lenacrochet의 등록된 링크

키자드에 등록된 총 157개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.

Naver Blog

[내돈내산] 경기 남양주 북한강 전망좋은 카페 - 베이커리 써어터

베이커리 씨어터 경기 남양주 맛집 : 카페, 베이커리 전문점 대성리역 근처 카페 전망좋은 수목원 카페 베이커리 씨어터 주소 : 경기 남양주시 화도읍 경춘로2696번길 4-15 주차장 : 주차가능 영업시간 : 10:00 - 22:00 (주말 10:00-23:00) 휴무일 : 없음 베이커리 씨어터 경기도 남양주시 화도읍 경춘로2696번길 4-15 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요. 레나입니다. 지난 겨울에 처음 알게 되어 종종 찾아가는 카페를 소개해드릴께요 MT로 유명한 대성리역 근처에 있는 베이커리 카페인데 이곳은 북한강 뷰도 볼 수 있고, 수목원처럼 넓은 정원이 있습니다. 물뷰, 산뷰, 정원뷰! 모두 갖춘곳이에요~ 주차장이 넓어서 주차 걱정은 안해도 되더라구요. 주차장에서 내리면 보이는 입구입니다. 처음엔 카페가 맞나? 들어가도 되나? 싶었어요~ 반려견도 입장이 가능하더라구요^^ 들어가면 많은 나무들이 반겨주는 정원이 나옵니다. 길을 따라 가다보면 건물이 보이는데 여

원문보기 내부링크
Naver Blog

[내돈내산] 경기 의정부 신세계백화점 의정부점 - 용호낙지 낙곱새

용호낙지 신세계백화점 의정부점 경기 의정부 맛집 : 낙곱새 전문점 신세계백화점 맛집 의정부역 맛집 용호낙지 신세계백화점 의정부점 주소 : 경기 의정부시 평화로 525 신세계백화점 의정부점 9층 식당가 주차장 : 가능(신세계백화점 의정부점) 영업시간 : 11:00 - 21:00 휴무일 : 백화점 휴무일 용호동낙지 신세계백화점 의정부점 경기도 의정부시 평화로 525 신세계백화점 의정부점 9층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요. 레나입니다. 몇일 전에 다녀왔던 신세계백화점 의정부점에서 점심을 먹었는데요. 부산에서 먹던 낙곱새가 생각나서 들어갔는데 맛이 괜찮아서 소개드려요. 신세계백화점 의정부점은 2층과 9층이 식당들이 있는데요. 그중 9층에 있는 용호낙지집입니다. 주차를 신세계백화점에 하셨다면 식당 이용시 2시간 무료 주차가 가능합니다. 점심시간이라 사람이 많더라구요. 그래서 주문하기까지 시간이 걸렸어요. 세트 메뉴도 있고, 낙곱새나 낙새, 낙차새 등 먹고 싶은 재료가 있

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #37일차 오!그래놀라카카오, W52 브런치, 강릉장칼 차돌장칼 세꼬시물회막국수, 식단일지 피드백 받음

안녕하세요 레나입니다 7월 17일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.15kg 아침 : 오!그래놀라 카카오 50g, 우유 점심 11시 : 크림빵1/2개, 샐러드, 해쉬브라운 감자튀김, 아아 저녁 3시 : 장칼국수 1/3, 세꼬시물회막국수 1/3 습담개선탕 먹은 시간 8:30 / 1:00 / 6:30 플랭크 챌린지 : 3일차 30초 2세트 완료 운동 : 스크린 골프 18홀 2게임(총 4시간) 오늘은 300g이 줄어들었네요! 어제의 변비약 효과 덕분일지~ 걷기를 많이한 덕분일지~ 그래도 78이 보일꺼 같아 기분 좋네요! 아침 : 오!그래놀라 카카오 50g, 우유 아침은 시리얼을 먹었어요. 시리얼을 붓다보면 1인분 보다 늘 많아져서 저는 꼭 저울로 체크해요~ 예전에 베이킹 할 때 산 저울을 이렇게 유용하게 쓰네요 ㅎㅎ 점심 11시 : 크림빵1/2개, 샐러드, 해쉬브라운 감자튀김, 아아 오늘 점심은 브런치를 먹었어요. 예전에 골프관련 유튜브를 보다가 박세리가 캐디로 나오는 세리TV를 봤어요

원문보기 내부링크
Naver Blog

[내돈내산] 눈꺼풀 비립종(피지낭종) 제거 후기

올해 초부터 눈꺼풀에 알갱이 같은게 생겼더라구요. 눈가쪽에 생겨서 다래끼인가 했는데 아프거나 하지는 않더라구요. 다만 만지면 안에 알갱이가 만져지더라구요. 손으로 짜보려고 했는데 어떻게 해도 안되더라구요 ㅠㅠ 네이버에 검색해보니 비립종과 닮아 있더라구요. 비립종은 시간이 지나면 자연스럽게 없어진다는 지식인의 말을 듣고 기다려보기로 했어요. 근데 몇달이 지나도 없어지지는 않고 계속 그자리에 남아 있더라구요. 거울을 볼때마다 자꾸 눈에 거슬리고, 눈화장을 할때 아이라인이 튀어나온 돌기에 닿으면 그 부분이 번지더라구요 (다 해놓은 화장 다 지고 다시 해야하는...) 그래서 병원에 가야겠다고 생각을 했어요. 눈가쪽이라 안과를 가야하는지 피부과를 가야하는지 고민이 되었는데 눈 안쪽이 아니라서 피부과를 가야하는거 같더라구요. (저는 아직도 아플때 어느 병원에 가야하는지 잘 모르겠더라구요.) 집 근처의 피부과를 알아봤는데 요즘은 피부질환을 치료하는 병원이 너무 없더라구요. 피부과 진료가 아니라

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #36일차 통밀베이글샌드위치, 낙곱새, 5주차 식단일지 검사받기

안녕하세요 레나입니다 7월 16일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.45kg 아침 : 통밀베이글샌드위치 1/2개, 천도복숭아 1개 점심 : 낙곱새 2/3, 새우튀김 1개, 낙지만두 1개 저녁 : 통밀베이글샌드위치 1/2개 습담개선탕 먹은 시간 8:30 / 12:00 / 6:40 플랭크 챌린지 : 2일차 20초 완료 운동 : 쇼핑겸 걷기 3시간, 빨리 걷기 1시간 오늘은 역시 체중이 올라갔네요. 3일간 변비 였거든요~ 그래서 어제 저녁 자기전에 처방받은 변비약(굿모닝에프)을 1/2만 먹었어요. 전에 1포를 다 먹었더니 다음날 배가 하.루.종.일 아팠었거든요. 다행히 오늘 아침 눈을 뜨고 바로 신호가 와서 변비 탈출을 했네요!! 아침 : 통밀베이글샌드위치 1/2개, 천도복숭아 1개 오늘 아침은 베이글 샌드위치를 만들었어요~ Previous image Next image 냉동 보관된 통밀 오트 베이글을 전자렌지에 1분 30초 데워주고 반을 잘라줍니다. 에어프라이어에 3분 정도 돌려주면

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #30일차 강남탑한의원 식단일지 피드백 받음 / 한약 도착

안녕하세요 레나입니다 7월 10일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.95kg 아침 : 군고구마 1개 점심 : 현미밥 100g, 토마토카레 저녁 : 토마토1개, 삶은계란 1개 운동 : 빨리걷기 1시간 아슬아슬하지만 아직 7자 유지했습니다!!! 제발 다시 8로 올라가지 않기를.. 아침 : 군고구마 1개 에어프라이어로 구운 군고구마가 남아서 아침으로 먹어줬습니다. 식어도 너무 달고 맛나네요~ 아침에는 탄수화물이 허용되서 너무 좋아요! 저녁에 못먹는거 아침에 일어나서 먹어주고 있어요. 점심 : 현미밥 100g, 토마토카레 드디어!! 토마토 카레의 마지막을 보았습니다!! 음식을 너무 많이 하면 항상 마지막은 그냥 버렸는데 이번엔 진짜 끝까지 다 먹었네요! 저녁 : 토마토1개, 삶은계란 1개 저녁은 토마토와 계란을 먹었습니다. 토마토만 먹으려고 했는데 한의원에서 원장님이 피드백 해주시면서 단백질도 같이 먹어주면 좋다고 해서 삶은 계란도 하나 추가 했어요. 강남탑한의원 습담개선탕 2번째달 한약

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #31일차 이천가든 오징어덮밥 / 굿모닝에프 효과

안녕하세요 레나입니다 7월 11일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.6kg 아침 : 그릭요거트, 바나나, 산딸기, 블루베리, 그래놀라, 알룰로스 점심 : 이천가든 오징어덮밥 2/3 저녁 : 토마토 1개 오늘로 7자가 보인지 4일째! 무사히 7자에 안착했습니다. 다시 8자를 볼까봐 두려웠는데 말이죠~ 아침 : 그릭요거트, 바나나, 산딸기, 블루베리, 그래놀라, 알룰로스 아침은 유산균을 먹어주기 위해 그래놀라로 선택했습니다. 매일 먹어도 질리지 않고 맛있네요. 점심 : 이천가든 오징어덮밥 2/3 점심이 되자 속이 너무 비어서 배가 너무 고프더라구요. 오랜만에 배고파서 손이 떨리더라구요. 회사갔던 남편이 점심 같이 먹자고 집으로 온다고 해서 한식을 먹기 위해 이마트에 갔습니다. 다이어터다보니 야채가 풍부하게 나오는 메뉴를 고르게 되더라구요. 이천가든에서 오징어덮밥을 먹었습니다. 속이 비어서 그런지 다먹을 수 있을꺼 같은데 적당히 배부른 지점(2/3그릇)에서 그만 먹었어요. 속이 빈 이유

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #32일차 프로틴 그래놀라 / 정또띠 / 토마토닭가슴살 샐러드

안녕하세요 레나입니다 7월 12일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.45kg 아침 : 프로틴그래놀라, 우유 점심 : 또띠아, 양파, 계란, 치즈, 스리라차 소스 저녁 : 토마토, 닭가슴살, 발사믹올리브유소스 어제 하루종일 화장실을 들락날락 하며 숙변이 제거가 된건지 어제보다 150g이 빠져있네요. 한 1~2키로는 빠질 줄 알았는데 아쉽네요 아침 : 프로틴그래놀라, 우유 아침은 간단하게 시리얼을 먹었습니다. 맛이 예전의 스페셜 K랑 비슷한거 같아요. 요즘 너무 부드러운 음식만 먹었는지 아니면 시리얼을 꼭꼭 싶었는지 시리얼을 먹는데 턱이 아프더라구요. 점심 : 또띠아, 양파, 계란, 치즈, 스리라차 소스 무한도전에서 정준하가 백선생한테 배워서 판매했던 '정또띠'가 생각나서 만들었어요. 한동안 정또띠로 아침을 해결했는데 안한지 오래라 레시피를 찾아 해맸네요~ 양파를 정말 조금만 넣어야하는데 남은 양파 다 쓰겠다고 다 볶았다가 또띠아를 접을 수가 없었어요~ 느끼해보여서 스리라차 소스를 뿌

원문보기 내부링크
Naver Blog

[내돈내산] 경기 양평 두물머리 송어맛집 - 양수리송어횟집

양수리송어횟집 경기 양평 양수리 두물머리 송어회맛집 가족모임 분위기 좋은맛집 양수리송어횟집 주소 : 경기 양평군 양서면 양수로152번길 27-1 주차장 : 가능 영업시간 : 11:00 - 21:00 휴무일 : 매주 월요일 양수리 송어횟집 경기도 양평군 양서면 양수로152번길 27-1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요. 레나입니다. 지난 6월에 시어머니를 모시고 다녀왔던 송어횟집 입니다. 자주가는 카페 '카페리노' 앞집에 양수리 송어횟집이 있어 작년에 한번 먹어봤는데 너무 맛있더라구요~ 그래서 재방문 했습니다. 주차장은 넓직하게 되어있어 주차하기 편리합니다. 식당에 자리가 널널해서 여러명이 가도 좋겠더라구요. 송어회는 2인분부터 주문이 가능해서 저희는 송어회 2인분, 껍데기튀김 1인분을 시켰어요. 송어튀김과 껍데기튀김 반반도 가능한데요 전에 먹을때 껍데기튀김이 더 맛있어서 이번엔 껍데기로만 주문했어요 기본 찬과 야채입니다. 송어회가 나오기전까지 번데기랑 콩을 까먹었네요

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #33일차 그릭요거트 / 명란젓비빔밥 / 소고기숙주나물볶음

안녕하세요 레나입니다 7월 13일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79kg 아침 : 그릭요거트, 바나나, 블루베리, 그래놀라, 알룰로스 점심 : 현미밥, 명란젓, 계란후라이, 김, 오이소배기, 깍두기 저녁 : 소고기 숙주나물 볶음 1/2 어제보다 450g이 줄었네요! 이제 79키로로 유지되려나요? 아침 : 그릭요거트, 바나나, 블루베리, 그래놀라, 알룰로스 날씨도 덥고 습해서 바나나를 냉장고에 보관했더니 금새 물렀더라구요. 아침은 직접 만든 그릭요거트를 먹었어요! 점심 : 현미밥, 명란젓, 계란후라이, 김, 오이소배기, 깍두기 오랜만에 집에서 밥을 먹었네요 닭가슴살 또띠아가 맛있어서 계속 또띠아만 먹었더니 집에 있는 반찬들이... (엄마 미안 ㅠㅠ) 명란젓에 계란후라이, 김의 조합는 정말 좋은거 같아요~ 추가 재료 넣어도 좋고 없어도 좋고~ 저녁 : 소고기 숙주나물 볶음 1/2 저녁은 오랜만에 소고기를 구웠습니다. 욕심내서 2덩이를 구웠는데... 반정도 먹으니 배불러서 못먹겠더라구요

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #34일차 프로틴그래놀라, 풍미연 해내탕, 소고기숙주나물볶음

안녕하세요 레나입니다 7월 14일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.05kg 아침 : 프로틴그래놀라, 우유 점심 : 현미밥 50g, 해내탕, 깍두기, 천도복숭아 1개 저녁 : 소고기 숙주나물 볶음 오늘은 어제보다 조금 50g이 올라가 있네요 다음주면 78 보겠죠? 아침 : 프로틴그래놀라, 우유 아침은 귀찮아서 시리얼을 말았어요. 우유가 마지막이라 다 부었더니 한강이 되었네요~ 점심 : 현미밥 50g, 해내탕, 깍두기, 천도복숭아 1개 습담개선탕 2달치꺼에는 식욕 억제가 좀더 쎄다고 했는데 식사 시간이 되도 배가 안고프더라구요. 남편과 점심을 같이 외식하려고 했는데 저는 배가 1도 안고파서 지금 먹으러 가면 난 하나도 못먹는다고 했어요. 남편한테 미안하지만 과일먼저 먹이고 쇼핑이라도 하고 점심을 먹으러 가자고 했죠 롯데마트에 가서 오랜만에 장을 봤네요~ 노원에 자주가는 풍미연에서 설렁탕과 해내탕을 포장해와서 설렁탕은 냉동시키고 해내탕을 데워서 먹었어요! 둘이서 현미밥 1개를 나눠먹었

원문보기 내부링크
Naver Blog

[내돈내산] 경기 남양주 한정식 맛집 - 물맑은집

물맑은집 경기 남양주 맛집 : 한정식 전문점 가족모임하기 좋은 곳 묽맑은집 주소 : 경기 남양주시 진건읍 진관로311번길 23 주차장 : 주차가능 영업시간 : 11:30 - 21:00 휴무일 : 매주 월요일 물맑은집 경기도 남양주시 진건읍 진관로311번길 23 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요. 레나입니다. 지난 6월에 가족모임으로 다녀왔던 한정식집을 소개할게요 남양주시 진건에 위치한 물맑은집이라는 한정식집입니다 네비에 주소를 찍고 가면 주차장이 나오는데요. 가는길이 맞나? 싶은데 도착하니 맞네요! 주차장은 2곳이라 주차하기는 편했습니다. 산책로를 따라가면 식당이 나옵니다. 정원이 넙고 꽃들이 만발해서 너무 이뿌더라구요~ 저희는 물 맑은 쌈 한상을 시켰습니다. 밥이 쑥밥이 나왔는데요 진짜 밥이 맛있더라구요!! 쑥향이 살짝 나는데 밥맛은 더 고소했어요~ 기본적인 반찬들이 나옵니다. 나물류의 반찬들이 많더라구요~ 잡채도 맛있고, 코다리 조림도 맛있었어요. 저는 나물은 나

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #35일차 그릭요거트, 한식뷔페, 유부초밥, 자유수영하다

안녕하세요 레나입니다 7월 15일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.35kg 아침 : 그릭요거트, 바나나, 블루베리, 그래놀라, 알룰로스 점심 : 밥, 불고기, 김치전, 멸치볶음, 두부조림, 고추, 믹스커피 간식 : 천도복숭아 1개 저녁 : 유부초밥 습담개선탕 먹은 시간 8:40 / 1:10 / 7:50 플랭크 챌린지 : 1일차 20초 완료 운동 : 자유수영 50분, 걷기 30분 에구궁 변비가 다시 시작되더니 300g이 올라갔네요 다시 변비약을 먹어줘야겠어요 ㅠㅠ 아침 : 그릭요거트, 바나나, 블루베리, 그래놀라, 알룰로스 아침에 알람을 끄고 핸드폰을 손에 쥐고 잠이 들어서 습담개선탕은 좀 늦게 8시 40분에 먹었네요. 오늘 아침은 다시 그릭요거트입니다. 바나나와 블루베리는 이걸로 끝! 블루베리는 또 쿠팡으로 주문했습니다 쿠팡은 중독인거 같아요 점심 : 밥, 불고기, 김치전, 멸치볶음, 두부조림, 고추, 믹스커피 12시 자유수영을 갔다왔습니다. 수영 끝나자마자 데우지 않은 습담개선

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #26일차 냉동 산딸기 / 닭가슴살 또띠아 / 생리 다이어트

안녕하세요 레나입니다 7월 6일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 80.85kg 아침 : 그릭요거트, 산딸기, 블루베리, 그래놀라, 알룰로스 점심 : 닭가슴살 또띠아, 콤부차 저녁 : 안먹음 어제 외식의 여파인가요? 어제는 800g이 빠졌다가 오늘은 다시 그중 반이 돌아와 400g이 늘었네요~ 체중계 숫자에 연연해서 일희일비 하지 말아야하는데 쉽지만은 않은 다이어트네요 아침 : 그릭요거트, 산딸기, 블루베리, 그래놀라, 알룰로스 오늘도 아침은 그릭요거트입니다 다이어트 전에는 아침을 안먹었는데 일기를 쓰려다보니 아침을 먹는게 습관이 되어가고 있네요. 쿠팡에서 국산 산딸기를 냉동으로 팔기에 주문해봤어요 맛은 새콤하네요~ 모양도 뭉개지지 않고 이뿌구요. 블루베리만 먹어도 맛은 있지만 같은걸 계속 먹으면 금새 질리기에 조금씩이라도 변화를 주고 싶어서 시켜봤습니다. 점심 : 닭가슴살 또띠아, 콤부차 점심은 요즘 자주 먹고 있는 닭가슴살 또띠아입니다. 회사를 다닐때는 간단한 요리도 하기 귀찮고 짜

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #27일차 스크린골프 배틀존모드 / 별내 브런치

안녕하세요 레나입니다 7월 7일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 80.25kg 아침 : 군고구마 1개, 아아 1잔 점심 : 매운치킨 치즈 파니니 1/4개, 스프 1/3그릇, 소세지 1/2개, 피클 저녁 : 토마토 1개 운동 : 스크린골프 2시간 어제는 400g이 늘었는데 오늘은 600g이 줄었네요. 제자리가 아니라 내려가서 좋네요! 이제 앞자리 7을 보게 되려나요? 처음 시작이 85.5였는데 지금 한약먹은지 27일만에 5kg이 빠졌네요~ 매일 매일은 체중의 차이를 못느꼈는데 한달이 되어보니 차이를 느낄 수 있네요. 아침 : 군고구마 1개, 아아 1잔 어제 에어프라이어로 구워놓은 군고구마를 아침으로 먹었습니다. 아침을 먹고 스크린 골프를 치러 가서 아이스아메리카노 1잔도 마셨어요. 점심 : 매운치킨 치즈 파니니 1/4개, 스프 1/3그릇, 소세지 1/2개, 피클 오전에 스크린골프를 치고나서 자주 방문하는 프라이빗별내에 갔어요. 가계부를 보니 벌써 5년째 단골이네요~ 브런치에 스프나오는

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #28일차 앞자리 바뀌다 / 용산아이파크몰 / 다이어트 4주차

안녕하세요 레나입니다 7월 8일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.9kg 아침 : 그릭요거트, 망고, 블루베리, 산딸기, 그래놀라, 알룰로스 점심 : 초밥 5개, 회덥밥 1/5그릇, 아인슈페너 1잔 저녁 : 토마토 1개, 아이스 카페라떼 운동 : 걷기 1시간 꺄!! 드디어 앞자리가 바뀌었습니다!! 길고 긴 한달이었네요!! 반올림하면 80이지만 앞자리 7을 몇년만에 본건지 감격이네요~ 아침 : 그릭요거트, 망고, 블루베리, 산딸기, 그래놀라, 알룰로스 오늘 아침은 그릭요거트입니다. 냉동망고도 넣어서 배부르게 먹었어요. 점심에는 대학교 동기들과 점심 약속이 있어서 멀리 용산까지 가야하거든요. 멀리 가야하니 든든하게 먹어주었습니다. 점심 : 초밥 5개, 회덥밥 1/5그릇, 아인슈페너 1잔 mahmoud_fawzy100, 출처 Unsplash 친구들과 오랜만에 만나느라 사진도 못찍었더라구요. 회전 초밥집에 갔는데 날이 더워서 그런지 목이 너무 말라서 앉자마자 물을 3잔이나 마셨더니 물배

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #29일차 리코타치즈 만들기 / 애사비 먹기 / 강남탑한의원에 식단일지 올리기

안녕하세요 레나입니다 7월 9일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.9kg 아침 : 라면(면만) 2/3그릇 점심 : 오뚜기작은밥 150g, 토마토카레 저녁 : 리코타치즈샐러드 체중은 다행히 어제와 동일하네요 앞자리 바뀐 기분 넘 좋네요 ㅎㅎ 아침 : 라면(면만) 2/3그릇 해장이 필요하다며 혼자 라면을 끓여먹으려던 남편에게 "나도 한입만!!" 시전했어요. 먹고싶은건 아침에 먹어야쥬!! 오랜만에 먹는 라면은 크! 맛있네요. 밀가루인데다 튀긴면이라 소화가 안될꺼 같아서 라면 먹고나서 데니그리스 사과식초를 물에 타먹었어요. 식초냄새 난다며 싫어하는 남편을 위해 사과 식초 효능에 대해 읇어주니 마시더라구요. 점심 : 오뚜기작은밥 150g, 토마토카레 카레를 한솥을 끓였더니 아직도 냉장고에 카레가 남았습니다. 그래서 점심은 또 토마토 카레입니다 같은 음식은 질리지만 맛은 있네요 저녁 : 리코타치즈샐러드 그릭요거트를 만들고 나오는 유청을 이용해서 리코타 치즈를 만들었어요. 직접 만들어서 더 고

원문보기 내부링크
Naver Blog

롯데아울렛 광교점 주차정보

롯데아울렛 광교점 롯데아웃렛 광교점 주차정보 롯데아울렛 광교점 경기도 수원시 영통구 도청로 10 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 롯데아울렛 광교점 주소 : 경기 수원시 영통구 도청로 10 영업시간 : 매일 10:30 - 21:00 휴무일 : 없음 롯데백화점 지점별 쇼핑정보, 매장안내, 우수고객 제도, 문화센터, 웨딩센터, 롯데갤러리 등 정보제공 www.lotteshopping.com 안녕하세요. 레나입니다. 지난 6월에 다녀왔던 롯데아울렛 광교점의 주차 이용에 대해 잊지 않기 위해 포스팅 해봅니다. 롯데아울렛 광교점은 지하 2~4층이 모두 주차장입니다. 주차장이 있는 층마다 무인 요금 정산기가 있어 출차시 미리 정산을 할 수 있어요. 주차요금은 최초 30분은 무료 추가 10분당 500원 입니다. 쇼핑을 하는 거라면 1만원 이상 구매시 1시간 무료 3만원 이상 구매시 2시간 무료 5만원 이상 구매시 3시간 무료 10만원 이상 구매시 4시간 무료 식당가나 F&B 이용시 2시간 무

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #23일차 프로틴그래놀라 / 닭가슴살또띠아 / 발사믹 샐러드 / 식단일지 피드백 받음

안녕하세요 레나입니다 7월 3일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 81.25kg 아침 : 프로틴그래놀라, 우유 점심 : 닭가슴살또띠아, 콤부차 저녁 : 샐러드, 발사믹올리브소스 운동 : 리플렉스 잽 볼 오늘은 어제보다 550g이 줄었네요. 얼굴과 손의 붓기도 빠졌더라구요. 이제 체중계도 움직이려는 걸까요? 아침 : 프로틴그래놀라, 우유 쿠팡에서 새벽배송으로 프로틴 그래놀라를 샀어요. 한끼로 그래놀라 50g과 우유를 같이 먹으면 하루에 필요한 단백질의 30%를 섭취하는거라고 하네요. 아침에 설명을 잘못 읽어서 50g을 55g으로 잘못봤네요 점심 : 닭가슴살또띠아, 콤부차 점심은 또띠아를 만들었습니다. 또띠아를 굽고 홀그레인 머스타드를 발라준뒤 야채와 닭가슴살을 올리고 둘둘 말아주면 끝! 또띠아를 말때 랩을 사용하면 쉽게 말리고 고정도 되서 편합니다. 요즘 탄산음료 대신에 마시는 콤부차도 아이스로 만들었어요. 예전에 닭가슴살을 너무 먹어서 진짜 질렸었는데 하림 닭가슴살 블랙페퍼는 너무 맛있

원문보기 내부링크
Naver Blog

[내돈내산] 경기 수원 디저트 맛집 - 노티드 광교 갤러리아

노티드 광교갤러리아 경기 수원 광교 맛집 : 디저트 전문점 갤러리아 맛집 도넛 맛집 노티드 광교 갤러리아 주소 : 경기 수원시 영통구 광교중앙로 124 광교갤러아 지하1층 주차장 : 갤러리아 주차장 영업시간 : 10:30 - 20:00 노티드 광교 갤러리아 경기도 수원시 영통구 광교중앙로 124 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요. 레나입니다. 지난 6월말에 광교에 갔다가 유명하다던 노티드 매장을 방문했어요 유명한건 알고 있었는데 줄이 길다고 해서 따로 갈생각을 안했는데 이날은 마침 점심을 먹고나니 도넛이 나오는 시간이라 도전해 볼 수 있었어요. 매장은 광교 갤러리아 지하1층에 위치해 있습니다. 노티드 매장근처에 가면 핑크, 노랑, 민트색 박스가 둘러쌓여 있어요~ 도넛 판매시간이 따로 있어서 시간 맞춰 가야 살 수 있나봐요 노티드 도넛 판매시간 1차는 10:30 2차는 14:00 3차는 17:30 매장 앞에서 대기는 판매시간 20분 전부터 가능하다고 하네요. 저희는 5

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #24일차 삶은감자, 닭가슴살 또띠아, 연두부

안녕하세요 레나입니다 7월 4일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 81.25kg 아침 : 삶은 감자 1개, 야쿠르트 2개 점심 : 닭가슴살 또띠아, 콤부차 저녁 : 연두부, 카페라테 체중은 어제와 동일 하네요! 어제보다 숫자가 올라가지만 않아도 좋네요^^ 아침 : 삶은 감자 1개, 야쿠르트 2개 지난주에 삶아놓은 감자가 냉장고에서 있네요. 그냥 먹기는 차가워서 후라이팬에 기름 살짝 두르고 감자를 반을 잘라 구웠습니다. 어릴때는 휴게소만 가면 항상 알감자구이를 사먹었는데 그게 생각 나더라구요. 예전 같으면 설탕을 뿌렸을테지만 다이어터이니 단당류는 패스! 그냥 먹어도 고소하더라구요~ 점심 : 닭가슴살 또띠아, 콤부차 어제 닭가슴살 또띠아를 만들었는데 간편한데 너무 맛있더라구요. 그래서 오늘도 만들어 보았습니다! 밀가루가 아니라 쌀로 만든 또띠아라 쫀득함이 덜하지만 후라이팬에 살짝 구우면 고소함이 업! 되더라구요. 올리브는 통으로 된걸 사서 물에 살짝 담가서 짠맛을 빼고 먹기 좋게 썰어서 올

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #25일차 정체기 끝? 스테이크 덥밥! 한약 2개월차에 대한 전화상담

안녕하세요 레나입니다 7월 5일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 80.45kg 아침 : 삶은감자 1/2개, 토마토 1개 점심 : 스테이크 덮밥 1/2그릇, 라멘 면만 2젓가락 저녁 : 샐러드 드디어 정체기를 벗어난걸까요? 어제보다 800g이 빠졌네요!! 식단일지 피드백처럼 정체기일때는 식사량을 확 줄여보는게 정답인가봅니다. 아침 : 삶은감자 1/2개, 토마토 1개 삶은 감자를 4등분해서 기름을 둘러서 구웠더니 촉촉한 감튀 같은 맛이 나네요 삶은 감자라도 감자를 기름에 구운거니 감튀가 맞네요 ㅋ 완숙한 토마토가 있어 같이 먹으니 든든하네요 점심 : 스테이크 덮밥 1/2그릇, 라멘 면만 2젓가락 오랜만에 30년지기 친구를 만났어요. 같은 동네 살때는 하루에도 몇번씩 만났었는데 사는 곳이 멀어지니 정말 얼굴 보기 힘들더라구요. 노원의 스테이크 덥밥집을 갔는데요. 와! 스테이크 덥밥이 너무 맛있더라구요. 소스도 딱 좋고 고기가 입에서 살살 녹더라구요. 시간이 나면 포스팅을 해야겠어요~ 라멘도

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #21일차 토마토카레 만들기 / 올리앤 샐러드, 파스타 / 베이커리 씨어터 카푸치노

안녕하세요 레나입니다 7월 1일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 81.85kg 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 푸른, 바나나, 그래놀라, 알룰로스 점심 : 잡곡밥2/3공기, 김치, 토마토 저수분 카레 저녁 : 샐러드 오징어튀김, 파스타 간식 : 카푸치노 그저께는 잠을 설쳐서 거의 뜬눈을 밤을 샜고 어제는 너무 피곤해서 12시에 잠들었는데 오늘은 새벽 5시에 갑자기 눈이 떠지더니 더이상 잠이 안오더라구요 그저께부터 잠을 잘 못잤더니 어제 저녁부터 얼굴과 손이 팅팅 붓더라구요 그래서 그런지 체중도 증가했네요 그러고보면... 잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자는 것 만큼 건강에 좋은건 없는거 같아요. 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 푸른, 바나나, 그래놀라, 알룰로스 아침은 다시 그릭요거트를 만들었습니다 새로운 다이어트 메뉴를 찾았는데 그릭요거트 만한게 없는것 같더라구요. 오트밀을 다시 사볼까 했는데 전에도 사놓고 맛없어서 다 버렸거든요. 오트밀...맛있는 레시피 어디 없을까요? 점심 : 잡곡밥2

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #22일차 돈까스카레 / 네스프레소 버츄오 / 골뱅이소면, 두유면 / 수영장 휴무일 / 에버라스트 리플렉스 잽 볼

안녕하세요 레나입니다 7월 2일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 81.8kg 간식 : 야쿠르트 아침 : 밥 3수저+두부계란, 김치, 돈까스+토마토카레, 샐러드 점심 : 네스프레소 버츄오 아아 1/2잔 저녁 : 골뱅이소면(두유면) 운동 : 리플렉스 잽 볼 어제 저녁에 많이 먹은거에 비해 50g이 빠져있네요~ 먹은 만큼 체중으로 가는건 아닌가 봐요~ 간식 : 야쿠르트 어제 저녁은 외식을 했기 때문에 오늘은 간단하게 먹기로 했어요. 그릭요거트는 재료를 주문 안해서 오늘은 만들지 못했네요 그래서 야쿠르트 1개 먹어줍니다. 아침 : 밥 3수저+두부계란, 김치, 돈까스+토마토카레, 샐러드 아침이자 점심을 10시 반에 먹었어요. 어제 올리앤에서 주문을 너무 많이해서 못먹고 포장해온 돈까스를 먹었습니다. 돈까스 소스가 돈까스에 다 스며들고 없길래 어제 만든 토마토 카레를 데워서 부었어요 돈까스 카레~ 진짜 맛있더라구요. 둘이 잘 어울려요! 전에 유부초밥을 만들다 남은 두부와 계란이 있어 밥 3수저

원문보기 내부링크
Naver Blog

[내돈내산] 경기 광교 갤러리아 백화점 맛집 - 땀땀 / 두레

갤러리아백화점 광교점 경기 수원 광교 백화점 식품관 맛집 땀땀 / 두레 베트남 음식 / 한식 백화점 지하1층 고메이 494 갤러아백화점 광교점 주소 : 경기 수원시 영통구 광교중앙로 124 지하1층 고메이 494 주차장 : 가능 영업시간 : 매일 10:30 - 20:00 안녕하세요. 레나입니다. 얼마전에 광교에 있는 호수 야경을 보고 광호수 구경을 가고싶어 지도를 찾아봤어요. 광교에는 롯데아울렛과 갤러리아백화점이 있더라구요. 여름옷을 사야해서 금요일에 광교로 고고씽 했습니다. Previous image Next image 점심을 먹으려고 식당을 알아보다가 찾게 된 갤러리아 백화점 지하 식당가 "고메이 494"의 식당 두곳을 소개해 드릴께요 식당가라고 되어 있지 않아서 어디로 가야하나 고민했지만 백화점 지하1층은 어디든 식당가가 있을꺼 같아 지하로 내려가니 식품코너와 식당가가 있더라구요. 땀땀 땀땀 갤러리아백화점 광교점 경기도 수원시 영통구 광교중앙로 124 갤러리아 백화점 광교점 지

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #18일차 스리라차 소스를 알게되다

안녕하세요 레나입니다 6월 28일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 81.55kg 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 바나나, 푸른, 그래놀라, 알룰로스 점심 : 오뚜기 작은밥, 미역국, 명란젓, 김치, 닭가슴살야채볶음 저녁 : 양배추계란전 운동 : 안함 오늘도 100g이 더 빠졌네요. 조금씩이라도 마이너스 되니까 신나네요~ 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 바나나, 푸른, 그래놀라, 알룰로스 오늘도 아침은 그릭요거트 입니다. 어제에 이어 오늘도 건푸른을 넣어 먹었는데요 어제처럼 바로 신호가 오지는 않더라구요. 다만 화장실은 갈 수 있었어요!! 이제 변비 탈출인걸까요? 점심 : 오뚜기 작은밥, 미역국, 명란젓, 김치, 닭가슴살야채볶음 오늘 점심으로 드디어 저번에 만든 미역국을 맛볼 수 있었습니다. 식판에 한국자만 떳는데 사진에서는 양이 많아 보이네요? 그래도 맛있게 먹었습니다. 닭가슴살 야채볶음과 김치가 엄청 조화롭더라구요! 저녁 : 양배추계란전 탄수화물을 빼고 먹어야하는 저녁은 항상 고민이

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #19일차 호두과자 / 차슈미소라멘 / 월남쌈

안녕하세요 레나입니다 6월 29일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 81.40kg 아침 : 호두과자 5개 간식 : 아아1잔 점심 : 차슈미소라멘 1/2, 육개장 약간 간식 : 팝콘 저녁 : 월남쌈 5개 운동 : 스크린골프 2시간 푸른의 효과인가요? 어제보다 150g이 빠져있네요!! 아침 : 호두과자 5개 아침은 호두과자 입니다. 남편이 어제 출장다녀오며 사왔는데요. 저녁이라 못먹고 있다가 아침에 먹었습니다. 요즘은 저녁에 탄수화물을 못먹고 아침에 일어나서 먹어주고 있어요! 간식 : 아아1잔 오전에 스크린골프를 가서 서비스로 받은 아아입니다. 2시간동안 아껴 먹었네요. 점심 : 차슈미소라멘 1/2, 육개장 약간, 팝콘 스크린이 1시에 끝나서 점심식사 시간도 늦어졌네요. 원래는 육칼을 먹으려고 했는데 스타필드 하남에도 육칼이 있던거 같아 구경도 할 겸 스타필드로 갔습니다. 근데 육칼이 없어졌더라구요... 그래서 3층 푸드코트를 돌다가 미소라멘과 육개장을 시켰어요. 남편과 둘이서 미소라멘을

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #20일차 미역국, 돌솥비빔밥, 소곱창쌀국수, 노티드 도넛, 월남쌈

안녕하세요 레나입니다 6월 30일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 81.55kg 아침 : 오뚜기작은밥, 미역국, 명란젓, 김, 김치 점심 : 돌솥비빔밥 1/3, 매운소곱창쌀국수 1/4 간식 : 아아, 노티드 도넛 저녁 : 월남쌈 운동 : 만보 걸음 (아울렛, 갤러리아 백화점, 광교 호수공원) 다시 그저께 몸무게로 복귀! 하.하.하 여기가 또 계단인가보네요~ 열심히 다지고 가보자구요! 아침 : 오뚜기작은밥, 미역국, 명란젓, 김, 김치 오늘은 아울렛 쇼핑을 할 예정이라 아침부터 밥과 국을 먹어주었어요. 배가 고프면 과소비를 하는 경향이 있더라구요 점심 : 돌솥비빔밥 1/3, 매운소곱창쌀국수 1/4 어제는 점심 한약을 못챙겼어서 오늘은 습담개선탕 한팩을 미리 가방에 넣어두었어요. 데우지 않고 미지근하게 먹었지만 그래도 시간 맞춰 먹었으니 굿! 아침을 밥으로 먹고 갔지만 광교까지 갔더니 시간이 1시가 넘었더라구요. 다시 배를 채워야해~!! 라는 맘으로 식당들을 찾아다녔어요. 아울렛에는 별로

원문보기 내부링크
Naver Blog

[내돈내산] 서울 노원 갈비 맛집 - 강강술래 상계점

강강술래 상계점 서울 노원구 맛집 : 갈비 전문점 상계동 수락산 맛집 가족모임하기 좋은 곳 강강술래 상계점 주소 : 서울 노원구 동일로 1628 주차장 : 가능 / 발렛파킹 무료 영업시간 : 매일 11:00 - 22:30 휴무일 : 없음 강강술래 상계점 서울특별시 노원구 동일로 1628 상계동강강술래 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요. 레나입니다. 작년 11월 결혼기념일에 갔다가 너무 좋았던 기억이 남아서 몇 일전 남편과 처음 만난 날 기념일이라 다시 한번 방문했어요. 오랜만에 가는거라 네비를 찍고가려고 하는데 검색이 안되더라구요. 요즘은 워낙 문닫는 곳이 많아서 없어졌나 했는데... 작년 가계부를 검색해보니 이름을 틀리게 검색했더라구요. 상호가 강강술래인데 강강수월래로 검색하니 나올리가 없었죠 도착하면 1층이 주차장인데 주차장 입구에 주차 관리 해주시는 분들이 여러명이 서서 인사를 해주시더라구요. 입구에 차를 정차하고 키를 차에 두고 번호키를 받으면 알아서 발렛파킹

원문보기 내부링크
Naver Blog

호두과자 에어프라이로 데우기

안녕하세요~ 레나입니다^^ 남편이 출장을 갔다가 호두과자 박스를 사가지고 왔더라구요. 상자를 열어보니 꽉찬 호두과자가 2봉투나 들어있네요 둘이서 얼마나 먹는다고 이렇게 많이 사왔냐고 했더니 같이 출장간 동료가 선물로 사서 돌렸다네요 아항~ 참~고맙긴 하지만 . . . 음식을 버릴 순 없으니 일단 냉장고에 넣어두었어요. 냉장고에 보관한 호두과자는 그냥먹기에는 너무 차갑고 눅눅합니다. 호두과자는 바로 구웠을때가 제일 맛나잖아요. 그래서 에어프라이어로 돌렸습니다. 바닥에 종이호일을 깔고 호두과자를 올립니다. 저희집 에어프라이는 기본설정 온도가 180도라 그냥 180도로 3분간 돌렸습니다. 종이호일이 너무 컷나봐요 바람에 날리는 종이호일... 겉이 바삭바삭하니 방금 구운듯한 호두과자로 변신했습니다!! 호두가 큼직하게 들어있어 맛은 있네요~ 차가운 호두과자를 바삭하게 먹기! 에어프라이어에 3~5분 돌려주세요! 참~ 쉽쥬~

원문보기 내부링크
Naver Blog

[내돈내산] 명동 점심 혼밥하기 좋은 식당 - 조가비

조가비 명동점 서울 명동 점심 혼밥하기 좋은 식당 : 칼국수 맛집 명동 근처 맛집 을지로입구 근처 맛집 조가비 명동점 주소 : 서울 중구 명동9길 29 1층 영업시간 : 매일 10:00 - 01:00 휴무일 : 없음 조가비 명동점 서울특별시 중구 명동9길 29 1층 조가비 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요. 레나입니다. 지난 4~5월에 명동/을지로입구 근처에서 종종 혼밥하러 다녔던 식당을 소개할께요 원래 조가비는 조개 등의 해물요리 전문점인데요. 점심에는 바지락칼국수, 물총칼국수와 오징어 덮밥 같은 점심메뉴를 판매하고 있습니다. 2023년 4월 기준 메뉴판 저는 면 덕후라 칼국수도 엄청 좋아합니다. 그래서 회사 동료에게 칼국수 맛집을 물어봐서 종종 점심에 먹으러 갔어요. 이전 회사에서는 점심시간이 팀원들간에 30분 단위로 나눠져 있어서 주로 혼자 점심을 먹으러 가야했어요. 매일 혼밥은 힘들더라구요. 점심시간에는 사람이 많아서 자리가 없을 수 있습니다. 점심시간이 12

원문보기 내부링크
Naver Blog

마트가는 길 ~ 하늘

안녕하세요~ 레나입니다 오후에 마트를 가는중 하늘을 쳐다봤는데 광경이 너무 멋지더라구요~ 경건함이 느껴지는 하늘이었어요. 사진으로는 다 표현이 안되는게 아쉽네요. 블로그를 하다보니 이런 풍경을 보면 일단 사진부터 찍게 되네요

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #15일차 인도어 골프 연습장 첫 방문, 강남탑한의원에 식단일기 올림

안녕하세요 레나입니다 6월 25일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 81.7kg 아침 : 두부계란유부초밥 점심 : 메밀면으로 만든 짜장면 저녁 : 닭가슴살 야채볶음 운동 : 골프연습(인도어) 40분, 걷기 20분 어제보다 150g이 줄었네요. 몸무게에 연연하지 말자고 맘은 먹었지만 쉽지가 않더라구요. 조급하지 말자고는 하는데 자꾸 조급해지네요. 기록을 위해서 체중을 재기는 하지만 제일 좋은건 진짜 몸에서 살이 빠지는지 체크하는게 중요한데 말이죠! 알지만 실천이 정말 힘든거 같아요. 아침 : 두부계란유부초밥 아침에 일어났더니 남편이 혼자 라면을 끓여먹었더라구요. 어제 저녁부터 라면이 먹고싶다고 했지만 저녁에 먹고자면 자꾸 체해서 제가 단호히 안된다고 말렸더니 일어나자마자 혼자 끓여 드시더라구요!! 원래는 그릭요거트를 만들어 같이 먹으려고 했는데 말이죠... 냉장고를 뒤져보니 두부가 유통기한이 얼마 남지않아 두부와 계란으로 두부유부초밥을 만들었습니다. 밥을 하나도 넣지 않아서 그런지 정말

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #16일차 햇감자 삶음 / 강남탑한의원에서 2주차 식단일지 피드백 받음

안녕하세요 레나입니다 6월 26일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 81.85kg 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 망고, 그래놀라, 알룰로스 점심 : 오뚜기작은밥, 찐양배추, 상추, 참치쌈장 간식 : 삶은 감자 1개 저녁 : 두부계란유부초밥 운동 : 걷기 20분 어제보다 150g이 늘었네요! 어제 오랜만에 골프연습을 해서 그런지 손이 또 부었는데 그 영향이다 라고 생각하려구요 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 망고, 그래놀라, 알룰로스 오늘 아침은 다시 그릭요거트입니다. 바나나 썰기가 귀찮아서 애플망고를 넣었는데 넘 맛나더라구요! 점심 : 오뚜기작은밥, 찐양배추, 상추, 참치쌈장 점심은 남은 찐양배추와 상추로 해결했습니다. 참치쌈장에 고추장과 된장이 많이 들어갔는지 좀 짜더라구요. 참치를 더 넣어야 할지 고민이 되네요. 간식 : 삶은 감자 1개 어제 친정에 간 이유가 아빠 친구분이 파주에서 농사를 짓는데 이번에 수확한 감자를 사왔다며 나눠준다고 하길래 감자를 받으러 갔었어요. 햇감자를 찌

원문보기 내부링크
Naver Blog

한약다이어트 #17일차 건푸른 먹고 변비해결 / 경춘선숲길 산책

안녕하세요 레나입니다 체중 : 81.65kg 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 바나나, 그래놀라, 알룰로스, 건푸른 점심 : 삶은 감자 1개, 연두부 저녁 : 소갈비, 샐러드, 잡채, 잡곡밥 1/4, 물냉면 1/3 간식 : 미니 파인애플 운동 : 걷기 50분 오늘은 어제보다 200g이 줄었네요^^ 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 바나나, 그래놀라, 알룰로스, 건푸른 요즘 변비에 걸려서 화장실을 2~3일에 한번 가고 있습니다. 먹는 양이 줄어서 그렇다고는 하는데 이게 은근 스트레스더라구요. 한의원에서 변비약을 처방해준다고는 하는데 변비약을 먹자니 약을 안먹으면 계속 이렇게 변비인으로 살아야하는건지 걱정도 되서 이것저것 시도를 해보고 있습니다. 그래서 어제 쿠팡으로 건푸른을 시켜보았어요~ 그릭요거트에 3알을 넣어 먹었는데 우와....30분만에 화장실로 달려가게 되더라구요. 예전에는 푸른주스가 엄청 유행해서 먹었지만 별로 큰 효과가 없었는데 이번에는 효과를 봤습니다. 오랜만에 쾌변을 하니

원문보기 내부링크
Naver Blog

햇감자 맛있게 삶기 냄비 삶는 시간 감자요리

안녕하세요 레나입니다 햇감자 맛있게 삶는법 감자 냄비로 삶기 감자요리 감자 삶는 시간 아빠 친구분이 파주에서 농사를 지으시는데 저번 주말에 아빠가 친구네 가셨다가 햇감자를 한박스 사셨다고 해서 나눔을 받았습니다. 식사대용이나 간식으로 먹기 위해 맛있게 삶으려 합니다. 감자의 효능 감자는 고구마와 함께 다양하게 쓰이는 구황작물인데요. 삶아도 맛있고, 굽거나 튀겨도 맛있습니다. 칼로리가 낮아서 다이어트 할때 쌀밥 대신 먹어도 좋아요. GI지수때문에 고구마에게 비해 외면을 받지만 고구마(100g에 128kcal)보다도 감자(100g에 55kcal)가 칼로리는 더 낮습니다. 비타민C도 사과의 3배 정도로 풍부하고, 나트륨 배출을 돕는 칼륨도 많이 들어있어서 좋다고 하네요 GI 지수 하나만으로 감자를 다이어트 적합하지 않다는 의견은 맞지 않는거 같습니다. 코끼리도 풀만 먹는 것처럼 얼마나 먹는지가 더 중요하지 않을까요? 감자 맛있게 삶기 준비할것 햇감자 설탕 1큰술 소금 1/2큰술 물 - 감

원문보기 내부링크
Naver Blog

[내돈내산] 서울 삼성 맛집 - 순옥이네명가 현대백화점 무역센터점

순옥이네명가 현대백화점 무역센터점 서울 강남 맛집 : 제주 해물 전문점 삼성역 근처 맛집 코엑스 맛집 순옥이네명가 현대백화점 무역센터점 주소 : 서울 강남구 테헤란로 517 현대백화점 10층 주차장 : 현대백화점 주차장 영업시간 : 11:00 - 22:00 순옥이네명가 현대백화점 무역센터점 서울특별시 강남구 테헤란로 517 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요. 레나입니다. 지난 4월에 쇼핑을 하러 현대백화점에 갔다가 우연히 찾은 맞집입니다. 현대백화점 10층이 식당가이다 보니 한바퀴 쭉 돌다가 제일 땡기는 곳으로 골랐습니다. 웨이팅은 좀 있었지만 다른 식당들보다는 짧았어요. 주문을 하면 식전 죽이 나오는데 웨이팅하느라 배가 너무 고팠어서 사진도 못찍고 호로록 먹었네요 식전죽이 맛있어서 본 메뉴가 기대되더라구요. 전복게우솥밥 두루치기 반상 메뉴는 다양했는데요 둘이서 이것저것 다 맛을 보기 위해 전복게우솥밥 두루치기 반상과 제주해물뚝배기 제주갈치구이 반상을 각각 주문했어요

원문보기 내부링크
Naver Blog

당근으로 창문형 에어컨 팔다

안녕하세요 레나입니다 블로그를 다시 오픈하고 이제야 조금 글쓰기에 익숙해지고 있네요 내 생각을 글로 적는다는건 생각보다 힘든거 같아요 몇 년 전에 창문형 에어컨이 등장했었죠. 거실에만 에어컨이 있어 열대야에 밤잠을 설치다 그래! 사는거야! 하고 질렀습니다. 실외기 없이 창문에 바로 설치 할 수 있어서 편하기는 한데 침대 머리가 창가에 있어서 도저히 에어컨을 켜고 잠을 잘 수가 없더라구요. 다시 베개를 들고 거실로 나가서 잠을 잤죠 그러다 코로나 때문에 재택을 하게 되고 작은방을 업무공간으로 바꾸면서 창문형 에어컨을 작은방으로 옮겼어요. 처음엔 에어컨을 켰었는데 작은 방이다보니 소리가 울리더라구요 저는 일할땐 조용해야하는데 팬 돌아가는 소리 때문에 결국은 그냥 방치 작년 겨울쯤이 되서야 버리거나 팔아보자 라고 결심하고 당근에 내놨는데 계절이 겨울이라 그런지 관심이 없더라구요. 그러다 퇴사하면서 밀린 일을 한다며 당근에서 끌올을 했더니 두둥.. 문의가 계속 오더라구요. 그러다 드디어 어

원문보기 내부링크
Naver Blog

제로콜라의 배신 / 건강을 위해 먹었는데 발암 물질 이라니

뉴스를 보는데 로이터 통신에 따르면 제로 음료에 들어가는 아스파탐이 WHO에서 발암물질로 분류 할 계획이 있다고 나오더라구요. 제로족에 떨어진 경고령..."WHO, 아스파탐 발암가능물질 분류 계획" [앵커리포트] 요즘 건강을 생각해서 설탕이 들어가지 않는 이른바 '제로... www.ytn.co.kr 설탕이 건강에 좋지 않다며 뭐든 제로가 좋다고 광고하더니 암에 걸릴 수 있을지도 모른다니... aminrad, 출처 Unsplash 아직 자료가 제한적이고 근거가 명확하지 않아서 1군 발암물질은 아니라지만 다이어터라면 설탕을 제일 꺼리게 되서 차선책으로 제로 슈가 제품들을 선택했는데 엄청난 뒷통수네요!

원문보기 내부링크
Naver Blog

[라인드로잉]아이패드 프로크리에이트-친구네가족사진

아이패드로 라인 드로잉 그리기 친구네 가족사진을 보다가 아이패드로 그림을 그려주고 싶어서 시작했습니다. 먼저 사진을 따라서 선을 그려줍니다. 아직 선이 자연스럽지 못하고 삐뚤거리네요 레이어를 나눠서 색칠을 해줍니다. 그림자도 넣어주고나면 얼추 완성 눈코입과 볼터치까지 하면 끝이 보이네요 배경도 다시 불러오면 드디어 완성! 추가로 배경 없이 종이질감만 넣어보았습니다~ 요건 배경사진에도 종이질감 같이 주었구요 아직은 연습을 많이 해야 할 것 같지만, 일단 완성한것에 기뻐하며!

원문보기 내부링크
Naver Blog

[아이패드 드로잉]프로크리에이트로 비오는 날 그리기

아이패드로 그림 그리기 with 프로크리에이트 창밖으로 내리는 비를 바라보며 그림을 그려보았습니다. 책상에 앉아 창밖을 바라보고 있는 모습을 스케치합니다. 스케치를 따라 선을 그려줍니다. 제일 아래로 가는 책상부터 색을 칠해줍니다. 빠진곳 없이 책을 채워넣습니다. 그림자도 그려줍니다. 배경색도 넣어주고 비도 그려주면 완성! 갱지같은 종이 질감을 입혀주니 그림에 센치함이 더 느껴지네요 그림을 그리는 시간보단 뭘 그려야 할지 결정하는 시간이 더 오래 걸리네요. 아이패드로 그림을 그리기 시작한지 얼마 되지 않아서 많이 미숙하네요. 손그리기와 그림자 넣기는 왜이리 어려울까요~ 많이 연습을 해야겠죠?

원문보기 내부링크
Naver Blog

[아이패드 드로잉]프로크리에이트로 자유를 누리는 그리기

아이패드로 그림 그리기 with 프로크리에이트 오늘만 근무하면 추석연휴로 4일을 쉽니다. 그 기분 그대로 자유를 느껴보는 그림을 그려보았습니다. 스케치를 해주고 선을 그려줍니다. 수십번은 그렸다 지운거 같네요~ 선에 맞춰 색을 칠해줍니다. 남방은 기본 브러시의 무늬를 이용해 보았습니다. 명암 연습을 해보려고 빛과 그림자도 그려줬습니다. 캔버스 질감을 입혀줬습니다. 아직은 뭔가 아쉽네요. 빛을 추가해서 좀더 자유로워 보이게 그려보았습니다. 마지막으로 캔버스 질감에 입혀보았습니다. 휴일도 좋지만 그 전날이 더 설레고 즐거운거 같습니다. 풍성한 한가위 되세요~

원문보기 내부링크
Naver Blog

[라인드로잉]아이패드 프로크리에이트 그림-커플점프샷

아이패드로 라인 드로잉 그리기 친구들에게 그림을 그려주겠다고 제안해서 받은 사진입니다. 역동적인 사진을 보내준 친구에게 고마워하면서 오늘도 라인 드로잉을 연습하고 있습니다 먼저 선을 그려줍니다~ 선만 봐도 엄청 역동적이죠? 원본 사진의 색을 뽑아와서 색을 칠해줍니다. 그림자 넣기! 이번 그림을 그리며 제일 어려웠던 그림자 넣기 입니다. 여러번 지웠다 다시 그렸다를 반복하다보니 그림자에 대해 조금 알게 되었네요. 라인 드로잉 답게 원본사진에 그림을 올려주고 완성!! 사진에 응용을 조금 해봤습니다. 먼저 종이질감 입혀주기! 배경과 종이질감 같이 준 그림입니다. 마지막으로 배경색을 바꿔서 종이질감을 주었습니다 사진을 받은지는 엄청 오래되었는데 이제야 완성이 되었네요. 하나하나 완성을 하면서 그림에 대한 재미를 다시 느끼게 되는 요즘입니다.

원문보기 내부링크
Naver Blog

[라인드로잉]아이패드 프로크리에이트로 커플 그리기

아이패드로 라인 드로잉 그리기 친구네 커플 사진으로 그림 의뢰를 받았습니다 먼저 선을 그려줍니다. 겉의 테투리를 좀더 굵은 선으로 그려줬습니다. 책을 채워넣습니다. 그림자를 그려줬습니다. 종이질감을 입혀줍니다. 원래 사진의 배경을 켜줬습니다. 바탕색을 넣고 종이질감을 줬습니다. 소프트라이트 효과를 주니 여리여리한 느낌이 나네요~ 마지막으로 흑색효과를 줘서 추억속의 사진처럼 만들어 보았습니다. 그림을 하나 하나 완성할때마다 배우는게 많네요. 여러가지 방법들을 더 공부해봐야겠어요~ 오늘도 즐거운 하루 되세요!

원문보기 내부링크
Naver Blog

[아이패드 드로잉]프로크리에이트로 우리팀 그리기

아이패드로 그림 그리기 with 프로크리에이트 회사 동료들의 캐릭터가 뚜렷해서 그려보았습니다. 각자 특성을 담아 스케치를 해줍니다. 러프스케치는 너무 보기 어려워서 밑그림을 2번이나 정리했네요 ㅎㅎ 캐리터마다 색을 칠해주고 간단하게 명암을 줬습니다. 바탕색을 깔고 효과를 다르게 줬습니다. 마지막으로 종이질감을 줬는데요. 왼쪽은 전체 종이질감을 오른쪽은 캐릭터에만 종이질감을 줬습니다. 회사 동료들이 마음에 들어해서 뿌듯하네요

원문보기 내부링크
Naver Blog

[라인드로잉]아이패드 프로크리에이트로 친구사진 그리기

아이패드로 라인 드로잉 그리기 코로나로 인해 만나지 못하다 갑자기 성사된 모임에서 친구들을 만났습니다. 오랜만에 만나도 어제 본 사람들처럼 어색함이 하나도 없는 친구들~ 우리 같이 오래오래 만나자~ 선을 그려줍니다. 저는 눈코입은 다른 레이어에 그려줍니다. 그래야 얼굴 색칠하기 편하더라구요. 색을 채워줍니다. 주로 레퍼런스를 활용해서 채색을 했었는데 이번엔 하나하나 선을 그려가며 칠해줬습니다. 그림자를 넣어줍니다. 배경사진을 불러와주면 완성! 산뜻한 민트색을 배경색으로 지정했습니다. 친구들 모두 꽃길만 걸으라고 캘리도 직접 써보았습니다. 캘리그라피는 연습중인데 힘을 주고 빼는게 어렵네요~ 화사한 연보라색과 종이질감을 넣어줘 보았습니다. 라인드로잉을 간만에 그리다 보니 캔버스 사이즈를 1084*1084로 하고 그렸더라구요. 어쩐지 같은 브러쉬를 제일 작게 해도 선이 너무 굵게 나오더라구요. 이상하다 생각하면서 채색까지 다 하고 나서야 캔버스 사이즈를 잘못 만든걸 발견했습니다. 저번에도

원문보기 내부링크
Naver Blog

[아이패드 드로잉]프로크리에이트로 커피 내리는 친구 그리기

아이패드로 그림 그리기 with 프로크리에이트 회사 입사동기가 핸드드립커피 전문 카페를 차렸습니다. 몇번 가봤는데 인테리어도 이뿌고 커피도 맛있더라구요~ 그래서 그려보았습니다. 사진을 보면서 스케치를 해줍니다 선없이 면으로만 그려봤습니다. 그림자를 그려줍니다. 좀더 디테일해 보이네요. 눈코입도 그려주면 완성! 종이질감을 입혀주고 진짜 완성!! 아직 나만의 그림을 찾지못해 여러가지를 시도중입니다. 독학으로 그리고 있다보니 헤매는 경우가 많네요~ 그래도 새로운걸 배울때마다 즐거운 매일입니다.

원문보기 내부링크
Naver Blog

[라인드로잉]아이패드 프로크리에이트로 러브 데스티니 주인공 그리기

아이패드로 라인 드로잉 그리기 러브 데스티니 연출 미등록 출연 벨라 라니, 폽, 빤잔, 루이스 스콧 방송 2019, TV asia Plus 태국영화인 '러브 데스티니' 넷플릭스에서 우연히 보기 시작해 푹 빠져 살았는데요~ 여주가 남주를 부르는 호칭 "쿤피~" 덕분에 태국 역사 공부도 하고 태국어 공부도 조금 했습니다. 다만 태국어는 성조가 많아 저는 못하겠더라구요 그리고 싶은 사진을 찾았습니다. 선을 따라서 그려줍니다. 레이어를 나눠 색을 칠해줍니다. 옷의 무늬를 넣어줍니다. 그림자로 명암을 표현합니다. 귀금속은 처음이었는데...어렵네요 얼굴에 화장을 해주면 화사해지네요 드디어 완셩!! 태국은 드라마의 주인공들이 잘 어울리면 팬들이 둘의 사랑을 응원하더라구요~ 그래서 드라마가 끝나고 나도 같이 출연하는 경우가 많습니다. 이번에 러브 데스티니 2를 찍는다고 하는데 나오면 꼭 보고 싶습니다.

원문보기 내부링크
Naver Blog

[아이패드 드로잉]프로크리에이트로 수영하는 사람 그리기

아이패드로 그림 그리기 with 프로크리에이트 요즘 시간이 날때마다 자유수영을 하러 갑니다. 초급반에 수영을 배웠는데요. 접영을 배우는중에 피부에 습진이 너무 심해져서 그만두게 되었습니다. 피부가 좀 나아지고 나니 코로나가 유행했습니다. 우연히 평일 오후에도 자유수영을 하는 수영장을 알게되었습니다. 다시 찾은 수영장은 정말 너무 좋더라구요. 물속에 있는데도 얼굴에 땀이 나는게 느껴지더라구요. 그럴때 하는 배영입니다. 천천히 천장을 보며 배영을 하다보면... 여기가 수영장인지 구름위인지 모를정도로 편안하더라구요. 엉성하지만 스케치를 해줍니다. 그리고 싶은게 있으면 사진을 찾는데... 배영하는 사진은 찾기가 너무 어렵더라구요 색연필로 그리고 색을 칠해줬습니다. 그림자를 그리고 물에 잠기는 부분도 그려줍니다. 파란 수영장 바닥이자 하늘색을 닮은 배경을 깔아줍니다. 구름을 그려주면 완성! 요즘 그림 잘 그리는 방법을 공부하고 있는데요. 제일 중요한 포인트는... 많이 그려보기! 더라구요.

원문보기 내부링크
Naver Blog

[라인드로잉] 아이패드로 웨딩사진, 커플사진 그리기

아이패드로 라인 드로잉 그리기 안녕하세요. 그림그리는 레나입니다. 요 몇일 무리를 했더니 번아웃이 와서 아무것도 안하고 몇일을 쉬었네요. 이대로 가다간 그림도 블로그도 모두 그만둘꺼 같아 다시 초심을 잡고자 그려보았습니다. 이번 주제는 웨딩사진입니다. 10년도 넘은 웨딩촬영 사진을 메일함에서 발견해서 그리게 되었어요. 사진을 깔고 새 레이어에 기본 라인을 그려줍니다. 그동안 사용했던 브러시는 일정한 굵기만 나와서 그림에 날렵한 느낌이 없었는데요. 이번에는 스튜디오 펜을 조금씩 조정해서 라인드로잉용으로 만들어 보았습니다. 레이어를 나눠 채색을 해줍니다. 마지막으로 명암을 넣어주고, 볼터치를 마치면 완성! 원본사진을 켜줬습니다. 핑크빛 배경이랑도 잘 어울리네요. 종이질감위에 올려줘도 괜찮네요. 커플사진이니 빠질 수 없는 하트️ 하트️ 까지 넣어주면 끝! 라인을 그릴때만해도 언제 다 그리지? 장미 부케는 못그리겠다~ 라며 차일피일 미뤄두었는데요. 그냥 일단 끝내보자라고 생각하고 그렸더니

원문보기 내부링크
Naver Blog

[아이패드 드로잉]프로크리에이트로 레나 캐릭터 그리기

아이패드로 그림 그리기 with 프로크리에이트 안녕하세요 레나입니다. 일상이 바뻐 오랜만에 그림을 그리게 되었습니다. 인스타 팔로우가 200명이 넘어 기념을 하기 위해 그렸습니다. 러프스케치는 수십번 고치고나서 겨우 라인을 그렸습니다. 브러쉬도 새로 수정해보고 선 굵기나 채색법도 여러번 수정했습니다. 기본 밑색을 칠해줍니다. 그림나와 명암을 넣어주고 눈동자도 초롱초롱하게 그려줬습니다. 바탕색을 깔아주면 완성!! 감사의 의미로 Thanks!를 써주면 인스타용 그림 완성! 제 캐릭터를 만들고 싶었습니다. 그래서 여러가지 그림도 보고, 따라그리기도 하고, 지웠다 그렸다를 반복하다가 나온 캐릭입니다. 지금은 만족을 하고 있는데요~ 나중에 더 실력이 늘면 계속 변화하기를 바래봅니다. 그럼 즐거운 주말 되세요~

원문보기 내부링크
Naver Blog

내돈내산> 강남탑한의원에서 상담받은 후기

안녕하세요 레나입니다. 한의원 방문 날짜를 잡다. 퇴사를 하고, 마음의 결정을 내린 후 바로 한의원에 연락을 했습니다. 전화 상담해주시는 분이 비대면 상담도 가능하다고 하셨어요. 직접 방문해서 인바디도 재고 여러가지 검사를 하고 상담을 받는게 나을 꺼 같아서 상담 날짜를 예약했습니다. nappystudio, 출처 Unsplash 강남탑한의원에서 검사 받기 한의원이 강남에 있는데 다행히 남편도 근처에 갈일이 있다고 하여 남편찬스를 사용해서 예약시간보다 여유있게 도착했어요. 간단하게 문진표를 작성하고 안내에 따라 혈압검사, 인바디 검사,피검사 및 여러가지 검사를 받았어요. 인바디 결과는 예상했던대로 였습니다. 인바디 결과 체중 : 85.3kg 체지방률 : 44.7% 골격근량 : 25.9kg 과체중에 고도비만이라고 나오더라구요. 혈압은 고혈압 전단계로 나오더라구요. 다행히 피검사로 본 간수치는 정상이었습니다. 그리고 맥파검사를 받았습니다. 손가락 끝에 검사도구를 끼고 가만히 있기만 하면

원문보기 내부링크
Naver Blog

내돈내산>습담개선탕 테스트약 복용 후기

안녕하세요. 레나입니다. 지난번에 한의원에서 상담을 받고 테스트약을 5개를 받아왔습니다. 바로 다음날부터 약을 먹어보려고 했으나 안타깝게도 다음날이 시아버님 제사가 있었습니다. 그래서 상담을 받고 2일 뒤에 테스트를 했습니다. 습담개선탕 테스트약 복용 방법 테스트약에 대해 안내 받을때 본약을 먹을때는 일반식을 해야하지만 테스트 약을 먹을때는 원래 먹는 식사량보다 반으로 먹으라고 하더라구요. 한약으로 인해 배고픔 억제가 얼마나 되는지 체크를 해야했어요. 차게 먹어도 되지만 뜨거운물에 중탕을 해서 먹으라고 하더라구요. 그리고 절대 전자렌지에 돌리지 말라고 하더라구요. 약은 식사전에 먹어야하고 밥을 먹기 30분~1시간 전에 먹어야 하더라구요. 약에 쓰여진 번호 순서대로 복용해야하구요. 테스트약 1번, 2번 먹은날 (6월 5일) 체중 : 85.5kg 아침 : 사과 1/2개 점심 : 김치부침개 1장 저녁 : 나물비빔밥(나물3가지+계란후라이+쌀밥 1/3공기), 동그랑땡 2개 운동 : 걷기 56

원문보기 내부링크
Naver Blog

내돈내산> 강남탑한의원에서 테스트약 복용후 전화 상담 받은 후기

안녕하세요 레나입니다 6월 7일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 83.8kg 아침 : 그릭요거트+블루베리+그래놀라+사과+꿀 점심 : 나물비빔밥(나물+계란후라이+밥1/3공기) 저녁 : 햄버거, 감자튀김, 코우슬로, 자몽에이드 간식 : 아아 1잔 운동 : 스크린골프 2시간 85.5kg에서 오늘은 83.8kg로 3일만에 1.7kg이 빠졌네요 테스트약 4번 먹고 빠진건데 너무 신기하네요. 강남탑한의원에서 전화 상담 받음 지난번에 테스트 약 받아 차례대로 먹었고요. 약마다 나타난 증상들을 적은 것을 한의원 홈피에 글을 올리고 답변을 받았습니다. 답변에서 오후에 담당 원장님이 직접 전화를 주신다고 해서 기다렸어요. 약속했던 시간에 원장님이 전화가 와서 전화 상담을 했습니다 테스트 약들에서 큰 부작용은 없었고, 테스트 약중에서 어떤 한약을 베이스로 하고 싶은지 물어보길래 맛이며 식욕조절이 무난했던 1번으로 골랐어요. 일단 한달 먹어보고 차차 식욕억제를 늘려가자고 하시길래 1번이라 제일 약한건가 궁

원문보기 내부링크
Naver Blog

[내돈내산] 유청분리기로 그릭요거트 만들기

안녕하세요! 레나입니다 요즘 매일 아침으로 그릭요거트에 이것저것 토핑을 올려 먹으니 맛이 있더라구요. 다만 그릭요거트 가격이 만만치 않다보니 직접 만들어보려고 합니다. 우유를 사서 요거트를 만드는것부터 시작하려고 했으나 요거트부터 만드는건 시간도 많이 걸리고 번거로워서 무리라고 판단했습니다. 검색을 해보니 서울우유에서 나온 요거트로 그릭요거트를 만드는 분들이 많더라구요. 그래서 저도 바로 주문을 해보았습니다. 요거트는 서울우유 더진한 플레인 요거트를 사용하면 됩니다. 용량은 1.8리터와 2.45리터 2가지가 있는데요. 저는 2.45리터를 주문했습니다. 요거트에서 유청을 분리하는 방법 유청을 분리하는 방법이 여러개가 있는데요 1. 다이소 파는 면보를 이용하는 방법 2. 커피필터로 내리는 방법 3. 유청분리기를 이용하는 방법 등 여러가지가 있었습니다. 1. 면보을 이용하기 예전에 리코타치즈를 만든다고 면보를 사용해봤는데요~ 생각보다 유청은 잘 분리가 되었습니다. 다만 단점이 사용하고 난

원문보기 내부링크
Naver Blog

[내돈내산] 린제이 모델링팩 쿨티트리

안녕하세요! 레나입니다. 피부가 지성이라 여름이면 관리를 안했어요. 끈적거리는게 너무 싫었거든요. 근데 나이가 먹으니 피부 탄력도 떨어지고, 눈가에 주름도 보이고, 피부도 칙칙해지더라구요. 날씨가 더워지다보니 땀이 많이 나고 모공이 늘어나는게 확 보이더라구요. 피부관리에 대해 찾아보다 모델링팩으로 얼굴의 열감을 낮춰 줄 수 있다고 해서 구입했습니다! (내돈 내산!) 모델링팩 종류는 정말 많은데요. 네이버에 검색했을때 제일 많이 구입한 제품으로 사봤어요. 제가 구입한 제품은 린제이 모델링팩 쿨티트리입니다. 여름이라 시원하게 모공을 조여주기 원해서 쿨티트리로 선택했습니다. 모공축소에 좋고 시원하다는 후기가 있더라구요. Previous image Next image 제가 구입할때는 팩을 할 수 있는 기본적인 도구도 같이 주더라구요. 그릇은 제가 가지고 있는 고무그릇이 편해서 그걸 쓰고 있습니다. 지퍼락으로 되어있어, 사용후 보관이 편리합니다. 용량은 1Kg이라 자주 팩을 해줘도 오래 쓸꺼

원문보기 내부링크
Naver Blog

[내돈내산] 서울 코엑스 피자 맛집 - 폴리스 파르나스몰점

폴리스 파르나스몰점 서울 강남 맛집 : 피자 파스타 전문점 삼성역 근처 맛집 코엑스 맛집 폴리스(Paulie's) 파르나스몰점 주소 : 서울 강남구 테헤란로 521 주차장 : 가능 영업시간 : 매일 10:30 - 22:00 휴무일 : 없음 안녕하세요. 레나입니다. 지난 4월에 코엑스에 갔다가 이른 저녁으로 먹었던 피자집을 소개할께요 코엑스에 갔다가 집에가서 저녁먹기는 귀찮아서 저녁을 먹고 가려고 맛집들을 찾았어요. 코엑스지하에는 정말 많은 식당들이 있어서 몇바퀴를 돌다가 간신히 결정했답니다. 선택지가 많아지니 선택장애가 생겨서 결정하기 힘들었어요. 저희가 간 시간이 이른 저녁시간이라 다른 손님들은 없더라구요. 피자랑 맥주...피맥을 주로 먹는곳이라서 그런거 같더라구요. 자리에 않으면 시원한 얼음물과 접시에 포크와 나이프를 세팅해줍니다. 오래 걷다가 와서 그런지 아이스워터가 꿀맛이었어요. 저희는 포테이토 베이컨과 새우 로제 파스타를 시켰습니다. 운전을 해야해서 아쉽게도 맥주는 못 시켰

원문보기 내부링크
1 2