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아이허브 수면 영양제 6월 할인하네요.

이 포스팅은 아이허브로부터 리워드를 받을 수 있습니다. 안녕하세요, 이것저것 따져보는 땃쥐입니다. 영양제 드시는 분들은 '아이허브'에 대해서 잘 알고 계시죠? 영양제계의 올리브영과 다름없는 아이허브에서 6월 4일 오늘 단 하루 영양제를 할인한다고 합니다. 일반적인 할인코드는 알고 있었는데, 이렇게 특별히 할인하는 경우는 드문 것 같아 이웃님들도 알고 계시면 좋을 것 같습니다. 아이허브는 다양한 영양제를 합리적인 가격에 구매할 수 있는 해외 직구 영양제 사이트로, 특히 할인코드를 잘 활용하면 더욱 저렴하게 제품을 구입할 수 있는데요. 신규 고객을 위한 할인 코드(NEW20), 한국 고객을 위한 할인 코드(KRNEW20) 등 특별한 할인 코드를 제공하고 있어요. 네이버 메인 화면을 들어가면 아이허브 베스트셀러 득템 찬스! 하면서 영양제를 20% 할인한다고 합니다. 특히 이번 6월에는 수면 영양제를 홍보하고 있네요. 수면에 도움이 되는 영양제로는 대표적으로 멜라토닌과 트립토판이 있고, 마

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과민성대장증후군(IBS)에 효과적인 유산균 균주

안녕하세요, 이것저것 다 따져보는 땃쥐입니다. 오늘은 과민성대장증후군에 효과적인 유산균에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과민성대장증후군(=IBS)에 효과적인 유산균은 장내 환경을 개선하고 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있는데요. 특히, 장의 운동성과 장내 미생물 불균형이 주요 원인인 이 질환에는 특정 프로바이오틱스, 즉 특정 유산균 균주가 도움이 될 수 있습니다. 아래는 임상 연구를 기반으로 한, IBS에 효과적인 유산균 균주 내용입니다. 1. 락토바실러스 플란타럼 (Lactiplantibacillus plantarum) 효능 : 장내 염증 억제, 가스 생성 억제, 장 점막 보호 효과 IBS와의 관련성 : L.plantarum 299v 균주는 여러 임상에서 복통과 팽만감 개선에 효과를 보인 것으로 알려져 있음 2. 비피도박테리움 락티스 (Bifidobacterium lactis) 효능 : 배변 빈도 개선, 장 통과 시간 단축, 복부 팽만 완화 IBS와의 관련성 : 특히 변비형 IB

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안녕하세요, 땃쥐입니다. 블로그 시작합니다.

안녕하세요, 이것저것 따져보는 땃쥐입니다. 주로 제가 평소에 써봤거나 관심있는 제품리뷰, 유용한 건강정보 등을 올릴 것 같네요. 재미는 없을 듯 하지만 일상글도 종종 올려보겠습니다. 잘 부탁드려요. ㅎㅎ

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이명에좋은음식 이명 없애는법 귀에서 삐소리 귀 이명 소리 원인

이명에좋은음식 이명 없애는법 귀에서 삐소리 귀 이명 소리 원인 안녕하세요. 이것저것 다 따져보는 땃쥐입니다. 오늘은 귀에서 삐- 소리가 나는 이명에 대해 이야기해보고자 합니다. 이명이란? 이명이란 외부에서 청각적인 자극이 없는데도 귀에서 소리가 들린다고 느끼는 현상을 말합니다. 보통 삐- 와 같은 고주파 소리, 쏴아- 하는 바람 소리, 윙~ 하는 기계 소리, 벌레 우는 소리 등 단순음이지만 여러 가지 형태로 나타납니다. 이명은 세계 인구의 90% 이상이 경험할 만큼 흔한 증상으로 이명이 가끔 들리거나, 이것이 일상생활에 큰 불편함을 주지 않는 경우 치료가 필요하진 않습니다. 하지만 수시로 들리는 이명은 일상생활을 방해하여 삶의 질을 크게 떨어뜨리므로 만성화되기 전에 빠르게 치료하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이명 원인 이명의 원인은 정말 다양하지만, 대표적으로 귀 자체에 문제가 발생하는 청각성 이명과 청각 기관 주위 혈관, 근육에 문제가 발생하는 비청각성 이명으로 나눌 수 있습니다.

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매일 하는 일

From, 블로그씨 블로그씨는 매일 조금씩 뜨개질 중! 내가 요즘 매일 하고 있는 일을 영상과 함께 공유해 주세요! 요즘은 헬스장을 가고 있습니다. 겨울이 되니까 몸이 둔해지는 것 같더라구요. 이웃님들은 어떠신가요?

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당뇨 관리에 중요한 '혈당소각제(혈당증발제)' 효능, 부작용 총정리

안녕하세요. 이것저것 다 따져보는 땃쥐입니다. 혈당을 효과적으로 관리하기 위한 방법으로 '혈당소각제'를 한번쯤 들어보셨을 것입니다. '혈당소각제(혈당증발제)'란 단순히 혈당만 낮추는 것이 아니라, 체지방 감소와 기초대사량 증가까지 돕는 건강기능식품을 의미하는데요. 하지만 아무 제품이나 '혈당소각제'라고 불릴 수 있는 것은 아닙니다. 그래서 오늘은 혈당소각제의 기준과 어떤 효능, 부작용을 가지고 있는지에 대해 자세히 따져보도록 하겠습니다. 1. 혈당소각제 효능, 부작용 1) 혈당 상승 억제 혈당소각제는 음식 섭취 후 급격한 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 여주, 바나바잎, 계피 추출물 등은 혈당이 급격히 상승하지 않도록 돕는 성분으로, 소장에서 탄수화물이 천천히 흡수되도록 조절합니다. 식후 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)를 완화해 인슐린 부담을 덜어주며, 당뇨 환자나 혈당 관리가 필요한 사람에게 유리합니다. 2) 당화혈색소(HbA1c) 수치 안

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영롱 아스트라뷰 : 건조한 눈 해결의 비밀 '아스트라갈린'

눈의 피로와 건조함을 자주 느끼신다면, 평소 눈 건강 관리에 소홀하지 않았는지 돌아보게 됩니다. 특히 실내 생활이 많고 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 사용하는 현대인이라면 더욱 그렇습니다. 눈이 건조하고 뻑뻑한 느낌이 반복된다면, 눈 건조 관련 기능성을 인정받은 건강기능식품을 통해 도움을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 영롱 아스트라뷰는 감잎추출분말에서 유래한 아스트라갈린을 핵심 원료로 사용한 제품입니다. 아스트라갈린은 눈의 수분 밸런스를 맞추는 데 도움을 줄 수 있는 식물성 성분으로, 식약처에서 기능성을 인정받은 눈 건강 원료입니다. 눈이 쉽게 건조해지는 환경에 놓인 분들에게 추천되는 성분입니다. 식약처에서는 ‘건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 아스트라갈린에 부여하였습니다. 기능성을 인정받은 건강기능식품 원료를 활용한 만큼, 믿고 섭취할 수 있다는 점이 큰 장점입니다. 아스트라뷰 1정에는 아스트라갈린이 600mg 함유되어 있으며, 여기에 빌베리농축분말

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프로테오웰리아 관절영양제 비교, 원료 함량을 꼭 살펴야 하는 이유

안녕하세요, 이것저것 다 따져보는 땃쥐입니다. 나이가 들수록 무릎이나 손목 등 관절에서 불편함을 느끼는 분들 계시죠? 저도 30대가 되니 관절 통증을 느끼는 날이 많아지는 것 같습니다. 평소에는 괜찮다가도 계단을 오를 때, 앉았다 일어날 때 '욱신' 하는 통증이 반복되면 관절 건강에 신경 써야 합니다. 이때 관절약을 찾는 분들도 많지만, 최근에는 '관절 영양제'를 꾸준히 챙기는 것이 트렌드로 자리잡고 있는데요. 관절통증은 단순히 나이 때문만이 아닙니다. 체중, 생활 습관, 운동량, 염증 상태 등 다양한 원인이 작용하기에 매번 진통제만 사용하기 보다는 복합적으로 관리할 수 있는 방법이 필요합니다. 관절 영양제 비교, 프로테오웰리아 고르는법? 관절 영양제를 고를 땐 성분과 함량을 꼼꼼히 따져보는 것이 중요한데요. 예전엔 글루코사민이나 콘드로이친처럼 단일 성분 위주 제품이 많았지만, 요즘은 시너지 효과를 고려한 복합적인 배합이 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 대표적으로 '프로테오웰리아'라는

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흡수율 좋은 마그네슘 추천, 블루보넷 킬레이트 마그네슘

안녕하세요, 이것저것 다 따져보는 땃쥐입니다. 오늘은 제가 마그네슘 부작용(설사)으로 새로 복용중인 마그네슘을 공유해보려고 합니다. 바로 '블루보넷 킬레이트 마그네슘'인데요. 사실 마그네슘 제품도 워낙 많아서 이것저것 다 따져보고 골랐어요. 이 제품이 킬레이트 계열에서 가장 유명하더라고요. 저는 원래 눈 밑이 실룩실룩 떨리고, 가끔 다리도 잘 쥐가 나는 편이라 이게 마그네슘 부족 때문일 수 있다고 해서 한번 진지하게 먹어보자 마음먹었어요. 처음엔 사실 저렴한 영양제로 아무거나 먹었습니다만... 저는 마그네슘에 부작용이 있는 줄 몰랐습니다. 여러분은 마그네슘의 부작용으로 설사가 발생한다는 사실 알고 계셨나요? 그 이유가 바로 흡수율 때문이라고 합니다. 흡수율이 낮으면 변에서 마그네슘 농도가 높아져 장 내 삼투압이 높아지게 되고, 이 영향으로 변에 수분이 많아지면서 설사 부작용이 생긴다고 하네요. 이 부작용을 이용해서 마그밀이라는 제품은 변비약으로 쓰이기도 한다네요. 그래서 마그네슘을

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세라토닌 영양제(세로토닌x멜라토닌) : 트립토닌으로 우울 번아웃 스트레스 극복하기

안녕하세요. 이것저것 다 따져보는 땃쥐입니다. 요즘 무기력하고 의욕이 없으신가요? 아침에 일어나기 힘들고 작은 일에도 짜증이 나나요? 이런 증상들, '세로토닌' 부족 때문일 수 있습니다. 오늘은 세로토닌 생성의 핵심 성분인 '트립토판'에 대해 알아보겠습니다. 세로토닌과 트립토판의 관계 저도 한때 심각한 번아웃과 우울감으로 힘든 시간을 보냈습니다. 전문가와의 상담 끝에 알게 된 원인은 '세로토닌 불균형'이었습니다. 세로토닌은 뇌에서 분비되는 '행복 호르몬'입니다. 이 물질이 부족하면 우울감, 불안, 수면장애, 식욕 변화 등이 나타납니다. 현대인들은 스트레스, 불규칙한 생활로 세로토닌 수치가 쉽게 떨어집니다. 중요한 사실은 세로토닌이 '트립토판'이라는 필수 아미노산을 통해 체내에서 합성된다는 점입니다. 트립토판이 없다면 세로토닌도 형성되지 않습니다. 그래서 '트립토닌'이라 불리는 트립토판 성분이 중요합니다. 세로토닌 합성 과정: 트립토판 → 5-HTP → 세로토닌 세로토닌이 스스로 근원

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임산부 영양제 비건엽산철분 '영롱 식물성복합철분엽산' 섭취 후기

안녕하세요. 이것저것 따져보는 땃쥐맘입니다. 임신을 계획하면서 자연스럽게 임신 전이나 초기 단계에 필요한 영양제들을 하나씩 알아보게 되었어요. 임신 중기가 되면 오메가3나 다른 영양제가 더 추가된다고 하는데 지금은 일단 임신 준비~초기용 중심으로 기초 영양부터 잘 챙기자는 마음으로 알아보았고, 임산부가 정말 안심하고 먹을 수 있게 일반 철분제와 엽산제의 부작용을 개선한 영롱 식물성 복합철분 &활성엽산을 계속 먹고 있어요. 초기 임산부 영양제 영롱 식물성 복합철분&활성엽산 '이것저것 많이 챙겨야 한다는데...' 라는 생각에 인터넷 검색을 무한정 했었는데요. 검색하면 할 수록 정보는 넘쳐나는데 오히려 무엇이 맞는 정보인지 헷갈리고 사실 임신 준비 단계부터 초기, 중기, 말까지 필요한 영양소 구성이 거의 비슷하더라고요. 그런데 한 가지 공통된 정보는 있었어요. 바로 엽산은 임신 전부터 꼭 먹어야 한다는 거였죠. 임신 초기에 엽산이 부족하면 태아의 신경관 결손 발생 위험이 높아진다고 해요.

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