lyj_0313의 등록된 링크

키자드에 등록된 총 50개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.

Naver Blog

잠실 샥즈 팝업스토어 방문 후기 – 신제품 할인 + 현장 체험까지! (OpenFit 2+, OpenDots ONE)

운동할 때 귀 안 막히는 이어폰 찾고 계셨다면, 잠실 롯데월드몰 샥즈 팝업스토어 지금 꼭 가보세요! 팝업스토어 위치 및 운영 정보 장소: 잠실 롯데월드몰 지하 1층 (아쿠아디파르마 부틱 & 옐로우카페 근처) 운영 기간: 2025년 8월 1일(금) ~ 8월 20일(수) 운영 시간: 월~목: 10:30 ~ 20:00 / 금~일: 10:30 ~ 20:30 팝업 현장에서는 샥즈의 신제품 OpenFit 2+, OpenDots ONE을 직접 청음 체험할 수 있고, 현장 할인 혜택까지 받을 수 있어요! 샥즈 오픈형 이어폰, 직접 체험해봤어요 운동하거나 야외활동 중 귀를 막지 않아 주변 소리 인식이 필요한 상황에 너무 잘 어울리는 오픈형 이어폰! 현장에서 들어본 두 가지 제품: OpenFit 2+ 풍부하고 선명한 사운드 귀에 얹는 듯한 착용감 외부 소리 인식이 자연스러움 운동할 때 특히 추천! OpenDots ONE 귀를 감싸는 클립형 디자인 더 가볍고 미니멀한 착용감 강력한 사운드와

원문보기 내부링크
Naver Blog

예산 여행 숙소 추천: 온연프라이빗빌라 1박 솔직후기

안녕하세요~ 서이입니다! 지난 주말에 여름 휴가로 주말 1박 2일 다녀온 충남 예산 프라이빗 풀빌라 온연프라이빗빌라에 대해 기록해보려고 해요 한줄 요약 예산 여행 숙소 찾는 분들을 위한 온연프라이빗빌라 1박 솔직 후기. 위치, 객실 컨디션, 예약 팁, 주변 동선까지 정리했어요! 이런 분께 추천 충남 예산 숙소 / 예산 가볼만한곳 근처 프라이빗 빌라 찾는 분 커플 기념일, 소규모 가족 힐링 숙소 원하는 분 조용한 독립형/감성 숙소 선호하는 분 위치 & 접근성 예산군 일대라 서울·수도권 주말 여행으로 동선 좋아요. 내비에 온연프라이빗빌라 검색해서 이동(주차 동선 넉넉, 차량 접근성 양호). 체크인 전 주변 카페/맛집 들렀다가 들어가면 동선 탄탄해요. 온연 프라이빗 빌라 충청남도 예산군 덕산면 온천단지1로 69-5 온연 프라이빗 빌라 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 객실 컨디션 (제가 묵은 객실 기준)_101호 첫인상: 새집 냄새 없는 깔끔함 + 우드톤 인테리어 사진 잘 나와요!

원문보기 내부링크
Naver Blog

퇴근 후 30분 상체 루틴 + 러닝머신 20분 조합 (근력+체지방 버닝)

오늘의 퇴근 후 운동 퇴근하고 집에 가면 그냥 쉬고 싶은 마음 100%… 그렇지만 운동은 ‘꾸준함’이 답이라 저는 퇴근 후에도 헬스장에 꼭 들러요. 특히 상체 30분 + 러닝머신 20분 조합은 근력과 체지방 버닝을 동시에 할 수 있어서 강력 추천합니다 오늘의 루틴 구성 퇴근 후 50분 루틴 ① 상체 근력운동 – 30분 ②러닝머신(조깅 or 빠른 걷기) – 20분 짧지만 집중도 높게 하면 정말 땀 범벅이 돼요 상체 근력운동 30분 오늘은 가슴·등·어깨·팔을 골고루 자극하는 루틴으로 진행했어요 ① 벤치프레스(혹은 체스트프레스) – 4세트 x 12회 ② 랫풀다운 – 4세트 x 12회 ③ 덤벨 숄더프레스 – 3세트 x 12회 ④ 케이블 트라이셉스 푸시다운 – 3세트 x 12회 ⑤ 플랭크 – 3세트 x 1분 팁 무게는 마지막 2~3회가 힘든 정도로 세트 간 휴식은 40~60초로 짧게 러닝머신 20분 유산소 근력 후 바로 유산소로 들어갑니다. 러닝머신 패턴 예시 0-5분: 속도 6km/h

원문보기 내부링크
Naver Blog

6d388bacf6844598926c8b7fa96963ff

[전현무 자전거 후기] 래피즈 실내자전거로 2주 -3kg! 다이어트 운동법 & 공구 특가 래피즈 자전거, 왜 ‘손잡이 없는 자전거’가 다이어트에 좋을까? 안녕하세요, 서이입니다! ️ 최근 유튜브에 제가 올린 래피즈 실내자전거 롱폼 영상에 정말 많은 분들이 관심을 주셨는데요, 바로 전현무 자전거로 알려진 ‘래피즈 자전거’랍니다. 이 글에서는 1️ 제가 직접 써본 솔직 후기 2️ 효과적인 운동 방법 3️ 다이어트 꿀팁 그리고 현재 진행 중인 공구 특가 링크까지 알려드릴게요. ️ 래피즈 실내자전거 사용 후기 조용하다 TV 보면서 타도 가족들 눈치 안 볼 정도로 소음이 거의 없어요. 허리, 어깨 부담 ZERO 상체를 숙이지 않고도 탈 수 있어서 장시간 운동해도 편안합니다. 공간 절약 접이식이라 사용 안 할 땐 세워두면 OK, 1인 가구나 작은 집에서도 문제없어요. 난이도 조절 가능 8단계 저항 조절로 초보자부터 상급자까지 커버됩니다. 개인 소감: 전 솔직히 첫 주엔 “살이 빠질까?” 반신반

원문보기 내부링크
Naver Blog

[부산 시그니엘 호캉스 후기] 오션뷰 호텔 수영장과 샴페인 무제한 가능한 무료 라운지

[부산 시그니엘 후기] 프리미어 스위트 오션뷰에서 누린 완벽한 하루 부산에서 조금 특별한 하루를 보내고 싶다면 시그니엘 부산만한 곳이 없겠죠? 이번 가족 여행에서는 프리미어 스위트 오션뷰 객실을 선택했어요. 어른 둘, 아이 한 명이 머물기에도 넉넉한 공간이었고, 결론부터 말하자면… "다시 가고 싶다!"는 말밖에 안 나와요. https://naver.me/5aszBQyH [여름 필수템] 성인·아동 겸용 암튜브 / 호텔 수영장 OK / 부피 작고 간편한 휴대용 물놀이 튜브 : 바이티브 하루를 단단하게, 나를 관리하는 루틴템 셀렉샵 — 바이티브 naver.me https://youtu.be/-zt1XdChy0c?si=KWK1-hihXQIcUV66 유튜브에도 시그니엘 호캉스 영상 업로드했어요!! ️ 객실: 프리미어 스위트 오션뷰 객실 자세히 보기 바다를 한눈에 내려다볼 수 있는 파노라마 뷰의 통창이 가장 먼저 눈에 들어왔어요. 침대는 넉넉한 더블 사이즈로 아이와 함께 자도 전혀 좁지 않았고

원문보기 내부링크
Naver Blog

삼청동 수제비, 미쉐린 선정된 수제비 맛집 솔직 후기!

삼청동 수제비, 줄 서도 먹을만한 수제비 맛집 후기! 삼청동 현장 실측 다녀오던 날, 혼자 밥 먹으러 들른 삼청동 수제비. 오전 11시 30분인데도 이미 줄이 길었고, 12시 넘으니 줄이 거의 3배는 늘어나더라고요 그래도 회전률이 빨라서 금방 입장했어요. 혼밥도 전혀 부담 없었고요! 미쉐린 선정 수제비 맛집의 저력? ️ 서울 종로구 삼청동길 102 ️ 운영시간: 11:00 ~ 20:00 (월요일 휴무) ️ 대표메뉴: 수제비 9,000원 감자전 12,000원 이곳, 그냥 줄 서는 맛집이 아니에요! 미쉐린 가이드에 선정된 진짜 서울의 ‘오래된 맛’을 가진 곳이에요. 혼자 가도 편하고, 회전도 빠름! 11시 30분 이전에 도착하면 대기시간 최소! 12시 이후엔 웨이팅 폭증하지만, 회전이 빨라서 체감 대기시간 짧아요. 내부는 좌식 & 테이블 혼합 구조, 혼밥하기 정말 좋아요. 눈치 안 보임 솔직한 맛 후기: 수제비 vs 감자전 ️ 수제비 멸치 베이스 국물 쫄깃한 면발 깔끔하지만

원문보기 내부링크
Naver Blog

익선동 맛집 익선애뜻, 분위기는 합격! 맛은… 솔직 후기

주말에 익선동 한옥마을을 걷다 보면 누구나 한 번쯤 검색하게 되는 키워드가 있죠. 바로 “익선동 맛집”. 저도 이번 주말 데이트 중, 배가 고파서 네이버에 검색해봤어요. 근데… 검색해보니 거의 익선애뜻밖에 안 나오더라고요? 그렇게 큰 기대 반, 궁금증 반으로 익선동 맛집이라 불리는 익선애뜻에 다녀왔습니다. 줄 서는 건 기본, 대기 30분은 기본 옵션 오후 2시쯤 도착했는데… 역시나 가게 앞은 사람들로 북적북적. ️ 대기 시간: 약 30분 ️ 대기 리스트 없음(무조건 줄) ️ 커플, 지인 단위 손님 많음 익선동 특유의 골목과 한옥 인테리어가 예쁘게 어우러져 있어서 기다리는 동안 사진 찍기 좋은 분위기였어요. 익선애뜻 메뉴판 이런 분께 추천해요 익선동에서 감성 한식 찾는 분 분위기 좋은 데이트 식당 원하시는 분 비주얼 좋은 플레이팅 선호하는 분 한옥 무드 뿜뿜, 눈으로 먼저 먹는 음식들 ️ 내부는 한옥 인테리어 ️ 어두운 조명 + 따뜻한 조화 ️ 메뉴 구성은 전통 한식 느낌 비주얼

원문보기 내부링크
Naver Blog

올리디아(Olidia) 시술 후기 – 자연스러운 볼륨과 탄력 회복! 30대 이상이면 꼭 보세요

안녕하세요 :) 서이입니다!! 오늘은 제가 경험한 올리디아(Olidia) 시술 후기를 공유하려해요! 피부 탄력과 볼륨이 고민이었는데 After 사진처럼 이렇게 개선이 됐습니다! 저처럼 피부 탄력과 볼륨이 고민이신 분들에게 도움이 되었으면 좋겠어요 올리디아가 무엇인지 알려드릴게요 올리디아는 '폴리-L-락트산(PLLA)'라는 성분으로 만들어진 생분해성 고분자 물질이에요 피부 속에 주입하면 자연스럽게 콜라겐 생성을 도와서 주름 개선과 볼륨 회복에 효과적이에요- 피부 본연의 힘을 키워주는 느낌이랄까요? 올리디아 시술의 좋은 점 자연스러운 볼륨 회복 피부 속 콜라겐이 천천히 늘어나면서 얼굴 볼륨이 자연스럽게 살아나요. 안전한 성분 PLLA는 인체에 무해하고 몸에서 서서히 분해되니까 걱정 없이 받을 수 있어요! 효과가 오래가요 시술 후 4-8주 후부터 효과가 나타나고 최대 2년까지 유지될 수 있어요 시술 과정 꼼꼼한 상담 내 피부 상태와 원하는 부위를 의사쌤과 꼼꼼히 상담 후 진행되요 마취 크

원문보기 내부링크
Naver Blog

유스힐 스킨부스터 시술 후기 – 피부 속부터 차오르는 촉촉함과 탄력, 진짜 달라요!

안녕하세요. 오늘도 서이입니다! 오늘은 제가 직접 받은 유스힐 스킨부스터 시술 후기를 자세히 들려드릴게요- https://youtu.be/BheUMah63O0?si=0-tIkQX098MBq25w 유스힐 스킨부스터란? 유스힐 스킨부스터는 피부 속 깊이 수분과 영양을 채워주는 2제 혼합형 맞춤형 시술이에요 히알루론산과 피부 재생 성분, 그리고 특수 펩타이드 성분이 함유되어있어요. 단순히 겉만 촉촉하게 만드는게 아니라 진짜 피부 속부터 차오르는 건강함을 목표로 한답니다! 시술 과정 상담과 피부 진단 시술 전 상태를 꼼꼼히 체크해요 저는 특히 피부 건조함과 기미(칙칙함) 개선을 원한다고 말씀드렸어요! 그리고 꼼꼼하게 클렌징도 했어요! 2제 혼합형 스킨부스터 주입 유스힐은 2가지 제형을 섞어서 피부에 침투모드로 흡수시키는데 이게 핵심이에요! 시술 후 진정관리! 시술이 끝난 후엔 피부가 예민해질 수 있으니 진정 케어를 해줘요 저는 스킨부스터를 1달 간격으로 꾸준히 받고 있는데 유스힐 스킨부스터

원문보기 내부링크
Naver Blog

[부산 맛집] 해운대 부근 맛집만 모아뒀어요!막창부터 국밥, 씨앗호떡, 회, 해장국까지! 진짜 다 맛있었던 여정

부산 해운대 맛집 여행기 막창부터 국밥, 씨앗호떡, 회, 해장국까지 진짜 다 맛있었던 여름 먹방 코스! 이번 여름, 가족들과 함께 부산 해운대 여행을 다녀왔어요. 바다도 좋았지만 무엇보다 ‘먹는 즐거움’이 가득했던 시간! 실제로 다녀온 찐 맛집 후기 공유해볼게요. 해성막창｜불향 가득 모둠세트 + 맥주 한잔 물놀이하고 찾아간 해운대 해성막창집! 저희는 모둠세트(막창, 곱창, 대창, 항정살)를 주문했어요 소소한 반찬들~ 막창 익기 전 안주하기 딱 좋음! 진짜 너무 맛있어서 하나 더 추가 주문했답니다. 불판에서 구워지는 소리, 입에 넣자마자 퍼지는 고소한 맛… 그냥 행복 그 자체였어요. 시원한 맥주 한 잔까지 곁들이니 이 순간을 위해 부산 온 기분 위치: 부산 해운대해변로209번길 ️ 해수욕장에서 가까워요 ️ 물놀이 후 들르기 딱! 해운대시장 씨앗호떡 외국인들도 줄서는 간식 저녁엔 산책 겸 해운대시장에 들렀어요. 그리고 부산하면 떠오르는 바로 그거! 씨앗호떡 겉은 바삭, 안은

원문보기 내부링크
Naver Blog

[한강 나이트워크 22K] 여름밤, 서울 한강을 걸었다 — 5시간의 특별한 여정

지난 8월 1일 토요일, 서울 한강에서 열린 한강 나이트워크 22km 걷기 대회에 다녀왔어요! 처음엔 ‘걷기’라는 단어가 조금 가볍게 느껴졌지만, 직접 참여해보니 오히려 자전거보다도 더 진하게 서울을 느낄 수 있었던 밤이었어요. 저는 14k를 신청하려 했는데 마감되서 22k를 신청하게 된 케이스에요 (일단 참여가 목적!) 이벤트는 어반스포츠 인스타그램을 보다가 알게되었어요! 어반스포츠에서 다양한 이벤트를 알려주더라구요 참가 전 준비물과 패키지 구성 사전 참가 신청을 하면 집으로 패키지를 배송해줘요. 구성은 아래와 같았어요 한강 나이트워크 티셔츠 반사 조끼 배번표 러닝 삭스 땅콩크림까지! 나머지 보급품은 개인 준비물! 코스는 여의도 녹음수 광장에서 시작해서 잠수교를 건너 양화대교를 건너서 다시 여의도 녹음수 광장으로 복귀하는 코스! 티켓 가격은 이렇게 구성되어 있어요 이 날 신고 간 운동화는 나이키 보메로 18 평소에 러닝을 즐겨해서 러닝화밖에 없어 신고갔는데 생각보다 장거리 걷기 편

원문보기 내부링크
Naver Blog

풋마트 운동화 :: 디맨 독일군 스니커즈 가을코디 추천

날씨가 선선하니 야외활동하기 너무 좋은 날씨죠! 그래서 이번엔 힙한 곳을 갈 때 신기 좋은 디맨 독일군 스니커즈를 소개하려고 해요 풋마트의 PB브랜드 '디맨'은 매시즌 트랜디한 아이템을 제시하며 클래식한 디자인을 모던하게 재해석한 프리미엄 슈즈를 제작하고 있어요 풋마트에서 꾸준한 판매량을 자랑하는 디맨의 독일군 스니커즈 도미니크 라인! 이번에 신상컬러 블랙이 더해져 세가지 컬러로 다양하게 만나볼 수 있어요. 가을느낌에 맞는 부드러운 터치감의 천연 스웨이트 가죽으로 제작되어 고급스러운 디자인으로 스티치라인을 살린 디자인으로 높은 내구성이 돋보이는 스니커즈 운동화에요 일상복이나 깔끔한 스타일에 매치하기 좋은 베이직하면서도 세련 된 가을코디 아이템! 디맨 스니커즈는 오솔라이트 인솔을 적용하여 쿠션감이 뛰어나 장시간 사용에도 뛰어난 편안함을 느낄 수 있어요 오늘 아침엔 에스프레소 한잔 하러 유명한 역삼동 에스프레소 바에 놀러갔어요! 가벼운 일상 패션에도 너무나도 잘 어울리는 룩! 베이직한

원문보기 내부링크
Naver Blog

역삼동 저자극 왁싱 찐후기 안아픈 : 손 빠르고 꼼꼼하게 시술해주는 곳

안녕하세요! 오랜만에 블로그를 쓰네요 최근에 갔던 왁싱샵 중에 정말 맘에 들었던 곳이 있어서 끄적끄적 후기 남겨봐요~ 역삼역 부근에 있는 왁싱 에비뉴에 다녀왔어요 주차도 가능하고, 네이버로 예약까지 손쉽게 가능! 샵에 들어갔는데 넘 깔끔한 화이트톤이라 위생도 신경 쓰겠다 생각했던 곳! 역삼동왁싱 인테리어 분위기도 아기자기해서 왁싱 전 좀 떨렸지만 그런 마음은 금새 빠빠이~ 왁싱 후엔 잠시 앉아서 커피타임도 즐길 수 있었어요~ 역삼동왁싱 샵 답게 너무 깔끔한 시설! 역삼동왁싱 샵에 방문하면 첫 방문시 할인을 받을 수 있는 쿠폰도 받을 수 있어요 왁싱 하기 전 두근두근두근 매번 한달마다 규칙적으로 받고있지만.. 방에 들어가는 언제나 떨림 가득 ㅜㅜ 샤워실도 깨끗하게 관리되어있었고 세정용품까지 있어서 왁싱 전에 씻고 들어갈 수 있어요 왁싱 전,후 필요한 용품들도 1회용으로 깨끗하게 준비되어있는 역삼동 왁싱에비뉴 역삼동왁싱 샵 중 제일 깔끔했던 곳! 샤워실과 탈의실도 넓찍하고 일단 깨끗!

원문보기 내부링크
Naver Blog

파워 인플루언서로 성장할 수 있는 LG유플러스 부스터스 시즌3

최근에 인플루언서가 떠오르면서 숏폼 전문 크리에이터의 장이 펼쳐지고 있죠! 그래서! 이번엔 파워 인플루언서로 성장할 수 있는 프로젝트를 소개하려고해요 :) 우리가 숏폼의 룰! 모여.앞서.가는 100일간의 도전 프로젝트 LG유플러스에서 개최한 250여명의 숏폼 전문 크리에이터들이 모여 다양한 상품과 브랜드를 경험하고 콘텐츠로 새ㅐ로운 세상을 만들어가는 크리에이터의 진짜 판이 시작됩니다! 모집기간 : 6월 3일(월)~18일(화) 선발인원: 120명 발표일정 : 6월 21일(금) 홈페이지 발표 새내기 크리에이터들에게 파워 인플루언서가 될 수 있는 정말 좋은 기회인 것 같아요! 요즘 쇼츠나 릴스, 틱톡 등 숏폼이 핫하게 떠오르고 있어서 스마트폰에서 쉽게 숏폼을 접할 수 있는대요 콘텐츠로 새로운 세상을 만들어가는 크리에이터 분들은 꼭 참여해보길 추천해요! LG유플러스 ‘와이낫 부스터스’ 시즌2 누적 조회 2400만 기록하며 성공 마무리 LG유플러스 ‘와이낫 부스터스’ 시즌2 누적 조회 240

원문보기 내부링크
Naver Blog

코성형 재수술 성공 후기 / 자가늑 연골 방법

안녕하세요 :) 블로그 기록은 너무 오랜만이에요! 저는 5년 전에 코 수술을 그 당시 유명했던 병원에서 하게 되었는데 이젠 그 병원은 절대 가지 않기로 결심! 수술하고 한달 차에 연골이랑 콧대랑 경계가 보이기 시작한거에여 ㅡㅡ;; 그래서 5년을 맘 고생을 했는데 재수술 비용 엄두도 안 나고 첫 수술 때 너무 아파서 다시는 하기도 싫어서 5년 동안 맘 고생 하다가 코 재수술 잘 하는 병원을 소개 받아 가게 되었어요! 수술 전 상담을 두군데 정도 받았는데 저는 화려한 콧 보단 자려한 (자연스러우면서도 세련된 코)를 선호하는 편이라서 이 곳을 선택하게 되었는데요! 병원 이름은 공개 할 수 없어서 ㅠㅠ 저의 코 성형 병원 기준은 코 수술 전문 의사 선생님 / 경력 / 디자인이었어요! 비용은 적당 선으로! 재수술에 자가늑 연골 사용이어서 아무래도 첫 코성형수술 비용보다는 비싸더라구요 수술 전 눈에 보이는 코 끝 연골과 콧대 경계선 ㅜㅜ 그리고 떨어진 코 끝 수술 당일 코 디자인 후에 수면마취

원문보기 내부링크
Naver Blog

삼양식품 잭앤펄스 소프트후무스바이츠 플레인 식물성단백질 추천!

삼양식품 잭앤펄스 소프트후무스바이츠 플레인 식물성단백질 추천! 안녕하세요! 운동하는 서이입니다 :) 이번 포스팅은 운동을 3년 넘게 꾸준히 해오며 근육량을 증가시키고, 유지할 수 있었던 식단과 방법을 공유하려고 해요- 저는 일주일에 두 번은 필드 라이딩을 즐기면서 유산소를 2시간 이상 하고 일주일에 3회 이상 웨이트 1시간+러닝머신 30분씩 꾸준히 하고 있어요! 식단을 할 때와 안 할 때 차이가 많이 나서 평소에도 단백질을 제 체중에 맞게 섭취하려고 노력하는데 텁텁한 프로틴쉐이크를 자주 마시기보단 음식으로 맛있게 즐기려고 하고 있어요! 헬스+사이클 3년차! 그리고 다이어트 식단보단 체력을 위한 단백질 섭취 위주로 식단을 한 결과! 인바디 점수 82점! 키 170센티에 몸무게 60kg정도 되는데 골격근량 26.9kg-28kg정도 유지하고 있어요! 체지방량은 3kg정도 감량하고 싶은 욕심이 ㅎㅎ 이렇게 근육량을 유지할 수 있었던 이유는 평소에 맛있게 즐길 수 있었던 단백질 식단 덕분인

원문보기 내부링크
Naver Blog

로터스! 가성비 럭셔리 엘레트라(Eletre) 전기차 출시, 남다른 속도감을 느끼다

이 글은 소정의 원고료를 지급받고 작성되었습니다. 안녕하세요 – 운동하는 서이입니다! 최근에 제가 로터스 차량 시승을 해보았는데 너무너무 추천드릴만한 가성비 럭셔리 차량이라 소개를 하기 위해 포스팅을 준비했습니다! 로터스는 영국 럭셔리 스포츠카 브랜드로 글로벌 퍼포먼스 자동차 브랜드에요. 올해 로터스가 76년을 맞이하였다고 해요! 그만큼 독보적인 헤리티지가 있죠! 로터스는 스포츠카 브랜드로 많이 알려져 있지만 이제 본격적인 럭셔리 순수전기차 브랜드로 거듭나고자 하는 브랜드랍니다! 차를 좋아하시는 분들은 많이 아실텐데 차체 경량화에 있어 따라올자가 없는 독보적인 브랜드에요 이렇게 쌓은 남다른 기술력과 역량은 지난 70여 년간 F1과 르망 24시간 내구레이스 등 세계적인 모터스포츠에서의 우수한 성적을 통해 증명됐어요! 이번에 강남 도산에 위치한 로터스 플래그십 전시장에서 엘레트라(Eletre)를 직접 보고 왔는데 보자마자 압도적인 디자인으로 시선을 사로잡았어요! 럭셔리 SUV답게 외관도

원문보기 내부링크
Naver Blog

서울을 힙하게 달리다! – 나이키 After Dark Tour Seoul 10K 초보 러너의 리얼 후기

안녕하세요 :) 서이입니다! 제가 요즘 사이클 외에 러닝에 푹 빠져있는데 마라톤에도 빠진 이유가 이번에 참여한 After Dark Tour Seoul 10K을 뛰고와서 러닝의 매력에 푹 빠졌어요! After Dark Tour Seoul 10K 후기 유튜브에도 풀 영상으로 생생하게 업로드 해놓았어요! 구독 & 좋아요 & 댓글은 사랑입니다 초보 러너의 주말 러닝 연습! 평소 저는 사이클을 즐겨타는데 겨울에는 추워서 야외활동이 어려워 헬스장 러닝머신에서 틈틈히 속도 9-10으로 러닝을 20분씩 했었어요 그런데 어느 날 러닝머신에서 1시간을 뛰어도 뛸만해지더라구요! 그래서 날이 좀 풀린 뒤에는 호수공원을 뛰며 필드에서 연습을 시작했습니다. 처음엔 5Km도 중간중간 숨이 차서 걷다 뛰다를 반복 했는데 몸이 올라 온 후엔 5km는 한번도 쉬지 않고 러닝을 할 수 있게 되고 마라톤 2주일 전부터 10km를 연습했는데 10km도 거뜬하게 뛰게 되더라구요! 마라톤 D-day 식사 방법 마라톤을 하기

원문보기 내부링크
Naver Blog

[GPX 코스파일 다운]노추산 한바퀴 86km 강원도 정선 라이딩 | 아덴바이크 투어

️ 장마 오기 전, 강원도 정선 86km 라이딩 다녀왔어요 | 노추산 한 바퀴 코스 라이딩 좋아하시는 분들이라면 한 번쯤 ‘강원도 정선’ 들어보셨을 거예요. 서울 근교 라이딩도 물론 좋지만, 오랜만에 맑은 하늘과 탁 트인 산 공기 느끼고 싶어서 장마 시작 전, 정선 노추산 한 바퀴 코스를 돌고 왔어요. 총 86km 코스였고, 업힐 구간도 제법 있었지만 풍경이 너무 예뻐서 중간중간 자꾸 멈춰 찍게 되더라고요. 그런데… 한창 타던 중에 자전거에 문제가 생겨서 급하게 서포트카를 부르는 상황까지 발생! 혼자 타고 있었으면 정말 큰일 날 뻔했어요. 자전거는 장비도 중요하지만 ‘함께 타는 사람’과 ‘백업’도 정말 중요하다는 걸 다시금 깨달은 하루였답니다. 유튜브 영상 보러가기 https://youtu.be/dtqN2RiHJmw?si=dvmACHtuxEDuThr7 영상에는 정선의 실제 라이딩 코스 자전거 고장 당시 상황 서포트카 호출 과정 노추산의 업힐/다운힐 구간 리뷰 장비 및 착장 정보까

원문보기 내부링크
Naver Blog

이너비 슬리밍샷 후기｜퇴근 후 루틴 다이어트로 3주 -2.3kg, 진짜 변화 있었어요!

이너비 슬리밍샷 후기｜퇴근 후 루틴 다이어트로 3주 -2.3kg, 진짜 변화 있었어요! 안녕하세요 :) 운동으로 삶을 바꾼 사이클 타는 여자, 루틴 브이로그 크리에이터 서이입니다:) 오늘은 제가 요즘 꾸준히 실천 중인 이너비 슬리밍 다이어트 루틴을 공유하려고 해요. 직장인도 쉽게 실천할 수 있는 루틴 다이어트, 궁금하셨다면 끝까지 읽어보세요! 식단 다이어트가 어렵거나, 나잇살 때문에 살이 잘 빠지지 않는다면 꼭 봐주세요- 빵 먹어도 살 빠졌던 5일 기록! 유튜브에서도 확인해주세요 추천 제품 소개 CJ 이너비 펫다운 슬리밍샷 (6일분) HCA, 바나바잎 추출물, 나이아신, 비타민B, 셀렌, 크롬, 아연 함유 올리브영 5+1 기획 (₩15,210) — 퇴근 후 루틴에 최적 CJ 공식몰 정기구독도 가능 cjwellcare.com, oliveyoung.co.kr, m.coupang.com 이너비 펫다운으로 만드는 내 일상 루틴 다이어트 「하루 한 병, 꾸준한 루틴, 확실한 변화!」 운

원문보기 내부링크
Naver Blog

강원도 정선 민둥산 최단코스 | 주차정보 | 아침식사 및 맛집 추천

한 여름의 등산은 더위 먹을까봐 엄두가 안나지만 여름엔 청량감 가득하다는 초록초록한 돌리네가 포인트라는 민둥산을 가기 위해 민둥산 최단 코스로 왕복 1시간이면 충분한 코스로 다녀왔어요 보통 이곳, 거북이약수터쉼터 밑에 있는 종합안내소부터 시작하는 분들이 많지만 오늘의 목적은 등산보단 예쁜 돌리네를 보는게 목적이었기 때문에 여기는 화장실만 들리기로 (거북이약수터쉼터 화장실은 재래식이라 이곳 화장실을 들리는걸 추천해요) 민둥산 코스엔 4개 코스나 있네요 다음에 선선할 땐 등산코스로 가야지! 화장실 정보 민둥산 올라가기 전에 있는데.. 재래식이라 너무 더러워서 증산초등학교 주차장에서 미리 일 보고 오는 것을 추천합니다 거북이약수터쉼터 강원특별자치도 정선군 남면 억새꽃길 296 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 아침식사 아침식사는 민둥산 입구 들어가기 전 근처에 있는 곳으로 선택했어요 여기는 그냥 열려있는 곳이라 간 집 소개 패스,, 소머리국밥 가볍게 먹기 좋았던 곳 맛은 있었지만 가

원문보기 내부링크
Naver Blog

광주 근교 담양 리조트 추천! 아이와 함께 야외 수영장 & 온천 즐기기!

이번 여름 휴가지로 선택한 담양! 여름 휴가니까 아이와 함께 야외 수영장 물놀이는 필수겠지요? 담양 수영장 & 온천 검색하다가 담양리조트에 야외 수영장 오픈 했다는 소식에 이번 여름 휴가는 담양 리조트 야외 수영장으로🏻 담양리조트 전라남도 담양군 금성면 금성산성길 202 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 넓은 주차장도 구비되어있어서 주차 걱정은 없었어요🏻 건강한 성분 한가득! 담양 온천수 야외 수영장도 즐길 수 있지만 담양의 온천수도 즐기기 좋은 일석이조 여행지 개장시간 주소: 전남 담양군 금성면 금성산성길 202 개장시간: 온천: 06:30~20:00 야외 수영장:09:00~19:00 별채 리조트 앞 야외 수영장! 담양여행 숙소로 너무 좋지 않아요? 중앙에는 성인들이 즐기기 좋은 풀장이 있고 그늘막, 평상, 파라솔 이렇게 대여가 가능한대 자리 대여비 그늘막 9만원 / 평상 3만원 / 파라솔 1만원 오전 / 오후 / 종일권으로 나뉘어서 가격 꼭 확인해보세요 이렇게 구성되어있

원문보기 내부링크
Naver Blog

천안 불당동 종합운동장 무료 물놀이장 야외 수영장 개장 후기

천안 불당동 종합운동장 무료 물놀이장 야외 수영장 아이들의 방학이 시작되면서 아이와 함께 갈 만한 곳을 찾아보게 되더라구요! 천안 종합운동장에 무료 물놀이장이 개장했다는 희소식이!!!!!! 가끔 주말에 유관순체육관 수영장으로 수영을 하러 다니곤 했는데 바로 옆에 이렇게 천안시 도심속 워터파크 물놀이장이 개장했어요! 천안 도심속 워터파크는 종합운동장 오륜문 광장과 도솔공원 두곳에서 진행하고 있는데 크기는 종합운동장이 더 크고 유수풀이 종합운동장에만 있단 소식에 이쪽으로 왔습니다! 분명 다른 가족들은 아침 9시부터 오픈런을 시도 했을 텐데 저는 정보를 늦게 알아서 천안 종합운동장 무료 물놀이장 야외 수영장에 10시 반 넘어서 부랴부랴 도착! 사람들이 많아서 오래 기다려야 될 줄 알았는데 오픈런 때만 줄을 길게 섰던 것 같아요 (자리 차지를 위한?) 입장할 수 있는 인원이 600명정도라 입장인원이 다 차면 미리 마감을,, 다행히도 저는 오전에 가서 잠시나마라도 놀 수 있었답니다 운영기간

원문보기 내부링크
Naver Blog

천안 불당 카페 아우어 (OUR) 베이커리 맛집

국가 건강검진 받고 배고품에 아이와 함께 달려간 빵집을 소개할게요 :) 건강검진 받고 바로 달려간 빵순이는... 천안 불당에 있는 아우어 베이커리 아우어 베이커리는 전국에 체인이 있을만큼 유명한 빵집이죠! 빵만 끊어도 저절로 살이 빠질거 같은데 맛있는 빵은 못 참져ㅋㅋㅋ 불당동에 위치해있고 주차도 건물 내 가능해요! 외관부터 아우어 베이커리스러운 고급스러운 분위기! 아우어베이커리 천안신불당점 충청남도 천안시 서북구 불당23로 73-27 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 천안 불당동 시내에 있어 찾아가기도 쉽고 체육센터를 갔다가 빵에 커피한잔 하러 가기 좋았던 아우어 베이커리 오픈시간 연중무휴 09:00 ~ 21;30 역시나 새로운 빵과 종류가 많았던 아우어 베이커리 사람들이 많이 찾는 빵집은 다 이유가 있죠! 매장 내부도 매우 넓었어요! 그래서 자리도 널널했던 카페 딸래미도 빵순이라 각자 먹고싶은 빵 고르기 바쁨!! 천안 불당 아우어 베이커리는 신선한 빵과 종류가 많아서

원문보기 내부링크
Naver Blog

[천안 답례떡] 추석 선물하기 좋은 신선한 떡 가득한 떡미당 후기

안녕하세요~ 어느덧 추석이 2주 앞으로 다가왔어요! 추석 때 감사한 분들도 찾아뵙고 친척들도 만나러 갈 때 준비하는 추석선물 과일 물가도 많이 오르고 경제도 어려워서 부담스러운 선물보단 알차고 정성스러운 선물로 준비하기로 결정! 그래서 천안답례떡 맛집 불당동 떡미당에서 답례떡과 가족들끼리 먹을 떡을 구매해왔어요 떡미당 천안점은 뚜레쥬르 건물에 위치해있어요 떡미당 천안점 주소 천안시 서북구 불당25로 192골든프라자2 127호 떡미당 천안점 충청남도 천안시 서북구 불당25로 192 골든프라자2 127호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 / 주차가능 월-토요일 * 일요일 휴무* 아침07:00~오후 19:00 천안답례떡 떡미당은 주문떡, 떡케익, 이바지 떡 외에도 생크림 찹쌀떡도 팔더라구요 맛있겠다아아아!! 매장 내부도 너무 깔끔히 정리 되어있고 떡 종류도 매우 많았어요! 꼭 떡집가면 종류별로 한가득 사오게 되더라구요 영양떡, 쑥인절미, 꿀떡 등 남녀노소 모두 좋아하는 떡

원문보기 내부링크
Naver Blog

통증관리부터 체형교정까지 시원한 강남역 마사지 후기

운동하는 서이입니다-! 서이 SEOI(@shesblanc) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 104K명, 팔로잉 1,235명, 게시물 2,064개 - 서이 SEOI(@shesblanc)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 평소에 운동을 즐겨하기도 하고 다양한 운동을 즐기고 있는데 운동을 오래 하다보니 몸에 통증이 오기 시작해서 마사지를 받으면서 근육을 자주 풀어주고 있어요! 저는 특히 중량 치는 헬스, 무릎을 사용하는 골프 장거리를 달리는 사이클까지 하체를 많이 사용하는 운동을 하는데 최근에 무릎 통증이 심해져서 PT갈 때 마다 수기 마사지를 받는 편이에요 요즘 날씨가 좋아서 라이딩을 자주 다니는데 사진에서 보이듯이 무릎이 좋지 않아 보호대까지 착용하고 라이딩을 즐기고 있다가 부상이 와서 통증관리를 해주는 마사지 샵을 찾다가 간 이곳! YJ통증수기센터 서울특별시 서초구 강남대로 359 5층 512호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른

원문보기 내부링크
Naver Blog

[강남 미용실] 가을 헤어 컬러 : 준오헤어 승연쌤 퍼스널컬러 헤어 염색 후기

안녕하세요- 가을타는 여자 서이에요 계절이 바뀌면서 가을이 오니 옷도 사고 싶고.. 머리도 하고 싶고 마음이 뒤숭숭해지면서 가을 타고 있어요! 날씨가 좋아져서 근거리는 자전거를 타고 마실도 자주 다니고 있어요 날씨가 좋아졌으니 가을가을하게 머리하러 가기로! 강남 미용실 준오헤어에서 퍼스널컬러 상담 후 컬러체인지를 할 수 있다고해서 가보기로!! 요즘 자신의 퍼스널 컬러에 맞춰 메이크업을 하거나 옷을 입는게 트렌드인데 헤어 컬러도 퍼스널컬러에 맞춰 할 수 있다해서 설래는 마음으로 달려가기! 준오헤어 강남우성점 서울특별시 서초구 사임당로 174 2F 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 준오헤어 강남우성점 위치 : 서울특별시 서초구 사임당로 14 2F (주차가능) 운영시간 : 10:00 ~ 20:00 (명절 당일 휴무) 먼저 머리하기 전 Before 사진 필수죠? 톤다운 된 컬러를 좋아하는데 매번 똑같은 톤다운이라 변화가 필요했어요 지금은 약간 붉은 톤의 다크브라운인데 얼굴에 홍조기가

원문보기 내부링크
Naver Blog

2023년도 한강수영장 개장 : 입장료, 음식반입 꿀팁

올 해도 어김없이 놀러간 한강수영장이에요 오늘은 잠원에 있는 잠원한강수영장으로 고고씽 날씨가 매우 무덥다보니 물을 찾게 되는 여름날의 수영장 Instagram의 운동하는 서이 SEOI님 : "여름철 선크림 필수에요️ 흐린 날에도 자외선 피할 수 없는 여름! 물놀이엔 더더욱 필수! 물 속에 들어가기 전, 중간중간 계속 발라줘야 하는거 아시죠? 자외선 화상! 백탁없는 95선크림으로 미리 예방하기 구매는 요기 realike.co.kr @realike.co.kr . . . . . #95선크림 #spf100#백탁없는선크림#자외선차단제 #여름휴가 #수영복 #한강수영장 #수영장 #휴가 #여름코디 #여름필수템 #휴가룩 #아레나수영복 #outdoor #summer #swimpool" 650 likes, 17 comments - 운동하는 서이 SEOI (@shesblanc) on Instagram: "여름철 선크림 필수에요️ 흐린 날에도 자외선 피할 수 없는 여름! 물..." www.instagram

원문보기 내부링크
Naver Blog

[전라남도 나주] 중흥골드스파 가족 여름휴가 즐기기 좋은 워터파크

드디어 휴가기간이 다가오고 있습니다아 하 너무 죠아! 직장인은 일주일 푹 쉬다 오는 것 조차 큰 행복이자나요 운동하는 서이 SEOI(@shesblanc) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 103K명, 팔로잉 1,190명, 게시물 2,092개 - 운동하는 서이 SEOI(@shesblanc)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 가족과 함께 짐 챙기고 전라남도 나주에 있는 중흥골드스파로 ㄱㄱ! 무더위를 식혀줄 워터파크가 가족과 함께하는 휴가에는 최고죠! 중흥 골드스파 리조트는 호남 지역에서 최대 물놀이 테마파크로 동양 최초, 최대 크기의 토네이도와 국내에서 처음으로 자기부상 워터 롤러코스터를 갖춘 전라남도 워터파크에요! 넓은 주차장이 마련되어 있어서 주차까지 편리한 중흥골드스파 영업시간 실내 09:30 ~ 07:30 실외 10:00 ~ 17:00 매주 수, 목, 금 정기휴무 중흥골드스파&리조트워터락 전라남도 나주시 다도면 나주호로 558-

원문보기 내부링크
Naver Blog

[액션캠 추천] insta360 go3 출시 리뷰 :: 인스타360 세미나 참석

안녕하세요! 운동하는 서이입니다- 스포츠 / 아웃도어 인플루언서로 활용하면서 저에게 꼭 필요한 "액션캠" 운동하면서 즐거웠던 날들을 기록하고 싶어서 insta360 X3 부터 사용하기 시작했는데 이번에 초경량 액션캠이 나왔다고 해서 신상을 볼 겸 세미나에도 참석했답니다! 운동하는 서이 인스타그램 운동하는 서이 SEOI(@shesblanc) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 103K명, 팔로잉 1,191명, 게시물 2,093개 - 운동하는 서이 SEOI(@shesblanc)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com Insta360 X3 활용 영상 Instagram의 운동하는 서이 SEOI님 : "I love Outdoor Life Next time, I'm going to ride a bike Enjoy Cycle Life with Thule @jeepkorea #jeepwrangler @thulekorea #thule @livcycling

원문보기 내부링크
Naver Blog

보이드사이클링(Void) 프리미엄 자전거 의류 후기

낮에는 폭염특보가 자주 울려서 밤에 야간 라이딩을 자주 즐기게 되는 날씨에요 저는 자전거로 출근도 자주 즐기고 사이클을 평소 즐겨하는데 로드자전거 입문한지 벌써 3년차 자전거 입문 후 여러가지 옷을 입어보다가 운동할 때 몸에 착 감기는 자전거 의류를 알게되어 입기 시작했는데 내 두번째 인생템이 된 보이드사이클링 자전거 의류 유럽에서는 파노말과 양대산맥을 이루는 자전거 의류 브랜드라고 하더라구요 어쩐지 원단이 탄탄하니 좋고 너무 째는 느낌없이 탄력감이 좋아서 몸에 알맞게 감기는 느낌이었어요🏻 괜히 유럽에서 1위를 차지하고있는 브랜드였다는! 색감도 너무 이쁘고 부위별로 그에 맞는 원단을 사용해서 그런지 장거리라이딩에도 편안함이 오래가더라구요 보이드사이클링 : 네이버쇼핑 스마트스토어 스웨덴 프리미엄 사이클링의류 보이드사이클링 국내 공식스토어 naver.me 보이드사이클링 홈페이지 실제로 장거리 라이딩에 적합한 빕숏으로 제작된 보이드사이클링 자전거 의류! 사진 디테일만 봐도 프리미엄원단인

원문보기 내부링크
Naver Blog

KBS2 생생정보 '자전거 탄 풍경' 담양 편 촬영했어요! 맛집, 가볼만한 곳 공유

KBS2 생생정보 2023.06.15 방영 담양 편 안녕하세요! 운동하는 서이입니다 운동하는 서이 SEOI(@shesblanc) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 103K명, 팔로잉 1,164명, 게시물 2,063개 - 운동하는 서이 SEOI(@shesblanc)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 이번 좋은 기회로 "KBS2 생생정보 자전거 탄 풍경 "자.탄.풍" 담양 편에 출현하게 되었어요 함께 라이딩 즐겨하는 빅주! 자탄뚱 오빠와 즐거운 라이딩과 촬영 이 멋진 폭포는 추월산에 있는 인공폭포에요!! 메인 인트로에서 소개 되었던 추월산! 담양의 명소 중 하나 추월산 전라북도 순창군 복흥면 대방리 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 담양편은 6월 15일 6:40분에 방영되었어요 그래서 회사에서 야근하며 KBS 온에어로 회사 전 직원분들과 함께 상영!! 부끄러웠지만 다 같이 보는 재미가 있네요! 방송으로 보니 그 날의 재밌었던 기억

원문보기 내부링크
Naver Blog

레저/스포츠 크리에이터 운동하는 서이, 네이버클립 숏폼 공식 콘텐츠 크리에이터로 선정됐어요!

매일 재밌는 컨텐츠로 찾아오는 대신 이번엔 개인적인 기쁜 일이 있어 여러분들과 공유하려 해요~ ️ 운동하는 서이 SEOI(@shesblanc) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 103K명, 팔로잉 1,195명, 게시물 2,100개 - 운동하는 서이 SEOI(@shesblanc)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 운동하는 서이 인스타그램 Insta360 크리에이터 운동하는서이 SEOI 운동으로 갓생사는 직장인 일상 #서이Vibe 24시간이 소중한 대학원생/기획자/운동하는여자 인스타그램 @shesblanc 광고문의 [email protected] 및 인스타DM youtube.com 운동하는 서이 유튜브 인플루언서, insta360크리에이터, 유튜버 이제는 네이버클립 크리에이터까지! 콘텐츠 시장의 흐름에 맞춰 영상 제작이 재미있어서 시작한 취미가 이렇게 좋은 기회를 만들어줬지 뭐에요 모집기간 : 23.06.20 - 07.07 선정발표

원문보기 내부링크
Naver Blog

[노들섬 축제] 2023 시티포레스티벌 즐기고 온 후기!

시티포레스티벌 2023 -시포레 2023- 서이 SEOI(@shesblanc) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 102K명, 팔로잉 1,152명, 게시물 2,046개 - 서이 SEOI(@shesblanc)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 노들섬 서울특별시 용산구 양녕로 445 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 핫플레이스 노들섬에서 드디어 시포레2023이 열렸었어요! 필라테스부터 프사오까지 좋아하는 저는 정말 재미있게 놀다왔어요 제 표정을 보면 알 수 있듯이 너무 즐겁고 신났던 시티포레스티벌! 도심 속에서 열리는 페스티벌이라 더더욱 핫한!! 이 날 노들섬에 운동 좋아하는 분들 다 모였자나요 Instagram의 서이 SEOI님 : "몸과 마음이 따로 노는 편입니다만? 점점 격해지는 골반 흔들기ㅋㅋㅋ 이번주도 야근각이라 신났던 날 올릴게요 마음의 위로 I성향으로 변한 E는 #시포레2023 에서 신나게 털고 왔다고 합니다 #기분전환

원문보기 내부링크
Naver Blog

[충남 아산 아이와 함께] 광덕산 등산 후에도 발 담그고 쉬기 좋은 강당골 계곡

충남 아산시 송악면 강당리에 있는 광덕산 올라가는 길목에 있는 충남 아산 광덕산 강당골 계곡 국가에서 운영하는 계곡이라 자리비용 없다는 메리트! 강당골주차장 - 주차 무료 강당골 계곡 - 이용 무료(자리세세 없음) 강당골계곡 충청남도 아산시 송악면 강당리 강당골 100대 명산이기도 한 광덕산자락 아래 위치한 강당골 계곡 외암한옥마을을 지나서 조금만 들어가면 바로 위치해있어요 강당골 공영주차장이라 치면 바로 주차장으로 안내! 계곡 입구 앞이 바로 주차장이라 여러모로 편했던 강당골 계곡 이 날 날씨가 좋아서 등산하시는 분들도 많았고 계곡이라 더운 날이었지만 나무아래는 너무 시원하더라구요~ 등산갔다 내려와서 계곡에 발 담그고 쉬었다가 가도 좋을만한 코스! 국가에서 운영하는 계곡이라 자리값을 안 받는다는 것이 더 좋았다는!!! 아래쪽은 살짝 깊어서 어른들이나 청소년들이 놀기 좋은 딱 좋은 깊이! 조금 더 올라가면 얕은 계곡이라 아이들과 온 가족들이 많았어요~ 다행이 몇일 전 비가 와서 물이

원문보기 내부링크
Naver Blog

[강원도 양양] 인구해수욕장 바로 앞 '리틀코브 서핑 강습' 만족 후기

이번에도 징검다리 휴가로 6/3(토)~6/6(화)까지 긴 연휴였던 행복했던 휴가!!! 주 4회 휴가 매주 있었으면 좋겠어요~ 운동하는 서이 SEOI(@shesblanc) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 102K명, 팔로잉 1,154명, 게시물 2,048개 - 운동하는 서이 SEOI(@shesblanc)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 이번엔 양양으로 여행을 다녀왔습니다 :) 새벽 6시에 출발해 당일치기로 다녀온 양양 서핑 강습 후기 아직은 수영복만 입고 물에 들어가기 추울 것 같았는데 생각보다 날씨가 너무 좋아서 오히려 시원했던 강원도 양양 인구해변 (해수욕장) 양양서핑강습 - 리틀코브 주소 : 강원 양양군 현남면 인구길 56-2 3층 리틀코브 주차 : 건물 앞 주차장에 대면 되요! 운영시간 : 매일 09:00 ~ 19:00 [양양서핑 리틀코브 - 홈] 프로서퍼 강사진과 함께하는 양양서핑 인구해변 서핑강습 littlecove.m

원문보기 내부링크
Naver Blog

[강원도 양양 카페] 분위기 좋은 피프티피프티 에스프레소바

이번 4일간의 연휴에 커피와 빵에 진심인 친구들과 함께 강원도 양양 인구해변으로 서핑을 다녀왔어요 :) 서울에서 새벽 6시에 출발해서 9시에 양양 도착! 도착하자마자 엄청나게 땡기는 카페인! 날씨도 맑겠다~ 카페인 충전을 하기 위해 인구해변 근처 카페를 찾아보기로!! 피프티피프티 에스프레소&위스키바 강원도 양양군 현남면 인구중앙길 46-61 1-2층 주소 : 강원 양양군 현남면 인구중앙길 46-61 1-2층 주차 : 가능 영업시간 : 매일 09:00 ~ 02:00(새벽) 1,2층 같이 운영하고 있는 강원도 양양 카페 피프티피프티 에스프레소바 예전에 미운오리새끼에도 방영 된 적이 있어요 인구해변 카페 중에서도 유명하더라구요 1층에는 야외테이블도 있어서 날씨가 좋을 땐 책 읽으며 에스프레소 한잔과 함께 여유부리면 좋겠더라구요 실내 인테리어도 모던하고 밤에는 위스키 바도 운영해서 바닷가에서 논 후 밤에 나와서 분위기 즐기기에도 좋을 것 같았어요 서퍼비치인 양양의 감성에 맞 서핑보드 전시가

원문보기 내부링크
Naver Blog

[강원 오크벨리리조트] 성문안 피오레토 레스토랑 분위기 맛집

안녕하세요- 운동하는 서이입니다! 이번엔 맛집 소개로 돌아왔어요 성문안 컨트리클럽 강원특별자치도 원주시 지정면 월송석화로 431 오크밸리리조트로 휴양을 가며 들렸던 레스토랑이 너무 좋았어서 소개하러 왔지요 다음 날 라운딩을 위해 간 오크밸리리조트! 도착한 날 휴양을 위해 맛집 투어~ 강원도 원주 성문안 컨트리클럽 안에 있는 이탈리안 레스토랑 피오레토에 다녀왔어요 ;) 피오레토 강원특별자치도 원주시 지정면 월송석화로 431 성문안 클럽하우스 1층 성문안 컨트리클럽은 회원제로 운영되고 있어 시설이 엄청 고급지더라구요! 나중에 기회가 된다면,, 성문안에서 라운딩을! 성문안 클럽하우스 2층에 주차를 하고 클럽하우스 안으로 들어오면 피오레토가 있어요 성문안 CC에서 라운딩을 즐기고 식사하시는 분들도 꽤 있더라구요 성문안 클럽하우스 로비를 지나 긴 복도를 지나면 안쪽으로 피오레토 다이닝 레스토랑이 나와요 식사 전 준비해주는 식전빵은 기본으로 제공되요 이 날 너무 더워서 콜라부터 드링킹 피오레토

원문보기 내부링크
Naver Blog

[자전거 코스] 강화도 바다 라이딩 투어! gpx 다운로드

안녕하세요 :) 운동하는 서이에요- 오랜만에 블로그 글로 돌아왔어요!! 요즘 많은 분들이 ㅎㅎㅎ 블로그에서 제 자린이 때의 홍진헬멧 블로그 글을 봐주셨다는 제보가!! 그래서 틈틈히 제 자전거 일기를 써보려고 합니다 :) 서이 SEOI(@shesblanc) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 102K명, 팔로잉 1,151명, 게시물 2,040개 - 서이 SEOI(@shesblanc)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 그래서 오랜만에 돌아온 이야기는 무엇이냐면! 강화도 라이딩 편이에요 GPX는 글을 끝까지 읽어주시면 다운로드 가능해요 이번 라이딩은 8명이서 떠난 투어라이딩이었어요 지프에서 랭글러 2대를 지원해주시고 툴레에서 8대의 자전거를 거치 할 수 있도록 툴레캐리어를 지원해주셨어요!! 로드자전거와 지프의 콜라보는 역시나 멋짐!! 이 날 라이딩 전 날씨가.. 영상 16도였는데 햇볕 하나 없이 구름 가득한 날씨여서 체감온도는... 16도

원문보기 내부링크
Naver Blog

로드자전거 추천 : 자이언트 리브 랑마 블랑 디스크 울테그라 D12

안녕하세요 운동하는 서이입니다 자전거 입문 후 세번째 자전거! 서이 SEOI(@shesblanc) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 102K명, 팔로잉 1,153명, 게시물 2,043개 - 서이 SEOI(@shesblanc)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 전 세계 100대 한정판 자이언트 리브 랑마 블랑 컬렉션 2022년 역사상 최초 여성부 대회 개최! 역사적인 첫번째 투르 드 프랑스 팜므 그랜드 투어 이 순간을 기억하기 위해 랑마 블랑 컬렉션 모델을 한정 출시 한 자이언트 리브 요즘 캠핑 갈 때, 여행갈 때 함께 다니는 자이언트 리브 랑마 블랑 오늘 소개할 '리브 랑마 블랑 에디션'은 전 세계적으로 딱 100대만 생산 되었고, 그 중 25대가 국내에 들어왔어요 차로 이동할 땐 툴레에 안전하게 거치해서 데리고 다니고 있어요 :) 자이언트 리브 랑마는 데칼 컬러가 꽃무늬에 산뜻하기도 하고 화려하기도 해요! 프레임에 Here Com

원문보기 내부링크
Naver Blog

좌우밸런스 이상 : 가민 파워미터 캘리브레이션 방법

홍천그란폰도 다녀 온 후 파워미터를 보게 된 계기가 된 캘리브레이션! 그란폰도를 갔다와서 지인이 파워 어느정도 나오는지 물어봐서 보여 준 기록! NP(노멀파워)를 보고는 '파워 좋네요!' 라는 얘기를 들었다 그러나 좌우 밸런스가,, 이렇게나 차이난다고? 10%도 아닌,, 이건,, 거의 한쪽 다리로 탄 수친데? 그래도 파워가 좋게 나와서 인스타그램 스토리에 올렸더니 아는 동생이,,, 캘리브레이션을 한번 해보라고 캘리브레이션이 모야용? 캘리브레이션이란? 캘리브레이션은 파워미터를 생산할 때의 초기세팅이라고 보면 된대요 보통 많은 종류의 파워미터들이 라이딩 전 캘리브레이션을 하라고 하더라구요 (검색 후에 보니~) 캘리브레이션을 해야되는 이유? 파워 정확도 때문 이 파워가 맞는지 신뢰할 수 없다면 캘리브레이션 값을 리셋하면 됩니다 아는 동생이,, 캘리브레이션 1도 모르고 파워를 보고있는 저를 보고 바로 연락이 와서 캘리브레이션부터 해보라고 양쪽 밸런싱도 이상하고 파워도 넘 많이 나온다고 (허

원문보기 내부링크
Naver Blog

겹벚꽃과 텔레토비 동산 코스로 다녀온 서산 라이딩 투어 : GPX 코스파일 다운로드

오늘은 서산 라이딩 코스 투어 공유입니다 밑에 서산 GPX 코스 첨부해놓았어요 서이 SEOI(@shesblanc) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 102K명, 팔로잉 1,152명, 게시물 2,043개 - 서이 SEOI(@shesblanc)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 4월 말에 다녀온 서산라이딩 거리는 중간에 코스를 약간 패스해서 55km정도로 가볍게 탄 코스입니다! 4월말이었지만 아침에는 조금 쌀쌀했으나 낮엔 땀이 날 정도로 더웠던 날 4월 말 벚꽃이 지고 겹벚꽃이 피기 시작하며 많은 라이더들이 겹벚꽃을 보기 위해 서산라이딩을 즐겨합니다 서산라이딩은 또 텔레토비 동산이 유명하죠 코스를 따라가면 이렇게 평온해보이는 동산들이 있어요! 이 곳이 바로 텔레토비 동산! 음.. 생각보단 잉? 여기가 텔레토비 동산이라고? 이런 느낌 근데 사진엔 잘 담겼네요 열심히 사진 찍어주는 오라버니들 이럴 때 빨리 땔감을 모아야 또 열일하며 한 주

원문보기 내부링크
Naver Blog

[동해안라이딩투어코스]자덕모의와 함께 한 자전거 여행_코스파일첨부

안녕하세요 :) 자전거 인플루언서로 활동하고 있는 서이에요- 오랜만에 자전거 후기를 올리게 됐어요 왜.냐.하.면 이번에 너무나도 힐링되는 코스를 다녀왔기 때문! 인스타그램 자덕모의에서 추진 되었던 동해 해안가 투어 라이딩 코스에요 획고도 높지 않고 자린이 분들도 남산만 올라갈 수 있는 체력이면 충분히 힐링 라이딩을 할 수 있는 코스! 일시 : 5월 28일(토) AM 06:00 출발 출발지 : GS 반포 2 주차장 (버스탑승) 차량 : 42인승 버스 코스 : 금진항 > 경포대 해수욕장 > 안목해변 커피거리 > 정동진 > 심곡항 > 향호해변(BTS 버스정류장) 총거리 : 약 50km 자덕모의 인스타그램 투어라이딩을 몇번 다녀왔지만 버스투어를 다녀온 것은 처음이에요 :) 동해안투어 라이딩 GPX 코스파일은 맨 아래에 첨부했어요 (자덕모의에서 제공해주셨습니다) 로드타는운동중독녀 서이️ (@shesblanc) on Instagram • 1,736 photos and videos 2.5만 Fo

원문보기 내부링크
Naver Blog

[스포츠 모델 광고 촬영] 테이프로 테이핑과 함께 자전거 라이딩

안녕하세요 :) 스포츠모델과 의류 엠버서더로 활동 중인 스포츠 인플루언서 서이에요- 로드타는운동중독녀 서이️ (@shesblanc) on Instagram • 1,736 photos and videos 2.5만 Followers, 950 Following, 1,736 Posts - See Instagram photos and videos from 로드타는운동중독녀 서이️ (@shesblanc) www.instagram.com 평소 운동을 즐겨하다보니 인플루언서가 되었고 그로 인해 건강한 라이프를 유지하고 있어요 - 바쁜 일상 속 1일 1운동 실천을 하고 있어요 이 날 대근작가님과 테이프로 직원분들과 한강에서 촬영을 하게 되었어요! 프리미엄 스포츠테이프 테이프로 (Roll Type) 면재질 스포츠테이프 대비 6배 이상 텐션, 테이프로만의 특허 원단으로 만든 프리미엄 고탄력 스포츠테이프! 스포츠테이프의 혁신 테이프로를 만나보세요. www.tapepro.co.kr 제가 운동을 어렸을 때

원문보기 내부링크
Naver Blog

[서울 초보 등산코스] 가볍게 오를 수 있는 북한산 원효봉 + 주차정보

안녕하세요 >0< 앞뒤로도 똑같은 운동중독녀 이서이에요~~ 히히 갑자기 우영우 생각나지요? 북한산 초보 등산코스 원효봉 정상 아직 더운 여름이지만 슬슬 등산하기 좋은 가을이 다가와 여름 레져 즐기시던 분들도 등산을 다시 시작하실 것 같아 초보 등산 코스 정보 공유해요! 주차정보는 맨 아래 공유할게요- 1. 북한산 원효봉(505m) 가장 최근 다녀온 북한산 원효봉코스는 같이 간 지인이 쉽다고 해서 가볍게 출발했는데 중간에 의외의 난코스? 그래봤자 조금 경사도가 있는 계단정도?가 있어 당황할듯말듯 하면서 올라갔어요 올라가다보면 중간에 멋진 뷰가 있어 감탄사가 절로 나왔던 등산 코스였답니다! 저는 무릎이 좋지 않아 통증이 자주 생겨 어려운 산 보단 쉽게 올라갈 수 있는 산을 즐겨다녀요 그렇다보니 연인들이나 가족단위로도 다니는 산에 자주가죠! 피톤치드 마시며 평일에 쌓인 업무스트레스 풀기 너무 좋은 등산! 가벼운 산이라 무겁게 배낭 대신 트레일러 조끼 하나 입고 단백질바랑 물 하나 따~악

원문보기 내부링크
Naver Blog

나이키 런 클럽 - 러너들을 위한 달리기 어플(feat. 사진 기록 방법)

오늘은 주 1회 워킹이나 런을 하는 제가 사진을 기록해서 인스타에 업로드 하는 방법을 소개할게요. 보통 러닝을 하면 4-8km 사이로 뛰는데 어플 사용 전에는 감으로 대강 뛰다가 페이스를 유지하기 위해서 스트라바와 함께 '나이키 런클럽'이라는 어플을 깔고 뛰고있어요! 선선한 여름 밤 한강에서 뛰는 재미가 가득한 요즘!! 스포츠 활동을 하다보니 핫식스 크루로도 선정이 되었어요! '일상 첨 HOT!' 그래서 더더욱 열정 넘치는 일상을 지내고 있답니다 :) 현재 스포츠 인플루언서로 활동하고 있고 사이클이 주 종목이지만 체력단련과 지구력 향상을 위해 일주일에 1~2회는 러닝을 하고 있어요! 러너분들의 열정 넘치는 멋진 운동 기록을 '나이키 런클럽'과 함께 해보세요! 자신의 체력이 점점 향상되어 가는 걸 느끼실 수 있을거에요- 나이키 런클럽을 설치하면 스마트폰만 있으면 뛸 때 속도와, 시간, 뛴 거리 뿐만 아니라 년도별부터 일별 기록을 관리 할 수 있다는 장점이 있어요! 먼저 '나이키런클럽'

원문보기 내부링크
Naver Blog

야경시티뷰가 멋진 명동 로얄호텔서울 그랜드키친 디너 후기!

오랜만에 맛집 리뷰로 돌아온 서이에요! 한창 바디프로필을 준비하고 있는데 갑자기 맛있는 음식이 먹고싶어서 예약한 그랜드키친 디너! 명동 한복판에서 잠깐의 여유를 즐기고 왔어요 이 날은 명동에 있는 로얄호텔서울 21층에 있는 그랜드키친에 다녀왔어요 벌써부터 시티 야경뷰가 기대되는 21층! 평일 저녁이라 한적하니 사람들도 많지 않아 시티뷰가 보이는 자리로 예약이 가능했어요! 미리 한우스테이크 코스요리 2인으로 예약하고 간 그랜드키친 분위기도 모던하니 좋았고 가족들과 디너 즐기기에도 좋은 분위기! 입구부터 맘에 쏙 든 로얄호텔서울의 최고층 21층에서 파노라믹한 서울의 아름다움을 감상할 수 있는 다이닝 레스토랑 오픈주방으로 테이블에서 조리하는 모습도 볼 수 있어요! 분위기도 정찬을 즐기기에도 좋았어요 이 날 미리 예약 해놓은 코스는 시그니처디너 저온 냉장숙성의 프리미엄 한우 안심 스테이크 코스! 첫 음식으로는 식전빵과 애피타이저가 나와요 캐비어를 올린 단새우와 아보카도 퓨레 시그니처 완도산

원문보기 내부링크
Naver Blog

민감성 피부에도 굿! 수분크림 같은 산뜻한 순한선크림 추천

안녕하세요- 오늘은 선크림명가 에끌라두에서 새롭게 출시한 대용량 선크림 추천 에끌라두 UV 클리니카 선크림 120g을 소개할게요 순한선크림 으로 적극 추천!!! 블라인드 테스트 1위로 선정 된 네이버 스마트스토어 상품 만족도 97% 민감성 피부도 사용하기 좋은 산뜻한 타입의 수분크림 텍스처 선크림으로 지속적인 사랑을 받고 있는 순한선크림이에요 에끌라두는 20년간 현장에서 반영 된 전문 지식과 경험, 노하우를 바탕으로 화장품 연구소에서 만들고 사용하는 피부과 & 고급 에스테틱 전문 브랜드로 꾸준한 사랑을 받고있어요! 외출 전 필수품이 된 에끌라두 UV 클리니카 선크림! 촉촉하고 산뜻한 수분크림 텍스처라 메이크업을 바로 해도 들뜨지 않는답니다! 그래서 여러 선크림이 있어도 자꾸 이 순한선크림만 바르게 되더라구요? 라운딩 가기 전에도 발라주고 있어요! 팔이랑 다리에도 필수! 대용량이라 좋은 점은 바디에 발라도 될 정도로 넉넉한 양이라는거!! 순한선크림이라 계속 발라도 트러블이 잘 생기지

원문보기 내부링크
Naver Blog

[잠실 자전거피팅] 개인레슨으로 무릎통증 해결, 위아사이클 추천!

기존에 잘못 되었던 자전거피팅과 자세로 인해 지속 되었던 왼쪽 무릎 통증..ㅠㅠ 한번 자전거피팅을 타 샵에서 받았었기에 다시 받아야 되나 고민하다가 필드 개인레슨을 받았던 연프로님께 라이딩 때 교정을 받고 괜찮아졌던 기억이 나서 20년 경력 사이클 선수 출신 연제성 프로님께 직접 예약하고 위아사이클에 방문했어요 영업시간 화~토 10:00~21:00 일, 월(정기휴무) *예약제로 운영하여 영업시간은 상시 다를 수 있습니다* 예약 및 상담문의 0507-1371-2197 역삼동 기준으로 탄합에서 조금 못가서 탄천에서 중간에 삼전동 쪽으로 빠지면 탄천에서도 금방 갈 수 있는 곳에 위치해있어요! 접근성 굿!! 위아사이클 서울특별시 송파구 백제고분로12길 12 2층 주차도 가능해 자전거 싣고 가기에도 굳! 코로나 시국에 개인레슨도 가능해서 너무 좋더라구요- 그리고 저만 집중해서 레슨을 받을 수 있다는 점이 최고였어요! Instagram의 이서이(@shesblanc)님 • 사진 및 동영상 1,6

원문보기 내부링크
Naver Blog

인천소아치과 아이가 무서워 하지 않는 곳!

저희 집안 내력이 치아와 잇몸이 약한 편이라 가장 걱정되는 부분이었는데요. 저희 아이도 어렸을 때부터 많이 흔들리는 편이라 걱정이 많이 되었어요. 어린 아이다 보니까 치과를 무서워 해서 셀프 케어로 양치도 잘 해주고 치아 건강에 필요한 영양 식품도 많이 섭취하게끔 노력했지만 충치가 생기더라고요. 아이가 이가 아픈지 밥도 잘 못 먹길래 이대로 나둬서는 안되겠다 싶어서 인천소아치과를 찾아 보게 되었어요. 어른이 가는 치과는 아이한테 부담이 되고 두려울 수 있으니 아이들 위주로 담당하는 곳을 찾게 되었는데요. 그렇게 찾은 곳이 바로 해피키즈치과였어요. 진료 시간은 평일에는 오전 9시 30분부터 오후 6시까지 토요일은 오후 1시까지 진료가 진행이 되었어요. 찾아가는 길은 도보로도 어렵지 않았는데 연수역 1번 출구로 나와 10분 내외로 걸어 가면 나오기 때문에 자가용을 이용하지 않으신 분들도 쉽게 찾아갈 수 있을 것 같아요. 저는 자차로 끌고 갔었는데 지하주차장이 있어서 주차에 대한 어려움도

원문보기 내부링크
1