하면 별다른 이상을 느끼지 못하는 경우가 많지만, 좀 예민하신 경우 심장이 멈추고 숨이 잠깐 멎는듯한 느낌을 받기도 합니다. 심전도에 이상이 경미하게 나타나는 경우가 있거나 정상인 경우도 많습니다. 맥박이 한번씩 멈추는 부정맥 증상은 대개 맥박이 5회나 10회정도 뛸때마다 한번씩 쉬는 증상이 나타납니다. 이런 증상은 한번 나타나기 시작하면 10년이상 이어지기도 합니다. 부정맥 증상은 이외에도 여러가지가 있는데요 가슴이 너무 두근거리거나, 저혈압, 협심증, 피로감, 불안 심하면 실신 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이중 협심증은 가슴이 답답하거나 무거운 물체가 올려져 있는 기분 등을

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명치통증, 명치 위 아래 왼쪽 오른쪽 통증의 원인

명치통증, 명치 위 아래 왼쪽 오른쪽 통증의 원인 명치는 상복부를 말합니다. 윗배부분이구요. 왼쪽과 오른쪽 갈비뼈가 만나는 지점 부근을 말합니다. 명치가 아픈 경우는 주로 어떤 경우일까요? 윗몸일으키기와 같은 복부운동을 너무 과도하게 실시하고 나면 땡기고 아플 수 있지요. 그런데, 운동이나 외상과 상관없이 내과적으로 명치부근이 아플수도 있습니다. 이때의 통증은 콕콕 쑤시는 느낌보다는 뭔가 누르는 듯하고 묵직하고 답답한 느낌이 많이 듭니다. 그럼, 명치 주변의 통증의 원인에 대해 살펴보겠습니다. 명치 위 통증 명치 윗부분이 아픈 경우는 역류성식도염이나 위산과다가 원인인 경우가 많습니다. 역류성식도염은 위산이 많이 나오는 경우도 있고 그렇지 않은 경우도 있는데요. 위와 식도사이의 괄약근부위가 느슨해져 위산이 역류하는 것입니다. 위산과다는 말그대로 위산이 넘치는 상황이라 보시면 됩니다. 위는 가운데 저장공간이 넓고 입구와 출구가 좁기때문에 과도한 위산은 이 부분에도 염증이나 궤양을 유발할

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목에 이물감과 뭐가 걸린 느낌, 식도 연하곤란과 비염도 있다면?

목에 이물감과 뭐가 걸린 느낌, 식도 연하곤란과 비염도 있다면? 식도에 문제가 있다면 목에 뭔가 걸린거 같고 가래가 끼어있는 느낌이 듭니다. 하지만 실제로 가래가 뱉어지지는 않지요. 설명 나온다 하더라도 하얀 가래가 소량 나오게 됩니다. 목안에 뭐가 가득한 느낌이 들면 턱 바로 밑도 답답하고 불편한 느낌이 들기도 합니다. 턱밑까지 차오르는 느낌이 있으면 얼굴이 쉽게 붉어져 홍조를 띠는 모습이 많이 나타납니다. 그리고 얼굴이 부은듯 하면서 피부가 팽팽한 편입니다. 얼굴에 압이 좀 차는 경향을 보이는 것이죠. 이 경우는 비염이나 축농증이 있는 경우입니다. 비염은 맑은 콧물, 코막힘 , 재채기 등의 증상이 있는데요. 이들 증상이 모두 나타나지는 않더라도 코와 입이 연결되는 부위도 답답한 느낌이 있습니다. 실제로 콧물을 뒤로 넘기지 않고, 코속을 들여다봐도 특별히 뭐가 발견되지 않는 경우가 허다하지요. 자신은 불편하지만 검사상 특별한 이상이 보이지 않으니 더욱 답답하지요. 시술이라도 받아

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신사동 가로수길, 골드레이블 매직바도 구경하고 맛있는것도 먹고, 주차꿀팁도 알려드려요

신사동 가로수길, 골드레이블 매직바도 구경하고 맛있는것도 먹고, 주차꿀팁도 알려드려요 비가 잠깐 내렸지만 폭염의 연속이죠. 강남구 신사동 인근에서 마술공연을 보고 왔습니다. 매직바에서 공연을 하였는데요. 매직바가 생소하실 수고 있는데, 말그대로 마술공연을 보면서 술도 마실수 있는곳이라 보면 되지요. 술을 안마시면 커피나 다른 음료를 드셔도 되겠지요. 찾아간곳은 골드레이블 매직바. 신사동 가로수길에서 횡단보도 한번만 건너면 될 정도로 가깝습니다. 길하나 건너 정확히는 논현동이죠. 마술공연에서 가장 흔하게 접하는 도구가 카드죠. 마술사분들은 카드 가지고 수 많은 마술 공연을 하시는데요. 상대방이 임의로 뽑은 카드의 모양과 숫자를 맞히는 게 재밌더라구요. 마인드 매직이라고 부르는거 같습니다. 매직바는 예전 홍대에 알렉산더 매직바가 시초입니다. 알렉산더는 우리나라 최초의 프로마술사이신 고 이흥선님의 활동명입니다. 알렉산더리라고 들었던거 같구요. 이흥선 마술사님이 실제로 입으셨던 공연의상이

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불면증치료, 원인을 다각도로 살펴보아야 합니다

불면증치료, 원인을 다각도로 살펴보아야 합니다 성인의 30% 가량이 불면증으로 고생하고 있다는 보고가 있습니다. 물론 밤을 뜬 눈으로 지새우는 심한 경우도 있을 것읻고 누워도 잠이 잘 안오거나 잠자는 동안 잠깐 깨는 등의 상대적으로 증상이 덜한 경우를 모두 포함한 통계입니다. 그리고 이 통계에는 일시적인 불면증과 3주이상의 만성불면증도 포함되어 있습니다. 일시적인 불면은 금방 해결될수 있는 단기적인 스트레스로 인해 불안이 유발된 것이구요. 여기엔 기한이 정해진 중요한 시험이나 취업 면접 등이 해당될 것입니다. 하지만 큰 마음의 상처등 오랜기간 잊혀지지 않을 사건이 있다면 이는 만성적인 불면이 될 가능성이 높습니다. 그리고 잠이 잘 안오는 상황이 습관이 될 경우가 가장 무섭지요. 이럴땐 잠을 자야만 한다는 생각이 오히려 스트레스가 되는 상황입니다. 다른 질환이나 증상이 잠오는걸 방해할수도 있는데요. 기침과 만성 통증, 위장병과 심장질환을 예로 들 수 있습니다. 계속 기침이 나면 계속

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뒷목 통증 땡김, 뻐근하고 뻣뻣할때 머리와 어깨까지 아프다면

뒷목 통증 땡김, 뻐근하고 뻣뻣할때 머리와 어깨까지 아프다면 우리가 잠을 잘못자거나 책이나 스마트폰을 고개를 숙여 오랫동안 보게되면 뒷목이 뻣뻣하고 통증이 찾아오게 됩니다. 뒷목이 땡기고 아픈 증상은 체형에 관계없이 나타나는 증상입니다. 몸이 마르고 목이 좀 긴편인 사람이나 좀 통통하고 살집이 있으나 똑같이 뒷목 아픈 증상이 나타나는 것이지요. 그런데 말이죠. 약간은 상체가 튼실한 경우 뒷목 아래에 멍울처럼 붓는 경우가 많습니다. 목 아래쪽 어깨 중앙부위를 말하는데요. 이곳이 부으면 목의 통증이 어깨까지 내려가고 심하면 팔까지 이어지게 됩니다. 때에따라 경추디스크를 진단받는 경우가 많은데요. 그렇지않은 경우도 있습니다. 어찌되었건 뒷목에 멍울이 있으면 손에 물건을 쥐는 힘이 좀 빠지는 느낌이 들구요.한쪽 팔과 손이 저리기도 합니다. 양손이 같이 저리는 경우는 드문 편입니다. 팔의 통증이 심하면 그쪽으로 누워서 잘 수 없을 정도가 되기도 합니다. 뒷머리 전체가 묵직하고 무겁다는 느낌이

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편두통 증상 심할때 혹은 잘 나아지지 않을때 원인

평소 머리가 아프면 집중력이 떨어집니다. 한쪽 머리가 아픈 편두통 증상이 있으면 더 한데요. 하루 근무시간이 대략 8시간으로 봤을때 빨리 귀가하고 싶은 생각만 들기도 합니다. 편두통이라 한쪽 머리만 아픈 증상이 많지만, 양측 머리가 아프기도 합니다. 머리의 일정 영역이 아프다고 생각하시면 될것입니다. 편두통이 있으면, 속이 울렁거리고 어지럽기도 하구요. 밝은 빛이나 소리에 예민해집니다. 특히 빛이 깜빡거리는게 특히 신경이 많이 쓰이게 되죠. 힘이 빠지고 기운이 없고 나른한 증상이 나타나기도 합니다. 무기력하니 당연히 일의 효율이 떨어지는 것입니다. 편두통은 머리에 있는 혈관의 소통이 잘 안되는것이 원인입니다. 뇌는 특히 많은 양의 산소와 영양분을 필요로 하지요. 머리로 혈액공급이 떨어지니 두통말고도 집중력이 떨어지고 어지럼증이 나타나는 것입니다. 혈액순환을 방해하는 이유는 주로 스트레스인데요. 겉으로 감정 표출은 잘 못하고 마음속으로 삭히는 성향을 가지면 편두통이 잘 나타나게 됩니다

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여름휴가 안내

여름휴가 안내 안녕하세요. 아침은 좀 선선해졌지만, 낮동안은 따가운 햇살입니다. 그래야 곡식이 익겠지요.^^ 이번주에 여름휴가를 가지게 되었습니다. 기간은 아래와 같습니다. 8월20일(화) ~ 8월23일(금) 8월24일 토요일은 정상진료합니다. 휴식을 통해 재충전을 하고, 더욱 정성껏 진료에 임하겠습니다. 그럼, 나중에 뵙겠습니다. 감사합니다. #여름휴가 #여름휴가안내 #여름휴가기간

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체력저하 무기력증 활력감소 잠 안올때 원인과 해결

체력저하 무기력증 활력감소 잠 안올때 원인과 해결 이제 아침 저녁으로 좀 선선해졌습니다. 물론 낮에 활동중엔 덥기는 합니다. 추석이 지나야 시원한 가을이 찾아오겠지요. 하루종일 더위속에서 활동하다보면 지치게 마련입니다. 그럼 체력이 떨어지고 무기력하게 됩니다. 정신도 멍하고 집중력도 떨어집니다. 전반적으로 활력도 저하되는데 근력도 떨어지게 됩니다. 그러면 평소 쉽게 들던 물건도 잘 들지못하고 계단을 오르기도 힘듭니다. 숨도 자주 가쁜데요. 기차나 지하철을 타면서 계단을 오를대 다리에 힘이 쉽게 빠지고 심장이 많이 두근거리기도 합니다. 마치 달리기를 한 직후 처럼 말이죠. 그런데 문제는 이 가슴두근거림부터 시작되는 것입니다. 우리 몸의 각 세포나 조직은 심장으로부터 혈액을 공급받아야 살아갈수 있습니다. 이들이 활성화되야 우리가 살아갈수 있는것이구요. 필요한 곳에 혈액공급이 원활치 않으면 만성피로가 찾아오게됩니다. 뇌나 근육이나 위장이나 제 활동을 못하는 상태인것입니다. 머리로 혈액공급

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위쓰림 가슴쓰림 그리고 명치 식도 윗배 목의 쓰림의 원인과 생활수칙

위쓰림 가슴쓰림 그리고 명치 식도 윗배 목의 쓰림의 원인과 생활수칙 쓰림은 아픈 감각을 표현하는 방법중 하나입니다. 쓰림은 뭔가가 긁고 지나가는 느낌이 듭니다. 때에따라 콕콕 쑤시는 느낌이 들기도 합니다. 쓰림은 소화기의 이동경로에 따라 나타날 수 있는데요. 목 식도 가슴 상복부 명치 위 부근으로 쓰림증이 나타납니다. 하복부에 쓰림이 나타나는 경우는 드물죠. 아랫배는 장운동이 너무 민감하면 뭔가 쏴하는느낌이 들고 묵직한 느낌이 들기는 하지만 쓰린 느낌은 아닙니다. 변비가 있거나 잔변감이 있어 대변소통을 원활하게 하기 위해 사하제나 유산균제제를 많이 복용한 경우 나타나는 반응이고 장염에서도 나타날 수 있지요. 속 쓰림이 명치나 위 상복부에 국한되어 나타나는 경우는 소화불량이나 위염에서 나타나는 증상입니다. 내시경상 심한 염증이 없더라도 증상이 나타날 수 있기에 환자 본인으로선 많이 불편한 부분입니다. 증상은 아침 공복에 나타나기고 하고 어떤 종류의 식사든 식사후 증상이 나타나기도 합니

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턱관절치료 악관절 통증 부위와 악화 요인

턱관절치료 악관절 통증 부위와 악화 요인 말린 누룽지라든지 딱딱한 음식 혹은 부피가 큰 식재료를 오래 씹고 나면 턱이 뻐근하고 아프지요. 말린 오징어에 맥주를 마신 다음날 아침에 턱관절이 아픈 경험도 있을셨을거구요. 일시적으로 지나가는 증상이라면 별 문제가 없지만, 턱관절이 지속적으로 아프고 입을 평소보다 많이 벌리기 힘들어 하픔할때도 턱이 아픈 증상이 나타난다면 적절한 치료를 받아야 겠습니다. 턱관절은 악관절하고 같은 말이구요. 턱관절의 운동제한, 통증, 관절에서 뚝뚝 혹은 딱딱 하고 소리가 나는 질환을 턱관절증이라 부릅니다. 턱관절의 통증은 입을 벌릴때 주로 나타나지만 가만 있어도 통증이 주기적으로 나타나기도 합니다. 마치 편두통처럼 말이죠. 턱관절의 운동장애와 통증은 20대에서 40대의 젊은 연령에서 유발되는 경향이 많고 여성에게 좀더 많이 나타나는 편입니다. 턱관절의 문제는 앞에서 말씀드렸듯이 무언가를 오래 씹고 나후 과도하게 노래나 소리를 지른 경우처럼 외상성으로 나타나는

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역류성식도염 증상, 자주 나타나는 증상을 중심으로

역류성식도염 증상, 원인과 자주 나타나는 증상을 중심으로 요즘은 자신이 역류성식도염 환자가 아닐지라도 식도염이라는 질환이 아주 흔하고 생활에 불편을 준다고 알고 계신 분이 참 많습니다. 방송이나 각종 매체를 통해 식도염에 대한 정보가 많이 노출되고 있기 때문이지요. 주변을 살펴봐도 식도염 환자수가 많은게 이 병을 잘 알게되는 계기가 되지 않았나 생각해봅니다. 옛말에도 "어떤 병이든 많이 알려라" 라는 말이 있듯이 많이 알게되면 그 만큼 치료법에 대한 정보도 많아지게 되니 치료할 확률이 좀더 높아질 것입니다. 그럼, 역류성식도염 증상에 대해 특히 자주 나타나는 증상을 중심으로 알아보고자 합니다. 우선 역류성식도염의 뜻부터 알아야겠죠. 그 의미는 위액이나 십이지장액이 위에서 식도로 역류하여 식도 점막에 염증을 유발하는 질환을 말합니다. 염증이니 그 염증만 해소하면 간단히 치유될 거 같은데요. 실상은 그렇지 않습니다. 원인은 우선 위와 식도사이의 접합부의 괄약근의 압력을 떨어뜨리는 습관이

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손이 붓는 증상 그리고 저린이유

손이 붓는 증상 그리고 저린이유 몸의 어디가 '붓는다' 이를 의학용어로 부종이라 부릅니다. 어쩌다 한번 부었다 말면 별일이 아니지만 자고나면 혹은 저녁마다 손이 부으면 신경이 많이 쓰입니다. 손이 붓는 증상은 내과적 그리고 신경학적인 관점에서 그 원인을 찾아볼 수 있습니다. 내과적으로는 신장 즉 콩팥에 문제가 있는 경우나 갑상선기능저하증이 있거나 심장과 폐에 문제가 있을때 손은 물론 몸이 붓는 증상이 나타나게 됩니다. 아무래도 전신적으로 부종이 나타나는 경우가 많지요. 양손이 같이 붓게 됩니다. 신경학적인 관점은 혈액순환과 관련이 되고 손가락 끝으로 지나가는 신경의 흐름이 원활치 않을때 손이 붓게 됩니다. 이럴땐 양손이 붓는 경우도 있지만 특이하게도 한쪽 손만 붓는 일도 일어납니다. 손이 저리는 경우는 내과적인 문제로는 심장에 어떤 기능적이거나 해부학적인 문제가 있는 경우에 나타날 수 있습니다. 그리고 손이 붓는 경우와 마찬가지로 신경학적인 문제가 있을 수 있지요. 흔히 손저림증이

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자율신경실조증 증상과 치료

자율신경실조증 증상과 치료 요즘 나른하고 지친 분들이 참 많습니다. 이런 증상을 가진 환자들의 방문도 먾으신 거 같구요. 더운 여름동안 땀도 많이 흘리고 열대야때문에 숙면을 취하지 못한 날들이 많아 피로가 만성이 된 것도 하나의 이유입니다. 그런데, 여기에 한가지 이유를 추가하자면 자율신경실조증때문일수도 있습니다. 자율신경실조증을 알기위해선 먼저 인체의 항상성(homeostasis)을 먼저 알아야 합니다. 항상성은 일정하다는 의미이죠. 우리 몸이 어떤 한쪽으로 치우쳐있으면 제 기능을 못할수 있기때문에 균형을 잘 유지시켜주는 기능을 말합니다. 항상성은 체온, 혈압, 생명을 유지하는데 필요한 물질의 농도 등을 일정한 수준으로 유지시켜주는 성질을 말합니다. 이런 기능은 생명을 유지하는 기능이기때문에 우리 인간의 의지와는 별로도 작용하게 되는 것입니다. 우리가 라면국물처럼 짠 음식을 먹었다고 가정하면, 우리 몸의 염분의 농도가 올라가 있으니 갈증을 유발시킵니다. 그래서 물을 많이 마시게 되

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수전증 치료, 주요 원인과 한의원 치료

수전증 치료, 주요 원인과 한의원 치료 손이 떨리는 증상을 수전증이라 합니다. 악수를 하거나 건배를 위해 술잔을 부딪히는 경우 유독 손을 떠는 분들이 계시죠. 이때 긴장을 하면 손이 더 떨립니다. 특히 타인이 내가 손 떠는 걸 인지하고 있다고 느끼는 순간엔 더 심해지게 되지요. 손이 떨리는 증상은 다른 떨림 증상이 동반되기도 하는데요. 머리가 떨린다던지 다리가 떨린다던지 심지어 목소리가 떨리기도 합니다. 또한 한손만 떨리는 경우가 있고 양손이 같이 떨리는 경우도 있습니다. 손떨림은 손이 무언가에 지지하지 않고 허공에 있을때 심해지는 경향이 있습니다. 손이 떨릴때 그 손을 책상바닥에 놓아두면 떨림이 줄어들게 됩니다. 수전증의 원인은 특별한 원인을 알수 없는 경우, 파킨슨병 그리고 알콜 남용을 들 수 있습니다. 특별한 원인을 찾을 수 없다를 의학용어로 본태성이라 부릅니다. 고혈압 환자분은 본태성고혈압이란 말을 들어보셨을 것입니다. 고혈압 역시 대부분이 원인을 찾을 수 없는 본태성입니다.

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식도염 증상으로 불면증이 생긴 경우

식도염 증상으로 불면증이 생긴 경우 어제 밤엔 비가 많이 왔네요. 비가 그치고 나니 아침이 더 선선해진거 같습니다. 내일부터 추석명절인데요. 뜻깊고 풍성한 한가위 되시길 바랄게요. 평소 잠을 잘 자지 못하면 아침에 일어나기가 너무 힘듭니다. 일정시간까지 맞춰나가야하는 학생이나 직장인들은 더 힘들거구요. 이런 가족을 위해 아침상을 준비하는 어머님들이 수면문제까지 있다면 더 힘들 수 있습니다. 불면증은 대개 다른 이유들로 인해 유발되는 경우가 많지요. 가장 흔한게 정신적 피로일테구요. 신경쓸일이 생겼고 아직 해결되지 않을때가 잠이 가장 안오는 이유일 것입니다. 마음을 비우고 '어떻게든 되겠지.'라고 생각하면 그나마 잠이 좀 오게됩니다. 그런데, 아침에 눈뜨자마자 같은 걱정거리나 고민이 반복적으로 떠오른다면 마음속에 불안증이 생기게 되겠죠. 낮동안 생각이 많아질 거구요. 그러면 또 다시 밤에 잠이 잘오지 않는 상황이 벌어집니다. 설령 잠이 들더라도 잠자는데까지 걸리는 시간이 길어지게 되죠

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메니에르병 증상과 어지럼증 치료

메니에르병 증상과 어지럼증 치료 만성적인 어지럼증이 나타나면 여러 원인을 찾게 됩니다. 혈압이 낮아 어지럽기도 하고 혈액검사상 혈색소가 부족한 것이 원인일수도 있습니다. 그리고 뇌 자체의 문제로 어지럽기도 합니다. 하지만 프랑스 의사인 메니에르는 기존의 어지럼증의 원인이 뇌가 아니라 귀속 질환이 원인이라고 생각하였죠. 이후 귀속 증상과 동반된 어지럼증이 나타나는 병을 메니에르병이라 부르게 되었습니다. 귀속질환이라해도 중이염처럼 고름이 나온다던지 염증을 수반한 질환은 아닙니다. 즉, 비염증성으로 증상이 나타나는데, 대표적인 증상은 이명, 난청, 귀 폐색감, 현훈 입니다. 이명은 귀에서 소리가 나는 증상인데, 귀속을 들여다봐도 특별한 이상이 없는 경우가 많구요. 난청은 말그대로 소리가 잘 안들리는 것인데, 청력검사상 정상인 경우가 많습니다. 귀 폐색감은 귀속에 뭔가 막힌 느낌이 드는 증상으로 난청 증상과 더불어 나타나게 되구요. 현훈이 생활에 가장 많은 불편감을 주는데 바로 어지럼증입니

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얼굴이 붓는이유 가렵기도 하고 따가울때

얼굴이 붓는이유 가렵기도 하고 따가울때 얼굴이 자주 부으면 좀 신경이 쓰이는데요. 일단 얼굴이 살쪄보이니까 다른 사람들에게 살이 많이 쪘다는 인상을 주기가 쉽죠. 몸은 날씬한데 얼굴만 살쪄보이기도 합니다. 얼굴이 부으면 얼굴이 전반적으로 붓는 경우도 있고, 눈두덩이도 같이 붓기도 합니다. 그러면서 얼굴이 가렵기도 하고 따가운 증상이 나타나기도 합니다. 얼굴이 붓는 증상이 오래되고 잘 낫지않으면 이란 신장 기능 이상을 의심해 볼 수 있죠. 소변을 걸러주는 콩팥 말입니다. 실제로 신장이 좋지않으면 몸에 부종이 나타납니다. 하지만 얼굴만 붓지는 않고 팔다리를 포함하여 몸 전체가 붓게 됩니다. 신장에 이상이 없다면 얼굴부종의 이유를 어디서 찾을 수 있을까요? 일단 위장과 피부염을 생각해 볼 수 있습니다. 얼굴은 한의학의 경락의 흐름중 소화기인 위 경락이 지나가는 길입니다. 위 분해와 소화 흡수 기능이 떨어지면 그 이상이 얼굴에 나타나게 되는 것이죠. 위기능이 떨어지면 얼굴이 잘 붓고 피부가

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목 이물감 원인, 목에 가래낀 느낌과 목소리 좋아지는법

목 이물감 원인, 목에 가래낀 느낌과 목소리 좋아지는법 평소 말씀을 많이 하시거나 큰 소리를 내야하는 교사, 강사와 같은 직업을 가지신 경우 목에 이물감 증상이 많이 나타나는 편입니다. 현업에 종사하는 연령에서도 증사잉 나타나지만 은퇴하여 목을 많이 사용하지 않는 경우에도 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 목 이물감은 목에 뭐가 걸린 느낌이거나 가래낀 느낌을 의미하는데요. 역류성식도염, 후두염, 비염을 가진 분에게 자주 나타나게 됩니다. 목에 걸린느낌이 드는건 실제로 목안에 뭔가 들어있지는 않습니다. 만약 혹이 있거나 뭔가가 들어있으면 검사상 이상이 나타날텐데 말이죠. 그냥 느낌이 뿐인데, 미세먼지가 심한 날이나 평소 후두염과 비염이 있으신 경우엔 적은양의 가래가 나오기도 합니다. 가래는 주로 흰색인데요. 염증이 심하면 노란색을 보이고 더 심하면 녹색을 띄기도 합니다. 목이물감이 있을때 소화는 잘되는 경우도 있고 소화불량이 함께 나타나는 경우도 있는데요. 중요한건 목이물감이 소화기능

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알레르기 비염, 일반 비염의 차이점 그리고 원인과 치료

알레르기 비염, 일반 비염의 차이점 그리고 원인과 치료 요즘 아침 저녁으로 기온이 많이 내려갔지요. 이렇게 환절기가 되면 비염 있으신 경우 아침마다 재채기를 많이 하게 됩니다. 코도 많이 풀게 되구요. 코도 막히고 머리가 찌근거리거나 무겁죠. 그러면 집중력이 떨어집니다. 학생이나 직장인들에게 비염 증상은 공부나 업무 능력을 떨어뜨리는 주된 이유가 되지요. 그러면 학습이나 업무의 성취도도 저하될 수 밖에 없습니다. 비염은 크게 두가지로 나눌 수 있는데요. 알레르기 비염과 통년성 비염입니다. 통년성 비염을 일반 비염이라 부르기도 합니다. 알레르기는 특정 계절에 주로 나타나기 때문에 이런 경우 계절성 비염이라고도 부를 수 있습니다. 일반 비염은 계절과 상관없이 일년중 아무때나 나타나게 되지요. 알레르기 비염은 꽃가루가 가장 큰 원인 즉 집밖에서 원인을 주로 찾을 수 있구요. 일반 비염은 주로 실내 원인이 많습니다. 집에서 키우는 반려동물의 털이나 침대 시트류에 존재하는 먼지나 진드기 등이

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소변이 자주 마려운 이유, 밤에 소변으로 자주 깬다면

소변이 자주 마려운 이유, 밤에 소변으로 자주 깬다면 우리가 소변이 자주 마려울땐 어떤 경우가 있을까요? 아무래도 긴장을 많이 하는 경우일 것입니다. 시험을 앞둔 수험생이나 다른 사람들앞에서 중요한 발표를 앞두고 있는 경우 그리고 취업 면접 등을 앞두고 있을때죠. 이럴땐 가슴이 자주 두근거리는 증상이 동반되구요. 소변을 자주 보는 만큼, 물도 더 찾게 됩니다. 그러면 마신 물이 방광에 축적되어 또 소변을 보게 되는 것이죠. 낮에 소변이 자주 마렵다면 그냥 가까운 화장실을 이용하면 되지요. 그런데 문제는 야간에 소변문제로 잠에서 자주 깰때입니다. 그나마 기상시간에 임박하여 잠에서 깬다면 큰 문제가 없겠지만, 한참 깊게 잠드는 새벽 2~3시경 잠에서 깰때가 문제죠. 다시 잠을 자려고 해도 잠자기 힘들뿐 아니라 잠이 든다 할지라도 아침에 일어나기가 더 힘들기도 합니다. 소변때문에 잠에서 깨는 회수는 사람마다 다르겠지만 적게는 5~6회 많으면 10차례이상 깰수도 있습니다. 5번 깨나 10번

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라니티딘 발암가능문제, 위 역류성식도염 치료, 급할수록 돌아가라

라니티딘 발암가능문제, 위 역류성식도염 치료, 급할수록 돌아가라 하루종일 라니티딘엔 발암유발 가능물질이 들어있다는 뉴스로 떠들썩합니다. 이 성분이 처방되는 양이 어마어마하기때문에 사회적 혼란이 가중되는 거 같습니다. 위염 역류성식도염 위궤양 환자수 매우 많기때문에 적어도 몇번이상은 이 성분의 약을 복용한 분들이 대다수 일 것입니다. 엄격하게 품질 및 독성관리를 했을텐데 어떻게 해서 이런 문제가 발생했는지 놀라지 않을수 없습니다. 라니티딘 성분의 위장약은 더이상 판매되지 않을 것이고, 단기복용은 문제를 일으키지 않는다고 발표하였지만 이런 사실을 알고도 처방받으려는 사람은 극히 적을 것입니다. 그러면 다른 H2 차단제나PPI (proton pump inhibitor) 계열의 제산제 처방량이 늘어날 것으로 보입니다. 아무래도 위산분비 억제가 주된 치료의 목적이었기때문에 PPI처방비율이 늘어날것은 분명해 보입니다. 이들 약물의 공통점은 일단 산분비억제효과가 빠르다는 점입니다. 그런데 위장병

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자도자도 피곤, 만성 피로 원인 증상 치료

자도자도 피곤, 만성 피로 원인 증상 치료 아침에 선선해진 요즈음엔 아침에 몸이 찌뿌둥하여 일어나기 힘든 분이 많으신 거 같아요. 물론 나이가 들면서 아침에 일찍 눈이 떠지기도 하겠지만 이럴땐 낮에 피로감이 더 많이 몰려오게 됩니다. 아침에 일찍 일어났으니 당연하겠죠.^^ 잠이 보약이라는 말이 있드시 잠은 몸을 정신적 육체적으로 회복시켜주고 쌓였던 피로를 풀어주는 역할을 합니다. 그러니 자고나면 개운함이 느껴지는 것이죠. 그런데 자고나도 개운함이 없고 몸이 항상 찌뿌둥할고 나른함이 느껴지기도 합니다. 이를 전신 권태감이라고 표현합니다. 이러한 육체적 권태감이 오래 지속되는 증상을 만성 피로라고 부릅니다. 만성 피로가 오랜기간 스스로 해소되지 않는 경우를 만성피로증후군이라고 부르기도 합니다. 만성피로증후군은 사실 특별한 원인을 잘 모릅니다. 원인을 모르니 치료도 그냉 비타민이나 항우울제를 처방받는 경우가 많은데요. 신경과 약까지 처방받는다고 하니 좀 의아해할실수도 있습니다. 그런데 현

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목소리 안나올때 쉬었을때 갈라짐 잠김 그리고 잔기침이 나올때 원인과 치료

목소리 안나올때 쉬었을때 갈라짐 잠김 그리고 잔기침이 나올때 원인과 치료 목소리가 잘 안나오거나 잠기는 증상은 아무래도 말씀을 많이 하는 사람에게 나타나는 증상일 것입니다. 성가대나 합창단 활동을 통해 노래를 즐겨 부르는 분들에게 나타날 것입니다. 말씀을 많이 하시는 교수님, 유치원 및 초중고 선생님에게는 너무나도 자주 나타날 수 있는 증상일테구요. 목 검사를 받아도 특별한 이상이 없거나 목안에 가벼운 염증이 있다는 얘기를 듣게 되지요. 그러면서 역류성식도염이 있지않으세요라는 질문을 자주 받게 됩니다. 맞습니다. 목 자체에 혹이 있다던지 특별한 이상이 없음에도 불구하고 목소리가 갈라지고 잘 쉬고 잠긴다면 역류성식도염이 원인일 수 있습니다. 정확히는 위식도역류로 인한 후두염이 원인입니다. 후두는 공기흐름의 외부 문에 해당하는 기관입니다. 공기를 들이마시고 소리가 밖으로 나가는 출입문인셈이죠. 이곳에 염증이 생기니 당연히 목소리가 안나오고 쉬는 증상이 나타나는 것입니다. 물론 성대결절이

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2019 전국체전 100회 전국체육대회 유도 경기관람

2019 전국체전 100회 전국체육대회 유도 경기관람 낮에도 선선한 바람이 부네요. 가을의 깊은 문턱으로 들어가는 느낌입니다. 올해는 100번째 전국체육대회가 열리고 있습니다. 개최도시는 서울이구요. 스포츠행사는 올림픽 아시안게임 그리고 세계선수권대회에 더 관심이 갈 것이지만 전국체육대회 상위랭커들이 세계대회에도 나가는 것이기때문에 이또한 중요한 대회가 아닐수 없습니다. 선수들한테는 특히 말이죠. 제 한의원 근처에 kbs 스포츠월드가 있는데요. 수영 볼링 스쿼시 테니스 골프 등 다양한 체육 프로그램이 있습니다. 한마디로 대형 스포츠센터인셈이죠. 이곳이 과거엔 88체육관이라 불렸습니다. 그래서 이곳 사람들은 아직도 88체육관이라 부릅니다. 택시를 타도 택시기사님들에게 88체육관 가자고하면 다 알아들으시죠. 메인 아레나에서 전국체전 유도 경기가 열린다고해서 가보았습니다. 유도가 박진감있는 스포츠고 한판의 짜릿함은 선수 뿐아니라 보는 이들에게도 시원함을 선사하지요^^ 경기는 도시별 단체전

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발목 접질렀을때, 삐었을때 그리고 부었을때 통증 치료

발목 접질렀을때, 삐었을때 그리고 부었을때 통증 치료 일반적으로 집근처 동네 한의원에 가장 많이 가는 이유는 통증을 치료하기 위해 방문할 것입니다. 그중에서도 발목을 접질렀을때 침치료를 위해 방문하는 경우가 상당히 많습니다. 발목을 삐끗한 경우 가장 많이 다치는 부위는 바깥쪽 복숭아뼈 부근이지요. 산에서 내려오다 돌을 잘못 밟아 다치기도 하구요. 여성의 경우 높은 신발을 신고 걸다가 바닥의 턱을 잘목 디딘후 삐끗하는 사례가 많습니다. 운동하다가 발목을 접지르는 경우도 허다한데요. 긴급하게 방향 전환을 하는 경우 다치는 경우가 많습니다. 베드민턴을 치다가 갑자기 반대방향으로 몸을 돌려야 할때 그리고 축구 수비를 하면서 상대를 쫓아 급하게 방향을 틀때를 생각해 보시기 바랍니다. 발목의 외측이 가장 많이 다치는 부위인데요. 정확히는 발목 바깥쪽 복숭아뼈의 약간 앞부분이면서 아래쪽입니다. 그다음으로 많이 다치는 부위는 안쪽 복숭아뼈 부근입니다. 그리고 마지막으로 많이 다치는 부위는 바깥쪽

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부정맥 원인과 가슴 통증 답답함 가슴두근거림 호흡곤란 불면증 어지럼증 증상 치료법

부정맥 원인과 가슴 통증 답답함 가슴두근거림 호흡곤란 불면증 어지럼증 증상 치료법 가을이 점점 깊어져 가고 있네요. 또 두달만 있으면 한해를 마무리하는 12월이 찾아오게 되죠. 날씨도 점점 추워져 가고 있네요. 평지를 걸을때는 잘 몰랐는데 주변 산에 오르니 기온이 많이 떨어지고 바람도 많이 부는 거 같습니다. 대관령 같은데는 이미 많이 추울거 같네요. 이렇게 추워지기 시작하면 심장을 조심해야 합니다. 심장은 조심해야될 3가지가 있는데요. 외부의 추운 날씨, 과로와 정신피로 그리고 몸의 진액손실 등입니다. 부정맥 또한 이들이 원인이 될 수 있습니다. 부정맥은 심장의 리듬이 불규칙한 증상을 말하죠. 부정맥이 발생하는 이유는 심장의 전기적 신호에 어떤 문제가 생겼음을 의미합니다. 신호 전달이 불규칙하기 때문에 심장리듬도 불규칙하게 되는 것이죠. 추운 날씨는 온몸의 근육을 수축시킵니다. 심장도 우리의 의지와 상관없이 수축과 이완을 반복하는 근육입니다. 이를 불수의근이라 부르지요. 심장근육의

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강서구 수험생 체력보강 기억증진 공진단

강서구 수험생 체력보강 기억증진 공진단 2020학년도 대학수학능력 시험도 이제 한달여 남았군요. 논술시험도 잇다라 치러야 하는 수험생 입장에서는 하루하루가 바쁘고 긴장의 연속일 것입니다. 수험생 보인도 힘들지만 어머니 입장에서도 긴장이 많이 되실 것입니다. 시험을 잘 치르려면 일단 몸의 컨디션이 좋아야 합니다. 나름대로 건강관리를 잘 하였다 하더라도 지금쯤 되면 많이 지칠 수 밖에 없을 것입니다. 시험에 대한 부담감이나 중압감이 등 정신피로가 체력을 더욱 소모시키기 때문이지요. 수시로 심장이 두근거리고 소변을 자주 보게되는 증상도 이 시기에 많이 나타나는 증상이지요. 어차피 각자 페이스대로 차근차근 마무리를 잘해야 좋은 결과를 얻을 수 있는데요. 이럴때 가장 필요한 건 막바지 체력보강과 기억력 증진일 것입니다. 인체의 기능이 좋은 컨디션을 회복하는데는 적어도 3개월은 필요합니다. 하지만 시간이 부족한 상황에서 이를 신속하게 만드는 방법이 있는데요. 사향이 들어간 원방 공진단을 복용하

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공황장애자가진단과 스트레스성공황장애 치료

공황장애자가진단과 스트레스성공황장애 치료 일조량이 점점 부족해지고 있습니다. 가을을 넘어 겨울로 점점 가고 있다는 증거죠. 사람이 햇볕을 많이 못 쬐먄 마음이 우울해지기 마련입니다. 잘 아시다시피 멜라토닌이라는 물질이 부족해지기 때문입니다. 멜라토닌이 부복하면 우울증, 불면증이 찾아오기 쉬운데요. 평소 스트레스가 많은 경우 공황장애가 유발될 수도 있습니다. 갑자기 심장이 두근거리고 숨이 막히는거 같고 목을 조이는 듯한 느낌이 나타나는 증상이 공황장애입니다. 여기엔 다른 정신신경학적 문제와 마찬가지로 붕안한 마음이 자주 듭니다. 즉, 모든 정신질환의 출발은 불안이라고 볼 수 있습니다. 공황장애 등상이 나타나면 보통 1시간내에 수그러드는데요. 가벼운 증상이 오래 지속되는 경우도 있습니다. 불안때문에 멀리 나가는 것을 두려워하게 되고 몸의 사소한 변화에도 민감해지게 됩니다. 증상에 대해 자꾸 인터넷서칭을 하고 그것과 나 자신의 모습을 매칭하려고 하는데요. 자꾸 뭔가를 확인하려 검사를 자주

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몸에 열이 많은 사람, 얼굴 열감이 자주 느껴질때

몸에 열이 많은 사람, 얼굴 열감이 자주 느껴질때 몸에서 열이 나는 증상을 발열이라 합니다. 발열은 본인이 스스로 열이 남을 인지하는 증상을 말하고 열이 정상체온이상으로 올라가는 현상을 말합니다. 그런데 체온이 정상이거나 특별히 높지않는데도 열감을 느끼는 경우가 많습니다. 그 열은 주로 얼굴에서 많이 느껴지게 됩니다. 얼굴의 열은 원래 당연한 것입니다. 얼굴의 한의학의 경락상 양기가 몰린 부위이기 때문입니다. 추워져도 가장 마지막에 감싸는 부위가 얼굴이죠. 약간 쌀쌀할때 얼굴을 감싼다면 더운 느낌이 들것입니다. 그런데 보통의 열감이상으로 얼굴에 열이 많다면 좀 답답함을 느낄 것입니다. 그리고 얼굴에 열이 많으면 불면증이 나타나기도 합니다. 얼굴에 열이 나서 힘들면 대개 가장 많이 열감을 느끼는 부위는 눈입니다. 눈에 열감을 느끼면 눈이 건조하고 충혈이 잘되고 뻐근한 느낌 그리고 시리거나 쓰린 느낌이 들기도 합니다. 그 다음으로는 이마에 열감을 느끼기도 하고, 두피나 정수리에 열감을

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소화불량 만성위염 등통증 어지러움 두통 증상의 원인

소화불량 만성위염 등통증 어지러움 두통 증상의 원인 스트레스가 많은 현대인들 특히 우리 국민들은 다양한 위장질환으로 고생하는 경우가 많습니다. 위염, 역류성식도염, 위궤양, 과민성대장중후군 등 참으로 다양한 질환이 있는데요. 모든 위장질환의 기본은 아무래도 만성위염과 소화불량 증상일 것입니다. 만성위염으로 내원하는 환자들이 진단받은 병명을 분석해보면 표재성위염이 제일 많아구요. 다음으로는 위축성위염이 많았습니다. 표재성위염은 보다 젊은 연령의 환자가 많았고, 위축성위염은 장년이나 노년층의 환자에게 자주 나타난 거 같습니다. 두가지 위염은 특징적으로 다른 양상을 보이는데요. 표재성위염은 위점막이 부어있고 빨갛게 보이는 반면 위축성위염은 위점막이 퇴색된 형태를 많이 보입니다. 염증자체로만 본다면 표재성위염의 염증정도가 더 심한 상황이라 볼 수 있지요. 위염에 소화불량이 많이 나타나는데요. 이와 더불어 등이 아프거나 어지럽고 머리가 아픈 증상이 함꼐 나타나기도 합니다. 위염에 등통증이 나

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목감기 코감기 몸살감기 빨리 낫는법

목감기 코감기 몸살감기 빨리 낫는법 오늘 오후 그리고 내일 아침부터는 많이 추워진다고 합니다. 영상 6도라고 뉴스에서 본거 같은데요. 이렇게 기온 변화가 급격할때 감기에 잘 걸리게 됩니다. 사람마다 감기 걸리는 양상이 제각각인데요. 어떤 사람은 목감기에 잘 걸리고 또 어떤 이는 코감기에 잘 걸리거나 몸살감기에 잘 걸리기도 합니다. 감기에 걸리는 원인은 유행하는 감기 바이러스이지요. 한의학에선 풍(風), 한(寒), 열(熱) 등의 외부의 기운에 몸에 저촉되었을때 감기에 걸린다고 봅니다. 하지만 누구나 이런 기운에 닿는다고 감기에 걸리는건 아니겠죠? 인체의 정기가 허할때 감기에 걸리는 것입니다. 정기는 몸을 지키는 방어력입니다. 면역력과 비슷한 의미로 보시면 될 것입니다. 몸감기 코감기 몸살감기 모두 몸조리가 좋아야 빨리 낫게되는데요. 몸조리시 가장 중요한 건 술을 먹지말하야 하고, 기름진 음식과 잘 체할 수 있는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 그러므로 죽이나 국종류로 식사를 하시어 위장

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목에 가래 뭐가 걸린 느낌 그리고 목 이물감 간지러움 기침 증상이 오래갈때

목에 가래 뭐가 걸린 느낌 그리고 목 이물감 간지러움 기침 증상이 오래갈때 여러 사람이 많이 모이는 장소에 가면 기침 소리가 여기저기서 들립니다. 주로 오전에 심한데요. 아침에 기온이 많이 내려간 탓이겠지요. 이런 기침이 기온 변화와 상관없이 일년중 자주 나타나는 경우도 있습니다. 그리고 목에 가래가 자주 끼고 목에 뭐가 걸린 느낌이 자주 들기도 하지요. 이런 증상은 대개 어떤 계기가 있기 마련인데요. 예를들어 몇달전 어떤 음식을 먹은 후 체한후부터 항상 목에 뭐가 낀 느낌이 들고 가래 기침이 나타나기 시작했다는 말씀하시는 경우가 있습니다. 이 증상을 겪어보셨다면 이해를 하시겠지만 증상이 심하면 지금 하고 있는 일을 하기 싫어진다는 점입니다. 좀 쉬면서 치료에 집중하고 싶다는 생각이 가장 많이 드는 증상 중의 하나가 바로 목 이물감이죠. 증상에 몰두하다보면 원래 좀 예민했던 더 성격이 더 민감해지는 거 같지요. 그리고 점점 체력이 떨어지고 힘도 자꾸 빠진다는 생각이 들게 됩니다. 낮

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만성기침 기침많이할때 원인과 좋은 음식

만성기침 기침많이할때 원인과 좋은 음식 기침을 주관하는 장기는 폐입니다. 폐는 우리 몸통의 상부에 위치하고 있는 장기입니다. 폐는 외부로부터 받은 기운을 아래로 내려주는 역활을 하게 되는데요. 인체 내외적으로 폐의 기능을 떨어뜨리는 인자에 노출되면, 기운이 아래로 내려가지 못하고 위로 올라오게 됩니다. 폐의 내려주는 기능이 제대로 못할때 나타나는 증상이 기침이지요. 기침을 유발하는 원인이 해소되지 않아 기침이 멈추지 않는다면 이를 만성기침이라고 부릅니다. 기침은 기도나 기관지에 노폐물이 끼었을때 가래의 형태로 배출하는 과정과 동시에 나타나는 것이 일반적인데요. 가래를 동반하지 않는 기침도 많지요. 이를 마른 기침이라고 합니다. 그럼 기침을 많이 할때 혹은 오래하는 경우의 원인 몇가지를 살펴보도록 하겠습니다. 먼저 스트레스를 많이 받아 폐기능이 떨어질때 기침이 날 수 있습니다. 스트레스 받는 즉시 기침을 한다기 보다는 장기적으로 받은 스트레스가 만성화되어 폐의 기능이 떨어진 경우입니다

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목 담, 등 담 푸는법

목 담, 등 담 푸는법 추워진 날씨에 아침에 일어나면 몸이 찌뿌둥하고 무겁죠. 근육도 잘 뭉치게 되는데요. 그 중 가장 많이 뭉치는 부위가 목과 등일 것입니다. 목과 등이 뭉치면 어깨도 같이 뻐근하기가 쉽습니다. 목과 등의 어떤 통증의 원인이 어깨의 통증으로 이어질 수 있다는 점입니다. 근육이 뭉치는 건, 담 걸렸다고 표현하기도 합니다. 담 걸릴때 통증은 그 범위가 넓고 두루뭉실합니다. 그러니 여기 아픈거 같다가 다른날엔 다른데 아픈 것 같은 느낌이 들기도 하는 것이지요. 이를 돌아다닌다고 표현할 수도 있습니다. 담이 걸리는 증상을 근막통 증후군 혹은 근막통증이라고 말할 수 있는데요. 근막통은 통증이 시작되는 어떤 출발점이 있는 질환을 말합니다. 그런데 아픈 부위가 넓은 상태에서는 그 지점을 정확히 알기가 힘듭니다. 그래서 치료는 한번에 이루어지기 보다는 시간이 좀 걸리는 편입니다. 하지만 치료를 받는 도중에 통증의 범위는 점점 줄어들게 됩니다. 범위가 좁아지면 그 부위중에 통증의

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스트레스성 복통 원인과 식습관

스트레스성 복통 원인과 식습관 복통은 배가 아프다는 뜻이죠. 복통이 있으면 주로 배의 중간이나 아랫배가 아플때를 지칭하는데요. 의학적으로는 윗배가 아플때도 복통이라 합니다. 정확히는 위완통이라 부르고요. 복통의 원인은 기의 흐름과 소통이 안될때가 가장 큰 원인인데요. 여기엔 어혈이나 과식하고 체한 경우, 너무 차갑거나 더운 자극 등도 원인이 될 수 있습니다. 복통이 있을땐 다른 사람이 손을 대어 따뜻하게 해주면 편안한 경우도 있구요. 너무 아파 다른 사람이 일절 손을 대지 못하게 하는 경우도 있습니다. 전자는 위장운동이 떨어지고 평소 추위를 잘 타는 사람에게 나타나는 증상이고, 후자는 과식하여 체한 경우 나타나는 증상이죠. 어떤 경우라도 스트레스가 복통의 주된 이유라 할 수 있는데요. 체한 경우엔 급성 스트레스를 받아 체하는 경우가 많구요. 만성스트레스는 위장의 운동기능을 떨어뜨리기 때문입니다. 그러니 복통을 예방하고 치료하기 위해선 스트레스 관리가 잘 되어야 하죠. 스트레스 관리가

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허리 통증 원인과 치료

허리 통증 원인과 치료 허리는 우리 몸의 중심축에 해당합니다. 그리고 사람은 직립보행을 학 때문에 허리 통증에서 자유로울 수 없지요. 몸의 중심축이 틀어지거나 한쪽으로 치우치면 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 평소 앉는 자세, 걷는 자세 등이 좋지 않은 경우 만성 요통이 나타나기 쉽습니다. 허리 통증의 원인엔 허리디스크와 척추관협착증이 원인이 될수도 있지요. 이런 경우 허리 자체도 아프지만 튀어나온 디스트나 좁아진 추간공에 의해 신경이 눌리는 증상이 나타납니다. 신경이 눌리면 한쪽 다리가 저리고 땡기고 아플수도 있습니다. 허리가 원인인 만큼 허리디스카나 협착증이 개선되면 허리아픔은 물론 다리 저림증도 같이 나아지게 되는 것이지요. 일반적인 근육통의 형태로 요통이 발생하기도 합니다. 흔히 물건을 들다가 허리를 삐끗했다고 표현하는 허리아픔의 대부분이 근육통인 경우가 많습니다. 근육통은 담이라고도 표현합니다. 허리를 따뜻하게 마사지마면서 침치료 받으면 수회이내로 좋아지게 됩니다. 여성에

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손끝 저림 통증, 정신적 스트레스가 원인이 될 수 있다?

손끝 저림 통증, 정신적 스트레스가 원인이 될 수 있다? 날씨가 많이 추워지고 있습니다. 한파주의보가 내려질 예정이라 하는군요. 날씨가 급격히 추워지면 평소 손이 따뜻한 사람도 손이 매우 차가워질 수 있습니다. 평소 손이 차가운 사람은 손끝 저림과 손끝 통증이 나타날 수도 있지요. 손끝이 차갑고 저리고 아픈 건 손가락 말초 부위의 혈관이 지나치게 수축한 것이 원인이라고 볼 수 있습니다. 반대로 혈관이 적절히 확장되지 않으니 혈액이 손끝까지 잘 전달되지 않은 것이 원인입니다. 추운날씨는 어떤 물질이든 응축시킵니다. 혈관도 예외가 아니죠. 혈관도 평소 보다 더 수축상태를 오래 유지할 것입니다. 여기에 평소 혈압이 낮고 심장이 약하다면 손끝으로 흘러가는 피의 양은 더욱 줄어들 것입니다. 그러면 손끝의 통증 저림증이 더욱 심해질 것입니다. 이 증상은 여성들에게 많이 나타나는 증상으로 젊은 여성에게도 많이 유발되는 증상입니다. 그런데 평소 예민하고 긴장을 잘하는 경우 정신적 스트레스로 인해

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과민성대장증후군 만성설사의 원인과 식습관

과민성대장증후군 만성설사의 원인과 식습관 어제 2020학년도 수능이 끝났는데요. 아직 대학별 시험 일정이 남아있지만 그동안 고생 많았습니다. 수능처럼 중요한 일을 앞두고 있으면 배가 아프고 반복되는 설사와 변비가 나타나기도 합니다. 이를 과민성대장증후군이라 부르는데요. 대변이 항상 묽은 경우 수시로 변의가 느껴지고 하루에도 몇번씩 화장실을 가게됩니다. 이는 만성설사의 관점에서 바라볼 수 있습니다. 단순 설사와는 달리 과민성대장증후군은 정신적 스트레스가 가장 큰 원인입니다. 스트레스가 쌓이고 쌓여 장운동을 과민하게 만든 것이 원인입니다. 여기에 만성설사의 일반적인 원인이 더해져 증상이 멈추지 않는 것입니다. 만성설사의 일반적인 원인은 소화기가 약하여 음식물을 분해 흡수하는 과정에 장애가 생긴 것이 주된 원인입니다. 결국 설사는 소화기를 튼튼히해야만 고칠 수 있는 것입니다. 잦은 설사에 대한 식습관에 말씀드리면요. 가장 큰 원칙은 찬것과 기름진 것을 피하여한다는 것입니다. 사과 포도 배

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