허리디스크 초기 치료 방법 총정리
허리디스크 초기 치료 방법 총정리 비수술적 치료로 70~80% 이상 호전 가능 허리디스크(요추추간판탈출증) 초기에는 대부분 수술 없이도 치료가 가능합니다. 통증 완화와 일상기능 회복을 중심으로 비수술적 치료를 먼저 시행하며, 증상 진행 여부에 따라 필요 시 추가 치료를 고려합니다. 1. 생활습관 개선 및 충분한 휴식 무리한 활동 금지: 허리를 과하게 구부리는 자세, 무거운 물건 들기 피하기 올바른 휴식 자세: 엉덩이와 무릎을 살짝 구부려 천장을 바라보고 눕기 허리 아래에 베개나 쿠션을 받쳐 척추 압력 줄이기 2. 약물 치료 소염진통제(NSAIDs): 디스크로 인한 염증과 통증 완화 근육이완제: 허리 주변의 긴장된 근육 완화 의사 처방에 따라 복용하며, 과용 주의 3. 물리치료 및 도수치료 온열치료, 견인치료, 전기자극 등으로 디스크 부위 주변 근육 이완 도수치료는 전문 치료사가 손으로 직접 근육과 관절을 풀어주는 수기치료 자세 불균형 교정 통증 완화 및 척추 안정화 도움 4. 운동