안녕하세요 레나입니다 7월 17일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.15kg 아침 : 오!그래놀라 카카오 50g, 우유 점심 11시 : 크림빵1/2개, 샐러드, 해쉬브라운 감자튀김, 아아 저녁 3시 : 장칼국수 1/3, 세꼬시물회막국수 1/3 습담개선탕 먹은 시간 8:30 / 1:00 / 6:30 플랭크 챌린지 : 3일차 30초 2세트 완료 운동 : 스크린 골프 18홀 2게임(총 4시간) 오늘은 300g이 줄어들었네요!
어제의 변비약 효과 덕분일지~ 걷기를 많이한 덕분일지~ 그래도 78이 보일꺼 같아 기분 좋네요! 아침 : 오!
그래놀라 카카오 50g, 우유 아침은 시리얼을 먹었어요. 시리얼을 붓다보면 1인분 보다 늘 많아져서 저는 꼭 저울로 체크해요~ 예전에 베이킹 할 때 산 저울을 이렇게 유용하게 쓰네요 ㅎㅎ 점심 11시 : 크림빵1/2개, 샐러드, 해쉬브라운 감자튀김, 아아 오늘 점심은 브런치를 먹었어요.
예전에 골프관련 유튜브를 보다가 박세리가 캐디로 나오는 세리TV를 봤어요...
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